ေအာင္ျမင္သူမ်ားလုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိသည့္ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိသည့့္ပံုစံလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား

Laura Cho

 

ေအာင္ျမင္သူမ်ားလုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိသည့္ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိသည့့္ပံုစံလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား

မိမိကုိယ္ကုိယံုၾကည္မႈရွိျခင္းဟာ မိမိ Career ေအာင္ျမင္မႈ၏ေသာ့ခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိသူေတြဟာ အမ်ားရဲ႕ယံုၾကည္မႈကုိလည္းရရွိသလို လႊမ္းမိုးႏုိုင္စြမ္းလည္းရွိတယ္လို႔ သုေတသနစစ္တမ္းမ်ားအရသိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စင္ေပၚမွာ၊ လူအမ်ားေရွ႕မွာစကားေျပာရတဲ့အခါ လူစိမ္းတစ္ေယာက္န႔ဲစကားေျပာတဲ့အခါ အစည္းအေ၀းေတြမွာပါ၀င္ရတဲ့အခါ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈမရွိ တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ ကုိယ့္ရဲ႕ကိုယ္ေနဟန္ထားကုိဂရုစုိက္ပါ။ ကုိယ့္ရဲ႕ခႏၡာကုိယ္အေနအထားကုိအသံုးျပဳျပီး ယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္းကုိျပသႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းေဆာင္ေတြ အေနနဲ႔လည္းမိမိကုိယ္ကုိယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္းျပသဖို႔ဟာ အရမ္းကုိအေရးၾကီးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္သူေတြလုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတ့ဲ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြကုိအသံုးျပဳျပီး မိမိယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္းကုိျပသလိုက္ပါ။

(၁) တစ္ဖက္သူကုိၾကည့္ျပီး စကားေျပာပါ

တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔စကားေျပာတဲ့အခါ ဥပမာ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုတဲ့အခါမွာ တစ္ဖက္သူကုိၾကည့္ျပီး စကားေျပာပါ။ စကားေျပာေနခ်ိန္မွာ အျခားဖက္ကုိၾကည့္ေနတာမ်ဳိး ဖုန္းကိုၾကည့္ေျပာတာမ်ဳိး မ်က္လႊာခ်ေျပာတာမ်ဳိးမလုပ္ေဆာင္သင့္ပါ။ တစ္ဖက္သူကုိမ်က္လံုးခ်င္းၾကည့္ျပီး စကားေျပာတဲ့အခါ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယံုၾကည္မႈရွိတာကုိျပသရာေရာက္ျပီး တစ္ဖက္သူကလည္းသူ႔ကုိအေလးထားေၾကာင္းကုိ ခံစားမိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) မတ္မတ္ရပ္ပါ

လူအမ်ားေရွ႕မွာစကားေျပာတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔စကားေျပာတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ podium ကိုမွီရပ္တာ၊ နံရံမွီတာ၊ တစ္ခုခုကုိမွီတာမ်ဳိးမလုပ္ေဆာင္ဘဲ မတ္မတ္ရပ္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ အျခားသူစကားေျပာတာကုိစိတ္၀င္တစားနားေထာင္ေၾကာင္းျပသလို မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္း လည္းျပသရာေရာက္ပါတယ္။

(၃) လက္မ်ားကိုအိတ္ကပ္ထဲမထည့္ပါနဲ႔

ကုိယ့္လက္ေတြကုိ ေဘာင္းဘီ၊ အက်ၤီအိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားျခင္းဟာ စိတ္မသက္မသာျဖစ္တဲ့အခါ မေသခ်ာမေရရာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတယ္လို႔သုေတသနေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားက ဆိုပါတယ္။ ေၾကာက္ရြံ႕တဲ့အခါမွာလည္း လက္ေတြကုိ၀ွက္ထားတတ္သလို တစ္ဖက္သူကလည္းယံုၾကည္မႈမရွိသူလို႔ ျမင္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ေတြကုိအျပင္ထုတ္ထားျပီး ယံုၾကည္မႈရွိသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔လုပ္ ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

(၄) လက္မပုိက္ပါနဲ႔

တစ္ဖက္သူနဲ႔စကားေျပာတဲ့အခါ လက္ပုိက္ထားျခင္းဟာ မိမိကုိယ္ကုိယ္အကာအကြယ္ယူကာ ေၾကာက္ရြ႔ံမႈကုိျပသရာေရာက္သလို အျခားသူမ်ားကုိလည္းအေနရခက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စကားေျပာတဲ့အခါမွာ လက္ေတြကုိျဖန္႔ကားသည့္ပံုစံကုိအသံုးျပဳကာ ယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္းကုိျပသႏုိင္ ပါတယ္။

(၅) ျပံဳးပါ

မိမိကုိယ္ကုိယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြဟာ မိမိမွာစိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြမရွိသည့္အတုိင္း အျပံဳးျဖင့္ႏႈတ္ဆက္ေလ့ရွိ ၾကပါတယ္။ ရံုးမွာအျခားသူေတြနဲ႔ျဖတ္သြားရင္းေတြ႔တဲ့အခါ ကိုယ့္ဖက္ကစတင္ျပံဳးျပပါ။ အျပံဳးဟာ တစ္ဖက္သူကုိလည္း ျပန္လည္ျပံဳးျပေအာင္လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သလို ဆက္ဆံေရးလည္းပိုမိုေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

ဟားဗတ္ရဲ႕ပါေမာကၡ TED talk မွာလူၾကည့္အမ်ားဆံုး speaker ထဲကတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Amy Cuddy က သူ႔ရဲ႕ “Your body language may shape who you are” ဆိုတဲ့ talk မွာေျပာထားတာက မိမိကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိဘူးလို႔ခံစားရတဲ့အခါမွာ ကုိယ့္ရဲ႕ကုိယ္ေနဟန္ထားကိုအသံုးျပဳျပီး ယံုၾကည္မႈရွိေၾကာင္း ျပသႏုိင္ပါလို႔ဆုိပါတယ္။ စာဖတ္သူတုိ႔လည္း စိတ္၀င္စားရင္သူ႕ရဲ႕ TED talk ကိုၾကည့္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ေနဟန္ထားကလူတစ္ေယာက္ကုိ ဘယ္ေလာက္အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိေစသလဲဆုိတာကုိ သိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

#Laura_Cho
Career Coach

www.laurachointernational.com