Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Friday, November 30, 2012

အာဂ်င္တီးနားမွာ ပြဲၾကမ္းသြားတဲ့ ေလဒီဂါဂါ

30 November 2012 |By Venus News Journal
Born This Way စတား ေလဒီဂါဂါဟာ ပါပါရာဇီေတြ အႀကိဳက္ သတင္း ဦးေတြ ဖန္တီး တတ္သလို ပရဟိတ အက်ိဳးျပဳ စိတ္ဓာတ္ ရွိတယ္ ဆိုတာကို စႏၵီ မုန္တိုင္း ဒုကၡသည္ေတြ အတြက္ ေဒၚလာ ၁ သန္းလွဴဒါန္းခဲ့တာက သက္ေသ ျပေန ပါတယ္လို႔ OK က ေကာင္းခ်ီးေပးလာတာ အေၾကာင္း ရွိပါတယ္။

ေလးျဖဴကို အရမ္းၾကိဳက္တယ္ ဆိုတဲ့ အိုင္ရင္းဇင္မာျမင့္

30 November 2012 |By ရိုးရာေလး
ေရာခ့္ ဂီတာကို အရမ္း ၾကိဳက္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ 2008 Melody World တတိယ ဆုရွင္ အိုင္းရင္း ဇင္မာျမင့္ အေၾကာင္းကို ရိုးရာေလး မွ ေတြ ့ဆံုေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္ ။

အိုင္ရင္းဇင္မာျမင့္ ဆိုျပီး ဘယ္အခ်ိန္ကတည္းက လူေတြသိခဲ့တာလဲ။

အဆုိေတာ္ မာမာေအး ဒီဇင္ဘာ ၇ ရက္တြင္ ၿပန္လာမည္

30 November 2012 |By 7Day News
အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတြင္ ႏွစ္ အတန္ၾကာ ေနထုိင္လ်က္ ရွိသည့္ အဆိုေတာ္ မာမာေအးသည္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံသို႔ ဒီဇင္ဘာ ၇ ရက္ နံနက္ ၉ နာရီခဲြတြင္ SilkAir ေလေၾကာင္းလုိင္းျဖင့္ ျပန္လည္ေရာက္ရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုေတာ္ မာမာေအး၏ သမီးျဖစ္သူ ေဒၚေမခ်ဳိကေျပာသည္။

ပထမဆုံး ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးနဲ႔ ယုသႏၲာတင္

30 November 2012 |By 7Day News
ဒါ႐ိုက္တာ ညီညီထြန္းလြင္ ႐ိုက္ကူးေသာ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး တစ္ကား တြင္ ပါ၀င္ သ႐ုပ္ေဆာင္ခြင့္ ရခဲ့သည့္ မင္းသမီး ယုသႏၲာတင္က ပထမဆံုး ႐ုပ္ရွင္ ကားႀကီး ႐ိုက္ကူးမႈ အေတြ႕အႀကံဳ မ်ားကို ရွင္းျပသည္။

သီခ်င္းေတြထက္ ဘီလ္ဘုတ္ ေၾကာ္ျငာကို အားေပးမႈ ပိုရတယ္ ဆုိတဲ့ ဟဲေလး

30 November 2012 |By 7Day News
“ဒယ္ဒီဟဲေလး”အယ္လ္ဘမ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ သီခ်င္းမ်ားထက္ သားႀကီးျဖစ္ သူ သားသားဟဲႏွင့္ အတူ ႐ိုက္ကူးထားသည့္ သီခ်င္းေခြ ဘီလ္ဘုတ္ ဒီဇိုင္းကို ပရိသတ္မ်ားက ပိုမို စိတ္၀င္စား သတိျပဳ ခံခဲ့ရေၾကာင္း ဟဲေလးကေျပာသည္။

စ႐ိုက္ေလးမ်ဳိးနဲ႔ ပရိသတ္ေရွ႕ ေရာက္လာ မယ့္ ေနတိုးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုျခင္း

30 November 2012 |By 7Day News
ပထမဆံုး ေလးကိုယ္ခြဲ ဇာတ္႐ုပ္နဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီး ႐ိုက္ကူးေနတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးရဲ႕ ႐ိုက္ကြင္း ကို ေရာက္သြားခ်ိန္မွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ဇာတ္၀င္ ခန္းအခန္းစဥ္ေတြကို ေလ့လာေနတဲ့ ေနတိုးနဲ႔ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေနတိုးက ယခုလက္ရွိအထိေတာ့ နယ္ေရာ ရန္ကုန္မွာ ပါ ေအာင္ျမင္မႈ အရွိန္ ထိန္းထားႏုိင္ဆဲ မင္းသား တစ္လက္လည္း ျဖစ္ေနသလို ဒီႏွစ္ထဲမွာ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ တစ္ႏွစ္လံုး လိုလို ေျဖရွင္းေနရတဲ့ သူလည္းျဖစ္ေန ပါတယ္။

င႐ုတ္သီးမႈန္႔ႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔ အခ်ိဳ႕တြင္ ကင္ဆာ ႏွင့္ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇကုိ ထိခုိက္ေစ ႏိုင္သည့္ ဆုိးေဆး မ်ားေတြ႕

30 November 2012 |By 7Day News
ျမန္မာ တစ္ႏုိင္ငံလံုးတြင္ တုိင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္ အသီးသီးရွိ ေစ်းကြက္မ်ား အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္ေစၿပီး မ်ိဳး႐ိုးဗီဇကိုပါ ထိခုိက္ေစႏုိင္သည့္ ဓာတု ဆိုးေဆးမ်ား အသံုးျပဳ ထားသည့္ င႐ုတ္ သီးမႈန္႔မ်ားႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔မ်ား စစ္ေဆးေတြ႕ရွိရေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

အံု႔မိႈင္းေနေသာ ရာသီဥတုတြင္ ျဖစ္တတ္ သည့္ စိတ္ေဝဒနာ သက္သာေစရန္

30 November 2012 |By Good Health
ရာသီဥတုအံု့မိႈင္းၿပီး ေနမသာတဲ့ ေန့ရက္ေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က် သလိုလို၊ ထိုင္းမိႈင္းေနသလိုလို၊
ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔သလို လို ခံစားေနရပါသလား။ အဲဒီလို ေန့ရက္ေတြမွာ စိတ္က်ေဝဒနာ သက္သာေစဖို့ ေအာက္ပါနည္းလမ္း ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

သင္၏အိပ္စက္ပံု အေနအထားက ေဖာ္ျပေနေသာ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး

30 November 2012 |By Good Health
သင္ရဲ႕ အိပ္စက္ပံု အေလ့အထဟာ သင္ထင္တာ ထက္ပိုၿပီး သင့္ အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေနႏိုင္ပါတယ္။ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အိပ္စက္ပံုေတြကို ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကား ကြ်မ္းက်င္ သူေတြက အကဲျဖတ္ၿပီး ဒီလိုအိပ္စက္ပံု အေနအထားေတြက သင္ဟာ ေခါင္းမာ သူလား၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ သူလား၊ ေနရာယူတတ္သူလား ဆို တာကို သဲလြန္စေပးေနေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။
သေႏၶသားအေနအထား အိပ္စက္တတ္သူလား

သင္မသိေသးေသာ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

30 November 2012 |By Good Health
ဆားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ခ်ည္းပဲ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာမဟုတ္ ပါဘူး။ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ရတဲ့ တျခားအေၾကာင္းရင္း ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒီအေၾကာင္း ရင္းေတြကို မသိေသးတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာကို မထိန္းႏိုင္ တဲ့ လူနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြ ဟာ သင္မသိေသးတဲ့ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြပါ။
၁။ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး အသံုးျပဳျခင္း

သြားကုသမႈႏွင့္ ရနံ႔ကုထံုး

30 November 2012 |By Good Health
ရနံ႔ဟူသည္ ေကာင္းေသာ၊ ဆိုးေသာ၊ လက္ခံႏိုင္ေသာ၊ လက္မခံႏိုင္ေသာ၊ တည့္ေသာ၊ မတည့္ေသာ သေဘာ ရွိပါသည္။ သင္းပ်ံ႕ေမႊးႀကိဳင္ေသာ ရနံ႔သည္ကား တဒဂၤအားျဖင့္ စိတ္ကို ၾကည္ ႏူးေစႏိုင္သည္မွာ မျငင္းႏိုင္။ ရသာရမၼက္ ဟူသည္ မိမိႏွစ္သက္ရာ အရသာကို မစားရ မေနႏိုင္ေလာက္ ေအာင္ ခ်င္ျခင္း တပ္ျခင္းျဖစ္သည္။ မိမိလိုခ်င္ေသာ အရသာ မရလွ်င္ ရေအာင္ရွာစားၾက သည္။ ရသာ ရမၼက္၏ တန္ခိုးပင္ျဖစ္ သည္။ ထို႔အတူ ရနံ႔ရမၼက္သည္လည္း ရွိပါသည္။ အခ်ိဳ႕ ေသာသူမ်ား မိမိ ႏွစ္သက္ေသာ ရနံ႔ကိုရေအာင္ ရွာၾက သည္။ တံဆိပ္ကိုရွာ ဝယ္ၾကသည္။ ရနံ႔ရမၼက္ပင္တည္း။

သင့္အလွကို အေကာင္းဆံုးပံ့ပိုးေပးႏိုင္မည့္ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းမ်ား

30 November 2012 |By Good Health
သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းတခ်ိဳ႕က သင့္အလွအပကို အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဘယ္လိုပံုစံ အသံုးဝင္သလဲဆိုတာကို ေလ့လာ ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ေပးၿပီး ျပင္ဆင္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ဆိုးေဆး မ်ားလြန္းလွ်င

ျမင္းခြာရြက္ အစြမ္း

 
ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြသာမကာ တျခားလူမ်ိဳးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။ Sanskrit သသၤကရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။

ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အျပည့္အဝရရွိေစမည့္ နံနက္စာ


နံနက္စာမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အျပည့္အဝ ရရွိေအာင္ ထည့္သြင္း စားသံုးေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္က ပိုမိုႀကံ့ခိုင္ သန္စြမ္း လာပါလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရးလည္း ပိုေကာင္း လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ျပည့္တင္းၿပီး ဆာေလာင္မႈ ေလ်ာ့က် တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုလည္း ထိန္းႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။ နံနက္ခင္းမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ရရွိေစရန္ ေက်ာင္းဖြင့္ရက္၊ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ ေက်ာင္းခ်ိန္အမီ၊ အလုပ္ခ်ိန္အမီ အေျပးအလႊား ျပင္ဆင္ ရတာေၾကာင့္ နံနက္စာမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အလံုအေလာက္ မရရွိတတ္ပါဘူး။

စြန္ပလြံသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား


စြန္ပလြံသီး အေျခာက္ေရာ၊ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ စြန္ပလြံသီးမွာပါ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ ပါဝင္ ပါတယ္။ စြန္ပလြံသီးမွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ိုတင္း၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ေဖာလိတ္နဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ ဒရိတ္တို႔ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။

အခ်ိဳမႈန္႕ေလွ်ာ႔စားဖို႕လိုလာျပီ

မိတ္ေဆြမ်ား ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တာကေတာ့ ေဟာဒီ “အခ်ဳိမႈန္႔” ပါပဲ။
အခ်ဳိမႈန္႔ရဲ႕ မူလသခင္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ တကယ္ပဲ အခ်ဳိမႈန္႔ကို မစားသံုးၾကပါ။
ဒီစာကို ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ တရုတ္က ဝင္လာတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ကို ျမန္မာျပည္ကို လာတတ္တဲ့ တရုတ္ေတြေတာင္ မစားၾကမွန္း ထပ္သိရျပန္ပါၿပီ။

ဒီစာကို ဖတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ အခ်ဳိမႈန္႔ စားသံုးျခင္းကို လုံးဝ ရပ္ဆိုင္းဖို႔ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို မိတ္ေဆြတို႔ဟာ သိသိသာသာ က်န္းမာေရး ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

အျခားသူေတြလည္း သိရွိ ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖန္႔ေဝေပးၾကပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ လူထု အသိပညာေပး လႈပ္ရွားမႈ (Public Awareness Campaign) လုပ္ေပးၾကဖို႔ အထူးသျဖင့္ တက္ႂကြလူငယ္မ်ား ဦးေဆာင္ေပးၾကပါ။

Thursday, November 29, 2012

မင္းရဲ႔အမိနိုင္ငံေတာ္ၾကီး ငိုေနတယ္

 
စစ္သားငယ္
မင္းအေမငိုေနတယ္။
စစ္ဝတ္စံုနဲ.မင္းကိုဂုဏ္ယူလို.ငိုတာလား
မင္းလူသတ္မွာကိုစိုးရိမ္လို.ငိုတာလား။
...

တကယ္ေမႊးမွာလား ကံ့ေကာ္ေျမ

Cloud Cuckoo Land shared 7Day News Journal's photo.

ေရးသားသူ- ဥကၠာကုိကုိ

“ကန္ေရျပင္ ေျမနီလမ္း ..တို႔နဲ႔ေ၀း ..စြယ္ေတာ္ခံုျပာတန္း တို႔နဲ႔ေ၀း .. ယံုပါကြာ အခ်စ္ဆံုးမင္းကို . တို႔ေတာ့ သတိရ
ေနမွာပါ ...”

လြန္ခဲ့သည့္ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာက ေက်ာင္းဖြင့္ခ်ိန္ ဇြန္လမ်ားမွာ မိုးစက္မ်ားခပ္ဖဲြဖဲြရြာေနေပလိမ့္မည္။ စိန္ပန္းေတြလည္း ရဲရဲပြင့္ေနလိမ့္မည္။ တ႐ုတ္စကားပြင့္ေတြလည္း ဖူးပြင့္ေနေပလိမ့္မည္။

ဟာသ စာတိုမ်ား ....

 
ဟာသ စာတို (၈၃)

"ဟဲလို ... ေယာက္်ားေရ အခုအိမ္ျပန္လာေနၿပီလား
အေဝးေျပးလားလမ္းေပၚေရာက္ေနၿပီလား .. ကားေျဖးေျဖးေမာင္းေနာ္
ေသခ်ာၾကည့္ေမာင္း ... အေဝးေျပးကားလမ္းေပၚမွာ ကားတစ္စီး လမ္းေျပာင္းျပန္ေမာင္းေနတယ္လို႔ သတင္းက လာလို႔..."
" မိန္းမေရ .. တစ္စီးတည္း လမ္းေျပာင္းျပန္ေမာင္းေနတာ မဟုတ္ဘူး..
ေတြ႕သမွ်ကားေတြ အားလံုးလမ္းေျပာင္းျပန္ေမာင္းေနတာဟ...."

ျမန္မာ႔ ေဆြမ်ဳိးစပ္ ေ၀ါဟာရမ်ား

နတ္သားေလး ေနလွိဳင္း

ႏိူင္ငံတကာႏွင္႔ ဆက္ဆံမႈတိုးတက္လာေသာ ယေန႔အခ်ိန္တြင္ ယဥ္ေက်းမႈ ကူးလူးယွက္ႏြယ္ျခင္း မ်ားေၾကာင္႔ တခ်ဳိ႔ကိစၥမ်ားတြင္ အရိုးေပၚအရြက္ဖံုးသည္႔ အေျခအေနမ်ားကို ေတြ႔လာၾကရပါသည္။

ႏိူင္ငံတကာ ဘာသာေဗဒ စကားမ်ား အသံုးတြင္က်ယ္လာမႈ႕အေပၚမူတည္ၿပီး ... ျမန္မာ႔ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ႔ထံုးတမ္းစဥ္လာမ်ားေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္ျခင္းမရွိေစရန္အတြက္ ျမန္မာ႔ ေဆြမ်ဳိးစပ္ ေ၀ါဟာရမ်ား အေၾကာင္း အနည္းငယ္တင္ျပလိုပါသည္။ ျမန္မာ႔ ေဆြမ်ဳိးစပ္ ေ၀ါဟာရမ်ား ကိုေလ႔လာၾကည္႔ေသာအခါ မိသားစုျခင္း ရိုေသေလးစားမႈ၊ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈကို အေျခတည္ကာ ေခၚေ၀ၚသံုးစြဲခဲ႔ေၾကာင္း ေတြ႔ရပါသည္။ အရြယ္အႀကီးအငယ္ကို လိုက္ၿပီး.... မိႀကီး ၊ မိေထြး ၊ ဘႀကီး ၊ ဘေထြး၊... ဟူ ၍ လည္းေကာင္း...ေမတၱာကို အေျခခံၿပီး..... ဖိုး ၊ ဖြား ၊ သား ၊ သမီး ၊ ခင္ပြန္း ၊ ခမည္း ၊ ခဲအို ၊ ခယ္မ ၊ ........စသျဖင္႔ ေခၚေ၀ၚ သံုးစြဲေလ႔ ရွိၾကပါသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ျမႇပ္ႏွံထားတဲ့ ၿဗိတိ Spitfire ေလယာဥ္မ်ားကို စတင္ရွာေဖြ

Myint Sein and 3 other friends shared RFA Burmese's photo.

ဒုတိယကမၻာစစ္အတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ျမႇပ္ႏွံထားခဲ့တယ္လို႔ ယံုၾကည္ရတ
ဲ့ Spitfire ၿဗိတိသွ် တိုက္ေလယာဥ္ေတြကို ေရွ႕လာမယ့္ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလဆန္းပိုင္းမွာ စတင္တူးေဖၚရွာေဖြဖို႔ ျပင္ဆင္ေနၿပီလို႔ ၿဗိတိန္ ရွာေဖြေရးအဖြဲ႕ကေခါင္းေဆာင္ မစၥတာ David Cundall က လန္ဒန္ၿမိဳ႕ စစ္သမိုင္းျပတိုက္မွာ မေန႔က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ဆယ္တန္းစာေမးပဲြ ခုိးကူးစာအုပ္ငယ္ ေစ်းကြက္ ႀကီးမားလာ

by Shwe Eaim Si on Monday, November 26, 2012 at 7:30pm ·



Monday, 01 February 2010 13:07 ဧရာဝတီ

ဆယ္တန္း စာေမးပြဲတြင္ စာကူးေျဖသူ မ်ားအတြက္ အထူးစီမံ ထုတ္လုပ္ထားေသာ စာအုပ္ငယ္ ေစ်းကြက္ သည္ ရန္ကုန္တြင္ တႏွစ္ထက္ တႏွစ္ ပုိမုိ ႀကီးမားလာသည္။ ယခုႏွစ္အတြက္ ဆယ္တန္း စာေမးပြဲ က်င္းပ ရန္ ရက္ေပါင္း ၄၀ ခန္႔သာ လုိသည့္အခ်ိန္တြင္ ထုိစာအုပ္ငယ္မ်ား အလြန္ အေရာင္းသြက္ေနသည္ဟု ခိုးကူး စာရြက္စာတမ္း ေရာင္းခ်သူမ်ားက ေျပာသည္။

ပရိသတ္ ျဖစ္သြားေသာ တရားခံမ်ား

By Myo Chit Myanmar on Thursday, November 29, 2012 at 11:37am

ဒီရက္ပိုင္း သိပ္ေနမေကာင္းလို႔ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ မွ FB ဝင္ဖတ္လိုက္တိုင္း ျမင္ေနၾကားေနတာေတြ နဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ေတြးမိတာေလးေတြ ရိွလာတယ္ခင္ဗ်။
ခု ျပည္တြင္းမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာေတြက သိပ္ကိုင္တြယ္ရခက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အစိုးရကိုယ္တိုင္ေရာ အေမစု တို႔ ပါ ဘယ္ေလာက္ ေခါင္းစားေနမလဲ ဆိုတာ အေဝးႀကီးေတြးၾကည့္စရာမလိုပါဘူး။

မံုရြာျမိဳ႕ ကံကုန္းေက်းရြာတြင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ေျပာၾကားေသာ မိန္႔ခြန္းအျပည့္အစံု

By The Voice Weekly on Thursday, November 29, 2012 at 6:03am ·


“အခု ဒီေဒသမွာျဖစ္ေနတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ကြ်န္မတို႔ ႏုိင္ငံသိကၡာရွိမယ့္ ပံုစံနဲ႔ ကြ်န္မေျဖရွင္းခ်င္ပါတယ္။ အခု ဒီေဒသမွာျဖစ္ေနတဲ့ ျပသနာ ေၾကးနီစီမံကိန္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ျဖစ္ေနတဲ့ျပသနာေတြကို ကြ်န္မကေနျပီးေတာ့ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ ေျပလည္သြားေစခ်င္တယ္”

တကယ္ေတာ့ လက္ပံေတာင္းေတာင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ လာျပီးေတာ့ ေဆြးေႏြးဖို႔ စီစဥ္တာပါ။ ဒီလို ကြ်န္မတို႔ကို ျပည္သူလူထုကေနျပီးေတာ့ ေသာင္းေသာင္းဖ်ဖ်နဲ႔ ၾကိဳဆိုတယ္မယ္လို႔ မထင္ခဲ့ပါဘူး။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ လာျပီးေတာ့ လာေပးတဲ့အတြက္ (ျပည္သူမ်ား၏ လက္ခုတ္သံမ်ား)

((( လီကြမ္းယု အလိုရွိသည္ )))

By Shwe Eaim Si on Wednesday, November 28, 2012 at 10:29pm ·


By..FOOLWRITER.......May 2, '10 12:32 PM for everyone
လက္ရွိျမန္မာျပည္ၾကီး ဘာလိုေနတာလဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႕သိပါသလား ခင္ဗ်ာ။ အရင္အပတ္က ကိုညသစ္ေရးတဲ့ “ေျပာဖို႕လိုတယ္” ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ကို စာဖတ္သူတို႕ မွတ္မိၾကမွာပါ။

အီ ဂုိိ - လူ သ ာ း ျဖ စ္ မႈ ရဲ့ လ က္ ရွိ အ ေ ျခ အ ေ န # 2

By Aung Yin Nyein on Tuesday, November 27, 2012 at 9:32am


Ego- The Current State of Humanity
By ECKHART TOLLE ကုိ
ဆီေလ်ာ္ေအာင္ ျပန္ဆုိပါတယ္။
( ေ အ ာ င္ ရ င ္ျငိ မ္ း )

# အီဂုိရဲ့ အေၾကာင္းအရာ နဲ႔ ဖြဲ႔စည္း တည္ေဆာက္ပုံ ( Content & Structure of the Ego )

အီဂုိ အတၱစိတ္အေပၚ အတိတ္မွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြက ၾသဇာ သက္ ေရာက္မႈ ရွိျပီး အီဂုိစိတ္ဟာ အတိတ္အျဖစ္အပ်က္ေတြရဲ့ ျပဌာန္းခံ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ၾသဇာသက္ေရာက္မႈ မွာ အေၾကာင္းအရာနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပုံဆုိျပီး အလႊာႏွစ္လႊာ ပါ၀င္ပါတယ္။

ကြန္ျမဴနစ္အေၾကာင္း တစ္ေစ့ တစ္ေစာင္း

By Shwe Eaim Si on Friday, November 30, 2012 at 4:52am ·
 
ကြန္ျမဴနစ္အေၾကာင္း တစ္ေစ့ တစ္ေစာင္း
By..FOOLWRITER.May 29, '10 10:39 AM for everyone
စီးပြားေရး စနစ္ေတြနဲ႕ ပတ္သတ္လို႕ ကြ်န္ေတာ္ စာအုပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဖတ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ lecture ေတြလည္း အမ်ားၾကီးတက္ခဲ့ဖူးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္ လက္မခံႏိုင္တာေတြရွိတယ္။ အဲတာကေတာ့ ဘာမဟုတ္တဲ့ ဆိုရွယ္လစ္ အေတြးအေခၚေတြဘဲ။ ဆုိရွယ္လစ္ အေတြးအေခၚေတြကို ကြ်န္ေတာ္ လက္မခံႏိုင္ဖူး။ ဒီေန႕ေခတ္မွာ ဆိုရွယ္လစ္စနစ္က က်ဆံုးသြားပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ အေတြးအေခၚေတြကေတာ့ က်န္ေနဆဲပါဘဲ။ ကြ်န္ေတာ့္ဆရာ ေဒါက္တာေန၀င္းေမာင္ အပါအ၀င္ေပါ့။

ဦးသန္ ့ရရွိခဲ့ေသာ ဘြဲ ့ထူး၊ဂုဏ္ထူးမ်ား

By ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္ on Thursday, November 29, 2012 at 6:48am ·

ဦးသန္ ့ရရွိခဲ့ေသာ ဘြဲ ့ထူး၊ဂုဏ္ထူးမ်ား

ဦးသန့္၏ ကုလအတြင္းေရးမွုးခ်ဳပ္ဘ၀တြ င္ တာ၀န္ကို နိုင္နိုင္နင္းနင္းထမ္းေဆာင္နို င္မွု၊ ကမၻာအေရးအခင္းမ်ားကို
ေျပလည္ေအာင္ စြမ္းစြမ္းတမန္ ေျဖရွင္းေပးနိုင္ခဲ့မွုတိုေ့ၾကာ င့္ သူအားကမၻာတစ္၀ွ္းလံုးရွိတကၠသိုလ္ေကာလိပ္တို့မွ
ေဒါက္တာဘြဲ ( ၁၇ ) ဘြဲံကို ေပးအပ္ခ်ီးျမင့္ခဲ့ၾကသည္။

စာနာတတ္သူ( ရွိေတာ့ရွိတယ္..ဒါေပမယ့္ ရွားသြားပါျပီ)

By Shwe Eaim Si on Wednesday, November 28, 2012 at 7:52pm ·
 
မဟတၳမ ဂႏၶီ

တစ္ေန့ မဟတၱမ ဂႏၵီႀကီး ခရီးသြားရန္ရထားေပၚအတက္ သူ၏
ဖိနပ္တစ္ဖက္ က်ြတ္ျပီး ေအာက္ဘက္ သံလမ္းေပၚက်သည္၊ ရထား
က ထြက္စျပဳေနျပီျဖစ္ရာ ေကာက္မယူႏိုင္ေတာ့။

ခုခံအားေကာင္းေအာင္ ဒီအစာေတြစားပါ


ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရာဂါကို ခုခံႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ ဓာတု ပစၥည္းတစ္ခုကို Interferon လို႔ေခၚပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အလုပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ဗိုင္းရပ္စ္ေတြ တိုးပြားလာတာကို ရပ္ဆိုင္းေအာင္ လုပ္ဖို႔ပါ။ ဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ သယ္ေဆာင္လာတဲ့ ေရာဂါမွန္သမွ်ကို ရပ္ဆိုင္း သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပိုမ်ားလာတိုင္း လက္ဖက္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ L-theonineဟာ ခုခံအားစနစ္မွ Interferonကို ပံုမွန္ထက္ ငါးဆ ပိုထုတ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီ


အဆုပ္ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ အတြက္ အစိမ္းေရာင္ ပန္းေဂၚဖီ စားသုံးသင့္ အစိမ္းေရာင္ ပန္းေဂၚဖီ စားသံုးျခင္းသည္ အဆုတ္ အတြက္ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္းသိရွိရသည္။ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိေသာ သုေတသန ရလဒ္မ်ားအရ အစိမ္းေရာင္ ပန္းေဂၚဖီတြင္ ပါရွိေသာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးမွာ အဆုတ္၏ ခံႏိုင္ရည္အားကုိ တိုးျမွင့္ ေပးသည္ဟု ေဖာ္ျပလ်က္ရွိသည္။

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ သံလြင္ဆီ


သံလြင္ဆီ (Olive Oil) က ေသြးတြင္းရွိ ကိုလက္စထေရာလ္ “ဆိုး” ပမာဏကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သိထားၿပီး ျဖစ္တယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ


Lactobacillus Acidophilus လိုမ်ိဳး သက္ရွိပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယား ေတြျဖစ္ၿပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ Probiotic ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ Cheese ကိုစားၿပီး မီဆိုဟင္းခ်ိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာအဆင့္ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ျခင္း

လိင္ဆက္ဆံစဥ္ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳပံု မွားယြင္းမႈမ်ားကို သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေဖာ္ထုတ္


ကြန္ဒံုးမ်ားသည္ သေနၶတားဆီးရန္နွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာေရာဂါ မ်ားကို ကာကြယ္တားဆီးရာ၌ ၉၈ ရာခိုင္နႈန္း ထိေရာက္မႈရိွေသာ္လည္း ယင္းကို စနစ္တက် မွန္ကန္စြာ အသံုးျပုတတ္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၂၇ ရက္ေန့တြင္ သတိေပးလိုက္သည္။ ကင္းေဆးတကၠသိုလ္ ကြန္ဒံုးအသံုးျပုမႈ သုေတသနအဖဲြ့က ၁၉၉၅ ခုနွစ္မွ ၂၀၁၁ ခုနွစ္အတြင္း ထုတ္ေ၀ခဲ့သည့္ ေဆာင္းပါး ၅၀ ေက်ာ္အျပင္ ျဗိတိန္၊ အေမရိကန္နွင့္ ကေနဒါတို့အပါအ၀င္ နိုင္ငံေပါင္း ၁၄ နိုင္ငံမွ ေလ့လာခ်က္မ်ားကို ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။

လႊမ္းပုိင္ရဲ႕ ပထမဆုံး မေလးရွားေဖ်ာ္ေျဖေရး ခရီးစဥ္

 
ထက္ထက္ (Bobby Soxer)နဲ႔အတူ လန္းဆန္းေခါင္းကုိက္ေပ်ာက္ ေဆးေၾကာ္ျငာ႐ုိက္ကူးထားတဲ့ အဆုိေတာ္ လႊမ္းပုိင္က ဟစ္ေဟာ့ပ္ အဆုိေတာ္ အားလုံးနီးပါးနဲ႔ အတူ မေလးရွားေဖ်ာ္ေျဖေရးခရီးစဥ္ကုိလညး္ ႏုိဝင္ဘာလ၁ဝရက္ေန႔ မနက္ပုိင္းက ထြက္ခြာသြားခဲ့ပါတယ္။မေလးရွား ေဖ်ာ္ေျဖေရး ခရီးစဥ္ကုိေတာ့ ႏုိဝင္ဘာလ ၁၁ရက္ေန႔၊ ၁ရက္ တည္းေဖ်ာ္ ေျဖခဲ့ၿပီး က်န္္ ၃ရက္ကုိေတာ့ စင္ကာပူကုိ အလည္အပတ္ခရီးအျဖစ္ ဂီတေမာင္ႏွမမ်ားနဲ႕အတူ ေလွ်ာက္လည္ျဖစ္တယ္လုိ႔ လႊမ္းပုိင္ကဆုိပါတယ္။

ဒီဇင္ဘာမွာထြက္မယ့္ Rဇာနည္ရဲ႕ အဆိပ္တက္အိပ္မက္ ဗီစီဒီ

 
MTV EXIT လူကုန္ကူးမႈတုိက္ဖ်က္ေရး အသိပညာေပးအသင္းအဖြဲ႕နဲ႔အတူ လက္တြဲၿပီး Ensaleved ဆိုတဲ့ လူကုန္ကူးမႈပညာေပးဇာတ္ကားကိုလည္း ႐ိုက္ထားဖူးခဲ့သူ Rဇာနည္က MTV EXITကစီစဥ္တဲ့ ဂီတေဖ်ာ္ ေျဖပြဲမွာလည္း ပါဝင္ေဖ်ာ္ေျဖမွာျဖစ္ပါတယ္။

“မဂၤလာပြဲကို အခ်ိန္ မသတ္မွတ္ရေသးေၾကာင္း ၿဖဳိးႀကီးေျပာ”

 
ဒုတိယေတးစီးရီးကို ပထမေတးစီးရီး ‘အသၤေခ်’ ထြက္ရွိၿပီး ၉ ႏွစ္နီးပါး အၾကာမွာ ထြက္ရွိလာတဲ့ ေတးသံရွင္ၿဖဳိးႀကီးရဲ႕ ‘မမုန္းေၾကး’ဟာလည္း အေျခအေနေကာင္း ေနပါတယ္။

မိုုးယံဇြန္ရဲ႕ ဒုတိယတစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြအေၾကာင္း


Fashion Week 2012 မွာ ႐ႈိးေလွ်ာက္ ခဲ့တဲ့ မိုးယံဇြန္က အခုသူ႔ရဲ႕ ဒုတိယတစ္ ကိုယ္ေတာ္စီးရီးလည္း ျပင္ဆင္ေနၿပီျဖစ္ ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ဒုတိယတစ္ကိုယ္ ေတာ္စီး ရီးကို’မိုးေကာင္းကင္တစ္ေနရာ’လို႔ေပးထားေၾကာင္း ေျပာတဲ့မိုးယံဇြန္ကေခါင္းစဥ္ေပးျဖစ္ပုံကို..

မဂၤလာစု စာအုပ္

 
အိမ္ေထာင္က်ျပီးသူေရာ၊ မက်ေသးသူေတြအတြက္ ေငြစုစာအုပ္ေလးတစ္အုပ္ လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီ စာအုပ္က ေငြေၾကးစုဖို႔မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ၾကည္ႏူးျခင္း၊ အမွတ္တရေတြ စုဖို႔အတြက္ျဖစ္တယ္။ ဖတ္မိတဲ့ စာေလးတစ္ပုဒ္ကို ဘာသာျပန္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

...
ကြ်န္မ မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေန႔က မဂၤလာလက္ဖဲြ႔အျဖစ္ ေငြစုစာအုပ္တစ္အုပ္ကို ေမေမက လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္။

မူးေ၀ျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား

29 November 2012 |By ရိုးရာေလး
မူးေနာက္ေနာက္ ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ တစ္ခုလံုး ခ်ာခ်ာလည္ေန သ
လိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အန္ခ်င္ ေလာက္တဲ့ အထိ မူးေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါင္းမူးတာဟာ ဘယ္လိုမွ ခံစားလို႔ မေကာင္းတဲ့ အရာပါ။ ေခါင္းမူးျခင္း ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ ဘာလုပ္လို႔ရႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္ရေအာင္
(၁) ေသြးေပါင္က်ျခင္း

ကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းဓါတ္ မ်ားႏွင့္ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစရန္

29 November 2012 |By Good Health
က်န္းမာေရး အတြက္ ေဟာ္မုန္း ေတြရဲ႕ သက္ေရာက္မႈက အင္မတန္ ႀကီးမား ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕အစြမ္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ အူမႀကီး က်န္းမာေရး စတာေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိေနသလို ရာသီလာ တာ၊ ကိုယ္ ဝန္ေဆာင္တာစတဲ့ ကိစၥေတြကလည္း ေဟာ္မုန္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ သင့္ကိုယ္တြင္းမွာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ ဟန္ခ်က္မညီမွ် တာေၾကာင့္ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္း ညာတာ၊ အေရျပားျပႆနာ၊ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္ တက္တာ၊ ဗိုက္ပူတာ၊ အိပ္မ ေပ်ာ္တာ၊ အၿမဲလိုလို အိပ္ခ်င္ေနတာ၊ ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာ၊ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္စြမ္း မရွိတာ စတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။
 ေဟာ္မုန္းဆိုသည္မွာ

ဖူးငံုသစ္စ ပ်ဳိေမတုိ႔ သိသင့္ေသာ ရာသီအႀကိဳ ေ၀ဒနာအေၾကာင္း

29 November 2012 |By Good Health
ကေလးဘဝမွာ ခုန္ေပါက္ေဆာ့ ကစားရာက ႀကီးျပင္းလာတဲ့ သမီးမိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ႀကိမ္ တစ္ခါမွ ရာသီမလာဖူးေသး တဲ့အတြက္ ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာအေၾကာင္းကို ႀကိဳတင္သိရွိမထားရင္ အထိတ္တလန္႔ ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီစတင္ လာတဲ့အခါ ျမင္လိုက္ရတဲ့ ေသြးစ ေသြးနေတြေၾကာင့္ ဘာမ်ားျဖစ္ တာလဲဆိုၿပီး လန္႔ဖ်ပ္သြားႏိုင္သလို ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာေၾကာင့္ ဘာမ်ား ျဖစ္ေနသလဲဆိုၿပီး စိတ္ဓာတ္က် ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္ေတာ့မယ့္ သမီးမိန္းကေလးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာ အေၾကာင္းကို ေရးသားလိုက္ရ ပါတယ္။
ရာသီအႀကိဳေဝဒနာ ဆိုသည္မွာ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မျဖစ္မေန ရွာေဖြစစ္ေဆးသင့္ေသာ ေရာဂါငါးမ်ဳိး

29 November 2012 |By Good Health
အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အသက္အရြယ္ အလိုက္ ရွာေဖြစစ္ေဆးသင့္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေရာဂါ တစ္ခုျဖစ္ လာရင္ အေစာဆံုး သိရွိပါက ကုသ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အခြင့္အလမ္း မ်ားပါ တယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ေရာဂါရွိ၊ မရွိကို ရွာေဖြ စစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္ မွသာ သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြဟာ အသိေနာက္ က်ပါက အသက္ရွင္သန္ႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္အတိုင္း အတာကို ၿခိမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါ တယ္။ နာတာရွည္ေရာဂါ ေတြကိုလည္း ေစာေစာစီးစီး သိရွိၿပီး ကုသႏိုင္ပါက ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြ ဆင့္ပြား ျဖစ္ပြားမႈကေန ကာကြယ္ႏိုင္ ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ရွာေဖြသင့္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁) ရင္သားကင္ဆာ

နံနက္တြင္ဆီးသြားခ်င္၍ အိပ္ရာႏိုးလာျခင္း

29 November 2012 |By Good Health
လူအမ်ားစုဟာ နံနက္ေစာေစာမွာ ဆီးသြားခ်င္လို႔ အိပ္ရာႏိုးတာက တျခား အေၾကာင္းရင္းေတြထက္ ပိုမ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အညစ္ အေၾကး စြန္႔ထုတ္တဲ့ အူမႀကီးရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္၊ က်ဥ္း ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ အူထဲက ႏ်ဴရြန္ေတြ ဟာ ခႏၶာကိုယ္ ဇီဝနရီျဖစ္စဥ္ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိပါတယ္။

မအားလပ္သူမ်ား ညပြဲတက္အတြက္ ျပင္ဆင္ႏိုင္ေစရန္ ေဆာင္ထားသင့္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား

29 November 2012 |By Good Health
ညပြဲေတြကိုသြားခ်ိန္မွာ ပြဲတက္ျဖစ္ တာေၾကာင့္ အလွဆံုးျပင္ဆင္ သြားၾကသလိုပဲ ျပင္ထားတဲ့အလွ ကို ၾကာရွည္ခံေစဖို႔ မရွိမျဖစ္ ယူေဆာင္ သြားသင့္တဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေလး ေတြ ရွိပါတယ္။ အလွျပင္ ထားတာကို ၾကာရွည္ခံ ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မႈပိုေနေစဖို႔ ကိုယ္ကိုင္မယ့္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲ မွာ ယူေဆာင္ သြားႏိုင္တဲ့ အလွျပင္ ပစၥည္းေလးေတြ ေတာ့ မေမသင့္ပါဘူး။

မိိုးယုစံ ၾကက္ေျခနီ ေဆးခန္း အတြင္း စာေမးပြဲ ေၿဖဆိုျခင္း လ/ထ ေမာ္ကြန္းထိန္း ျငင္း

29 November 2012 |By The Public Image
ရန္ကုန္ အေရွ႕ပိုင္း တကၠသိုလ္ (တာဝ) တြင္ အေဝးသင္တတိယႏွစ္ (ျမန္မာ စာ) စာေမးပြဲေျဖ ဆိုေနသူ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ ေဆာင္ မိုးယုစံ ၾကက္ေျခနီ ေဆးခန္း
အတြင္း စာေမးပြဲေျဖဆိုျခင္းကို လက္ ေထာက္ ေမာ္ကြန္းထိန္းထံ လူထုပံုရိပ္ မွ သြားေရာက္ေမးျမန္းရာ ျငင္းဆိုလိုက္သည္။

ထြန္းအိျႏၵာဗုိ ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ Charity Live Show

29 November 2012 |By Popular News
ထြန္းအိျႏၵာဗိုရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲ ျဖစ္တဲ့ Charity Live Show ကို ႏို၀င္ဘာလ (၂၈) ရက္ေန႔၊ ညေန (၆)နာရီခြဲတြင္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ျမိဳ႕မေက်ာင္း လမ္းရွိ အမ်ိဳးသား ကဇာတ္ရုံတြင္ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ပါသည္။

ေဂ်ာ့ကကူးနဲ႔ လက္တြဲလိုက္တဲ့ ဒင္နီရယ္ကရိတ္

29 November 2012 |By Venus News Journal
Sky Fall 007 ဇာတ္ကားနဲ႔ ေခတ္သစ္ ဂ်ိမ္းစ္ဘြန္း အျဖစ္ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိေနသူ ဒင္နီရယ္ ကရိတ္နဲ႔ Mummy မင္းသမီးေခ်ာေရခ်ယ္ဝိႈက္ တို႔ႏွစ္ဦး ၾကားမွာ ရင္ေသြးဦးေလး ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ ရေတာ့မယ့္ သတင္းဟာ ပါပါရာဇီေတြ အတြက္ေတာ့ ဖြစရာ ေဟာ့သတင္းျဖစ္ေနရပါတယ္။

Dazed Cover ထက္မွာ လန္းေနသူ ဂိုဟာရာ

29 November 2012 |By Venus News Journal
အခုႏွစ္ထဲမွာ တစ္ရွိန္ထိုး ေပါက္ခ်က္ ျပင္းလာတဲ့ ဂီတ နတ္သမီး အဖြဲ႕ကို ျပပါ ဆိုရင္ေတာ့ အလန္း ဇယားေတြခ်ည္း ေပါင္းစုထားတဲ့ KARA အဖြဲ႕ကိုပဲ လက္ညႇိဳးညႊန္ ရဦးမွာပဲေပါ့။

စစ္မႈထမ္းရေတာ့မယ့္ ကင္ဆိုဟြန္း

29 November 2012 |By Venus News Journal
လေရာင္ ဆမ္းေသာ အလႊမ္းေန ဇာတ္ကားနဲ႔ စူပါမင္းသား တစ္လက္ ျဖစ္လာခဲ့သူ ကင္ဆိုဟြန္း (Kim Soo Hyun) တစ္ေယာက္ မၾကာခင္ စစ္မႈ ထမ္းရဖြယ္ ရွိတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မေခ်ာေလးေတြ ၾကားမွာ ေရပန္းစား သတင္း တစ္ပုဒ္ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။

ဒီနည္းက အသံုး၀င္လွသလို လူလည္က်လို ့လည္းရပါတယ္ (မသိသူကိုသာ..း) )



ဒီနည္းေလးကို မသိေသးသူေတြ သံုးရေအာင္ မွ်ေ၀ပါတယ္ ။ တကယ္လုပ္စားလို ့

ဆင္ေျပတယ္ ။ ေကာင္းလြန္းလို ့ ျမန္မာျပည္က ဂ်ာနယ္တိုက္ေတြပါ သံုးၾကတယ္

သူ ့နာမည္က Google Translator ပါ သံုးတတ္ရင္ သံုးတတ္သလိုအက်ိဳးရွိပါတယ္