Underarm odor ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ႔

 

Andrew Myo Aung

 

Underarm odor ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ႔
==================

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မအသက္ ၃၈ ႏွစ္ႏို႔တိုက္မိခင္တေယာက္ပါ။ ကြ်န္မအရင္က အရမ္းေၾကာက္တဲ့ေရာဂါ အခုကိုယ္တိုင္ ခံစားေနရပါတယ္။ ဆရာေျဖရွင္းေပးပါေနာ္။ ဂ်ိဳင္းနံ႔ဆိုးဆိုးဝါးဝါးနံလာျခင္းပါဆရာ။ ေရလဲေန႔တိုင္း ခ်ိဳးပါတယ္။ တကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းမႈလဲ ေသခ်ာဂရုစိုက္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အျမဲအနံ႔အသက္ထြက္ေနတာ လူၾကားထဲ မတိုးရဲေအာင္ပါပဲရွင္။ ကြ်န္မက အထက္တန္းျပဆရာမတေယာက္ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။

ခ်ိဳင္းအနံ႔ဆိုတာ ေခြ်းထြက္ရာကေနရေစတယ္။ ေခြ်းဆိုတာ ေရ + ဓါတ္ဆားျဖစ္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ဖိတ္ေခၚေနတယ္။

ဘယ္လိုလုပ္မလည္း။ အစားအေသာက္ဂရုစိုက္ပါ။ အနံ႔အသက္ျပင္းတာေတြေရွာင္ပါ။ တျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာ စားသံုးတာနဲ႔ ျမန္မာေတြစားတာ မတူပါ။ ကိုယ့္အစာနဲ႔ကို္သိျပီးဆင္ျခင္ရပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ပါမယ္။ ၾကက္သြန္နီ၊ ငါး၊ အပူအစပ္၊ အသား မသင့္ပါ။ ေရေသာက္မနည္းပါေစနဲ႔။ တေန႔မွာ ၈-၁ဝ ေအာင္စေသာက္ပါ။

အသီးေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္ရြက္ေတြေကာင္းတယ္။ ကလိုရိုဖီးလ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ ကိုက္လန္နဲ႔ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္လည္း ေကာင္းတယ္။ အစားအေသာက္ထဲမွာ သြပ္ဓါတ္နဲ႔ မက္ဂနီဆီယမ္ဓါတ္ မနည္းေစရပါ။ ေစ့အဆံေတြ၊ သစ္သီးေတြမွာပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ သေဘာၤသဖန္းသီး၊ ဖယံုေစ့၊ ေျမပဲ။

လူေနမႈပံုစံျပင္ပါ။ ေခြ်းထြက္ေစမွာကိုေရွာင္ပါ။ အဝတ္အစား၊ အလုပ္၊ ေနရာထိုင္ခင္းနဲ႔ စိတ္အိုက္တတ္တာကိုဆင္ျခင္ပါ။ ေရခ်ိဳးတာပိုလုပ္ပါ။ ဗက္တီးရီးယားပိုကိုေသေစမဲ့ဆပ္ျပာသံုုးပါ။ Dettol soap မ်ိဳး။ ေရခ်ိဳးျပီး ေရေျခာက္ေသြ႔ေစပါ။ ပိုးမႊားေတြက စိုထိုင္းတာကိုၾကိဳက္တယ္။

ခ်ိဳင္းကို Strong deodorants နဲ႔ Antiperspirants အမ်ိဳးအစားသံုးပါ။ Deodorants က ပိုးေသေစတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Antiperspirants ထဲမွာ aluminum chloride ပါလို႔ေခြ်းနည္းေစမယ္။ တေန႔ ၂ ၾကိမ္သံုးပါ။ Natural-fiber သဘာဝျခည္ (ဝါဂြမ္းျဖစ္၊ ပိုးထည္၊ သားေမႊး) ထည္အဝတ္အစားသာဝတ္ပါ။ အဝတ္အစား အၾကိမ္ပိုလဲပါ။

Relaxation techniques စိတ္ကိုေျဖေလွ်ာ့နည္း ၾကိဳးစာပါ။ ဥပမာ တရားထိုင္တာ။ သင့္တဲ့ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း။ Superficial liposuction curettage ခြဲစိတ္နည္းနဲ႔ ေခြ်းထြက္ဂလင္းေတြကို ဖ်က္တာလည္းတခ်ိဳ႕လုပ္ရတယ္။ ခ်ိဳင္းမွာ အေမႊးထူရင္ ရိတ္ပါ။ ေဆးလိပ္မသင့္ပါ။ အရက္မသင့္ပါ။

Hydrogen peroxide လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း + ေရ ဆ ခြက္ေရာပါ။ White vinegar ဗနီဂါအျဖဴသံုးႏိုင္တယ္။ အဲဒါတခုခုနဲ႔အဝတ္စိုေစျပီး ခ်ိဳင္းကိုေဆးပါ။ ဗက္တီးရီးယားေတြလည္းေသေစမယ္။ အေရျပား pH ေျပာင္းေစမယ္။ ခ်ိဳင္းကို Baking Soda မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါထည့္ပါ။ ဗက္တီးရီးယားေတြေသေစမယ္။ Aspirin and Cream of Tartar ေဆးကိုလည္း သံုးႏိုင္တယ္။ Hazel ေဟဇယ္လ္သီးေခၚ နီညိဳေရာင္အသီး သံုးႏိုင္တယ္။

အဝတ္အစားမွာ ခ်ိဳင္းေခြ်းကြက္ေနတဲ့ေနရာ ေလွ်ာ္ဖြတ္ဘို႔ Salt solution ဆားရည္နဲ႔ Vinegar သံုးႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
==============
Tint Swe