ေရခဲေသတၱာထဲမွာ နံေနရင္ –
၁။ ေရခဲေသတၱာရဲ့ မီးခလုတ္ကို ပိတ္ၿပီး ပလပ္ကိုခြ်တ္ပါ။
၂။ အထဲမွာရိွတဲ့ အစားအေသာက္အားလံုးကို ထုတ္လုိက္ပါ။
၄။ ဆပ္ျပာမႈ႔ံကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေသးေသးလို ေပ်ာ့ေျပာင္းႏူးညံ့တဲ့ အ၀တ္စမွာဆြတ္။
၅။ ေရခဲေသတၱာ အတြင္းပိုင္းတစ္ခုလံုးကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ အသားငါးေတြ၊ အေအးေတြက က်ေနတဲ့ အရည္ေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ လံုး၀ေျပာင္သြားတဲ့ထိ သုတ္ပါ။
၆။ အားလံုးၿပီးသြားရင္ အန႔ံေပ်ာက္ေစတဲ့ ေအာက္ပါ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ပိတ္ထားပါ။ အနံ႔ေပ်ာက္ၿပီဆိုမွ ထုတ္ၿပီး အစားအေသာက္ေတြ ျပန္ထည့္ပါ။
က)မီးေသြးသန္႔သန္႔ကိုပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာအေပၚထပ္ေအာက္ထပ္မွာ ထည့္ပါ။
ခ) ေကြကာအုတ္ကိုပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာအေပၚထပ္ေအာက္ထပ္မွာ ထည့္ပါ။
ဂ) ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာအေပၚထပ္ေအာက္ထပ္မွာ ထည့္ပါ။
ဃ)ရွာလကာရည္ကိုပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာအေပၚထပ္ေအာက္ထပ္မွာ ထည့္ပါ။
င)ဘိတ္ကင္းဆိုဒါ(BakingSoda)နဲ႔ ေရခဲေသတၱာအတြင္းပိုင္းကို ျဖဴးေပးပါ။ ေနာက္ၿပီး ဆိုဒါ အထုပ္လုိက္ထည့္ထားပါ။
ေအးၿငိမ္း
Credit: ဆရာေအးၿငိမ္းဘေလာ့(shwenyein.blogspot.com)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။