Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Thursday, December 31, 2015

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား

 
ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာတစ္၀န္း လူသန္းေပါင္း ၅.၄ သန္းခန္႔ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးလ်က္ရွိပါသည္။

ေသဆံုးျခင္းကို ကာကြယ္၍ရေသာ အေၾကာင္းတရားမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းသည္ အဓိက က်လွပါသည္။ ေဆးလိပ္တြင္ နီကိုတင္းေခၚ စိတ္ကိုစြဲလန္းတတ္ေစေသာ ပစၥည္းအပါအ၀င္ ဓာတုပစၥည္း အမ်ိဳးေပါင္း ၄၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း ၂၂ မ်ိဳး ပါ၀င္သည္။ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နီကိုတင္းသည္ ဦးေႏွာက္ရွိ အာ႐ံုခံေနရာမ်ားတြင္ ဓာတ္ျပဳျခင္းအား လံႈ႕ေဆာ္သျဖင့္ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိျခင္းေၾကာင့္ စြဲလမ္းျခင္း ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ -

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာႏွင့္ အျခားကင္ဆာမ်ား၊ အဆုတ္ေလႁပြန္ေယာင္ျခင္း၊ လက္ႏွင့္ေျခေထာက္ရွိ ေသြးလႊတ္ေၾကာႀကီးမ်ားပိတ္၍ ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္း ပုပ္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ျဖတ္ရျခင္းေၾကာင့္ လူစဥ္မမီျခင္း၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါ၊ မိခင္မ်ားတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလး ေပါင္မျပည့္ျခင္း၊ ေမြးကင္းစကေလး ေသဆံုးျခင္း အစရွိေသာ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးမ်ားအျပင္ -
စီးပြားေရးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစသည္။

ဥပမာ - ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အပိုကုန္က်ေငြသည္ မိသားစုစား၀တ္ေနေရးကို က်ပ္တည္းေစႏုိင္ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ဦးစီးတြင္ ေရာဂါရပါက မိသားစုတြင္ ဆံုး႐ံႈးမႈႀကီးစြာ ျဖစ္ေစျခင္း၊ ေဆးလိပ္မွသည္ အရက္၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးအထိ စြဲသြားၿပီး လူမႈေရးဆံုး႐ံႈးမႈမ်ား၊ ရာဇ၀တ္မႈမ်ား မ်ားျပားျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္။ ထို႔အျပင္ ေဆးလိပ္သည္ လူတို႔၏ ကာယဉာဏစြမ္းအားကို ထိခုိက္ေစျခင္း၊ ေဆးရြက္စုိက္ခင္း၊ စီးကရက္စက္႐ံုမ်ားေၾကာင့္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းျခင္း အစရွိေသာ လူမႈေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသည္။

ေဆးလိပ္ဘာေၾကာင့္ ျဖတ္သင့္သလဲ။

သင္ ေဆးလိပ္ကို မည္သည့္အရြယ္မွစ၍ မည္မွ်ပင္ ေသာက္ခဲ့ေစကာမူ ျဖတ္လုိက္သည့္အခ်ိန္မွစ၍ သင့္က်န္းမာေရး သိသာစြာ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာမည္။
ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ စသည့္ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားသည္။
လူ႔သက္တမ္းေစ့ ေနႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး ရွိလာသည္။
မိသားစုကုန္က်စရိတ္သက္သာ၍ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကရသည္။
က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး ေလ်ာ့နည္းသြားသည္။

ေဆးလိပ္ဘယ္လိုျဖတ္မလဲ။

ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ခိုင္မာစြာ ခ်ပါ။
ေဆးလိပ္ျဖတ္မည့္ေန႔ကိုေရြး၍ မိသားစုႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအား မိမိေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ေၾကညာပါ။
ေလွ်ာ့ေသာက္ရန္ မႀကိဳးစားပါႏွင့္။ တိခနဲျဖတ္ပါ။
ေဆးလိပ္ႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ပတ္၀န္းက်င္၌ လံုး၀မရွိပါေစႏွင့္။
ေဆးလိပ္ေသာက္မိမည့္ ေနရာမ်ားသို႔ မသြားပါႏွင့္။
မိဘ၊ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၏ ေထာက္ခံမႈကို ရယူပါ။

ေဆးလိပ္သည္ စြဲလန္းေစႏုိင္သျဖင့္ လံုး၀ စမ္းသပ္ မေသာက္မိပါေစႏွင့္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္မ်ား အတုခိုး မမွားပါေစႏွင့္။ ေဆးလိပ္ကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေသာက္လာသူမ်ားအေနျဖင့္လည္း မည္သည့္အခ်ိန္မွ ျဖတ္ရန္ေနာက္က်ေနၿပီဟု မရွိပါ။ ျဖတ္မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်မွတ္လိုက္ရန္သာ လိုအပ္သည္။ မိမိစိတ္သာ အဓိကျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ပညာရွိသတိျဖစ္ခဲ မျဖစ္ရန္သာ အေရးႀကီးပါသည္။

လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ျမန္မာ့ေသြးဘေလာ့ဂ္စာမ်က္ႏွာမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။