ပိႏၷဲသီး အာနိသင္
.
ပိႏၷဲသီးမွာ ပရိုုတိန္း ( proteins ) ၊ ကာဘိုုဟိုုက္ၿဒိတ္ ( carbohydrates )
ဗိတာမင္ ( vitamins ) တိုု႔ ပါ၀င္ပါသည္ ။
.
ပိႏၷဲသီးမွည့္က ၀မ္းနူးေစပါသည္ ၊ အစာေၾကေစပါသည္ ၊
ေလပြ ေလတက္ သက္သာေစပါသည္ ။
ပိႏၷဲရြက္ ၄-၅ ရြက္ကိုု အေျခာက္လွန္း ၊ အမႈန္႔ ျပဳလုုပ္ၿပီး ၊
ပိႏၷဲသီးမွည့္ႏွင့္ ေရာၿပီး စားသံုုးပါက အစာအိမ္အနာ
သက္သာ ေစပါသည္ ။
.
ပႏၷဲသီးသည္ ခြန္အားတိုုးေစပါသည္ ။ နုုပ်ိဳေစပါသည္ ။
ပိန္သူမ်ား ကိုုယ္အေလးခ်ိန္တိုုးေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္ ။
.
ပိႏၷဲသီး အေစးက အဖုု အက်ိတ္ အပြန္းအပဲ့ အနာအဆာမ်ား ေပ်ာက္
ကင္းေစပါသည္ ။
( က်ေနာ္တိုု႔က အေစးေလာင္တတ္သည္ဟုု သိထားၾကပါသည္ )
ပိႏၷဲသီးက ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ ေကာင္းပါသည္ ။
ပိႏၷဲသီးက ေသြးတိုုးသမားမ်ားအတြက္လည္း
.
ပိႏၷဲသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ ႏွင့္ အီး ပါ၀င္ပါသည္ ။
ထိုု႔ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား ႏွင့္ ဗိုုင္းရပ္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကိုု
ကာကြယ္ေပးပါသည္ ။
ပိႏၷဲသီးမွာ မဂၢနီဆီယမ္ပါ၀င္ပါသည္ ။ ထိုု႔ေၾကာင့္ အရိုုးပြျခင္းကိုု
ကာကြယ္ၿပီး ၊ အရိုုးမ်ား သန္မာေစပါသည္ ။
.
က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ
Dr. Myint Thein
20/7/2016
.
ပိႏၷဲသီးမွာ ပရိုုတိန္း ( proteins ) ၊ ကာဘိုုဟိုုက္ၿဒိတ္ ( carbohydrates )
ဗိတာမင္ ( vitamins ) တိုု႔ ပါ၀င္ပါသည္ ။
.
ပိႏၷဲသီးမွည့္က ၀မ္းနူးေစပါသည္ ၊ အစာေၾကေစပါသည္ ၊
ေလပြ ေလတက္ သက္သာေစပါသည္ ။
ပိႏၷဲရြက္ ၄-၅ ရြက္ကိုု အေျခာက္လွန္း ၊ အမႈန္႔ ျပဳလုုပ္ၿပီး ၊
ပိႏၷဲသီးမွည့္ႏွင့္ ေရာၿပီး စားသံုုးပါက အစာအိမ္အနာ
သက္သာ ေစပါသည္ ။
.
ပႏၷဲသီးသည္ ခြန္အားတိုုးေစပါသည္ ။ နုုပ်ိဳေစပါသည္ ။
ပိန္သူမ်ား ကိုုယ္အေလးခ်ိန္တိုုးေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္ ။
.
ပိႏၷဲသီး အေစးက အဖုု အက်ိတ္ အပြန္းအပဲ့ အနာအဆာမ်ား ေပ်ာက္
ကင္းေစပါသည္ ။
( က်ေနာ္တိုု႔က အေစးေလာင္တတ္သည္ဟုု သိထားၾကပါသည္ )
ပိႏၷဲသီးက ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ ေကာင္းပါသည္ ။
ပိႏၷဲသီးက ေသြးတိုုးသမားမ်ားအတြက္လည္း
.
ပိႏၷဲသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ ႏွင့္ အီး ပါ၀င္ပါသည္ ။
ထိုု႔ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား ႏွင့္ ဗိုုင္းရပ္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကိုု
ကာကြယ္ေပးပါသည္ ။
ပိႏၷဲသီးမွာ မဂၢနီဆီယမ္ပါ၀င္ပါသည္ ။ ထိုု႔ေၾကာင့္ အရိုုးပြျခင္းကိုု
ကာကြယ္ၿပီး ၊ အရိုုးမ်ား သန္မာေစပါသည္ ။
.
က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ
Dr. Myint Thein
20/7/2016
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။