သင့္နွလံုးက လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္

15 November 2012 |By Health Digest

ေစတနာ့ဝန္ထမ္း (Volunteers) ၁၇၀ဝ ေက်ာ္အေပၚ မၾကာေသးမီက ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ေလ့လာမႈျပဳရာမွာ ဗီတာမင္ D(ေနေရာင္ဗီတာမင္) အလံုအေလာက္ ရ႐ံုမွ်ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္မယ့္ အၱရာယ္ တစ္ဝက္ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တယ္လို႔ ညႊန္းဆို ထားတယ္။ ေသြးထဲမွာ ဗီတာမင္ D ပမာဏခ်ိဳ႕တဲ့ သူမ်ားက ယင္းဗီတာမင္ ပံုမွန္ရွိသူ မ်ားထက္ ၂ ႏွစ္အတြင္း ႏွလံုးေရာဂါ တိုက္ခိုက္ခံရမွု (Heart Attack) ၂ ဆမ်ားဖြယ္ရာရွိေၾကာင္း သုေတသီ ေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္။ သင့္အေရ ျပားက ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕တဲ့ အခါ ဗီတာမင္ D ထုတ္လုပ္ေပးပါ တယ္။ ေလ့လာမႈမ်ားက ျပသထား တာက အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု မွာရွိတဲ့ အရြယ္ေရာက္သူ ထက္ဝက္ေလာက္မွာ ယင္းဗီတာမင္ စံခ်ိန္မီပမာဏမွာ မရွိ ၾကဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ D သုေတသီအမ်ားအျပားက ျဖည့္စြက္ အားေဆးက ထိေရာက္တဲ့ အာမခံ ခ်က္ေပးပါတယ္လို႔ ေျပာဆိုၾကတယ္။ လတ္တေလာ လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ားက ေတာ့ ကေလးမ်ားအတြက္ အစား အစာ၊ ေန ဒါမွမဟုတ္ ျဖည့္စြက္အား ေဆးမွ ေန႔စဥ္ရသင့္တဲ့ ဗီတာမင္ D ပမာဏက ၄၀ဝ IU ျဖစ္ၿပီး အရြယ္ ေရာက္သူမ်ားအတြက္ကေတာ့ ၆၀ဝ IU ျဖစ္တယ္။ ပိုေကာင္းတာကေတာ့ ေန႔စဥ္ ၈၀ဝ IU မွ ၁၀ဝ၀ IU ျဖစ္ပါ တယ္လို႔သုေတသီတခ်ိဳ႕ကဆိုပါတယ္။

ဦးလွျမင့္(ဂႏၶမာ) http://yoyarlay.com/health/therapy/32266-2012-11-15-10-57-42