15 November 2012 |By Health Digest
မ်က္ႏွာ အသားအေရဆိုတာ မပ်က္စီးခင္မွာ ကာကြယ္ထား တာက အေကာင္းဆံုးပါ။ ပ်က္စီးမွ ကုရင္ ဟိုပစၥည္းနဲ႔ မေပ်ာက္၊ ဒီပစၥည္းနဲ႔ မေပ်ာက္နဲ႔ ေတာ္ေတာ္ဒုကၡေရာက္ရ ပါတယ္။ လူၾကားထဲ သြားရင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိမွာမဟုတ္ ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သိပ္မမ်ား၊ မ်က္ႏွာအသားအေရကို လည္း ပံုမွန္ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ထားႏိုင္မယ့္ မ်က္ႏွာေခ်းခြ်တ္ၿပီး ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းတင္တဲ့ နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။ ဒီနည္းကို ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေနရာ ကေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ သဃၤန္းကြ်န္း ၿမိဳ႕နယ္၊ ေလးေထာင့္ကန္လမ္း၊ အမွတ္ ၈၈၁ မွာရွိတဲ့ လြင္မိုးသူအလွ ျပဳျပင္ေရး (အမ်ိဳးသမီးသီးသန္႔) (ဖုန္း-ဝ၉၅၀၉၅၂၁၅) မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။
ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ နည္းအဆင့္ဆင့္ ကေတာ
့
-မ်က္ႏွာကို Scrub နဲ႔ ပြတ္၍ ေခ်းခြ်တ္ရင္း မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပး ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေရဆြတ္ထားတဲ့ တို႔ပတ္နဲ႔ Scrub ေတြ ေျပာင္သြား ေအာင္ သုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီလို မ်က္ႏွာေခ်းခြ်တ္တာကို ၃ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။
-ၿပီးရင္ေတာ့ စေနေစာင္ ေရညႇိ ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔သုတ္လိမ္းေပးပါတယ္။
-အဲဒါၿပီးရင္ ေရညႇိေပၚကို ဆန္ခါ ကြက္ Mask နဲ႔ အုပ္ေပးပါတယ္။
-ၿပီးရင္ ေရညႇိေတြေျခာက္သြား တဲ့အထိ ေနရပါတယ္။ ေရညႇိေတြ ေျခာက္သြားရင္ေတာ့ Mask ကိုခြာၿပီး ေရညႇိေတြကို ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္႐ံုပါပဲ။ ေရကို ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပး ၿပီး တိုနာေလးနဲ႔ တို႔ေပးလိုက္တဲ့အခါ ျဖဴဝင္းလွပၿပီး ေခ်ာမြတ္ေက်ာ့ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။
ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက
ပထမ မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအတြင္းထဲက ေခြ်းေတြ၊ ဖုန္ေတြ၊ အမႈန္ေတြပါ ကင္းစင္သြားၿပီး မ်က္ႏွာေလးကို ေျပာင္ရွင္းသြားေစပါ တယ္။ အဲဒီလို မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ လိုက္ရင္ ေခြ်းေပါက္ေတြက က်ယ္ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စေန ေစာင္ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းျပန္တင္ေပးရတာ ပါ။ ဒီလို ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းတင္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို တင္းရင္းသြား ေစပါတယ္။ အေရးအေၾကာင္းေတြကို လည္း ေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရအား အခ်ိန္မတိုင္မီ ေလ်ာ့ရဲသြားျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္း ေတြျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ေလးေတာ့ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့ေနာ္။
လြင္မိုးသူမွာ ဒီလိုမ်က္ႏွာေခ်း ခြ်တ္ ေရညႇိနဲ႔ေပါင္းတင္ရင္ ေငြက်ပ္ ၂၀ဝ၀ ယူပါတယ္တဲ့။ မ်က္ႏွာကို ေခ်းပဲခြ်တ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ၁၀ဝ၀ က်ပ္ ယူပါတယ္တဲ့။ ဒီလို စေနေစာင္ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းတင္တာကို ၁ လ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ နည္းအဆင့္ဆင့္ ကေတာ
့
-မ်က္ႏွာကို Scrub နဲ႔ ပြတ္၍ ေခ်းခြ်တ္ရင္း မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပး ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေရဆြတ္ထားတဲ့ တို႔ပတ္နဲ႔ Scrub ေတြ ေျပာင္သြား ေအာင္ သုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီလို မ်က္ႏွာေခ်းခြ်တ္တာကို ၃ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။
-ၿပီးရင္ေတာ့ စေနေစာင္ ေရညႇိ ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔သုတ္လိမ္းေပးပါတယ္။
-အဲဒါၿပီးရင္ ေရညႇိေပၚကို ဆန္ခါ ကြက္ Mask နဲ႔ အုပ္ေပးပါတယ္။
-ၿပီးရင္ ေရညႇိေတြေျခာက္သြား တဲ့အထိ ေနရပါတယ္။ ေရညႇိေတြ ေျခာက္သြားရင္ေတာ့ Mask ကိုခြာၿပီး ေရညႇိေတြကို ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္႐ံုပါပဲ။ ေရကို ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပး ၿပီး တိုနာေလးနဲ႔ တို႔ေပးလိုက္တဲ့အခါ ျဖဴဝင္းလွပၿပီး ေခ်ာမြတ္ေက်ာ့ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။
ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက
ပထမ မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအတြင္းထဲက ေခြ်းေတြ၊ ဖုန္ေတြ၊ အမႈန္ေတြပါ ကင္းစင္သြားၿပီး မ်က္ႏွာေလးကို ေျပာင္ရွင္းသြားေစပါ တယ္။ အဲဒီလို မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ လိုက္ရင္ ေခြ်းေပါက္ေတြက က်ယ္ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စေန ေစာင္ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းျပန္တင္ေပးရတာ ပါ။ ဒီလို ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းတင္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို တင္းရင္းသြား ေစပါတယ္။ အေရးအေၾကာင္းေတြကို လည္း ေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရအား အခ်ိန္မတိုင္မီ ေလ်ာ့ရဲသြားျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္း ေတြျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ေလးေတာ့ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့ေနာ္။
လြင္မိုးသူမွာ ဒီလိုမ်က္ႏွာေခ်း ခြ်တ္ ေရညႇိနဲ႔ေပါင္းတင္ရင္ ေငြက်ပ္ ၂၀ဝ၀ ယူပါတယ္တဲ့။ မ်က္ႏွာကို ေခ်းပဲခြ်တ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ၁၀ဝ၀ က်ပ္ ယူပါတယ္တဲ့။ ဒီလို စေနေစာင္ေရညႇိနဲ႔ ေပါင္းတင္တာကို ၁ လ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။