ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိင္ဆက္ဆံမည္ဆုိလွ်င္

 Healthcare.com.mm

 

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိင္ဆက္ဆံမည္ဆုိလွ်င္
==============================

ျမန္မာလူမႈပတ္ဝန္းက်င္မွာ လိင္ဆက္ဆံေရး အေၾကာင္း ပြင့္လင္းျမင္သာမႈနည္းလြန္းတာေၾကာင့္ သိသင့္သိထိုက္တာကို မသိဘဲ လုပ္ေဆာင္မႈေတြေၾကာင့္ ဘဝပ်က္၊ အတိဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ေျမာက္ျမားစြာရွိခဲ့ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ရွင္ဘဝေရာက္သည့္တုိင္ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသမီး၊ အမ်ဳိးသားေတြကုိယ္တုိင္ ေဘးကင္းလုံၿခဳံတဲ့ လိင္ဆက္ဆံေရး ဆုိတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ မသိရွိၾကပါဘူး။ ဒီတပတ္ေတာ့အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြ အားလုံးသိသင့္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္ ကာလလိင္ဆက္ဆံမည္ဆုိရင္ဘာေတြ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သလဲ ဆုိတာကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းက ေဘးကင္းမႈရွိရဲ႕လား
----------------------------------------------------------------------
ပံုမွန္အတိုင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေမြးခါနီးလို႔ ေရမႊာေပါက္တဲ့ အခ်ိန္အထိ ဒါမွမဟုတ္ ေမြးခန္း ထဲဝင္တဲ့ အထိ ဆက္ၿပီးေတာ့ လိင္ဆက္ဆံလို႔ ရပါတယ္။ ကေလးကို ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေစပါဘူး။ ေရမႊာအိတ္နဲ႔ သား အိမ္ရဲ႕ သန္မာတဲ့ ၾကြက္သားေတြက ကေလးကို ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကို ပိတ္ဆို႔ထားတဲ့ ထူထဲတဲ့ အက်ိ အခၽြဲ ေတြကလည္း ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္မႈကို တားဆီးေပးပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတဲ့ အခါကိုယ့္ဘက္က ျပဳျပင္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေျခ အေနတခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိင္ဆက္ဆံလို႔ မျဖစ္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး ရွိေနတယ္။ ျဖစ္ လာႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ သားဖြားဆရာမ ဒါမွ မဟုတ္ ဆရာဝန္က ေျပာျပဖို႔ တာဝန္ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ဘက္က မေသခ်ာတာရွိရင္လည္း သူတို႔ကို ေမးရပါမယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိင္ဆက္ဆံတာက ကြဲျပားတဲ့ခံစားမႈ ရွိႏိုင္မလား
---------------------------------------------------------------------------
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံတာက ကြဲျပားတဲ့ ခံစားမႈရွိတယ္လို႔ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားအျပားကဆိုပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္စရာျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ တျခားအမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ သာယာမႈေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာေတြျဖစ္သလဲ ဆိုတာကိုၾကည့္ၾကပါစို႔။

တင္ပါးဆံုဝန္းက်င္ကို ေသြးစီးဆင္းမႈတိုးလာတဲ့အတြက္ လိင္အဂၤါမွာေသြးေတြျပည့္လာပါတယ္။ အေတြ႔အထိ အာ႐ံုခံစားမႈ ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ ပိုၿပီးသာယာေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ လိင္အဂၤါ အတြင္းမွာ ပိုမိုစိုစြတ္မႈ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါက ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။

တဘက္မွာေတာ့ ဒီလိုခံစားခ်က္ အေျပာင္းအလဲေတြကို သင္ႀကိဳက္ခ်င္မွႀကိဳက္ပါလိမ့္မယ္။ လိင္အဂၤါမွာ ေသြးေတြျပည့္လာ တာေၾကာင့္ မသက္မသာခံစားရတာေတြ ႀကံဳရေကာင္း ႀကံဳရပါလိမ့္မယ္။ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြ အနည္းငယ္နာက်င္ သလိုမ်ိဳးလည္း ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ ရင္သားမွာစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းခံစားရတာ၊ ထိလိုက္ရင္နာက်င္တာ၊ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ အထိအေတြ႕မွာ အကဲဆတ္လြန္း ေနတာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ပထမ ၃လပိုင္း အတြင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။

သက္ေတာင့္သက္သာမရွိဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသားကိုေျပာျပပါ။ ခါတိုင္းအတူလုပ္ေနက် ကိစၥမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာင္ေျပာျပပါ။ စမ္းသပ္ျခင္း၊ ညႇိႏိႈင္းျခင္းအားျဖင့္ ၂ေယာက္လံုးအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ဖြယ္ရာ ဆက္ဆံမႈကို ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံတာထက္ပိုတဲ့ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားခ်က္ေတြရွိေနတယ္ ဆိုတာကိုလည္း သိထားပါ။ တကယ္လို႔ သင္က လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ခံစားလို႔ မရဘူးဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာဝန္ကတားျမစ္မယ္ဆိုရင္ ေပြ႔ဖက္ျခင္း၊ နမ္းျခင္းေတြနဲ႔လည္း တေယာက္ကို တေယာက္ဂ႐ု စိုက္ေၾကာင္းျပသလို႔ ရပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ အခ်ိန္ကစလို႔ လိင္ကိစၥကို စိတ္မပါေတာ့ဘူး။ အဲဒါပံုမွန္ ဟုတ္ရဲ႕လား
----------------------------------------------------------------------------------------
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာ လိင္စိတ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမ်ိဳးသမီး တဦးခ်င္းစီကိုလိုက္လို႔ ကြဲျပားတဲ့ အေတြ႔အႀကံဳေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္တေလွ်ာက္မွာ လိင္စိတ္ဆႏၵျမင့္တက္လာၾကသလို တခ်ိဳ႕ကေတာ့ လိင္ကိစၥအေပၚ စိတ္ဝင္စားမႈ နည္းပါးသြားၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားအျပားကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ လိင္တပ္မက္စိတ္ဟာ တက္လိုက္က် လိုက္နဲ႔ ေျပာင္းလဲေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ တျခား ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈအေပၚတည္ၿပီး ေတာ့ ဒီလိုျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆလို႔ ရေကာင္း ရႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အတြက္ ပင္ပန္းတာ၊ စိတ္မရွည္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေအာ္ဂလီဆန္တာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ပထမ ၃လ ပိုင္းကာလမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ပံုမွန္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ မိမိမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာအေျပာင္းအလဲ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိထားရမွာက ကိုယ္ဝန္ဒုတိယ၃လပိုင္းကို ေရာက္တဲ့အခါ လိင္စိတ္ျပန္ပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ တတိယ ၃လပိုင္းမွာ လိင္စိတ္ျပန္ေလ်ာ့က်သြားတယ္ ဆိုရင္လည္းပံုမွန္ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ ေမြးခါနီး ၁လ၊ ၂လ ေလာက္ အလိုမွာျဖစ္ပါ တယ္။ ကေလးေမြးေတာ့မယ္ ဆိုတဲ့ အသိေၾကာင့္ ေပၚလာတဲ့ စိုးရိမ္မႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လို ခံစားရတယ္ဆိုတာကို သင့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသားကို ေျပာျပရမွာျဖစ္သလို သူ႕ကိုခ်စ္ေနဆဲပဲ ဆိုတာကိုလဲ သူ ေသေသခ်ာခ်ာ သိပါေစ။ သင္တို႔ ၂ေယာက္ရဲ႕ၾကားက ဆက္ဆံေရးက ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရွိဖို႔ အေရးႀကီးသလို ဒီအေျပာင္းအလဲေတြ ကို အတူတကြ ျဖတ္သန္းဖို႔ အတြက္ တေယာက္ကို တေယာက္ တတ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူေပးဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။

သင့္အမ်ိဳးသားရဲ႕ လိင္စိတ္ဆႏၵေတြေရာ အေျပာင္းအလဲျဖစ္သြားႏိုင္သလား
---------------------------------------------------------------------------------
အားလံုးမဟုတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုက သူတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးကို အရင္ကထက္ အမ်ားႀကီးပိုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိလာတယ္လုိ႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလေနာက္ဆံုးပိုင္းေတြမွာ အမ်ိဳးသား ေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့က်သြားစရာ အေၾကာင္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဥပမာ ဖခင္ဘဝရဲ႕ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြကို ေတြးၿပီးေတာ့ ေၾကာင့္ၾကမိတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈကလည္း လိင္စိတ္ဆႏၵကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အမ်ိဳးသားေတြ မဝံ့မရဲျဖစ္ၾကရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတခုကေတာ့ ကေလးကို ထိခိုက္သြားမွာ ေၾကာက္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသားက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ လံုၿခံဳေဘးကင္းစြာ လိင္ဆက္ဆံမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သံသယေတြ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ေနာက္တခါ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားေတြ႔တဲ့အခါ သူ႕ကိုပါ သင္နဲ႔ အတူ ေခၚသြားလိုက္ပါ။

အေရးႀကီးတာက စိုးရိမ္ ေၾကာက္လန္႔မႈေတြရွိေနရင္ တေယာက္ကို တေယာက္ဖြင့္ေျပာဖို႔ပါပဲ။ သင္လိုခ်င္တာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာ ရွိရင္လည္း ထိုနည္းတူပါပဲ။ ပြင့္လင္းတဲ့ ဆက္ဆံေရးက တင္းမာမႈေတြေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သလို လိင္ဆက္ဆံမႈမရွိရင္ေတာင္မွ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေက်နပ္ ႏွစ္သိမ့္ေအာင္ ပိုမိုရင္းႏွီးမႈရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုေတြ႔ေအာင္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းကေန ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
------------------------------------------------------------------------------------
တကယ္လို႔ ဒီလိုကူးစက္မႈေတြကို ကာကြယ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ (သင့္နဲ႔ သင့္ အမ်ိဳးသားတို႔ရဲ႕ဆက္ဆံေရးဟာ ေရာဂါ ကင္းစင္တဲ့ တလင္တမယား စနစ္မ်ိဳး မဟုတ္ခဲ့ဘူးဆိုရင္) ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါတိုင္း ရာဘာနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ကြန္ ဒံုးကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အဲဒါက သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ polyurethane နဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသားကြန္ဒံုးနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ကြန္ဒံုးေတြကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လို ပံုစံနဲ႔ ဆက္ဆံတာက သက္ေတာင့္ သက္သာ အျဖစ္ဆံုးလဲ
-----------------------------------------------------------------------
သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္မယ့္ ပံုစံကိုရွာေဖြ စမ္းသပ္ရပါမယ္။ သက္ေတာင့္ သက္သာ အရွိဆံုး ပံုစံ အေနအထားကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔က သင့္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ ပိုၿပီးပူလာတာနဲ႔ အမွ် ပိုခက္ခဲလာပါလိ္မ့္မယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ရင့္လာတာနဲ႔ အမွ် နည္းလမ္းသစ္ေတြ ပိုရွာေဖြလာရမယ့္ သေဘာပါပဲ။

တခ်ိဳ႕ စံုတြဲေတြကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရွိတာကို နည္းလမ္းသစ္ေတြ ရွာေဖြဖို႔ အခြင့္အေရးတခုလို႔ သေဘာထားၾကပါတယ္။

ဘယ္လို လကၡဏာမ်ိဳးေတြ ေတြ႔လာရင္ ဆရာဝန္ဆီသြားရမလဲ
-------------------------------------------------------------------
လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္ အတြင္းမွာ ဒါမွမဟုတ္ ဆက္ဆံၿပီးစမွာ အနည္းငယ္နာက်င္မႈ ခံစားရတာကေတာ့ ထူးျခားမႈမဟုတ္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာတဲ့ အထိ နာက်င္ျခင္း မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္၊ ဒါမွ မဟုတ္ ေသြးယိုစီးလာမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ဆက္သြယ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သင့္မွာေမးစရာ ရွိလာတဲ့ အခ်ိန္တိုင္း ဆရာဝန္ကိုေမးဖို႔ ေဆြးေႏြးဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မေႏွာင့္ ေႏွးပါ နဲ႔။ အထူးသျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ေရွာင္ရွားသင့္သလားဆိုတာ မေသခ်ာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးငယ္ရဲ႕ ေဘးကင္းမႈအတြက္
စိုးရိမ္စရာရွိတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကေလးေမြးၿပီးသြားတဲ့ အခါမွာလည္း ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ပိုင္း လိင္ဆက္ဆံမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဆရာဝန္ နဲ႔ ေဆြးေႏြးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Healthcare.com.mm

Ref:
ဧရာဝတီ