Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ BobbySoxer Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JMe&ေဂ်းမီ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း KKT&ေကေကတီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MaNaw&မေနာ Madi&မဒီ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NO&ႏိုး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SiThuLwin&စည္သူလြင္ SiYan&စီယံ SinPauk&ဆင္ေပါက္ SithuWin&စည္သူဝင္း Snare SoTay&ဆိုေတး SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SuNit&ဆူးနစ္ SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TuTu&တူးတူး TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaNa&ဝန WaiLa&ေဝလ WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး XGALZ Xbox Y-Zet YY&၀ိုင္၀ိုင္း YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YuZaNa&ယုဇန YummyRookie Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔ khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Wednesday, September 7, 2016

ရန္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြေရွာင္

 
 
ရန္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြေရွာင္
xxxxxxxxxxxxxxxx

လင္နဲ႔ မယား လွ်ာနဲ႔သြား၊ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း အထစ္အေငါ႔ေလးေတာ့ ရိွတတ္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္လည္း ရန္ျဖစ္ၾကတာေပါ႔၊ ရန္ျဖစ္လိုု႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရန္ျဖစ္ရင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုုေတာ့ လံုုး၀ ေရွာင္က်ဥ္ရပါမယ္။

၁။ လူေရွ႔သူေရွ႔ ရန္ျဖစ္ျခင္း

ျဖစ္ႏိုုင္ရင္ အခန္းပိတ္ၿပီးရန္ျဖစ္ပါ။ အျပင္လူေရွ႔မွာ လံုုး၀ရန္မျဖစ္ပါနဲ႔။ အျပင္လူေရွ႔မွာ ရန္ျဖစ္ရင္ ျပသနာမရွင္းႏိုုင္ရံုုသင္မက မီးေလာင္ရာ ေလပင့္ေပးသလိုု ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ လူေရွ႔သူေရွ႔ဆိုုေတာ့ ဘယ္သူမွ အေလွ်ာ့မေပးခ်င္ေတာ့ဘူး။ မယားေၾကာက္ဆိုုတဲ့ နံမယ္ဆိုုးႀကီးကိုု ေယာ့က္်ားက မခံမရပ္ႏိုုင္သလိုု ၊ အႏိုုင္က်င့္ခံရတယ္ဆိုုတာမ်ဳိးကိုုလည္း အိမ္ရွင္မက မ်က္နာ ထားစရာမရိွတတ္ပါဘူး။

၂။ ကေလးေရွ႔မွာ ရန္ျဖစ္ျခင္း

လင္မယား ရန္ျဖစ္ခ်င္ၿပီဆိုုရင္ ကေလးေရွ႔ ကိုုေရွာင္ပါ။ လင္မယားနွစ္ေယာက္ရန္ျဖစ္ရင္ ကေလးရဲ႔ စိတ္ထဲမွာ ဒဏ္ရာ အႀကီးအက်ယ္ ရသြားတတ္ပါတယ္။ မိဘဆိုုတာ ကေလးကိုု လံုုၿခံဳမူ အေပးႏိုုင္ဆံုုး၊ အားအကိုုးဆံုုး ပုုဂၢိဳလ္မ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။

၃။ တစ္ဘက္ဘက္ ဖ်ားနာေနတဲ့အခါ ရန္ျဖစ္ျခင္း

ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုုတာလည္း အခ်ိန္အခါၾကည့္ရပါတယ္။ တကယ္လိုု႔ တဘက္က နားမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ရန္မျဖစ္သင့္ပါ။ နာမက်န္းျဖစ္တဲ့သူဟာ စိတ္လုုပ္ရွားလြယ္တတ္သလိုု စိ္တ္ထိခိုုက္လြယ္ပါတယ္။

၄။ အတိတ္ေဟာင္းကိုု ျပန္ေဖၚထုုတ္ျခင္း

အထူးသျဖင့္ တစ္ဘက္ဘက္က ရည္းစားေဟာင္းရိွခဲ့ဖူးရင္ ကိုုယ္နဲ႔ညားၿပီးၿပီပဲ။ သေဘာထားႀကီးရမွေပါ႔၊ အတိတ္ေဟာင္းကိုု သမိုုင္းသဖြယ္ မေက်နပ္မူရိွတိုုင္း ျပန္လည္ မေျပာဆိုုသင့္ပါဘူး။ အဲဒီ သမိုုင္းေဖၚတဲ့အက်င့္ ပါသြားရင္ အိမ္ေထာင္ေရးေနာက္မွာ အရိပ္မဲႀကီးတစ္ခုုအၿမဲ လိုုက္ေနသလိုု ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ သတိထားၾကပါ။

၅။ ရန္ျဖစ္လ်င္မိသားစုုကိုု ဆြဲထည့္ျခင္း

ပံုုမွန္အားျဖင့္ ရန္ျဖစ္ရင္ ရန္ျဖစ္တဲ့ကိစၥကိုု အဓိကထားေျပာပါ။ မင္းအေဖေတာ့ဘာျဖစ္တယ္၊ မင္းအေမေတာ့ဘာျဖစ္တယ္ စသည္ျဖင့္ မိသားစုု၀င္မ်ားကိုု ဆြဲမထည့္သင့္ပါ။ လူႏွစ္ေယာက္ရန္ျဖစ္တဲ့ကိစၥ မိသားႏွစ္စုု အျဖစ္ကူးသြားရင္ ျပသနာပိုုႀကီးထြားသြားႏိုုင္ပါတယ္။

၆။ ပစၥည္းလႊင့္ပစ္တတ္တဲ့ အက်င့္ကိုု ေရွာင္ပါ။

ရန္ျဖစ္ၿပီေဟ့ဆိုုရင္ ရိွသမ်ွပစၥည္းကိုုလႊင့္ပစ္တတ္တဲ့ အက်င့္မေကာင္းပါ။ ပစၥည္းလႊင့္ပစ္လိုုက္ရင္ လင္မယားရန္ျဖစ္တာဟာ ရိုုးရိုုးရန္ျဖစ္တာ မဟုုတ္ေတာ့ပဲ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ပါ လူသိရွင္ၾကား သိသြားေစႏိုုင္ပါတယ္။ ရန္ပြဲေသးေသးကေန ပံုုႀကီးခ်ဲ႔သလိုု ျဖစ္သြားႏိုုင္ပါတယ္။

ရ။ စိတ္နာေစေသာ စကားမ်ားကိုု ေရွာင္က်ဥ္ျခင္း

ရန္ျဖစ္မွေတာ့ စိတ္ဆိုုးတာဟုုတ္ပါၿပီ။ စိတ္ဆိုုးပါေစ၊ စိတ္မနာမိပါေစနဲ႔။ ဒါအင္မတန္အေရးႀကီးပါတယ္။ စိတ္ဆိုုးရင္ေျပလြယ္ပါတယ္။ စိတ္နာရင္ တစ္သက္လံုုးျဖစ္သြားတတ္တယ္။ စိတ္နာေစတဲ့စကား လံုုး၀ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

၈။ ေသတာနဲ႔ ခ်ိန္းေျခာက္ျခင္း

အခ်ဳိ႔ လင္မယားေတြ ရန္ျဖစ္တာ နည္းနည္းဆိုု ေသတာနဲ႔ ခိ်န္းေျခာက္ၿပီ။ ငါမရွင္ခ်င္ေတာ့ဘူး၊ ငါအသက္ရွင္ေနရင္ ဘာအက်ဳိးရိွေတာ့မွာလဲ၊ စသည္ျဖင့္ အရည္မရ အဖတ္မရ စကားေတြ ေျပာဆိုုတတ္ပါတယ္။ ရန္ျဖစ္ရင္ ေသတာနဲ႔ မခ်ိန္းေျခာက္မိဖိုု႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။

၉ ။ လက္ပါျခင္း

ဒါေတာ့လံုုး၀ေရွာင္ရမယ္။ အထူးသျဖင့္ေယာ့က္်ားေတြ၊ ေယာ့က္်ားေကာင္းဆိုုတာ မိ္န္းမကိုု ဘယ္ေတာ့မွ လက္မပါရဘူး။

၁၀။ “ကြာရွင္းမယ္” ဆိုုတဲ့စကား အလြယ္တကူ ေျပာဆိုုျခင္း

ရန္ပြဲဘယ္ေလာက္ပဲၾကာၾကာ၊ ကြာရွင္းမယ္ဆိုုတဲ့စကားကိုု အလြယ္တကူ မေျပာမိေစဖိုု႔ သတိထားၾကပါ။ ကိုုယ္စိိတ္မပါပဲ ေျပာလိုုက္တဲ့စကား ကိုုယ့္ကိုုျပန္ပတ္သြားရင္ တစ္သက္လံုုးေနာင္တရသြားႏိုုင္ပါတယ္။

Ref: WeChat

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။