ျခေသၤ့စိတ္ဓါတ္နဲ႕ Plan-B

 

9Plus Myanmar

 

----------------- ျခေသၤ့စိတ္ဓါတ္နဲ႕ Plan-B -----------------

ဒီေမးခြန္းကေတာ့ ၿမန္မာႏုိ္င္ငံက လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုပါ။

‘ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ ဘာ၀ါသနာပါမွန္း မသိတဲ့ လူငယ္ေတြ၊ သိလည္း ကုိယ့္၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္လို႔ မရတဲ့ လူငယ္ေတြ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ’ တဲ့။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီမွာ မိဘေတြရဲ႕ အုပ္ထိန္းမႈ၊ ေက်ာင္းက ဆရာဆရာမေတြရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈဟာ ဘယ္ကုိပဲ အဓိကဦးတည္လဲဆိုရင္ စာေမးပြဲမွာ အမွတ္မ်ားဖုိ႔နဲ႕ ဆယ္တန္းေအာင္တဲ့အခါ တကၠသိုလ္ေကာင္းေကာင္းတက္ရဖို႔ပါပဲ။ ကေလး ဘာ၀ါသနာပါတယ္ဆုိတာကို ထုတ္ေဖာ္ဖုိ႔ အားမေပးတတ္ၾကဘူး။ အဲဒီအၿပင္ ပိတ္ပင္ခံရတာေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ ဒီအရြယ္မွာ အၿပင္စာေတြမဖတ္နဲ႕၊ ေဘာလံုးခ်ည္းပဲ ကန္ေနတာပဲ၊ စသၿဖင့္ ေက်ာင္းစာမွာ အမွတ္နည္းမွာစိုးတာေၾကာင့္ ကန္႔သတ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္ၾကတာေတြ ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ပညာေရးစနစ္ကလည္း ဒီလိုၿဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးထားတာကုိး။

သူမ မရံႈးပါ ႔ ႔ ႔ ရံႈးတာ တစ္တိုင္းျပည္လံုး

 

9Plus Myanmar

 

သူမ မရံႈးပါ ႔ ႔ ႔ ရံႈးတာ တစ္တိုင္းျပည္လံုး
**********************************
ကြ်န္ေတာ္ အရုိုးအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦးပါ
ကုသေရး ဘက္မွာေတာ့ ရာထူးအႀကီးဆံုးပါ ။
ဒီထက္ပိုတဲ႔ ရာထူး လိုခ်င္ရင္ေတာ့
သင္ႀကားေရး ဘက္ေျပာင္းျပီး
ပါေမာကၡ ဆက္လုပ္ရင္ေတာ့ ရပါတယ္ ။

ေရာငး္အားက်ေနတဲ့စားေသာက္ဆိုင္ကို ဘယ္လိုေရာင္းအားတက္ေအာင္လုပ္မလဲ

Shwe Moe Htut

Copy ယူလာတာပါ
ေရာငး္အားက်ေနတဲ့စားေသာက္ဆိုင္ကို ဘယ္လိုေရာင္းအားတက္ေအာင္လုပ္မလဲ
=====================

ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ အဓိက အေရးႀကီးတာဟာ ေရာင္းအားပါပဲ
ေရာင္းအားတက္လာတာနဲ႔အမွ် Overhead ေတြ က်ၿပီး ကိုယ့္အတြက္အျမတ္က်န္ပါလိမ့္မယ္

Overhead ဆိုတာက Fix ျဖစ္ေနတဲ့ ကုန္က်စရိတ္ေတြျဖစ္ပါတယ္
ဥပမာ ဆိုင္ခန္းခ ဝန္ထမ္းလခ အခြန္အခ စသည္ျဖင့္ေပါ့

ေရာင္းအားက်တာနဲ႔ အမွ် ဆိုင္ရွင္ေပၚကို ဒီဝန္ထုတ္ဝန္ပိုးက ပိလာပါလိမ့္မယ္

ဆိုင္ေရာင္းအား တက္ဖို႔ အေျခခံအက်ဆံုး အခ်က္သံူးခ်က္က

✅စိတ္ခြန္အားျပည့္ဝေအာင္ေနထိုင္နည္း✅

9Plus Myanmar

✅စိတ္ခြန္အားျပည့္ဝေအာင္ေနထိုင္နည္း✅

🔹ေတာနက္ေတြထဲမွာ ဘယ္သတၱဝါက အႀကီးဆံုးလဲ ❔
ဆင္ လို႔ပဲ သင္ကြ်န္ေတာ့္ကို ေျဖပါလိမ့္မယ္။

🔹ေတာနက္ေတြထဲမွာ ဘယ္သတၱဝါက အရပ္အရွည္ဆံုးလဲ ❔
သစ္ကုလားအုတ္ လို႔ပဲ သင္ကြ်န္ေတာ့္ကို ေျဖပါလိမ့္မယ္။

သင္သိသင့္တဲ႔ ATM အေၾကာင္းမ်ား။

မ်က္ေမွာက္ေခတ္မွာ ကုမၸဏီေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားက လစာကို ကတ္ေတြထဲ ထည့္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေငြသားသယ္ေဆာင္ မသြားလိုသူေတြကလည္း ATM ကတ္ေတြ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။
ATM ကတ္ေတြ အသုံးျပဳတာတြင္ က်ယ္လာေပမယ့္ ေငြထုတ္စက္ေတြမွာ ေငြထုတ္တဲ့အခါ အခက္အခဲအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ေငြမထြက္တာမ်ဳိး ရွိတတ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္အေတြ႕အၾကၤဳ႕မရွိတဲ့လူေတြရင္ဆိုင္ရတတ္တဲ့အခက္အခဲတစ္ခ်ိဳ႕လည္းရွိပါတယ္။
အဲဒီအခက္အခဲေတြဘယ္လို ေျဖရွင္းရမယ္ဆိုတာကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အလုပ္အင္တာဗ်ဴးေျဖဆုိရာမႇာ မေျပာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ၁၁ မ်ဳိး

CEO Myanmar

 

အလုပ္အင္တာဗ်ဴးေျဖဆုိရာမႇာ မေျပာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ၁၁ မ်ဳိး
-------------------
သက္ဆုိင္ရာကုမၸဏီဘက္က အလုပ္ေလွ်ာက္လႊာေတြကုိ ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ကာ ကိုယ္နဲ႔ေတြ႕ဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားၿပီးသားျဖစ္တဲ့အတြက္ Impression ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေျဖဆုိႏုိင္ဖုိ႔က ကိုယ့္အေပၚမႇာပဲ မူတည္ပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးမႇာ ေျပာလုိက္တဲ့ စကားလံုးတုိင္းက Impression ရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းေတြ ျဖစ္သြားပါၿပီ။ အခ်ိန္အကန္႔အသတ္ေလးတစ္ခုအတြင္းမႇာ အေကာင္းဆုံးေျဖဆုိႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ နည္းလမ္းက အင္တာဗ်ဴးအတြင္း လုံး၀မေျပာသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကုိ ေရႇာင္ၾကဥ္ဖုိ႔ပါပဲ။

လမ္းေဘးေစ်းသည္ နဲ႔ စီးပြားစလုုပ္မယ္ဆိုုရင္

Aung Ko Latt added 4 new photos.

လမ္းေဘးေစ်းသည္ နဲ႔ စီးပြားစလုုပ္မယ္ဆိုုရင္
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
လမ္းေပၚမွာ ခင္းေရာင္းတဲ့ ယာယီေစ်းဆိုုင္မ်ဳိးကိုု ဆိုုလိုုတာပါ။
ပ်ံက်ေစ်းဆိုု္င္လိုု႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ လမ္းေဘးေစ်းသည္ပဲ ေခၚၾကရေအာင္၊
မိသားစုု အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖိုု႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စီးပြားေရး အိမ္မက္ အေကာင္အထည္
ေဖၚ ဖိုု႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လမ္းေဘးေစ်းဆိုုင္ဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့လုုပ္ငန္းတစ္ခုုပါ။
ႏိုုင္ငံျခားမ်ာ ယေန႔ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ လုုပ္ငန္းရွင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
လမ္းေဘးေစ်းသည္ကေန ဘ၀စခဲ့ဖူးတယ္ဆိုုတာ ေလ့လာမွတ္သားဖူးပါတယ္။
လမ္းေဘးေစ်းသည္အလုုပ္ဟာ အျမင္အားျဖင့္လြယ္သေလာက္
ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုုပ္ဖိုု႔ဆိုုရင္ အေတာ္ေလး ပညာသားပါပါတယ္။

၅ မိနစ္ပဲ အခ်ိန္ေလးေပးးျပီး ဖတ္ၾကည့္ဗ်ာ ..( ဘဝအတြက္ တန္ဖိုးရွိလြန္းလို႕ မွ်ေဝတာပါ)

တစ္ခါက ဖခင္ တစ္ဦးသည္ အသက္ (၁၅.၁၆)ႏွစ္ ရွိေနျပီျဖစ္ေသာ သားကို ေယာက္်ားမပီသဟု ထင္ကာ အားမလိုအားမရ ျဖစ္ေနသည္။ သား ကိုေယာက္်ား ပီသေစလို၍ ဆရာ တစ္ဦးထံတြင္ သြားေရာက္ အပ္ႏွံခဲ့သည္။ ဆရာ က
“ခင္ဗ်ားသားကို က်ဳပ္ဆီမွာ အပ္ႏွံထားတဲ့ ၃လ အတြင္းမွာ သူ႔ကို ခင္ဗ်ား လံုး၀ လာမေတြ႔ရဘူး။ သူ႔ကို ၃လ အတြင္းေယာက္်ား ပီသေအာင္ ကြ်န္ေတာ္ ေလ့က်င့္ေပးမယ္” ဟုေျပာခဲ့သည္။
၃လ လြန္ေသာအခါ ဆရာ က ကရာေတးျပိဳင္ပဲြ တစ္ခု က်င္းပေပးျပီး ဖခင္ ျဖစ္သူအား လာေရာက္ ၾကည့္ရွုေစခဲ့သည္။

လြဲမွားေနေသာေတာင္းဆိုခ်က္မ်ား

 

မွတ္စုၾကမ္း

 

လြဲမွားေနေသာေတာင္းဆိုခ်က္မ်ား

က်ေနာ္တို႔ႏိုင္ငံမွာ. .
ဥာဏ္မမွီဘူးဆိုတဲ႔စကား. . .
ခဏခဏသံုးၾကတယ္. . .

ဘယ္ေနရာမွာအသံုးမ်ားသလဲ. . .
ဘာသာေရးမွာအသံုးမ်ားတယ္. . .
ဘာသာေရးဟာ. . တစ္ခုခုကိုနားလည္ဖို႔. . .
ဥာဏ္မီွေအာင္အရင္ဆံုးေတာင္းဆိုတယ္. . . .
ဒါဟာသဘာဝက်ရဲ႕လား. .
ျဖစ္သင့္ရဲ႕လား. . .

"အားနာတတ္တာကို စီမံခန္႔ခြဲပါ"

 

ေဒါက္တာေအာင္မ်ိဳး စာအုုပ္စင္

 

"အားနာတတ္တာကို စီမံခန္႔ခြဲပါ"

လြန္ခဲ့တဲ ့၃ရက္ေလာက္က က်ေနာ္ ရန္ကုန္ကိုေရာက္ေတာ့ မိသားစုနဲ ့ ညစာစားဖို ့စီီစဥ္တယ္၊ ညီအရင္းလိုခ်စ္ရတဲ ့ညီငယ္တစ္ေယာက္ကို မေတြ႕ရတာၾကာလို ့ ညစာအတူစားရေအာင္ လွမ္းေခၚလိုက္တယ္။သူနဲ႔က လြန္ခဲ့တဲ ့အနွစ္၂၀ေလာက္ကထဲက အတူတူေနခဲ ့ၾကတာ၊အခု သူက ေအာင္ျမင္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြကို စီမံခန္ ့ခြဲေနတဲ ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနျပီ။။ သူကလဲ "အကိုႀကီးနဲ ့သိပ္ေတြ႕ခ်င္တယ္..လာမယ္"..လို ့ ဝမ္းပန္းတသာပဲ ေျပာတယ္။ ဒါနဲ ့က်ေနာတို ့ည ၇နာရီေလာက္ ညစာ စစားၾကတယ္၊ ၈နာရီ ခြဲ ေလာက္မွ သူေမာေမာပန္းပန္းေရာက္လာတယ္.."အကိုႀကီးေရ..ညေနက်မွ customer တစ္ေယာက္ေရာက္လာလို ့သူ႔ကိုလဲ အားနာ၊ အကိုႀကီး နဲ ့ေတြ ့ခ်င္ နဲ ့..အလုပ္ကို အျမန္ၿပီးလုပ္ၿပီးမွ ထြက္ခဲ ့ရတယ္"လို ့ေရာက္ေရာက္ခ်င္းေျပာတယ္၊က်ေနာ္က "တို ့ညီအကိုက ေနာက္ေန႔မွ ေတြ ့လဲ ရတာပဲကြာ"..ဆိုေတာ ့ "အကိုႀကီးလဲ အားနာတယ္"..တဲ ့။ ဒါက သူငယ္ငယ္ကတဲက အက်င္ ့၊ အလြန္အားနာတတ္တာ..။

ဒီလိုလူေတြနဲ႕ ေဝးေဝးမွာေနပါ…

 

Future Wave Success & Motivation Training

 

ဒီလိုလူေတြနဲ႕ ေဝးေဝးမွာေနပါ…

(၁) အတင္းေျပာတတ္သူေတြ။
______________________

ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြက သူတပါးအေၾကာင္းပဲ စိတ္ဝင္စားတတ္ၾကျပီး သူတပါးအေၾကာင္းပဲ ေျပာေလ့ရွိၾကတဲ႕လူစားမ်ိဳးေတြပါ။ ေျပာတဲ႕အခါလဲ အေကာင္းေျပာၾကတာက ရွားပါလိမ့္မယ္။ မေကာင္းေၾကာင္းေျပာၾကတာသာ မ်ားပါတယ္။

ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြကိုေတာ့ အခုပဲႏွူတ္ဆက္လိုက္ပါေတာ့။ ဒါနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ဖတ္ဖူးတာေလးတခု သတိရမိပါတယ္။ ဉာဏ္ရည္အဆင့္ျမင့္မားသူေတြက စိတ္ကူးစိတ္သမ္း အိမ္မက္ေတြအေၾကာင္းကို ေျပာဆိုၾကတယ္ ပုံမွန္ဉာဏ္ရည္ရွိသူေတြကေတာ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြအေၾကာင္းကို ေျပာဆိုၾကတယ္ ဉာဏ္ရည္နိမ့္ပါးသူေတြကေတာ့ သူတပါးအေၾကာင္းကို ေျပာဆိုၾကတယ္ ဆိုတာေလးပါပဲ။

ျခေသၤ့ စိတ္ဓါတ္ နဲ႕ Plan-B

ဒီ ေမးခြန္း ကေတာ့ ၿမန္မာႏုိ္င္ငံ က လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ေမးခြန္း တစ္ခုပါ။‘ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ ဘာ၀ါသနာပါမွန္း မသိတဲ့ လူငယ္ ေတြ၊ သိလည္း ကုိယ့္ ၀ါသနာ ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္လို႔ မရတဲ့ လူငယ္ ေတြ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ’ တဲ့။
ေမးခြန္း ေလးက ရိုးရွင္းသလို ဆရာ တို႕ရဲ႕အေၿဖ ကလည္း ဆိုလိုရင္းအတိအက်ပါပဲ။
ကၽြန္ေတာ္ တို႔ဆီမွာ မိဘ ေတြရဲ႕ အုပ္ထိန္းမႈ၊ ေက်ာင္း က ဆရာ ဆရာမ ေတြရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈ ဟာ ဘယ္ကုိပဲ အဓိကဦးတည္လဲဆိုရင္ စာေမးပြဲ မွာ အမွတ္ မ်ားဖုိ႔နဲ႕ ဆယ္တန္း ေအာင္တဲ့အခါ တကၠသိုလ္ ေကာင္းေကာင္းတက္ရဖို႔ပါပဲ။ လိမၼာတယ္၊ စကားနားေထာင္တယ္၊ စာေတာ္တယ္ ဆိုရင္ ဒီ ကေလး အတြက္ သိပ္ ဂုဏ္ယူ ၾကပါတယ္။ သူ ဘာ ၀ါသနာ ပါတယ္ဆုိတာကို ထုတ္ေဖာ္ဖုိ႔ အားမေပးတတ္ၾကဘူး။ အဲဒီအၿပင္ ပိတ္ပင္ခံရတာေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ ဒီအရြယ္မွာ အၿပင္စာေတြမဖတ္နဲ႕၊ ေဘာလံုး ခ်ည္းပဲ ကန္ေနတာပဲ၊ စသၿဖင့္ ေက်ာင္းစာ မွာ အမွတ္နည္းမွာစိုးတာေၾကာင့္ ကန္႔သတ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္ၾကတာေတြ ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ရဲ႕ ပညာေရး စနစ္ကလည္း ဒီလိုၿဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးထားတာကုိး။

ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ သိပါေစ …

 

Aung Ko U - UMK

 

ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ သိပါေစ …
=====================

၁၂ ရက္ေန႔က ကမၻာေက်ာ္ Apple Event ကို စိတ္ဝင္တစားနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္။ Apple က Watch အတြက္ series 3 နဲ႔ iPhone အတြက္ 8, 8+ , x ဆိုၿပီးေတာ့ ေမာ္ဒယ္ ၃ ခု မိတ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ ထံုးစံအတိုင္းေပါ့ ႀကိဳက္သူေတြေရာ … မႀကိဳက္သူေတြေရာ အြန္လိုင္းမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့၊ မၾကာေသးခင္ကပဲ Samsung က S8+ ကို မိတ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ နည္းပညာသမားမဟုတ္တဲ့ အတြက္ နည္းပညာပိုင္းကို မေျပာလိုပါဘူး။ အသစ္အသစ္ေတြ ထြက္လာတယ္ဆိုတာက ပိုပိုေကာင္းမြန္တဲ့ လုုပ္ေဆာင္ခ်က္၊ ဒီဇိုင္း၊ ျမန္ဆန္မွဳ အစရွိတဲ့ေျပာင္းလဲမွဳေတြ နဲဲ႔ Customer ေတြကို သက္ဆိုင္ရာ Brand တစ္ခုစီမွာ ဆက္လက္ စြဲၿငိေနေအာင္ Brand အသီးသီးဟာ ႀကိဳးစားအားထုတ္ၾကပါတယ္။

" #ဘဂၤါလီ_ခိုးဝင္ျပႆနာ"

 

Mi Mi Tun

 

" #ဘဂၤါလီ_ခိုးဝင္ျပႆနာ"
+++++++++++++++%

*ကြၽန္ေတာ္တို႔
လက္ခံခ်င္သည္ျဖစ္ေစ
လက္မခံခ်င္သည္ျဖစ္ေစ
သူတို႔ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အိမ္ထဲကို
ေရာက္႐ွိခဲ့ၾကပါၿပီ။***

#ဘာလို႔ခိုးဝင္ၾကသလဲ?

- *သူတို့္အိမ္ထက္ ပိုေကာင္းလို႔ ခိုးဝင္တာေပါ့။
- *ဝင္လို႔ရလို႔ ဝင္တာေပါ့။
* ဝင္စရာလမ္းေၾကာင္း၊အေျခအေန၊
အခြင့္အေရး႐ွိလို႔ ခိုးဝင္တာေပါ့။***

*ဘယ္သူမဆို ကိုယ့္အိမ္ကေကာင္းေနရင္
ဘယ္သူ့အိမ္မွ အလကားေနရင္း ခိုးမဝင္ဘူး။***

ဒီလိုစိတ္ဓါတ္ေတြမျပင္ရင္ အခုလည္းမႏိုင္သလို ေနာက္လည္းႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး

 

K Hein added 2 new photos.

ဒီလိုစိတ္ဓါတ္ေတြမျပင္ရင္ အခုလည္းမႏိုင္သလို ေနာက္လည္းႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး
အေလာင္းမင္းတရား ဦးေအာင္ေဇယ် ပံုႀကီး သယ္သယ္သြားၿပီး အၿမဲတမ္း ငိုငိုၿပီးျပန္လာရေတာ့ မင္းရွက္မရွက္ေတာ့မသိဘူး ငါေတာ့ ဦးေအာင္ေဇယ်ကိုေတာင္သနားလာၿပီ !
တစ္လြဲစိတ္ဓါတ္ေတြ

တစ္သက္လံုး အသံုးတည့္ေနမယ့္အရာ

Nine Nine Sanay @ ႏိုင္းႏိုင္းစေန

တစ္သက္လံုး အသံုးတည့္ေနမယ့္အရာ
----
အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး
(၁) ႏြားႏို႔နဲ႔ ပဲႏို႔ရည္ ဘယ္အရာကိုေရြးမလဲဆိုရင္ ပဲႏို႔ရည္ကိုေရြးပါ။
(၂) ထမင္းပန္းကန္ဝက္ေလာက္ စားႏိုင္ေသးတယ္လို႔ထင္တာနဲ႔ ထမင္းဝိုင္းကထပါ။
(၃) ခႏၶာကိုယ္က မဆာေပမယ့္လည္း တစ္ေန႔ကို ေရ၄ခြက္ေသာက္ပါ။
(၄) ဒိန္ခ်ဥ္မ်ားမ်ားစားပါ။
(၅) အရက္ေဆးလိပ္ေရွာင္ပါ။
(၆) အစားအေသာက္စာရင္းထဲမွာ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အသီးအရြက္အမ်ိဳးမ်ိဳး ပိုထည့္ပါ။
(၇) green tea ေသာက္ျခင္းက Red tea ထက္ပိုပါေစ။
(၈) မနက္စာက ညစာထက္ ေကာင္းေစ၊ ပိုေစ။
(၉) ဆားစားတာကို ထိန္းပါ။
(၁ဝ) အိပ္ရာထခ်ိန္ သြားတိုက္ၿပီးမွ ေရေသာက္ပါ။

ေရေမႊး ဗူးေတြရဲ႕ အနံ႔စြဲပံု ကို ခြဲျခားသိႏိုင္မယ့္နည္း

ေရေမႊး ဆီပါဝင္မႈေပၚလည္း မူတည္သလို ပါဝင္ပစၥည္း ေတြနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ပါေသးတယ္။
ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ ဖက္႐ွင္က်မႈ အတြက္ အဝတ္အစား ေကာင္းေတြ ဝတ္ဆင္႐ံုနဲ႔ မၿပီးပါဘူး။ ေမႊးပ်ံ႕ၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ႐ွိတဲ့ ေရေမႊးရနံ႔ေလး ေပါင္းစပ္လိုက္မွသာ ကိုယ့္ေဘးကလူေတြကို သိမ္းပိုက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ ခႏၶာကိုယ္ က ေမႊးရနံ႔ေလး ရေနေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မႈ ပိုလာတယ္ေလ။
ေရေမႊး ဝယ္မယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္အႀကိဳက္အနံ႔ကေလးကို ဝယ္ခ်င္ၾကသလို အနံ႔စြဲတာေလးလည္း လိုခ်င္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ တခ်ိဳ႕ေရေမႊးေတြက ၂ နာရီေလာက္နဲ႔ အနံ႔ျပယ္သလို တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ေလွ်ာ္ၿပီးတာေတာင္မွ အနံ႔က က်န္ေနတုန္းပဲ။ ဘယ္လိုေရေမႊးမ်ိဳးက အနံ႔ပိုစြဲသလဲဆုိတာကို သိရဖုိ႔အတြက္ မဝယ္ခင္မွာ ပုလင္းေပၚက အညႊန္းကို အရင္ဖတ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္ေနာ္။

ကမာၻ႔အျမင့္ဆုံးေတာင္ျဖစ္တဲ့ ဧ၀ရက္ေတာင္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

သုတဇုန္

ကမာၻ႔အျမင့္ဆုံးေတာင္ျဖစ္တဲ့ ဧ၀ရက္ေတာင္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
===========================
ဧ၀ရက္ေတာင္ဟာ ကမာၻ႔အျမင့္ဆုံးေတာင္ဆုိတာ အားလုံးသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ နီေပါႏုိင္ငံနဲ႔ တိဘက္အစပ္မွာ ရွိတဲ့ဒီေတာင္ကို နီေပါလုိ Sagarmāthā လုိ႔ေခၚၿပီး တရုတ္ျပည္ကေတာ့ Chomolungma လုိ႔ေခၚၾကပါတယ္။ အျမင့္ေပ ၂၉၀၂၉ေပ ရွိပါတယ္။ ေအာက္ကအခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီဧ၀ရက္ေတာင္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့အခ်က္အလက္ တခ်ဳိ႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ဧ၀ရတ္ေတာင္ကို မည္သည့္ေတာင္တက္သမားမွ် မတက္ေရာက္ခဲ့ေသာ ေနာက္ဆုံးႏွစ္မွာ ၁၉၇၄ ခုႏွစ္ျဖစ္သည္။

အရွံုးထဲက အနိုင္ျပန္ယူပါ

shared by theingiphyu on 24/06/17  -  facebook.com  -  Other
💣 ဒုတိယကမၻာစစ္ ဂ်ပန္ေလတပ္က ပုလဲဆိပ္ကမ္းကို ဗံုးႀကဲတိုက္ခိုက္လိုက္ခ်ိန္မွာေပါ့

💣 အေမရိကန္ ေရတပ္အႀကီးအက်ယ္ ဆံုးရွံုးသြား ခဲ့တယ္။
• စစ္သေဘၤာ ၇ စင္း ျမဳပ္သြားတယ္။ ၆ စင္းက သံုးလို႔မရေတာ့ဘူး။
• ေရတပ္မွာရွိတဲ့ တိုက္ေလယာဥ္ ၄၅၀ ပ်က္စီး သြားခဲ့တယ္။
• ေသဆံုးသူ ၃၈၀၀။

💣 အေမရိကန္တပ္သားေတြ စိတ္ဓာတ္အက်ႀကီး က်သြားၾကတယ္။ ပစိဖိတ္စစ္မ်က္နွာရဲ႕ ေရတပ္သားေတြဟာ ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္မဲ့ေလာက္ ေအာင္ကို စိတ္ဓာတ္ေတြ က်သြားခဲ့ၾကတယ္။
သူတို႔ေလာက္အေျခအေနဆိုးတာ မရွိေလာက္ ေအာင္ကို စိတ္မွာထင္ကုန္ၾကတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္တပ္သားေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈကို ျပန္အဖတ္ဆယ္နိုင္ဖို႔
အေမရိကန္သမၼတ ရုစဗဲ့ ဟာ ခ်က္စတာနိမစ္ ကို ပစိဖိတ္ေရတပ္ရဲ႕အုပ္ခ်ဳပ္သူအျဖစ္ ခန္႔လိုက္တယ္။
ခ်က္စတာနိမစ္ ဟာ တပ္သားေတြစိတ္ဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးဖုိ႔ စိတ္ဓာတ္ စစ္ဆင္ေရး တစ္ခု ကို လုပ္ဖို႔စဉ္းစားမိတယ္။

မၾကာမီ … ေသမည္ ဘယ္​သူမွမႀကိဳက္​တဲ့စကားစု ဆက္​ဖတ္​လိုက္​ပါမိတ္​​ေဆြ

shared by snowde on 25/07/17  -  sunthit.com  -  Other
တ ေလာက … ႏိုင္ ငံေက်ာ္ ေဆးရုံပိုင္ ရွင္ သူေ႒းၾကီးတစ္ဦး … ဆံုးသြားတဲ႔သတင္း ၾကားရတယ္။သိပ္မၾကာခင္ ပဲ … နာမည္ၾကီး အလွမယ္တစ္ဦး ငယ္ငယ္ နဲ႔ … ဆံုးသြားတဲ႔ သတင္း ၾကားရတယ္။

အခု … ႏိုင္ ငံေက်ာ္ သမားေတာ္ၾကီးတစ္ဦး ဆံုးသြားတဲ႔သတင္း ၾကားရတယ္။ ဒီေန ့ဒီအခ်ိန္ … သူတို ့ေသလိမ့္မယ္လို ့ ဘယ္သူ ၾကိဳသိထားမွာလဲ။