ခရီးသြားလာျခင္းရဲ့အက်ိဳးေက
*************************
တကယ္ေတာ့ ခရီးသြားတယ္၊ အပန္းေျဖတယ္ ဆိုတာ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ေစနိုင္ဖို႔၊ ပတ္ဝန္းက်င္တခုမွာ ၿငီးေငြ႕ ေန လို႔ အျခား ပတ္ဝန္းက်င္ အသစ္တခုမွာ ခဏတာ သြားေရာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနထိုင္လည္ပတ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ
အခုေတာ့ ေလ့ လာေတြ႕ရွိခ်က္အသစ္ေတြအရ ခရီးသြားလာျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ လိင္စိတ္နိုး ထမွု ရွိေစၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကိုပါ ျပည့္စုံေစနိုင္တယ္လို႔ သိရွိလာပါတယ္။
ေကာင္းပါၿပီ၊ ဒါဆို ခရီးသြားလာျခင္းကေန ဘယ္လို အက်ိဳးေတြမ်ား ရေစနိုင္ပါသလဲ။
(၁) ခရီးသြားလာျခင္းက လိင္ဆက္ဆံထိေတြ႕မွု ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစတယ္
Expedia ရဲ့ေလ့လာခ်က္အသစ္အရ လိင္ဆႏၵ ျဖစ္ေပၚမွုအပိုင္းမွာလည္း ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ ပိုမို နိုးထတတ္သလို မိမိ ကိုယ္ကို ခံစားမွုအပိုင္းမွာလည္း ငယ္ရြယ္သြက္လက္တယ္လို႔ ခံစားမိေစတယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မွု ပိုမို ရွိေစ တတ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆုံး အသြားအလာမ်ားမွုနဲ႔အတူ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းမွု ရွိေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်မွုေတာင္ အနည္းငယ္ ရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Expedia က အရင္ႏွစ္အတြင္းက ခရီးသြားခဲ့တဲ့ လူေပါင္း ၃၁ သန္းေက်ာ္ အေပၚမွာ ေလ့လာခ်က္စစ္တမ္းေတြ ေကာက္ ခံခဲ့ တာ ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ စစ္တမ္းေကာက္ လူဦးေရအားလုံးရဲ့ ၈၁ ရာခိုင္ႏွုန္းက အခုလို ခရီးသြားခ်ိန္ေတြမွာ လိင္စိတ္၊ သြက္ လက္မွုနဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကို အေကာင္းဆုံး ရွိေနတယ္လို႔ ေျဖဆိုလာခဲ့တာလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။
၄၆ ရာခိုင္ႏွုန္းက စိတ္လက္ေပါ့ပါး ေပ်ာ္ရႊင္တယ္လို႔ ေျဖၾကတယ္၊ ၄၂ ရာခိုင္ႏွုန္းက ေပ်ာ္ရႊင္မွု ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေျဖဆိုတယ္၊ ၃၅ ရာခိုင္ႏွုန္းက စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို ဖယ္ထုတ္လိုက္နိုင္တယ္လို႔ ေျဖၾကပါတယ္။
အဲဒီထဲကမွ ၆ရာခိုင္ႏွုန္းက ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမွုပါ ပုံမွန္ထက္ ပိုမိုတယ္လို႔ ေျဖဆိုလာတဲ့အတြက္ အခု လို ခရီးသြားမွုက လိင္ဆက္ဆံမွုကိုပါ သက္ေရာက္မွု ရွိေနေစတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာခ်က္အတြင္း ပါဝင္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာ Linda Papadopoulos ကလည္း စိတ္ဖိစီးမွုေလ်ာ့က်သြားမွု
(၂) ခရီးသြားလာျခင္းက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစတယ္
အေမရိကန္ အေျခစိုက္ ခရီးသြားလာေရးအဖြဲ႕အစည္းရဲ့
ခန႔္မွန္းေျခႏွုန္းထားေတြအရ
အဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုမ်ားျခ
(၃) ခရီးသြားလာျခင္းက စိတ္က်န္းမာေရးကိုပါ အားေကာင္းေစတယ္
ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္၊ စိတ္ၾကည္လင္မွု ေကာင္းမြန္လာတယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္မွုေတြ မ်ားလာ တယ္၊ ဒီ့အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါလို ေရာဂါေတြ အျပင္ အထီးက်န္ျခင္းေတြလို စိတ္က်န္းမာေရး အားနည္းေစတဲ့ အ ခ်က္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေကာင္းမြန္ေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ Cornell တကၠသိုလ္ရဲ့ ေလ့လာခ်က္အရ စုေပါင္ ခရီးသြားျခင္း က (အေပ်ာ္ခရီးထြက္ျခင္း) စိတ္က်န္းမာေရးကို အေကာင္းဆုံး သက္ေရာက္မွု ရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၄) ခရီးသြားလာျခင္းက သင့္ကို ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
အလုပ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ေစ၊ မိသားစုေရး ျပႆနာေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ေစ၊ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
ေကာ္လိုရာဒိုတကၠသိုလ္၊ အိပ္စက္မွုဆိုင္ရာ ေလ့လာေရးအဖြဲ႕ရဲ့ေတြ႕ရွိခ်က
အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ အိပ္ေရး ၀ ေအာင္ အိပ္စက္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။
Ref: www.maxim.com
Dr Shwe Tun
*************************
တကယ္ေတာ့ ခရီးသြားတယ္၊ အပန္းေျဖတယ္ ဆိုတာ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ေစနိုင္ဖို႔၊ ပတ္ဝန္းက်င္တခုမွာ ၿငီးေငြ႕ ေန လို႔ အျခား ပတ္ဝန္းက်င္ အသစ္တခုမွာ ခဏတာ သြားေရာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနထိုင္လည္ပတ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ
အခုေတာ့ ေလ့ လာေတြ႕ရွိခ်က္အသစ္ေတြအရ ခရီးသြားလာျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ လိင္စိတ္နိုး ထမွု ရွိေစၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကိုပါ ျပည့္စုံေစနိုင္တယ္လို႔ သိရွိလာပါတယ္။
ေကာင္းပါၿပီ၊ ဒါဆို ခရီးသြားလာျခင္းကေန ဘယ္လို အက်ိဳးေတြမ်ား ရေစနိုင္ပါသလဲ။
(၁) ခရီးသြားလာျခင္းက လိင္ဆက္ဆံထိေတြ႕မွု ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစတယ္
Expedia ရဲ့ေလ့လာခ်က္အသစ္အရ လိင္ဆႏၵ ျဖစ္ေပၚမွုအပိုင္းမွာလည္း ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ ပိုမို နိုးထတတ္သလို မိမိ ကိုယ္ကို ခံစားမွုအပိုင္းမွာလည္း ငယ္ရြယ္သြက္လက္တယ္လို႔ ခံစားမိေစတယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မွု ပိုမို ရွိေစ တတ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆုံး အသြားအလာမ်ားမွုနဲ႔အတူ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းမွု ရွိေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်မွုေတာင္ အနည္းငယ္ ရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Expedia က အရင္ႏွစ္အတြင္းက ခရီးသြားခဲ့တဲ့ လူေပါင္း ၃၁ သန္းေက်ာ္ အေပၚမွာ ေလ့လာခ်က္စစ္တမ္းေတြ ေကာက္ ခံခဲ့ တာ ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ စစ္တမ္းေကာက္ လူဦးေရအားလုံးရဲ့ ၈၁ ရာခိုင္ႏွုန္းက အခုလို ခရီးသြားခ်ိန္ေတြမွာ လိင္စိတ္၊ သြက္ လက္မွုနဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကို အေကာင္းဆုံး ရွိေနတယ္လို႔ ေျဖဆိုလာခဲ့တာလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။
၄၆ ရာခိုင္ႏွုန္းက စိတ္လက္ေပါ့ပါး ေပ်ာ္ရႊင္တယ္လို႔ ေျဖၾကတယ္၊ ၄၂ ရာခိုင္ႏွုန္းက ေပ်ာ္ရႊင္မွု ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေျဖဆိုတယ္၊ ၃၅ ရာခိုင္ႏွုန္းက စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို ဖယ္ထုတ္လိုက္နိုင္တယ္လို႔ ေျဖၾကပါတယ္။
အဲဒီထဲကမွ ၆ရာခိုင္ႏွုန္းက ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမွုပါ ပုံမွန္ထက္ ပိုမိုတယ္လို႔ ေျဖဆိုလာတဲ့အတြက္ အခု လို ခရီးသြားမွုက လိင္ဆက္ဆံမွုကိုပါ သက္ေရာက္မွု ရွိေနေစတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာခ်က္အတြင္း ပါဝင္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာ Linda Papadopoulos ကလည္း စိတ္ဖိစီးမွုေလ်ာ့က်သြားမွု
(၂) ခရီးသြားလာျခင္းက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစတယ္
အေမရိကန္ အေျခစိုက္ ခရီးသြားလာေရးအဖြဲ႕အစည္းရဲ့
ခန႔္မွန္းေျခႏွုန္းထားေတြအရ
အဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုမ်ားျခ
(၃) ခရီးသြားလာျခင္းက စိတ္က်န္းမာေရးကိုပါ အားေကာင္းေစတယ္
ခရီးသြားလာခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္၊ စိတ္ၾကည္လင္မွု ေကာင္းမြန္လာတယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္မွုေတြ မ်ားလာ တယ္၊ ဒီ့အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါလို ေရာဂါေတြ အျပင္ အထီးက်န္ျခင္းေတြလို စိတ္က်န္းမာေရး အားနည္းေစတဲ့ အ ခ်က္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေကာင္းမြန္ေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ Cornell တကၠသိုလ္ရဲ့ ေလ့လာခ်က္အရ စုေပါင္ ခရီးသြားျခင္း က (အေပ်ာ္ခရီးထြက္ျခင္း) စိတ္က်န္းမာေရးကို အေကာင္းဆုံး သက္ေရာက္မွု ရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၄) ခရီးသြားလာျခင္းက သင့္ကို ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
အလုပ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ေစ၊ မိသားစုေရး ျပႆနာေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ေစ၊ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
ေကာ္လိုရာဒိုတကၠသိုလ္၊ အိပ္စက္မွုဆိုင္ရာ ေလ့လာေရးအဖြဲ႕ရဲ့ေတြ႕ရွိခ်က
အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ အိပ္ေရး ၀ ေအာင္ အိပ္စက္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။
Ref: www.maxim.com
Dr Shwe Tun
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။