ေရေႏြးေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၄) ခု
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဆု
ေရေႏြးေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးအမ်ားႀကီး႐ွိပါတ
၁။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစ
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုေဝးေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာသီးေလးေရာၿပီး မနက္တုိင္းေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင
၂။ အစာေျခအားေကာင္း
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရေအးေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးေသာက္တာ ပိုၿပီးအစာေၾကပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းက အစာေျခစနစ္ဟာ ေရေႏြးေၾကာင့္ ပိုမိုလုပ္ေဆာင္အားေကာင္းလာ
၃။ ဝမ္းမွန္
ေရေႏြးေၾကာင့္ အူရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းလာပ
၄။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာသက္သာေစ
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တဲ့အခါ ေရေႏြးေလးပဲေသာက္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းေရာ ႏွာေခါင္းထဲမွာပါ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္းျဖစ္သြား
Source : Style
Ref: www.duwun.com.mm
http://www.duwun.com.mm/
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဆု
ေရေႏြးေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးအမ်ားႀကီး႐ွိပါတ
၁။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစ
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုေဝးေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာသီးေလးေရာၿပီး မနက္တုိင္းေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင
၂။ အစာေျခအားေကာင္း
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရေအးေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးေသာက္တာ ပိုၿပီးအစာေၾကပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းက အစာေျခစနစ္ဟာ ေရေႏြးေၾကာင့္ ပိုမိုလုပ္ေဆာင္အားေကာင္းလာ
၃။ ဝမ္းမွန္
ေရေႏြးေၾကာင့္ အူရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းလာပ
၄။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာသက္သာေစ
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တဲ့အခါ ေရေႏြးေလးပဲေသာက္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းေရာ ႏွာေခါင္းထဲမွာပါ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္းျဖစ္သြား
Source : Style
Ref: www.duwun.com.mm
http://www.duwun.com.mm/
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။