သင့္အေတြးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ သင့္က်န္းမာေရး
--------------------------
#ဟိုဟုိဒီဒီ_ေတြးေတာျခင္းေၾ
#ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ။ ။ အသက္႐ွဴျမန္ျခင္း
လမ္းမွာ ကားပိတ္ေနတဲ့အခါ လူက ထိုင္ေန၊ ရပ္ေနေပမယ့္ စိတ္ကေတာ့ ဟိုဟိုဒီဒီ ေျပးလႊားေနမွာ အမွန္ပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အလုပ္ေနာက္က်ေတာ့မယ္၊ ခ်ိန္းထားတဲ့ခ်စ္သူဆီေရာက္ဖ
ေနာက္က်ေတာ့မယ္ဆုိတဲ့စိုးရိ
#စိုးရိမ္ေသာကမ်ားကို_ေတြးေ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ အစာအိမ္နာျခင္း
စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္တာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြေပၚ သီးျခားသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ စိုးရိမ္ေသာကေတြ ခံစားရတဲ့အခါ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာ၊ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္တာ စတာေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္နာတာကို ခံစားရတာပါ။
တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ေျခေထာက္နာက်င္မႈ ခံစားရတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။
#၀မ္းနည္းစိတ္ျဖင့္_ေတြးေတာ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း
၀မ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕တဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းနာတာမ်ဳိး သင္ခံစားဖူးမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ မိဘေဆြမ်ဳိး ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြထဲက တစ္စံုတစ္ဦး ကြယ္လြန္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြ ခံစားၾကရ
ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း ၀မ္းနည္းပူေဆြးေနမႈ အရွိန္က ႀကီးမားတာေၾကာင့္ လည္ ေခ်ာင္းနာတာကို သတိမမူမိတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
#ျပန္လည္သတိရ_ေတြးေတာျခင္းေ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ေခၽြးျပန္ျခင္း
အတိတ္မွာ ျဖစ္တည္ခဲ့တဲ့ ခ်စ္ျခင္းကို ျပန္လည္သတိရတာမ်ဳိး သင္ႀကံဳဖူးမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အတိတ္ကို တသသ လြမ္းဆြတ္ေနတာမ်ဳိးကေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းတဲ့အတိတ္နဲ႔ လွပတဲ့ေန႔ရက္ေတြကို
ျပန္လည္ၿပီး သတိရေနတာမ်ဳိးက ေႏြးေထြးၿပီး စိတ္အပန္းေျပေစပါတယ္။အတိတ္ရ
တိတ္အေၾကာင္းေတြ ျပန္ေတြးတာမ်ဳိးကေတာ့ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။
#မ်ဳိသိပ္ထားေသာေဒါသမ်ားကို
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
တခ်ဳိ႕ အေျခအေနေတြမွာ စိတ္ဆိုး ေဒါသထြက္ေပမယ့္ မ်ဳိသိပ္လုိက္ရတာမ်ဳိးေၾကာင
မၾကာခဏ ေဒါသေတြ မ်ဳိသိပ္ရပါမ်ားရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာႏုိင္ပါတယ္။
#႐ုတ္တရက္_ေဒါသေပါက္ကြဲထြက္
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ႏွလံုးတုိက္ခိုက္ခံရျခင္း
ေဒါသေတြ မ်ဳိသိပ္ရပါ မ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏုိင္သလုိ အဲဒီမ်ဳိသိပ္ထားရတဲ့ ေဒါသေတြ ႐ုတ္တရက္ ေပါက္ကြဲထြက္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ
ွစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္လာတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
#အဆိုးျမင္စိတ္ျဖင့္_ေတြးေတ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ပါးစပ္အနာျဖစ္ျခင္း
ပါးစပ္အနာျဖစ္တဲ့အခါ ျမင္ရသူလည္း ၾကည့္မေကာင္းသလို ခံစားရသူအတြက္လည္း မသက္မသာျဖစ္ရပါတယ္။ ပါးစပ္အနာသက္သာဖုိ႔အတြက္ ၁၀-၁၄ ရက္ၾကာတတ္ၿပီး ဆိုးရြားပါက ေဆး၀ါးကုသဖုိ႔ လိုပါတယ္။ နာက်င္မႈေၾကာင့္
ဖ်ားနာတာမ်ဳိးလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ပါးစပ္အနာျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္း
#အားငယ္စိတ္ျဖင့္_ေတြးေတာျခ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရျခင္း
အဆုိးျမင္စိတ္ရွိသူေတြလိုပဲ
#အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖင့္_ေတြး
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ဖ်ားနာမႈကင္းေ၀းျခင္း
အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသလို လုပ္ေဆာင္မႈတုိင္းလည္း ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အေကာင္းျမင္ စိတ္ရွိသူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္သူေတြ ျဖစ္ၾက ၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေတြးေတာတတ္သူေတြဟာ သြက္လက္တက္ႂကြစြာ လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကၿပီး ဖ်ားနာမႈေတြလည္း ကင္းေ၀းၾကပါတယ္။
#ေတြးေခၚေသာ_အေလ့အထေၾကာင့္
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ မ်ဳိးဗီဇ ေျပာင္းလဲျခင္း
စားသံုးလုိက္တဲ့ အစားအစာေတြ၊ ပံုမွန္ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြေၾကာင့္ မ်ဳိးဗီဇေတြ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပဲ ေန႔စဥ္ ေတြးေခၚေနတဲ့ အယူအဆေတြေၾကာင့္လည္း မ်ဳိးဗီဇေတြ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္မႈ
ေတြနဲ႔ မ်ဳိးဗီဇေတြ ဆက္စပ္မႈရွိတာေၾကာင့္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက သံုးသပ္ပါတယ္။
#ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(Good Health Journal _570)
#Good_Health_Journal_Faceb
https://www.facebook.com/
--------------------------
#ဟိုဟုိဒီဒီ_ေတြးေတာျခင္းေၾ
#ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ။ ။ အသက္႐ွဴျမန္ျခင္း
လမ္းမွာ ကားပိတ္ေနတဲ့အခါ လူက ထိုင္ေန၊ ရပ္ေနေပမယ့္ စိတ္ကေတာ့ ဟိုဟိုဒီဒီ ေျပးလႊားေနမွာ အမွန္ပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အလုပ္ေနာက္က်ေတာ့မယ္၊ ခ်ိန္းထားတဲ့ခ်စ္သူဆီေရာက္ဖ
ေနာက္က်ေတာ့မယ္ဆုိတဲ့စိုးရိ
#စိုးရိမ္ေသာကမ်ားကို_ေတြးေ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ အစာအိမ္နာျခင္း
စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္တာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြေပၚ သီးျခားသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ စိုးရိမ္ေသာကေတြ ခံစားရတဲ့အခါ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာ၊ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္တာ စတာေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္နာတာကို ခံစားရတာပါ။
တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ေျခေထာက္နာက်င္မႈ ခံစားရတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။
#၀မ္းနည္းစိတ္ျဖင့္_ေတြးေတာ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း
၀မ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕တဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းနာတာမ်ဳိး သင္ခံစားဖူးမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ မိဘေဆြမ်ဳိး ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြထဲက တစ္စံုတစ္ဦး ကြယ္လြန္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြ ခံစားၾကရ
ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း ၀မ္းနည္းပူေဆြးေနမႈ အရွိန္က ႀကီးမားတာေၾကာင့္ လည္ ေခ်ာင္းနာတာကို သတိမမူမိတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
#ျပန္လည္သတိရ_ေတြးေတာျခင္းေ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ေခၽြးျပန္ျခင္း
အတိတ္မွာ ျဖစ္တည္ခဲ့တဲ့ ခ်စ္ျခင္းကို ျပန္လည္သတိရတာမ်ဳိး သင္ႀကံဳဖူးမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အတိတ္ကို တသသ လြမ္းဆြတ္ေနတာမ်ဳိးကေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းတဲ့အတိတ္နဲ႔ လွပတဲ့ေန႔ရက္ေတြကို
ျပန္လည္ၿပီး သတိရေနတာမ်ဳိးက ေႏြးေထြးၿပီး စိတ္အပန္းေျပေစပါတယ္။အတိတ္ရ
တိတ္အေၾကာင္းေတြ ျပန္ေတြးတာမ်ဳိးကေတာ့ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။
#မ်ဳိသိပ္ထားေသာေဒါသမ်ားကို
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
တခ်ဳိ႕ အေျခအေနေတြမွာ စိတ္ဆိုး ေဒါသထြက္ေပမယ့္ မ်ဳိသိပ္လုိက္ရတာမ်ဳိးေၾကာင
မၾကာခဏ ေဒါသေတြ မ်ဳိသိပ္ရပါမ်ားရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာႏုိင္ပါတယ္။
#႐ုတ္တရက္_ေဒါသေပါက္ကြဲထြက္
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ႏွလံုးတုိက္ခိုက္ခံရျခင္း
ေဒါသေတြ မ်ဳိသိပ္ရပါ မ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏုိင္သလုိ အဲဒီမ်ဳိသိပ္ထားရတဲ့ ေဒါသေတြ ႐ုတ္တရက္ ေပါက္ကြဲထြက္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ
ွစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္လာတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
#အဆိုးျမင္စိတ္ျဖင့္_ေတြးေတ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ပါးစပ္အနာျဖစ္ျခင္း
ပါးစပ္အနာျဖစ္တဲ့အခါ ျမင္ရသူလည္း ၾကည့္မေကာင္းသလို ခံစားရသူအတြက္လည္း မသက္မသာျဖစ္ရပါတယ္။ ပါးစပ္အနာသက္သာဖုိ႔အတြက္ ၁၀-၁၄ ရက္ၾကာတတ္ၿပီး ဆိုးရြားပါက ေဆး၀ါးကုသဖုိ႔ လိုပါတယ္။ နာက်င္မႈေၾကာင့္
ဖ်ားနာတာမ်ဳိးလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ပါးစပ္အနာျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္း
#အားငယ္စိတ္ျဖင့္_ေတြးေတာျခ
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရျခင္း
အဆုိးျမင္စိတ္ရွိသူေတြလိုပဲ
#အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖင့္_ေတြး
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ ဖ်ားနာမႈကင္းေ၀းျခင္း
အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသလို လုပ္ေဆာင္မႈတုိင္းလည္း ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အေကာင္းျမင္ စိတ္ရွိသူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္သူေတြ ျဖစ္ၾက ၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေတြးေတာတတ္သူေတြဟာ သြက္လက္တက္ႂကြစြာ လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကၿပီး ဖ်ားနာမႈေတြလည္း ကင္းေ၀းၾကပါတယ္။
#ေတြးေခၚေသာ_အေလ့အထေၾကာင့္
#ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ။ ။ မ်ဳိးဗီဇ ေျပာင္းလဲျခင္း
စားသံုးလုိက္တဲ့ အစားအစာေတြ၊ ပံုမွန္ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြေၾကာင့္ မ်ဳိးဗီဇေတြ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပဲ ေန႔စဥ္ ေတြးေခၚေနတဲ့ အယူအဆေတြေၾကာင့္လည္း မ်ဳိးဗီဇေတြ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္မႈ
ေတြနဲ႔ မ်ဳိးဗီဇေတြ ဆက္စပ္မႈရွိတာေၾကာင့္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက သံုးသပ္ပါတယ္။
#ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(Good Health Journal _570)
#Good_Health_Journal_Faceb
https://www.facebook.com/
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။