ေကာ္ဖီခ်စ္သူတိုင္း သိထားသင္႔တဲ႔ အခ်က္ (၂၀)
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕
ေကာ္ဖီဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး ေသာက္စရာတစ္မ်ိဳးဆိုတာကိုေတ
ေကာ္ဖီခ်စ္သူတိုင္း သိထားသင္႔တဲ႔ ေကာ္ဖီနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ အခ်က္ (၂၀) ကို ဗဟုသုတအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ေကာ္ဖီမွာ အဓိကပါဝင္တဲ႔ "ကဖင္း" ဆိုတဲ႔ဓာတ္ဟာ ဂ်ာမန္စကားလံုး Kaffee (Coffee) မွ ဆင္းသက္လာပါတယ္။
၂။ ကမၻာ႔ပထမဆံုး ေကာ္ဖီကို အီသီယိုးပီးယားက သိုးေက်ာင္းသားေတြ ေတြ႕ရွိခဲ႔တာပါ။ နယ္ခံဘုန္းေတာ္ႀကီးတစ္ပါးက ေကာ္ဖီဘယ္ရီသီးေတြကို ေသာက္စရာတစ္ခုခု ျပဳလုပ္မယ္ဆိုၿပီး စဥ္းစားခဲ႔ပါတယ္။ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ အဲဒီေသာက္စရာက လူတစ္ေယာက္ကို ညဘက္အခ်ိန္မွာ ႏိုးၾကားဖ်တ္လတ္ေနေစတာကို ေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။ အဲဒီကေန ေကာ္ဖီဆိုတာ ေပၚေပါက္လာခဲ႔ပါတယ္။
၃။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ ကိုလာတစ္ဘူး (သို႔) လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ထက္ သံုးဆပိုျပင္းတဲ႔ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္။
၄။ သုေတသနတစ္ခုအရ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသခ်င္စ
၅။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ လိေမၼာ္သီး၊ ရက္စ္ဘယ္ရီသီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးတိုပထက္ ပိုမ်ားတဲ႔ antioxidant ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
၆။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ဇီဝကမၼလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ျမွင္႔တင္ေပးႏိုင္ၿပီး ကယ္လိုရီေတြကိုလည္း ပိုမိုေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင္႔ ဝိတ္က်ေစပါတယ္။
၇။ ေကာ္ဖီဟာ နာက်င္မႈေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေခါင္းကိုက္တဲ႔အခါ ေကာ္ဖီခါးခါးနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို တြဲေသာက္ၾကတာပါ။
၈။ ေကာ္ဖီက လူကိုဉာဏ္ပိုေကာင္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို
၉။ ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္သူေတြဟာ ေရရွည္မွတ္ဉာဏ္ပိုင္းမွာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ႔တဲ႔ သုေတသနရလဒ္ကို ၾကည္႔ျခင္းျဖင္႔ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားကို တိုးတက္ေစတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ အသည္းနဲ႔ ႏွလံုးကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ ပင္ပန္းေနတယ္လို႔ ခံစားေနရခ်ိန္ေတြမွာ ေကာ္ဖီက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ႔ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို ေတာင္းဆိုတတ္ၾကၿပီး ပိုမိုလန္းဆန္းလာတယ္လို႔ ခံစားမိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
၁၂။ ေကာ္ဖီနံ႕ေလးရလိုက္ရံုနဲ႔ေတ
၁၃။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္ေပးမယ္ဆ
၁၄။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားေတြဟာ တျခားအေဖ်ာ္ယမကာေတြထက္ ေကာ္ဖီကို ပိုမိုေသာက္သံုးၾကပါတယ္။
၁၅။ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ႔ အနက္ေရာင္ diet ေဆးေတာင္႔တစ္ေတာင္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ေကာ္ဖီ (၈) ခြက္ကေန (၁၂) ခြက္ၾကား ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။
၁၆။ ကဖင္းဓာတ္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး မူးယစ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သူ႔ေနာက္မွာ အယ္လ္ကိုေဟာက ဒုတိယ လိုက္ပါတယ္။
၁၇။ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံက စစ္သားေတြကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖိုု႔ ကဖင္းဓာတ္ကို ေဆးေတာင္႔ပံုစံနဲ႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ဖို႔ ျပဳလုပ္ဖန္တီး ေပးထားပါတယ္။
၁၈။ ဘရာဇီးႏိုင္ငံဟာ ကမၻာ႔အႀကီးမားဆံုး ေကာ္ဖီထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သူ ျဖစ္ပါတယ္။
၁၉။ မဲနက္ေနေအာင္ ေလွာ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြဟာ မီးခပ္ေပ်ာ႔ေပ်ာ႔နဲ႔ ေလွာ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြထက္ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္မႈ ပိုနည္းပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔ မီးအပူေပးၿပီး ေလွာ္လိုက္ျခင္းက ကဖင္းဓာတ္ပမာဏကို ေလ်ာ႔က်ေစလို႔ပါပဲ။
၂၀။ ေကာ္ဖီဟာ ကုန္သြယ္မႈအျမင္႔မားဆံုး လူသံုးကုန္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
---
Source: youngisthan
===========
Duwun
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ေကာ္ဖီဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး ေသာက္စရာတစ္မ်ိဳးဆိုတာကိုေတ
ေကာ္ဖီခ်စ္သူတိုင္း သိထားသင္႔တဲ႔ ေကာ္ဖီနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ အခ်က္ (၂၀) ကို ဗဟုသုတအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ေကာ္ဖီမွာ အဓိကပါဝင္တဲ႔ "ကဖင္း" ဆိုတဲ႔ဓာတ္ဟာ ဂ်ာမန္စကားလံုး Kaffee (Coffee) မွ ဆင္းသက္လာပါတယ္။
၂။ ကမၻာ႔ပထမဆံုး ေကာ္ဖီကို အီသီယိုးပီးယားက သိုးေက်ာင္းသားေတြ ေတြ႕ရွိခဲ႔တာပါ။ နယ္ခံဘုန္းေတာ္ႀကီးတစ္ပါးက ေကာ္ဖီဘယ္ရီသီးေတြကို ေသာက္စရာတစ္ခုခု ျပဳလုပ္မယ္ဆိုၿပီး စဥ္းစားခဲ႔ပါတယ္။ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ အဲဒီေသာက္စရာက လူတစ္ေယာက္ကို ညဘက္အခ်ိန္မွာ ႏိုးၾကားဖ်တ္လတ္ေနေစတာကို ေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။ အဲဒီကေန ေကာ္ဖီဆိုတာ ေပၚေပါက္လာခဲ႔ပါတယ္။
၃။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ ကိုလာတစ္ဘူး (သို႔) လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ထက္ သံုးဆပိုျပင္းတဲ႔ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္။
၄။ သုေတသနတစ္ခုအရ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသခ်င္စ
၅။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ လိေမၼာ္သီး၊ ရက္စ္ဘယ္ရီသီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးတိုပထက္ ပိုမ်ားတဲ႔ antioxidant ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
၆။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ဇီဝကမၼလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ျမွင္႔တင္ေပးႏိုင္ၿပီး ကယ္လိုရီေတြကိုလည္း ပိုမိုေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင္႔ ဝိတ္က်ေစပါတယ္။
၇။ ေကာ္ဖီဟာ နာက်င္မႈေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေခါင္းကိုက္တဲ႔အခါ ေကာ္ဖီခါးခါးနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို တြဲေသာက္ၾကတာပါ။
၈။ ေကာ္ဖီက လူကိုဉာဏ္ပိုေကာင္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို
၉။ ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္သူေတြဟာ ေရရွည္မွတ္ဉာဏ္ပိုင္းမွာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ႔တဲ႔ သုေတသနရလဒ္ကို ၾကည္႔ျခင္းျဖင္႔ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားကို တိုးတက္ေစတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ အသည္းနဲ႔ ႏွလံုးကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ ပင္ပန္းေနတယ္လို႔ ခံစားေနရခ်ိန္ေတြမွာ ေကာ္ဖီက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ႔ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို ေတာင္းဆိုတတ္ၾကၿပီး ပိုမိုလန္းဆန္းလာတယ္လို႔ ခံစားမိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
၁၂။ ေကာ္ဖီနံ႕ေလးရလိုက္ရံုနဲ႔ေတ
၁၃။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္ေပးမယ္ဆ
၁၄။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားေတြဟာ တျခားအေဖ်ာ္ယမကာေတြထက္ ေကာ္ဖီကို ပိုမိုေသာက္သံုးၾကပါတယ္။
၁၅။ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ႔ အနက္ေရာင္ diet ေဆးေတာင္႔တစ္ေတာင္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ေကာ္ဖီ (၈) ခြက္ကေန (၁၂) ခြက္ၾကား ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။
၁၆။ ကဖင္းဓာတ္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး မူးယစ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သူ႔ေနာက္မွာ အယ္လ္ကိုေဟာက ဒုတိယ လိုက္ပါတယ္။
၁၇။ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံက စစ္သားေတြကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖိုု႔ ကဖင္းဓာတ္ကို ေဆးေတာင္႔ပံုစံနဲ႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ဖို႔ ျပဳလုပ္ဖန္တီး ေပးထားပါတယ္။
၁၈။ ဘရာဇီးႏိုင္ငံဟာ ကမၻာ႔အႀကီးမားဆံုး ေကာ္ဖီထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သူ ျဖစ္ပါတယ္။
၁၉။ မဲနက္ေနေအာင္ ေလွာ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြဟာ မီးခပ္ေပ်ာ႔ေပ်ာ႔နဲ႔ ေလွာ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြထက္ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္မႈ ပိုနည္းပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔ မီးအပူေပးၿပီး ေလွာ္လိုက္ျခင္းက ကဖင္းဓာတ္ပမာဏကို ေလ်ာ႔က်ေစလို႔ပါပဲ။
၂၀။ ေကာ္ဖီဟာ ကုန္သြယ္မႈအျမင္႔မားဆံုး လူသံုးကုန္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
---
Source: youngisthan
===========
Duwun
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။