( ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ႕ပက္သက္တဲ့
ေဆာင္းပါးေလးပါ။)
ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို႕ သတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ
နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ေစတဲ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ႕ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ ထမင္းစားေနစဥ္မွာ ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရေအး ( ေရခဲေရ ေသာက္သုံးေလ့) မရွိၾကပါဘူး။
ခုေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြ အတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ေလး အရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရက ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္ကမွ စားသုံးထားတဲ့့ အစာေတြကို ဆီခဲေတြလို အစိုင္အခဲအျဖစ္ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုံ႕ျပန္ျပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို ျဖိဳခြဲျပီးေတာ့ အူနံရံေတြကေနျပီး အခဲအစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါေတြဟာ အူထဲမွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ ။ မၾကာခင္ပဲ အဲဒါ ေတြဟာ
အဆီခဲ အျဖစ္ေျပာင္းလဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေစဖို႕ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံးကေတာ့ အစာစားျပီးတိုင္းမွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္
ေရေႏြးျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ (အေရးႀကီးတဲ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္
ရပ္တာမ်ဳိး) သင္သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕တဲ့ လကၡဏာေတြအားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္း ကိုက္ျခင္းမ်ဳိး တခုထဲ မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္ နာက်င္လာျခင္းဟာလဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။)
(နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ပထမရင္ဘတ္နာျခင္းကို ခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕
ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံး လကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ ၾကတဲ ့ သူေတြဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေနျပီး ျပန္လည္နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေမးရုိးနာက်င္မႈက သင့္ကိုနိုးထေအာင္လုပ္နိုင္
( ႏွလုံးေရာဂါအထူးကု တစ္ေယာက္က ေျပာတာက ဒီစာကို ဖတ္မိသူတစ္ေယာက္ကေန ျပီးေတာ့ေနာက္ထပ္ ၁၀ ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို႕မယ္ဆိုယင္ သင္ နဲ႕ ကြ်န္ဳပ္တို႕ဟာ အနဲဆုံး အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္နိုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို
ဖတ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဆီကို ပို႕ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
ျကိူးစားပါဦးမည္
၇တီ
ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို႕ သတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ
နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ေစတဲ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ႕ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ ထမင္းစားေနစဥ္မွာ ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရေအး ( ေရခဲေရ ေသာက္သုံးေလ့) မရွိၾကပါဘူး။
ခုေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြ အတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ေလး အရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရက ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္ကမွ စားသုံးထားတဲ့့ အစာေတြကို ဆီခဲေတြလို အစိုင္အခဲအျဖစ္ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုံ႕ျပန္ျပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို ျဖိဳခြဲျပီးေတာ့ အူနံရံေတြကေနျပီး အခဲအစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါေတြဟာ အူထဲမွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ ။ မၾကာခင္ပဲ အဲဒါ ေတြဟာ
အဆီခဲ အျဖစ္ေျပာင္းလဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေစဖို႕ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံးကေတာ့ အစာစားျပီးတိုင္းမွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္
ေရေႏြးျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ (အေရးႀကီးတဲ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္
ရပ္တာမ်ဳိး) သင္သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕တဲ့ လကၡဏာေတြအားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္း ကိုက္ျခင္းမ်ဳိး တခုထဲ မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္ နာက်င္လာျခင္းဟာလဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။)
(နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ပထမရင္ဘတ္နာျခင္းကို ခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕
ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံး လကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႕ ၾကတဲ ့ သူေတြဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေနျပီး ျပန္လည္နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေမးရုိးနာက်င္မႈက သင့္ကိုနိုးထေအာင္လုပ္နိုင္
( ႏွလုံးေရာဂါအထူးကု တစ္ေယာက္က ေျပာတာက ဒီစာကို ဖတ္မိသူတစ္ေယာက္ကေန ျပီးေတာ့ေနာက္ထပ္ ၁၀ ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို႕မယ္ဆိုယင္ သင္ နဲ႕ ကြ်န္ဳပ္တို႕ဟာ အနဲဆုံး အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္နိုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို
ဖတ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဆီကို ပို႕ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
ျကိူးစားပါဦးမည္
၇တီ
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။