Confidence က်ေနလား?

 Shwemom

 

Confidence က်ေနလား?

ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ငယ္ငယ္ေလးထဲက confidenceက်ဆံုးဖိ္ု႔အေၾကာင္းရင္း မ်ားစြာရွိခဲ့ပါတယ္။ ဥပမာ ငယ္ငယ္ကသီခ်င္းမဆိုတတ္ဆိုတတ္နဲ႔ဆိုခဲ့တယ္။
အဲဒိအခ်ိန္မွာ မိဘေတြ၊ေဆြမ်ိဳးေတြ၊သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ့ “မင္းအသံက ဆိုးလိုက္တာကြာ” ဆိုတဲ့ေနာက္ေၿပာင္တဲ့စကားလံုးမ်ားဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္အသဲနုနုေပၚမွာ tattoo အထိုးခံလိုက္ရပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ေနာက္ဘယ္ေတာ့မွာသီခ်င္းမဆိုခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ သီခ်င္းဆိုတိုင္းယံုၾကည္မႈမရွိသလိုခံစားရပါတယ္။
ဒါဟာ ဥပမာတစ္ခုပဲၿဖစ္ၿပီးအၿခားအရာမ်ားစြာရွိပါေသးတယ္။ “မင္းၿဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ”“မင္းလုပ္နုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူးကြာ”
ဆိုတဲ့စကားေတြေအာက္မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့မရွိမဲ့ရွိမဲ့ ယံုၾကည္မႈေလးေတြ ေပ်ာက္ဆံုးခဲ့ရတယ္။

အေမရိကားမွာက ကေလးေတြကိုငယ္ငယ္ကတည္းကကိုယ့္ကိုကို ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္လုပ္ေပးၾကပါတယ္။ သူတိို႔သားသမီး ငယ္ငယ္ေလးထဲကသီခ်င္းဆိုတာ၀ါသနာပါတယ္ထင္ရင္ အသံဘယ္ေလာက္ဆိုိးဆိုး အားေပးတယ္။ ၿပီးေတာ့ သားသမီးေတြရဲ့ရည္မွန္းခ်က္ၿဖစ္ေၿမာက္ေအာင္ Vocal trainingေတြပို႔ေပးတယ္။
“America’s got talent” ဆုိတဲ့အစီအစဥ္ကိုၾကည့္ဖူးၾကပါသလား? အေမရိကားကကေလးေတြက အသားမဲတာ၊ရုပ္ဆိုးတာ၊ ဒုကၡိတၿဖစ္တာေတြအတြက္ confidenceမက်ပါဘူး။သူတို႔က ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔သူတို႔လုပ္တတ္တာကို စင္ေပၚမွာ လုပ္ၿပၾကပါတယ္။ကတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊သီခ်င္းဆိုတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊
တေယာတီးတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ၾကိဳက္တာတတ္လုပ္္လို႔ရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ၿမန္မာနုိင္ငံကမိဘေတြကို အၿပစ္တင္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ confidence နည္းရၿခင္းအေၾကာင္းရင္းကိုေပၚလြင္ေအာင္ ယွဥ္ၿပၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္။ အေၿခအေနနဲ႔အခ်ိန္အခါအရမိဘေတြလည္း မလုပ္ေပးနုိင္ခဲ့တာပါ။ဒီေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့က်ေနတဲ့confidenceကို
ဘယ္လုိၿပန္တက္ေအာင္လုပ္ၾကမလဲဆိုတာကိုပဲ စဥ္းစားၾကရေအာင္။

တကယ္ေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔အားလံုးက ေမြးရာပါေအာင္ၿမင္နုိင္သူေတြပါ။ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကိုမသိတာပဲရွိၾကပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကို ဘယ္လိုေဖာ္ထုတ္ရမလဲမသိၾကပါဘူး။

-ဆင္းရဲလို႔မေအာင္ၿမင္တာလို႔မေၿပာပါနဲ႔။ စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ရဖို႔ မိုင္ေပါင္းေထာင္ခ်ီလမ္းေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့လင္ကြန္းကိုအားနာပါ။

-ခႏၱာကိုယ္အစိတ္အပို္င္းခ်ိဳ႔ယြင္းလို႔ မေအာင္ၿမင္ဘူူးလို႔မေၿပာပါနဲ႔။ နားမၾကား၊မ်က္စိမၿမင္ပဲနဲ႔ ဘ၀ကိုရဲရဲ၀ံံ့၀ံ့ရင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့ Helen Keller ကိုအားနာပါ။

Confidence တက္ဖုိ႔ဘာလုပ္မလဲ?

•comfortzoneထဲကထြက္ပါ။comfortzoneဆိုတာကေတာ့သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္လို႔သင္ထင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးပါ။ဥပမာ အရင္ကသင့္ကိုယ္သင္
ယံုၾကည္မႈမရွိလိ္ု႔သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔သိပ္စကားမေၿပာၿဖစ္ဘူးဆိုရင္ အခုကစၿပီးစမ္းၾကည့္ပါ။ သင္သာအၿပံဳးခ်ိဳခ်ိဳေလးနဲ႔စိတ္ပါလက္ပါ ၾကိဳးစားမယ္ဆို
သင့္ကိုခင္လာၾကမွာပါ။ အရင္ကလူအမ်ားေရွ႕မွာ စကားထြက္ေၿပာရတာေၾကာက္တယ္ဆိုရင္ အခုအခ်ိန္ကစၿပီး လူအမ်ားေရွ႕မွာစကားေၿပာဖို႔အခြင့္အေရးရတိုင္း လက္မလႊတ္ပါနဲ႔ေတာ့။ သင္ထင္သေလာက္မခက္ခဲဘူးဆိုတာ သင္ေတြ႔ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈေတြလည္းတိုးပြားလာပါလိမ့္မယ္။

•အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။လူဆိုတာ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္တဲ့ အမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲမေနပါနဲ႔။ ၾကာလာရင္ သင့္ကိုသင္
ယံုၾကည္မႈေတြ က်ဆင္းၿပီး သင္ဟာဒီေလာကၾကီးမွာဘာမွ အေရးမပါတဲ့သူ တစ္ေယာက္လို္႔ကိုယ့္ဘာသာကိုထင္လာပါလိမ့္မယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔
စိတ္က်ေရာဂါအထိပါ ရနိုင္ပါတယ္။ အခုကစၿပီး အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။

•သင္က ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔စကားေၿပာရတာရွက္တတ္တယ္ဆိုရင္ သင္စကားေၿပာေနတဲ့သူကိုလူသားတစ္ေယာက္လို႔ပဲသေဘာထားပါ။
စကားေၿပာဆက္ဆံမႈဆိုတာေနရာတိုင္းမွာလိုအပ္ပါတယ္။ဒီေတာ့ ယံုုယံုၾကည္ၾကည္ေၿပာဆိုဆက္ဆံပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔လူတစ္ေယာက္
စကားေၿပာၾကတာအဆန္းၾကီးမဟုတ္ပါဘူး။ မရွက္ပါနဲ႔။ယဥ္ေက်းဖို႔ပဲလိုတာပါ။

• ေမွာင္ေနတဲ့ေနရာကိုေၾကာက္ရင္ အဲဒိေမွာင္တဲ့ေနရာကိုသြားၾကည့္ပါ။ လုပ္ရမွာေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကိုမလုပ္သ၍ သင္ဘယ္ေတာ့မွာသင့္ကိုသင္
ယံုၾကည္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဆိုရိုးတစ္ခုရွိတယ္။ “အရင္မရဖူးတဲ့ အရာေတြကိုလိုခ်င္ရင္ အရင္ကမလုပ္ဖူးတဲ့အရာေတြကိုလုပ္ရလိမ့္မယ္တဲ့”။
ရို္းရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔အရမ္းကိုထိေရာက္ပါတယ္။ သင္ကအရင္ကမရွိတဲ့ “confidence” ဆိုတဲ့အရာကိုလုိခ်င္တာေလ။ အရင္အတိုင္းပဲေနေနလို႔ကေတာ့
ဘယ္ေတာ့မွရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔အရင္ကေၾကာက္ေနတဲ့အရာေတြကို လုပ္ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။

•မွားတယ္ဆိုတာ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး။ လူသားတိုင္းမွားတတ္ၾကပါတယ္။ မွားတာကိုသင္ခန္းစာယူတတ္ ဖို႔ပဲလုိတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္မွားတဲ့အခါတိုင္း ယံုၾကည္မႈမက်သင့္ပါဘူး။ ဒီတစ္ခါမွားရင္ ေနာက္တစ္ခါမွန္ေအာင္လုပ္မယ္ ဆိုၿပီးၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

ေအာင္ၿမင္သူတိုင္း ရုပ္ေခ်ာခ်င္မွေခ်ာမယ္၊ပိုက္ဆံရွိခ်င္မွရွိမယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္ရွိပါတယ္။ အရင္က confidenceမရွိခဲ့ရင္လည္း
အခုကစၿပီးconfidenceရွိေအာင္ၾကိဳးစားၾကေတာ့ေနာ္။Confidenceဆိုတာေအာင္ၿမင္မႈရဲ့ပထမေလွကားထစ္ပါ။

Confidence ရွိၿပီး ဘ၀မွာေအာင္ၿမင္ၾကပါေစ။

မိုးရွင္း (I.M.T)