ႀကိဳးခုုန္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
၁။ အေကာင္းဆံုုး အျပင္းစား ေလ့က်င့္ခန္းတခုု ျဖစ္ပါတယ္ ။
၂။ တစ္နာရီမွာ ကယ္လိုုရီ ၁၃၀၀ ေလာင္ကၽြမ္းေစနိုုင္ပါတယ္ ။
အေကာင္းဆံုုး အဆီေဖ်ာ္ခ်နိုုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၃။ ေျပးျခင္းထက္ အဆီကိုု ပိုုေလာင္ကၽြမ္းေစနိုုင္ပါတ
အိမ္ျပင္ထြက္စရာမလိုု ၊ ေနရာမေရြး လုုပ္နိုုင္ပါတယ္ ။
၄။ အကုုန္အက် စားရိတ္စက သက္သာပါတယ္ ။
၅။ ၀ိတ္ထိန္းဖိုု႔ အေျခခံက်တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၆။ ေျခေထာက္လႈပ္ရွားမႈ ၊ ကိုုယ္ခႏၶာ ထိ္န္းညိွမႈတြဲစပ္မႈေတြ တိုုးတက္ေစပါတယ္ ။
အေျပးသမား ၊ အားကစားသမားေတြရဲ႕ အေျခခံေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၇။ ဒဏ္ခံႏိုုင္စြမ္း တိုုးေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၈။ ေပါင္ ၊ ေျခသလံုုး ၊ ၀မ္းဗိုုက္ ၊ လက္ေမာင္း ၾကြက္သားေတြအားလံုုးကိုု
တၿပိဳက္နက္ထဲ က်စ္လစ္သန္မာေစပါတယ္ ။
၉ ။ တင္ပါးဆံုုၾကြက္သားမ်ားကိုု
၁၀။ ေျပးျခင္းထက္ အဆစ္မ်ားအေပၚ ဖိႏွိပ္အား သက္ေၾကာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္ ။
၁၁။ ႏွလံုုခုုန္ျခင္း ၊ ႏွလံုုးေသြးေၾကာ နဲ႔ ေသြးတိုုးျခင္းမ်ားအေပၚ ေကာင္းတဲ့
အက်ိဳးျပဳမႈ ရွိပါတယ္ ။
၁၂။ မည္သူမဆိုု လုုပ္နိုုင္ပါတယ္ ။
၁၃။ အရိုုးမ်ားကိုုလည္း က်စ္လစ္သန္မာေစပါတယ္ ။
၁၄။ ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းသာ လိုုအပ္တာမိုု႔ ၊ သြားေလရာ သယ္သြားနိုုင္ၿပီး
ကြင္းလပ္ရိွရင္ ကယ္လိုုရီ ေလ ွ်ာ့ခ်ႏိုုင္ပါတယ္ ။
.
ဓါတ္ပံုုလုုပ္တာ စာေတြေသးသြားလိုု႔ စာျပန္ေရးထည့္တာပါ ။
.
က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ
ေဒါက္တာျမင့္သိန္း
21/6/2016
၁။ အေကာင္းဆံုုး အျပင္းစား ေလ့က်င့္ခန္းတခုု ျဖစ္ပါတယ္ ။
၂။ တစ္နာရီမွာ ကယ္လိုုရီ ၁၃၀၀ ေလာင္ကၽြမ္းေစနိုုင္ပါတယ္ ။
အေကာင္းဆံုုး အဆီေဖ်ာ္ခ်နိုုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၃။ ေျပးျခင္းထက္ အဆီကိုု ပိုုေလာင္ကၽြမ္းေစနိုုင္ပါတ
အိမ္ျပင္ထြက္စရာမလိုု ၊ ေနရာမေရြး လုုပ္နိုုင္ပါတယ္ ။
၄။ အကုုန္အက် စားရိတ္စက သက္သာပါတယ္ ။
၅။ ၀ိတ္ထိန္းဖိုု႔ အေျခခံက်တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၆။ ေျခေထာက္လႈပ္ရွားမႈ ၊ ကိုုယ္ခႏၶာ ထိ္န္းညိွမႈတြဲစပ္မႈေတြ တိုုးတက္ေစပါတယ္ ။
အေျပးသမား ၊ အားကစားသမားေတြရဲ႕ အေျခခံေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၇။ ဒဏ္ခံႏိုုင္စြမ္း တိုုးေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
၈။ ေပါင္ ၊ ေျခသလံုုး ၊ ၀မ္းဗိုုက္ ၊ လက္ေမာင္း ၾကြက္သားေတြအားလံုုးကိုု
တၿပိဳက္နက္ထဲ က်စ္လစ္သန္မာေစပါတယ္ ။
၉ ။ တင္ပါးဆံုုၾကြက္သားမ်ားကိုု
၁၀။ ေျပးျခင္းထက္ အဆစ္မ်ားအေပၚ ဖိႏွိပ္အား သက္ေၾကာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္ ။
၁၁။ ႏွလံုုခုုန္ျခင္း ၊ ႏွလံုုးေသြးေၾကာ နဲ႔ ေသြးတိုုးျခင္းမ်ားအေပၚ ေကာင္းတဲ့
အက်ိဳးျပဳမႈ ရွိပါတယ္ ။
၁၂။ မည္သူမဆိုု လုုပ္နိုုင္ပါတယ္ ။
၁၃။ အရိုုးမ်ားကိုုလည္း က်စ္လစ္သန္မာေစပါတယ္ ။
၁၄။ ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းသာ လိုုအပ္တာမိုု႔ ၊ သြားေလရာ သယ္သြားနိုုင္ၿပီး
ကြင္းလပ္ရိွရင္ ကယ္လိုုရီ ေလ ွ်ာ့ခ်ႏိုုင္ပါတယ္ ။
.
ဓါတ္ပံုုလုုပ္တာ စာေတြေသးသြားလိုု႔ စာျပန္ေရးထည့္တာပါ ။
.
က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ
ေဒါက္တာျမင့္သိန္း
21/6/2016
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။