SEX

 D R Myint Thein

 

SEX
.

အသက္အရြယ္ရလာတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွာ ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ
က်န္းမာေရးကိုု ထိခိုုက္ေစသလား ဆိုုတဲ့ သံသယ ၀င္လာတတ္ၾကပါတယ္ ။

တခ်ိဳ႕ ကလည္း ေစာင္းပါးရိပ္ေျခ ေမးၾကပါတယ္ ( ရွက္စရာလိုု႔ ထင္တာကိုုး ) ။
တခ်ိဳ႕ ကလည္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေမးၾကပါတယ္ ( မသိရင္ ေမးရမွာေပါ့ ) ။
တခ်ိဳ႕ ကလည္း အိမ္ေထာင္ဖက္က ကပ္ဖဲ့လုုပ္ေနလိုု႔ ညွိမရ ႏိႈင္းမရ
ဂြက်ေနၾကပါတယ္ ။

ခုုလိုု ထုုတ္ေရးျပလိုုက္ရင္ အမ်ိဳးသားလည္း ဖတ္လိုု႔ ရ ၊ အမ်ိဳးသမီးလည္း
ဖတ္လိုု႔ ရ ဆိုုေတာ့ ၊ အခ်င္းခ်င္း ေျပာရမွာ ရွက္ေနသူေတြအတြက္
အေထာက္အကူ ျဖစ္လိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္ ။

သဘာ၀လည္း သဘာ၀ ၊ ဓမၼတာလည္း ဓမၼတာ မိုု႔ ပ်ိဳသူ အိုုသူ အားလံုုး
သိရင္ ေကာင္းမွာပဲဆိုုၿပီး ေရးျပလိုုက္ပါၿပီ ။
.

ကာမဆက္ဆံျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳလိုု႔မိုု႔ ၊ ပိုုမိုု ေပ်ာ္ေမြ႕ေစၿပီး ၊
ပိုုမိုု အသက္ရွည္ေစပါသတဲ့ ။

က်န္းမာေရးကိုု အေထာက္အပံ့ ေပးပံုုေပးနည္း ၆ ခ်က္ ရွိပါတယ္ တဲ့ ။

၁။
ကာမဆက္ဆံျခင္းက ေခါင္းကိုုက္ ေပ်ာက္ေစပါတယ္ ။
.
အကယ္၍ မိမိ ဇနီးသည္က ဒါလင္ .. ဒီည က်မ ေခါင္းကိုုက္ေနလိုု႔ ခြင့္လႊတ္ပါ
လိုု႔ ေျပာလာခဲ့ရင္ မိမိက ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ကိုုက္ခဲနာက်င္တာေတြ
ေပ်ာက္ေစပါတယ္လိုု႔ ေျပာျပနိုုင္ပါတယ္ ။
ေအာက္ဆီတိုုစင္ ( hormone oxytocin ) ဟိုုမုုန္းကိုု ဟိုုက္ပိုုသာလမတ္ရဲ႕
အာရံုုေၾကာမ်ားမွာ ထုုတ္လုုပ္ပါတယ္ ။
၎ ဟိုုမုုန္းဟာ ကာမဆက္ဆံမႈ ျပဳတဲ့အခါမွာ ေသြးထဲသိုု႔ ၀င္ေရာက္လာပါတယ္ ။
၎ ဟိုုမုုန္းေၾကာင့္ အင္ေဒါ့ဖင္း ( endorphins ) မ်ား ထြက္လာပါတယ္ ။
အင္ေဒါ့ဖင္းက ဟိုုမုုန္းနဲ႔ တူတဲ့ ဓါတုုပစၥည္းျဖစ္ၿပီး ေမာ္ဖင္း ( morphine )
နဲ႔ အစြမ္းသတၱိ ဆင္တူပါတယ္ ။
ကာမစိတ္ နိုုးၾကားလာတာနဲ႔ ေအာက္ဆီတိုုစင္ ထြက္လာပါတယ္ ။
ေအာက္ဆီတိုုစင္ဟာ ၿပီးေျမာက္ျခင္း ( orgasms ) ကိုုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္ ။
ေအာက္ဆီတိုုစင္ ပမာဏ မ်ားျပားလာတာနဲ႔ အမ ွ် ေခါင္းကိုုက္ျခင္း အပါအ၀င္
ခႏၶာကိုုယ္ရဲ႕ နာက်င္မႈေတြ ကိုု သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

.

၂။
ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ၊ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္ ။
.
မၾကာေသးမီက ျပဳလုုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈတရပ္က .
ကာမဆက္ဆံမႈ မ်ားမ်ားျပဳသူမ်ားဟာ ေနရထိုုင္ရ သက္ေတာင့္သက္သာ
ပိုုမိုု ရွိၾကၿပီး ၊ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုုင္ႏိုုင္ၾကသလိုု ၊ ဖိစီးမႈမ်ားကိုု ကိုုင္တြယ္
ေျဖရွင္းႏိုုင္စြမ္း ပိုုမိုု ရရွိလာၾကတယ္လိုု႔ ဆိုုပါတယ္ ။
ၿပီးေျမာက္သြားတဲ့အခါ ( orgasm ) တည္ၿငိမ္မႈ ေျပေလ်ာ့မႈ လႈိုုင္းဟာ
လူအကိုုယ္လံုုးကိုု လႊမ္းၿခံဳ သြားပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္း
ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဒီအခ်ိန္ဟာ လူဟာ မိမိကိုုယ္ကိုု လြတ္ေျမာက္မႈ ေပးလိုုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ ။
လူအမ်ားစုုဟာ မွန္မွန္ဆက္ဆံမႈ ျပဳၿပီး ၊ ေကာင္းစြာအိပ္စက္နိုုင္ၾကသျဖင့္
ေနာက္တေန႔မွာ တက္ၾကြလန္းဆန္းေနၿပီး နိစၥဓူ၀ ဖိစီးမႈမ်ားကိုု အျပည့္အ၀
ကိုုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုုင္စြမ္း ရရွိလာၾကပါတယ္ ။

.

၃။
ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္
.
ကာမစိတ္ နိုုးၾကားလာတာနဲ႔တၿပိဳင္နက္ထဲ ေသြးတြန္းပိုု႔မႈ ျမန္ဆန္လာပါတယ္ ။
ေသြးဟာ ဦးေႏွာက္တြင္းသိုု႔ ၀င္ေရာက္မႈ ပိုုမ်ားလာပါတယ္ ။
နွလံုုးခုုန္ႏႈန္း ျမန္လာျခင္းနဲ႔ အတူ ၊ ေသြးတြန္းပိုု႔မႈ မ်ားလာတဲ့အတြက္
ဦးေႏွာက္တြင္းကိုုသာမက ၊ တကိုုယ္လံုုးဆီကိုု ေသြးအသစ္မ်ား လွည့္ပတ္မႈ ပိုုမ်ား ၊
ပိုုျမန္လာပါတယ္ ။
ကိုုယ္တြင္းအဂၤ ါအသီးသီးဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္အသစ္ မ်ားမ်ား ေရာက္ရွိသလိုု ၊
အညစ္အေၾကး အေဟာင္းမ်ားကိုု ဖယ္ရွားၿပီး ျဖစ္ေစပါတယ္ ။
ကိုုယ္တြင္းအဂၤ ါမ်ားကိုု သန္႔စင္ေစသည့္ အက်ိဳး ရေစပါတယ္ ။
ဟိုုမုုန္းမ်ား ပိုုမိုုလွည့္ပတ္ေစသျဖင့္ ပိုုမိုု နုုပ်ိဳလာေစပါတယ္ ။

.

၄။
ခႏၶာကိုုယ္ကိုု ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း
.
ကာမဆက္ဆံျခင္းက နာရီ၀က္မွာ ကယ္လိုုရီ ၁၅၀ ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္ ။
တႀကိမ္မွာ ၂၅ မိနစ္ နဲ႔ တပတ္ ၃ႀကိမ္ ဆက္ဆံလ ွ်င္ ကယ္လိုုရီ ၄၅၀
ေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ပိုုမိုုၿပီး စြမ္းေဆာင္နိုုင္သူျဖစ္လ ွ်င္ ပိုုမိုု အက်ိဳး ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ေနာက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ စိတ္အားထက္သန္ၿပီး ျပင္းထန္သလဲ ေပၚလည္း
တည္ပါေသးတယ္ ။
ျပင္းထန္ ထက္သန္မႈအေပၚ မူတည္ၿပီး ၃၀၀ ကယ္လိုုရီထက္ ပိုုမိုု ေလာင္ကၽြမ္း
နိုုင္ပါေသးတယ္ ။

.

၅။
နုုပ်ိဳမႈ နတ္ေရကန္သဖြယ္ ျဖစ္ျခင္း
.
ၿပီးေျမာက္ျခင္း ( orgasm ) ကိုု “ ခဏတာ ေသျခင္း “ ဟုု ေခၚေလ့
ရွိေသာ္လည္း ၊ တပတ္ ၂ႀကီမ္ေလာက္ ဆက္ဆံျခင္းက သက္တမ္းကိုု
ပိုုရွည္လာေစတယ္လိုု႔ ဆိုုပါတယ္ ။
DHEA ( Dehydroepiandrosterone ) ဟိုုမုုန္း ဟာ ကာမစိတ္ နိုုးၾကြျခင္းနဲ႔
ၿပီးေျမာက္ျခင္း ေၾကာင့္ တိုုးပြားလာပါတယ္ ။ DHEA ဟာ ကိုုယ္ခံအားစံနစ္ကိုု
အားေကာင္းေစၿပီး ၊ တစ္သ ွ်ဴးမ်ား ျပဳျပင္ျခင္းကိုု အားေပးပါတယ္ ။ သိျမင္တတ္ျခင္းကိုု
အားေကာင္းေစပါတယ္ ။ အေရျပားစိုုေျပျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္ ။
စိတ္က်ျခင္းကိုု ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္ ။

.

၆။
ဟိုုမုုန္းမ်ားထြက္ေစပါတယ္
.
ပံုုမွန္ ဆက္ဆံမႈျပဳေနပါက ေသြးထဲမွာ တက္စတိုုစတီရုုန္း ( testosterone )
ပမာဏ ျမင့္တက္ေနပါတယ္ ။
တက္စတိုုစတီရုုန္း က ကာမစြမ္းေဆာင္မႈ ေကာင္းေစရံုုသာမက အရိုုးနဲ႔
ၾကြက္သားမ်ားကိုု သန္မာေစပါတယ္ ။ ႏွလံုုးကိုုလည္း အလုုပ္ေကာင္းမြန္စြာ
လုုပ္ေစပါတယ္ ။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ အီစတိုုဂ်င္ ( estrogen ) ဟိုုမုုန္း ပမာဏ ျမင့္တက္လာမႈက
နွလံုုးကိုု ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။
အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ တက္စတိုုစတီရုုန္း ထြက္ရွိမႈ
က်ဆင္းသြားၿပီး အီစတိုုဂ်င္ က ျမင့္လာပါတယ္ ။ တက္စတိုုစတီရုုန္း က်ဆင္း
သြားတာနဲ႔ အမ ွ် ၀မ္းဗိုုက္မွာ အဆီမ်ား စုုပံုုလာၿပီး ဗိုုက္ရႊဲလာပါတယ္ ။
ကာမဆက္ဆံမႈက တက္စတိုုစတီရုုန္း ကိုု ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္ ။

.

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစခင္ဗ်ာ
ေဒါက္တာျမင့္သိန္း
6/7/2016