(ေရႊဖရုံေစ့နွင့္ ေဆးဖက္အသုံးဝင္ပုံ)
* ေရႊဖရုံသီးအား ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္
နိုင္ျပီး ေရႊဖရုံေစ့၌ ဇင့္၊ အမိုင္နိုအက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္နွင့္
သတၱဳဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္၍ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ စြမ္းအား
ျဖည့္ေပးျပီး ခုခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးဧ။္။ ေသြးတြင္း
ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အရိုးပါးေရာဂါမျဖစ္
ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္သည္။
(အေရျပားအတြက္ အက်ိဳးျပဳပုံမ်ား)
**************************
* ေရႊဖရုံေစ့၌ အေရျပားအတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္
A, E. ,ဇင့္၊ ဆီလီနီယမ္နွင့္ မရိွမျဖစ္အဆီတို႔ပါဝင္သည္။
* ဗီတာမင္A သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္
ေပၚမႈကို အားေပးျပီး၊ ပ်က္စီးသြားေသာ ဆဲလ္မ်ားကိုျပန္
လည္ျပဳျပင္ေပးဧ။္ ။
* ဗီတာမင္E သည္ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္
ဓာတ္မ်ားပါဝင္၍ ခႏၶာကိုယ္ဧ။္ အေရျပား အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ
မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးဧ။္။
* ဇင့္နွင့္ ဆီလီနီယမ္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ဧ။္ အေရျပား
တင္းရင္းမႈကိုျဖစ္ေစေသာ ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကိုအား
ေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ျပင္ပကညစ္ညမ္းမႈမ်ားနွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ေပးပါဧ။္ ။
* မရိွမျဖစ္အဆီေတြက အေရျပားဧ။္ အစုိဓာတ္ကိုထိန္း
ေပးထားဧ။္ ။
* ေရႊဖရုံေစ့ကို ျကိတ္ေခ်၍ မ်က္နွာေပၚလိမ္းေပးပါက
ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပး၍ ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေပၚေစ
ျပီး နဴးည့ံေသာအေရျပားကို ရရိွနိုင္ပါဧ။္ ။ မ်က္နွာ၌ ၀က္ျခံေပါက္ျခင္း ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အနာက်က္ျမန္ေစဧ။္။
(က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပုံမ်ား)
(ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း)
**************************
* ဖိုက္တိုစတီေရာဓာတ္ ပါ၀င္၍ ေသြးတြင္း မေကာင္း
ေသာအဆီဓာတ္မ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစပါဧ။္ ။
(ဆီးအိတ္လုပ္ငန္းမ်ား ေကာင္းမြန္ေစျခင္း)
**************************
* ေရႊဖရုံေစ့ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ဆီးအိတ္နွင့္ ဆီးလမ္း
ေျကာင္း အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစဧ။္ ။
(စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာေစျခင္း)
**************************
* L -tryptophan ပါ၀င္၍ စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာကို
သက္သာေစပါဧ။္ ။ နိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ား၌ စိတ္က်ေရာဂါ
ကုေဆး၀ါးမ်ားတြင္ ေရႊဖယုံေစ့ကို ထည့္သြင္းအသုံးျပဳျက
ဧ။္ ။
(အရိုးပါးေရာဂါ)
****************
* ခႏၶာကိုယ္တြင္ ဇင့္ဓာတ္နည္းပါးက အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္
ေပၚလာျပီး အရိုးမ်ားက်ိဳးလြယ္ အက္လြယ္၍ ေရႊဖရုံေစ့
ကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္နိုင္ပါသည္။
(ဆီးက်ိတ္ေရာဂါ)
*****************
* အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ လတ္တေလာ ဆီးက်ိတ္က်န္း
မာေရးကို အေထာက္အကူျပဳဧ။္ ။ ေရႊဖရုံေစ့က ဆီးက်ိတ္
ကိုျဖစ္ေပၚေစေသာ ေဟာ္မုန္းသက္ေရာက္မႈမ်ားကို
နည္းေစျပီး ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပါြးနိုင္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
ပါဧ။္ ။ ေရႊဖရုံေစ့အား အေနေတာ္ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပုံ
တစ္ပုံစားေပးပါက အမ်ိဳးသား/
စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္မားေစပါဧ။္ ။
(မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
**************************
* အစြမ္းထက္ မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္သျဖင့္ ဦးေနွာက္က်န္း
မာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳျပီး မွတ္ဥာဏ္
ေကာင္းမြန္ေစပါဧ။္ ။
(ဆံပင္သားအတြက္)
*********************
* ဗီတာမင္ A, K, ဘိုင္အိုတင္၊ ဆာလဖာ၊ ဇင့္၊ အိုမီ
ဂါ ၃ ၊ အဆီဓာတ္မ်ားပါ၀င္ပါ၍ ေန႕စဥ္ ေရႊဖရုံေစ့
မ်ွတစြာ စားေပးပါက ဆံပင္က်ဲပါးျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း
မျဖစ္ေစပဲ ဆံပင္သားမ်ား ထူထဲျပီး ေတာက္ေျပာင္လွပ
ေစျခင္း အစြမ္းမ်ား ရရွိေစပါသည္။
အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
* ေရႊဖရုံသီးအား ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္
နိုင္ျပီး ေရႊဖရုံေစ့၌ ဇင့္၊ အမိုင္နိုအက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္နွင့္
သတၱဳဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္၍ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ စြမ္းအား
ျဖည့္ေပးျပီး ခုခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးဧ။္။ ေသြးတြင္း
ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အရိုးပါးေရာဂါမျဖစ္
ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္သည္။
(အေရျပားအတြက္ အက်ိဳးျပဳပုံမ်ား)
**************************
* ေရႊဖရုံေစ့၌ အေရျပားအတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္
A, E. ,ဇင့္၊ ဆီလီနီယမ္နွင့္ မရိွမျဖစ္အဆီတို႔ပါဝင္သည္။
* ဗီတာမင္A သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္
ေပၚမႈကို အားေပးျပီး၊ ပ်က္စီးသြားေသာ ဆဲလ္မ်ားကိုျပန္
လည္ျပဳျပင္ေပးဧ။္ ။
* ဗီတာမင္E သည္ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္
ဓာတ္မ်ားပါဝင္၍ ခႏၶာကိုယ္ဧ။္ အေရျပား အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ
မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးဧ။္။
* ဇင့္နွင့္ ဆီလီနီယမ္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ဧ။္ အေရျပား
တင္းရင္းမႈကိုျဖစ္ေစေသာ ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကိုအား
ေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ျပင္ပကညစ္ညမ္းမႈမ်ားနွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ေပးပါဧ။္ ။
* မရိွမျဖစ္အဆီေတြက အေရျပားဧ။္ အစုိဓာတ္ကိုထိန္း
ေပးထားဧ။္ ။
* ေရႊဖရုံေစ့ကို ျကိတ္ေခ်၍ မ်က္နွာေပၚလိမ္းေပးပါက
ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပး၍ ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေပၚေစ
ျပီး နဴးည့ံေသာအေရျပားကို ရရိွနိုင္ပါဧ။္ ။ မ်က္နွာ၌ ၀က္ျခံေပါက္ျခင္း ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အနာက်က္ျမန္ေစဧ။္။
(က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပုံမ်ား)
(ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း)
**************************
* ဖိုက္တိုစတီေရာဓာတ္ ပါ၀င္၍ ေသြးတြင္း မေကာင္း
ေသာအဆီဓာတ္မ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစပါဧ။္ ။
(ဆီးအိတ္လုပ္ငန္းမ်ား ေကာင္းမြန္ေစျခင္း)
**************************
* ေရႊဖရုံေစ့ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ဆီးအိတ္နွင့္ ဆီးလမ္း
ေျကာင္း အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစဧ။္ ။
(စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာေစျခင္း)
**************************
* L -tryptophan ပါ၀င္၍ စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာကို
သက္သာေစပါဧ။္ ။ နိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ား၌ စိတ္က်ေရာဂါ
ကုေဆး၀ါးမ်ားတြင္ ေရႊဖယုံေစ့ကို ထည့္သြင္းအသုံးျပဳျက
ဧ။္ ။
(အရိုးပါးေရာဂါ)
****************
* ခႏၶာကိုယ္တြင္ ဇင့္ဓာတ္နည္းပါးက အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္
ေပၚလာျပီး အရိုးမ်ားက်ိဳးလြယ္ အက္လြယ္၍ ေရႊဖရုံေစ့
ကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္နိုင္ပါသည္။
(ဆီးက်ိတ္ေရာဂါ)
*****************
* အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ လတ္တေလာ ဆီးက်ိတ္က်န္း
မာေရးကို အေထာက္အကူျပဳဧ။္ ။ ေရႊဖရုံေစ့က ဆီးက်ိတ္
ကိုျဖစ္ေပၚေစေသာ ေဟာ္မုန္းသက္ေရာက္မႈမ်ားကို
နည္းေစျပီး ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပါြးနိုင္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
ပါဧ။္ ။ ေရႊဖရုံေစ့အား အေနေတာ္ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပုံ
တစ္ပုံစားေပးပါက အမ်ိဳးသား/
စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္မားေစပါဧ။္ ။
(မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
**************************
* အစြမ္းထက္ မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္သျဖင့္ ဦးေနွာက္က်န္း
မာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳျပီး မွတ္ဥာဏ္
ေကာင္းမြန္ေစပါဧ။္ ။
(ဆံပင္သားအတြက္)
*********************
* ဗီတာမင္ A, K, ဘိုင္အိုတင္၊ ဆာလဖာ၊ ဇင့္၊ အိုမီ
ဂါ ၃ ၊ အဆီဓာတ္မ်ားပါ၀င္ပါ၍ ေန႕စဥ္ ေရႊဖရုံေစ့
မ်ွတစြာ စားေပးပါက ဆံပင္က်ဲပါးျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း
မျဖစ္ေစပဲ ဆံပင္သားမ်ား ထူထဲျပီး ေတာက္ေျပာင္လွပ
ေစျခင္း အစြမ္းမ်ား ရရွိေစပါသည္။
အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။