အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ႔အက်င့္ကို ေက်ာ္လႊားလိုပါသလား?

 

Pyay Khaing

 

အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ႔အက်င့္ကို ေက်ာ္လႊားလိုပါသလား?

ေန႔ေရႊ႔ညေရႊ႔ မလုပ္ဘဲ action ေတြဆက္တိုက္ယူနိုင္ဖုိ႔ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက

🚩 မိိမိကိုယ္ကို အရင္သိေအာင္လုပ္ပါ

သင္လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္နဲ႔ သင္နဲ႔ၾကားမွာ အဓိကခံေနတဲ႔ ၾကားခံနယ္တစ္ခုက သင့္ေန႔စဥ္အေလ့အထေတြပဲၿဖစ္ပါတယ္။ သင္အရိုးဆြဲေနတဲ႔ ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြထဲက သင့္အတြက္ အက်ိဳးမရွိတဲ႔ အရာေတြကို စၿပီးေတာ့ ၿမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ လုပ္ဖို႔ရွိတဲ႔အရာေတြကို လုုပ္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ တားဆီးေနတဲ႔ အေလ့အက်င့္ေတြကို အရင္ဖ်က္ပါ။ အဲ႔ဒီအခါမွာ သင္မွာအခ်ိန္ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကနဦးအဆင့္ပါ။


🚩 သင့္ကို စိတ္ခြန္အားေပးတတ္တဲ႔လူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္မၿပတ္ရွိေနပါ

မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းထဲက ၿဖစ္ေစ၊ မိသားစုထဲကၿဖစ္ေစ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ထဲကၿဖစ္ေစ သူတို႔နဲ႔ ၂မိနစေလာက္စကားေၿပာလုိက္တာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစတဲ႔ လူေတြကို ရွာပါ။ ပတ္္၀န္းက်င္ေကာင္းဆိုတာ အလုပ္ၿပီးေၿမာက္ဖုိ႔အတြက္ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။


🚩 သင္လုပ္မဲ႔ အရာေတြကိုအနည္းငယ္ အသိေပးလုိက္ပါ

လူေတြကို သင္သင္လုပ္ဖုိ႔ရွိတဲ႔ အရာေတြကို အနည္းငယ္ အသိေပးထားလုိက္ပါ။ မိတ္ေဆြ၊သူငယ္ခ်င္းေတြအၿပင္ ၀ါသနာပါရင္ လူမွဳကြန္ယက္ေပၚမွာေတာင္ တင္နုိင္ပါေသးတယ္။ ဒါဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကို သင့္အေနနဲ႔ ကတိတစ္ခုေပးလုိက္သလုိၿဖစ္ၿပီး သင့္မသိစိတ္က ေမာင္းႏွင္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ရွိသမွ်အေသးစိတ္ အကုန္ဖြင့္ခ်ရမယ္လုိ႔ မဆိုလုိပါ။


🚩 လုပ္အားသြက္ေစတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္ေနရာတစ္ခု ဖန္တီးပါ။

အလုပ္ခန္း(မိမိအလုပ္လုပ္မဲ႔ ေနရာ) ဟာ လူေတြ၊ဖုန္းေတြ၊ တီဗီေတြ ထမင္းစားခန္းေတြ အစရွိတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ႔ေနရာမ်ုိဳးမွာ မၿဖစ္ပါေစနဲ႔။ၿဖစ္နုိင္ရင္ နားေအးၿပီး သီးသန္႔ဆန္တဲ႔ ေနရာေတြက သင့္ကိုအလုပ္ပိုၿပီးေစပါလိမ့္မယ္။


🚩 တကယ့္အခ်ိန္ဆိုတာ “အခု” ပါ

ၿပီးၿပည္႔စံုမွဳဆိုတာ မရွိသလုိ ၿပီးၿပည့္စံုတဲ႔ အခ်ိန္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ခက္ခဲေလးလံတဲ႔အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ဖုိ႔အခ်ိန္ေကာင္းဆိုတာ မရွိပါဘူး။ သင္အခု ခက္ခဲတာကုိလုပ္ရင္လုပ္၊ မလုပ္ရင္ ပိုၿပီးခက္ခဲတာကို တခ်ိန္မွာၿပန္လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။



🚩 အေကာင္းၿမင္ပါ

တြန္႔ဆုတ္ၿခင္း၊ အခ်ိန္ဆြဲၿခင္း၊ေန႔ေရႊ႔ညေရႊ႔ လုပ္ၿခင္းရဲ႔ အရင္းအၿမစ္က အပ်က္သေဘာေဆာင္တဲ႔စိတ္ဓာတ္က စပါတယ္။ အေကာင္းၿမင္စိတ္သာရွိေနရင္ တစ္ခုလုပ္ရမွာ မေၾကာက္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းထလုပ္ပါ။

🚩 လုိက္ေရာညီေထြမွဳရွိပါေစ

အစီအစဥ္ခ်ၿပီး လုပ္တတ္တဲ႔အက်င္ရွိတာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အေသးစိတ္ၿဖစ္ၿပီး တင္းက်ပ္တဲ႔ အစီအစဥ္မ်ိုဳးခ်ထားရင္ေတာ့ ေန႔ေရႊညေရႊ႔ၿဖစ္ေနအံုးမွာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္အစီအစဥ္ကို အၿမန္ခ်ပါ။ လုိအပ္ရင္ လိုက္ေရာညီေထြမွဳရွိေနပါေစ။


🚩 အခုပဲထလုပ္ပါ

နာမည္ၾကီးကုန္ပစၥည္းတံဆိပ္တစ္ခုရဲ႔ ေဆာင္ပုဒ္တစ္ခုကို သိၾကမွာပါ။ Just Do It ဆိုတာပါ။ အခုပဲ ခ်က္ခ်င္းထလုပ္ဖို႔ မိမိကိုယ္ကို အဲ႔ဒီ စကားလံုးေလးနဲ႔ စတင္ေမာင္းႏွင္ပါ။ လုပ္သာလုပ္လုိက္စမ္းပါ။ အနဲဆံုးအေတြ႔အၾကံဳတစ္ခုေတာ့ ရသြားမွာ အာမခံပါတယ္။


🚩 ဆုေပးဒဏ္ေပးလုပ္ေပးပါ။

အလုပ္တစ္ခုခုၿပီးေၿမာက္သြားတုိင္း မိမိိကိုယ္ကို အသိအမွတ္ၿပဳ ဆုခ်ပါ။ ဥပမာအားၿဖင့္ မိမိအတြက္ ခက္ခဲေလးလံတဲ႔ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ၿပီးသြားၿပီဆုိလွ်င္ မွန္ေရွ႔မွာ မိမိကိုယ္ကိုေတာ္ေၾကာင္း ခ်ိီးမြမ္းပါ။ ဒါမွမဟုတ္ မိမိၾကိဳက္တဲ႔ မုန္႔တစ္ခုစားၿခင္း၊ နွစ္သက္တဲ႔ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္နားေထာင္ၿခင္းတုုိ႔ကို လုပ္ေပးပါ။ ဒါဟာ အလုပ္ၿပီးေၿမာက္ၿခင္းရဲ႔ အရသာကို သင့္ရဲ႔မသိစိတ္ထဲကို ထည့္ေပးေနတာပါ။
အၿပန္အလွန္အားၿဖင့္ လုပ္ရမဲ႔ အလုပ္ကို မလုပ္ဘဲ အခ်ိန္ဆြဲခဲ႔ရင္လည္း မိမိကိုယ္ဒဏ္ေပးပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရုိက္ႏွက္ဆံုးမတာမ်ိဳးကိုမဆိုလုိပါ။ ပတ္္၀န္းက်င္အတြက္လည္း အက်ိဳးရွိၿပီး မိမိလုပ္ရမွာ ပ်င္းတဲ႔အရာမ်ိဳးကိုဆိုလုိပါတယ္။

ဒီအေလ့အက်င့္ေလးေတြကေနစၿပီး သင္အခ်ိန္ဆြဲေနတဲ႔ အလုပ္ေတြကို အခုပဲစလုပ္လုိက္ပါ။ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ရလဒ္ကိုေတြ ရလာပါလိမ့္မယ္။

“ မေသခင္မွာ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြအေကာင္အထည္ေပၚဖို႔ လူသားတုိင္း ထုိက္တန္ပါတယ္”

ဒါေႀကာင့္ အခ်ိန္ဆြဲမေနဘဲ မိမိရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို အျမန္ဆံုး အေကာင္အထည္ေဖာ္နိုင္ပါေစ။

​ေလးစားစြာျဖင့္
ေျပခိုင္

Asia's Top Success Coach
1st NLP Trainer and Executive Director of John Maxwell Team
Master Trainer at Myanmar Excellence Institute

#EmpoweringLivesEveryDay
#EmpoweringLeadersEveryDay
#MEI