၀ီစကီမွရရွိေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား #Health
--------------------------
တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုသည္႔စကားအတိုင္း အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးမည္ဆိုလ
ထို႔အျပင္ ၀ီစကီအတုမ်ား၊ အရက္တုမ်ားေသာက္သံုးမိပါကလည
.
အနည္းငယ္ တန္သင္႔ရုံသာ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ေသာက္သံုးမည္
ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ၀ီစကီမွရရွိႏုိင္မွာျဖစ္ပါတ
__________________________
(၁) ၀ိတ္မတက္ေစဘူး
-------------------------
ဘီယာႏွင္႔ အျခားေသာက္စရာမ်ားႏွင္႔ ႏႈိုင္းယွဥ္ပါက
၀ီစကီသည္ ကယ္လိုရီပါ၀င္ႏႈန္းနည္းပါးျ
ဗိုက္ပူလာမွာ စိုးရိမ္စရာမလိုပဲ ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။
.
(၂) ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီဟာ ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစျပီး ၀ီစကီမွာပါ၀င္တဲ႔ Antioxidants ဟာ
ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ႔နည္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျပ
Heart Attack ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
.
(၃) ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ဖို႔ကူညီေပးတယ္
--------------------------
၀ီစကီမွာပါ၀င္တဲ႔ Ellagic Acid ဟာ ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္
တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
.
(၄) ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစတယ္
--------------------------
ေလ႔လာမႈေတြအရ ၀ီစကီအနည္းငယ္ေသာက္သံုးေပးျ
အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္
(ဒါေပမယ္႔ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးျခင္းကေ
.
(၅) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီေသာက္သံုးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေလ်ာ႔က်ေစျပီ
ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၀ီစကီဟာ သင္႔ကိုခက္ခဲတဲ႔ေနရက္ေတြကုန
.
(၆) မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစတယ္
--------------------------
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ႔သလို ၀ီစကီဟာ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္
ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတာ
.
(၇) အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကူညီေပးႏိုင
--------------------------
၀ီစကီဟာ အစားစားျပီးေနာက္ထပ္စားခ်င္
ထို႔အျပင္ အလြန္အကၽြံစားေသာက္ျခင္းကို
အစာမေၾကျခင္းေၾကာင္႔ အစာအိမ္ေအာင္႔ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင္႔ျခင္းတို႔ကိုလည္
.
(၈) အသက္ရွည္ေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီဟာ antioxidant နဲ႔ အျခားအစာအာဟာရေတြ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင္႔
ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းမြန္ေစျ
_________________
ဘာသာျပန္
(လင္းထက္ေမာ္)
Ref : Life Hack
_________________
{Focus Youth E-magazine သည္ လူငယ္မ်ားႏွင့္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားအား Ebook (PDF version) အျဖစ္ လစဥ္တုိင္း အခမဲ့ download စနစ္ျဖင့္ ျဖန္႔ေဝေပးမည့္ Digital Magazine ျဖစ္ပါသည္။}
--------------------------
တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုသည္႔စကားအတိုင္း အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးမည္ဆိုလ
ထို႔အျပင္ ၀ီစကီအတုမ်ား၊ အရက္တုမ်ားေသာက္သံုးမိပါကလည
.
အနည္းငယ္ တန္သင္႔ရုံသာ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ေသာက္သံုးမည္
ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ၀ီစကီမွရရွိႏုိင္မွာျဖစ္ပါတ
__________________________
(၁) ၀ိတ္မတက္ေစဘူး
-------------------------
ဘီယာႏွင္႔ အျခားေသာက္စရာမ်ားႏွင္႔ ႏႈိုင္းယွဥ္ပါက
၀ီစကီသည္ ကယ္လိုရီပါ၀င္ႏႈန္းနည္းပါးျ
ဗိုက္ပူလာမွာ စိုးရိမ္စရာမလိုပဲ ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။
.
(၂) ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီဟာ ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစျပီး ၀ီစကီမွာပါ၀င္တဲ႔ Antioxidants ဟာ
ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ႔နည္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျပ
Heart Attack ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
.
(၃) ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ဖို႔ကူညီေပးတယ္
--------------------------
၀ီစကီမွာပါ၀င္တဲ႔ Ellagic Acid ဟာ ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္
တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
.
(၄) ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစတယ္
--------------------------
ေလ႔လာမႈေတြအရ ၀ီစကီအနည္းငယ္ေသာက္သံုးေပးျ
အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္
(ဒါေပမယ္႔ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးျခင္းကေ
.
(၅) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီေသာက္သံုးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေလ်ာ႔က်ေစျပီ
ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၀ီစကီဟာ သင္႔ကိုခက္ခဲတဲ႔ေနရက္ေတြကုန
.
(၆) မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစတယ္
--------------------------
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ႔သလို ၀ီစကီဟာ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္
ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတာ
.
(၇) အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကူညီေပးႏိုင
--------------------------
၀ီစကီဟာ အစားစားျပီးေနာက္ထပ္စားခ်င္
ထို႔အျပင္ အလြန္အကၽြံစားေသာက္ျခင္းကို
အစာမေၾကျခင္းေၾကာင္႔ အစာအိမ္ေအာင္႔ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင္႔ျခင္းတို႔ကိုလည္
.
(၈) အသက္ရွည္ေစတယ္
--------------------------
၀ီစကီဟာ antioxidant နဲ႔ အျခားအစာအာဟာရေတြ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင္႔
ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းမြန္ေစျ
_________________
ဘာသာျပန္
(လင္းထက္ေမာ္)
Ref : Life Hack
_________________
{Focus Youth E-magazine သည္ လူငယ္မ်ားႏွင့္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားအား Ebook (PDF version) အျဖစ္ လစဥ္တုိင္း အခမဲ့ download စနစ္ျဖင့္ ျဖန္႔ေဝေပးမည့္ Digital Magazine ျဖစ္ပါသည္။}
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။