အလုိမက်တုိင္း ရန္ရွာေနရင္

 

9Plus Myanmar

 

အလုိမက်တုိင္း ရန္ရွာေနရင္
လူမုိက္ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္…

စိတ္ညစ္တုိင္း အရက္ေသာက္ေနရင္
အရက္သမားျဖစ္သြားတတ္တယ္…

အခက္အခဲေတြ႔တုိင္း
ညည္းတြားေနရင္ ေအာင္ျမင္မႈ႕ဆုိတဲ႔လမ္း
ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္…

အရာရာကုိ မေကာင္းျမင္ေနရင္
အဆုိးျမင္ဝါဒီလုိ႔ ေခၚခံရလိမ့္မယ္…

ျပန္မရိုင္းစိုင္းပါနဲ႔

 

9Plus Myanmar

 

သင့္ကိုလူတေယာက္ကရိုင္းစိုင္းရင္
ျပန္မရိုင္းစိုင္းပါနဲ႔
သူရဲ႕ရိုင္းစိုင္းမွုကတခ်ိိန္ သူ႔ကိုယ္သူရွက္စရာေကာင္းမွန္း
သူသိသြားပါလိမ့္မယ္

သင့္ကိုတစံုတေယာက္ကေဒါသထြက္တဲ့အခါ
အျပန္အလွန္မထြက္ပါနဲ႕
သူ႕ရဲ႕ေဒါသက သူ႔ကိုတခ်ိန္ေနာင္တရစရာေကာင္းမွန္း
သူသိသြားပါလိမ့္မယ္

• မလိုအပ္တဲ့အရာ​ေတြကို ​ထုတ္​ပစ္​လိုက္​ပါ ••

 

9Plus Myanmar

 

•• မလိုအပ္တဲ့အရာ​ေတြကို ​ထုတ္​ပစ္​လိုက္​ပါ ••

သူ႔ဘက္​ကိုပဲၾကည္​့ၿပီး တဖက္​သားဘက္​ကို အဆင္​​ေျပ မ​ေျပ မစဥ္​းစား​ေပးတတ္​တဲ့သူကို ဘဝထဲက ထုတ္​ပစ္​တာ​ေကာင္​းပါတယ္​ ။

လ်ွာအ႐ိုးမ႐ွိတိုင္​း ​ေလအလကားရတိုင္​း တဖက္​သားရဲ႕ သံ​ေယာဇဥ္​​ေတြကို ဖ်ား​ေယာင္​း​ေသြး​ေဆာင္​တတ္​တဲ့ သူကို ဘဝထဲက ထုတ္​ပစ္​တာပဲ​ေကာင္​းပါတယ္​ ။

တသက္​လံုးအတြက္​မဟုတ္​ဘဲ ခဏတာ ဂ႐ုစိုက္​မႈ​ေလး​ေပးၿပီး တဖက္​သားကို လွည့္​စားတတ္​တဲ့ သူကို ဘဝထဲကထုတ္​ပစ္​တာပဲ​ေကာင္​းပါတယ္​ ။

မာန္ေထာင္လႊားမႈသတိျပဳ

 

9Plus Myanmar

 

#မာန္ေထာင္လႊားမႈသတိျပဳ
•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•

တစ္ခါက ႏြားေခ်းပံုတစ္ပံုတြင္ေနေသာ ေခ်းပိုးထိုးေကာင္ တစ္ေကာင္ရွိသည္။ သူသည္ ႏြားေခ်းပံုထဲသို႔ တိုးဝင္သည္။ သူေတြ႕ျမင္ရသည္ကိုလည္း ႏွစ္သက္သေဘာက်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သူ႔မိတ္ေဆြမ်ားကို ဖိတ္ၿပီး ႏြားေခ်းပံုတြင္ ၿမိဳ႕ရြာတည္ၿပီး ေနထိုင္ရန္ စီစဥ္ပါသည္။ ရက္ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာ ႀကိဳးစားတည္ေဆာက္လိုက္ေသာအခါ ႏြားေခ်းပံုထဲတြင္ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ၿမိဳ႕ရြာတစ္ရြာကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ခဲ့ ၾကပါသည္။ သူတို႔၏ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈကိုလည္း ဂုဏ္ယူမဆံုး ျဖစ္ၾကသည္။

မင္းဟာ.....

 

9Plus Myanmar

 

မင္းဟာ.....

👉အျမင့္မွာေနရင္ ေလတိုက္ခံရမယ္...
👉အနိမ့္မွာေနရင္ လွံစိုက္ခံရမယ္....
👉အလယ္မွာေနရင္ ပုခံုးခ်င္းယွဥ္တိုက္လိမ့္မယ္...
👉ေဘးထြက္ေနရင္ မေကာင္းေျပာၾကလိမ့္မယ္...

👉မင္းကမေနႏိုင္လို႔လုပ္ေပးေတာ့ အရူးထေနတာလို႔
ေျပာၾကမယ္...

👉မင္းဘာမွမလုပ္ပဲေနေတာ့ မင္းကို ငပ်င္းလို႔ေျပာၾက
လိမ့္မယ္။

ဒီမွာ......

အသက္ ၃၀ မတိုင္ခင္ သိရွိထားသင့္တဲ့ သင္ခန္းစာ ၇ ခု

Pyay Khaing

 

အသက္ ၃၀ မတိုင္ခင္ သိရွိထားသင့္တဲ့ သင္ခန္းစာ ၇ ခု 👨🏼‍🏫👨🏼‍🏫

ဘဝမွာ သင္လည္း အမွားေတြ အမ်ားႀကီးလုပ္ခဲ့ဖူးမွာပါ။ အမွားေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အရာေတြမဟုတ္ပါဘူး။ အမွားေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုးတက္ဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑မွာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ အသက္ ၃၀ မျပည့္ခင္မွာေတာ့ ရင့္က်က္တဲ့ အ႐ြယ္တစ္ခု ေရာက္ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အသက္ ၃၀ မျပည့္ခင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လုံးဝသိထားဖို႔လိုအပ္တဲ့ ဘဝအတြက္ အေရးႀကီး သင္ခန္းစာေတြကေတာ့ -

ေအာင္ျမင္လိုသူတိုင္းအတြက္ ဘီလ္ဂိတ္ေပးတဲ႔ အၾကံညဏ္(၁၁)ခု

ဘဲြ႔ႏွင္းသဘင္တစ္ခုမွာ ဘဲြ႔ရေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ဘီလ္ဂိတ္က ဒီလို အၾကံဥာဏ္ေပး ေဟာေျပာခဲ့ပါတယ္။
(၁) လူ႔ဘဝက မမွ်တဘူး။ ဒါကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
(၂) ဒီေလာကက ကိုယ့္ေလးစားၾကည္ညိဳမႈကို အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ဘူး။ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ကို အရင္လုပ္ ျပီးမွ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဆန္းစစ္ဖို႔ ေလာကၾကီးက ပိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။
(၃) ေက်ာင္းကေနခြါတာနဲ႔ လခေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ခ်က္ခ်င္း ဟမ္းဖုန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ ကြပ္ကဲသူ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မွ ရႏိုင္တယ္။

"ဘဝ​ေနနည္​း"

 

9Plus Myanmar

 

🚩 "ဘဝ​ေနနည္​း" 🚩

☑ မ်က္ရည္က်တဲ႔ အခ်ိန္မွာ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္မခ်ပါနဲ႔။ မွားတတ္လုိ႔ပါ။ အ႔ဲဒီအခ်ိ္န္မွာ အဆိုးၿမင္စကားေၿပာၿခင္းကိုလည္း နည္းနုိင္သမွ်နည္းေအာင္ ထိန္းပါ။

☑ အခက္ခဲ ကိစၥတစ္ခုကို အၿမဲေတြးေတာ မေနပါေစနဲ႔။ ခံစားခ်က္တိုင္းကို သင္ဆီမွာေသာင္မတင္ပါေစနဲ႔။ သင္မွာတိုင္ပင္စရာ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိဘေတြ ရွိေသးတယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ဘယ္လုိေတြပဲ အခက္ခဲေတြပဲၾကံဳခဲ႔ ေနာက္ဆံုးၿပန္စဥ္းစားၾကည္႔တဲ႔ အခါမွာ သိပ္အေရးမၾကီးေတာ့တာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

ေငြေၾကး💵ဆိုတာ မထိန္းသိမ္း💰တတ္ရင္ ရန္သူႀကီး👹💀ပါ ေခြၽတာစုေဆာင္းသူေဌးေလာင္း

KS-Pay Myanmar added 50 new photos to the album: Money Saving Tips.

ေငြေၾကး💵ဆိုတာ မထိန္းသိမ္း💰တတ္ရင္ ရန္သူႀကီး👹💀ပါ ေခြၽတာစုေဆာင္းသူေဌးေလာင္း👨‍💼👩🏻‍💼ဆိုတဲ့ စကားကအၿမဲမွန္✔️☑️ကန္ပါတယ္။
အတတ္နိုင္ဆုံးေခြၽ💰🔦တာပါ။
သင္ရွာထားတဲ့ေငြ💴ေတြက ပြား💸💶လို႔ရပါတယ္။
ေငြေၾကးေခြၽတာ💰လို႔ရတဲ့ နည္းေလး🔦💡ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
သတိ💤မမူမိေတာ့ ဂူ⛰မ်မငၱာပါ။

ဘဝ ဒႆနအေတြး

 

ကံေကာင္းျခင္းလက္ေဆာင္

 

ဘဝ ဒႆနအေတြး
~~~~~~~~~~~~~~~~

(၁ ) ျပံဳးရႊင္ျခင္း
ရႊင္ရႊင္ျပံဳးျပံဳးတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့ အလြန္အမင္ေကာင္း၏။ သို႔ေသာ္ ... မွတ္ဥာဏ္အတြက္ၾကေတာ့အဆင္မေျပဘူး။

( ၂ ) အျပစ္ေျပာေသာ၀ါသနာ
လူေတြသည္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္အား အျပစ္ရွာအျပစ္ေျပာတတ္ တဲ့အလုပ္ကို အျမဲၾကည့္ေန တတ္ၾကတယ္။ ဥပမာ - ေျမၾကီးထဲမွာျမွဳပ္ႏွံသိုးမွီထားေသာ ပစၥည္း၊ ရတနာေျမပံု လိုက္ရွာသလိုမ်ဳိး ၀ါသနာသိပ္ၾကီးမႈ ထံုးမႊမ္းတတ္ၾကတယ္။

အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ႔အက်င့္ကို ေက်ာ္လႊားလိုပါသလား?

 

Pyay Khaing

 

အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ႔အက်င့္ကို ေက်ာ္လႊားလိုပါသလား?

ေန႔ေရႊ႔ညေရႊ႔ မလုပ္ဘဲ action ေတြဆက္တိုက္ယူနိုင္ဖုိ႔ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက

🚩 မိိမိကိုယ္ကို အရင္သိေအာင္လုပ္ပါ

သင္လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္နဲ႔ သင္နဲ႔ၾကားမွာ အဓိကခံေနတဲ႔ ၾကားခံနယ္တစ္ခုက သင့္ေန႔စဥ္အေလ့အထေတြပဲၿဖစ္ပါတယ္။ သင္အရိုးဆြဲေနတဲ႔ ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြထဲက သင့္အတြက္ အက်ိဳးမရွိတဲ႔ အရာေတြကို စၿပီးေတာ့ ၿမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ လုပ္ဖို႔ရွိတဲ႔အရာေတြကို လုုပ္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ တားဆီးေနတဲ႔ အေလ့အက်င့္ေတြကို အရင္ဖ်က္ပါ။ အဲ႔ဒီအခါမွာ သင္မွာအခ်ိန္ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကနဦးအဆင့္ပါ။

ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ျခင္း ( To overcome stress )

 

Dr-Myint Thein

 

ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ျခင္း ( To overcome stress )

.

၁ ။ တစ္ႀကိမ္မွာ တစ္ခုသာ စဥ္းစားပါ

ေဒးကာနဂ်ီရဲ႕ ေသာကကင္းေဝးေနႏိုင္ေရး မွာေတာ့
တစ္ေန႔တာ အကန္႔ေလးနဲ႔ ေနပါလို႔ ဆိုပါတယ္ ။
ပစၥဳပၸန္တည့္တည့္မွာ ေနပါလို႔ ဆိုလိုတာပါ ။
မေန႔က တေန႔ကဟာေတြ ေနာင္တ ရမေနဘဲ ၊
နက္ျဖန္အတြက္ ေတြးပူမေနဘဲ ၊
ဒီေန႔မွာ လုပ္ႏိုင္တာကို လုပ္ဖို႔ပါပဲ ။

အားကိုုးႏိုုင္ဖိုု႔ ပ်ဳိးေထာင္ခဲ့ရင္

 

Aung Ko Latt

 

အားကိုုးႏိုုင္ဖိုု႔ ပ်ဳိးေထာင္ခဲ့ရင္
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

အခုုရက္ပိုုင္းမွာ ဖတ္လိုုက္ရတဲ့ ဇတ္လမ္းတစ္ပုုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။
အျဖစ္အပ်က္မွန္လိုု႔ ဆိုုပါတယ္။
ေတ္ာေတ္ာေလး ခံစားရေတာ့ အားလံုုးနဲ႔ မွ်ေ၀ လိုုက္ပါတယ္။

ထိုုင္၀မ္မွာ အမ်ဳိးသမီးႀကီး တစ္ဦးရိွပါတယ္။
သူဟာ ေက်ာင္းဆရာမတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။
အရြယ္ေကာင္းတုုန္းမွာပဲ ေယာ့က္်ားဆံုုးပါးသြားပါတယ္။
ငယ္ရြယ္တဲ့ သားေလးတစ္ေယာက္ က်န္ရစ္ခဲ့ပါတယ္။
သားေလးကိုု ဘေထြးန႔ဲ မႀကံဳေစခ်င္လိုု႔ ေနာင္အိမ္ေထာင္ထပ္မျပဳပဲ အေမတစ္ခုု သားတစ္ခုုနဲ႔ ပဲ သားေလးကိုု ပ်ဳိးေထာင္လာခဲ့ပါတယ္။

အိုုလာရင္ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲ

 

ဓမၼေရခ်မ္းစင္

 

အိုုလာရင္ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲ
**********************

ကြ်န္ေတာ္တိုု႔အားလံုုး အိုုရမဲ့လူေတြႀကီးႀကီးပါ။ ခုုမအိုုေသးေပမဲ့ ဖတ္ထားရင္ ကိုုယ့္အတြက္ ကာကြယ္ဖိုု႔ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ရသလိုု၊
ကိုုယ့္ မိဘေတြအတြက္ ဆန္းစစ္ ဆင္ျခင္လိုု႔ ရႏိုုင္ပါတယ္။ အႀကံလည္းေပးလိုု႔ရတာေပါ႔၊ အိုုလာရင္ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားသင့္သလဲ၊ ဘာသာေရး ရူူ႕ ေဒါင့္ကေနမဟုုတ္ပဲ လက္ေတြ႔ ဘ၀ရူ႕ေတာင့္ကေန ေဆြးေႏြးၾကည့္ရေအာင္....

စိတ္ဓာတ္က်တုိင္း ျပန္ေကာက္ပါ

 

သိမွတ္ဖြယ္ရာ ဗဟုသုတရြာ

 

စိတ္ဓာတ္က်တုိင္း ျပန္ေကာက္ပါ
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

.
ဖိနပ္မ႐ွိတုိင္း ငုိေနမိရင္
ေျခေထာက္မပါတဲ့သူကုိ သတိရပါ ။

အလုပ္အဆင္မေျပတုိင္း စိတ္ညစ္မိရင္
ထမင္းငတ္ေနသူေတြကုိ သတိရပါ ။

လင္မယားႏွစ္ေယာက္ၾကား စကားမ်ားရန္ျဖစ္မိရင္
အထီးက်န္ေနတဲ့သူေတြကုိ ေျပးျမင္လုိက္ပါ ။

ေလာကမွာ ငါ ပဲကံဆုိးေနတာလားေတြးမိရင္
ကမၻာေပၚက ဒုကၡမ်ဳိးစုံေရာက္ေနတဲ့သူေတြကုိ
ေျပးျမင္လုိက္ပါ ။

ေမွ်ာ္ထားသလို ျဖစ္မလာတဲ့အခါ..

 

Sinphyutaw

 

ေမွ်ာ္ထားသလို ျဖစ္မလာတဲ့အခါ..သတိရမိတဲ့ ပုံျပင္ေလးတစ္ပုဒ္ပါ ။

တစ္ခါက ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးမွာ အမတ္ႀကီးတစ္ေယာက္ရိွသတဲ့ ။ အဲ့အမတ္ႀကီးကို ဘုရင္ႀကီးက သူဆုံး႐ႈံးတဲ့အရာေတြတိုင္ပင္လိုက္တိုင္း..." ပိုေကာင္းဖို႔ျဖစ္လာတာပါဘုရား.." ဆိုၿပီးေလွ်ာက္တင္ေလ့ရိွသတဲ့ ။ သူဘက္က ရပ္တည္ေလမလားဆိုၿပီး ေျပာမိတဲ့ဘုရင္ႀကီးက ဒီစကားကို ဘယ္ေက်နပ္ပါ့မလဲေလ...

တစ္ေန႔ေတာ့ ေတာကစားထြက္ခ်ိန္ အဖြဲ႕ကြဲၿပီး ဘုရင္ႀကီးနဲ႔ အမတ္ႀကီး ႏွစ္ေယာက္တည္းျဖစ္သြားသတဲ့ ။ အဲ့အခ်ိန္မွာ မေတာ္တဆျဖစ္ၿပီး ဘုရင္ႀကီးရဲ႕ လက္သန္းေလးျပတ္သြားသတဲ့ ။ အမတ္ႀကီးကေတာ့ ထုံးစံအတိုင္း..." ပိုေကာင္းဖို႔ျဖစ္လာတာပါဘုရား..." လို႔ေလွ်ာက္တင္သတဲ့ ။

ဘ၀ေနနည္း_၁၅_ခ်က္

 

ဓမၼေရေအး

 

#ဘ၀ေနနည္း_၁၅_ခ်က္

၁။မလိမ္ပါနဲ႕။
လူနွစ္ဦးရဲ႕ ဆက္ဆံေရးဟာ ယံုၾကည္မွုအေပၚမွာ အေျခခံတယ္။
ဒါေၾကာင္႕ တဖက္သားကို ေလးစားမွု ျပေသာအားျဖင္႕ လူပီသစြာ
မလိမ္ညာပါနဲ႕။ ယံုၾကည္မွုဆိုတာ ဆံုးရွံုးျပီးသြားရင္ ျပန္ရခဲတယ္။

၂။လွည္႕စား၊သစၥာမဖာက္ပါနဲ႕။
အဆိုးရြားဆံုးလုပ္ရပ္ျဖစ္တယ္။
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ကို ရွင္လၽက္နွင္႕ အေသသတ္သလို
ျဖစ္တတ္တယ္။

"ဝ"သုံးလုံး ေဆာင္ပါ။

 

ဓမၼေရခ်မ္းစင္

 

"ဝ"သုံးလုံး ေဆာင္ပါ။

မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီး မုံ႐ြာၿမိဳ႕သုိ႔ႂကြ
ေတာ္မူေသာအခါ ဆရာေတာ္ႀကီးနွင့္အလြန္
ရင္းနွီးက်ြမ္းဝင္ေသာ အသက္၈၀ေက်ာ္
အဖြားအုိတစ္ဦးက ၾကဳံတုန္းၾကဳံခုိက္ သူမကုိ
ဆုံးမၾသဝါဒ ေပးသနားဘုိ႔ေလ်ွာက္တင္ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ႀကီးက"ဒကာမႀကီး အသက္
အ႐ြယ္ႀကီးရင့္လာၿပီဆိုေတာ့ "ဝ"သုံးလုံး
ေဆာင္ထားဗ်။

စိတ္ဆင္းရဲျခင္းကေန ရုန္းထြက္ႏိုင္မယ့္နည္း (၄) နည္း

shared by knight on 04/02/17  -  myanmarlatestnews.com  -  Other
နည္းမသိရင္ စိ္တ္က ညစ္သည္ထက္ ညစ္ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ စိတ္မၾကည္လင္ဘဲ စိတ္အေမွာင္ထဲမွာပဲ တ၀ဲ၀ဲလည္ေနလုိ႔ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ကုိ သတိနဲ႔ ထိန္းႏုိင္ရမယ္။ စိတ္ဆင္းရဲရင္ သတိနဲ႔ထိန္းႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမယ္။

- စိတ္ညစ္တာ
- ထိတ္လန္႔တာ
- စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကတာ
- အားငယ္တာေတြ ေပၚလာခဲ့ရင္ ဆက္လက္ၿပီး ေတြးမေနဘဲ အေတြးကုိ ခ်က္ခ်င္းရပ္ပစ္ရမယ္။

မရပ္လုိ႔ကေတာ့ စိတ္ညစ္တာကပဲ ပတ္ခ်ာလည္ေနမွာပဲ။
အဲဒီ မေကာင္းတဲ့အာ႐ုံအစား ေျပာင္းလဲေတြးရမွာကေတာ့ ……….