ေျမြကိုက္ျခင္း
=========
ေျမြေပြး အကုိက္ခံရပါက အဆိပ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အေရးၾကီးေသာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔ ျပန္ရည္ေၾကာမ်ားမွတဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ျပီး ေသြးလွည္ပတ္သြားလာမႈစနစ္ကို
ေျမြေဟာက္၊ ဂ်ပ္ေျမြ ၊ သံကြင္းစြပ္ႏွင့္ ငန္းပုတ္တို႔ အကိုက္ခံရပါက အဆိပ္သည္
ေသြြးျပန္ေၾကာမွ တဆင့္ ႏွလံုးသို႔ ေရာက္ျပီး အာရံုေၾကာမ်ားကို ထိခိုက္ေစပါသည္။
လကၡဏာမ်ား
----------------
- အကိုက္ခံရသည့္ေနရာတြင္ အစြယ္ရာ တစ္ေပါက္၊ ႏွစ္ေပါက္ ႏွင့္ သြားရာရွိျခင္း
- ေယာင္ယမ္းျခင္း ၊ ထံုက်င္ျခင္း
- မီးစႏွင့္ ထိုးသကဲ့သို႔ နာက်င္ျခင္း ( ဂ်ပ္ေျမြ ႏွင့္အခ်ိဳ႕ေျမြေဟာက္တို႔ ကိုက္ေသာအခါတြင္ နာက်င္ျခင္း မရွိ္ျခင္း )
- ကိုက္သည့္ေနရာတြင္ ေသြးစမ်ား ယိုထြက္ျခင္း ၊ ေသြးေျခဥျခင္း ၊ မီးေလာင္ဖုကဲ့သို႕
ျဖစ္ျခင္း ၊ အသားမ်ား ေဆြးလာျခင္း
- ေပါင္ရင္းႏွင့္ ဒူေခါင္းေကြးမ်ားတြင္ အက်ိတ္မ်ား နာက်င္ျခင္း
ျပဳစုျခင္း
----------
၁။ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ အဝတ္စသန္႔သန္႔ျဖင့္ သန္႔ရွင္းပါ။
၂။ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ ပိတ္စထူထူအုပ္ျပီး ပတ္တီးကို လက္တစ္တင္းစာ စည္းပါ။
၃။ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို မလႈပ္ရွားနိုင္ေအာင္ ၾကပ္ခံျပီး ( သစ္သားေခ်ာင္း ၊ဝါးလံုးမ်ား ) စည္းေပးပါ။
၄။ နီးစပ္ရာေဆးရံုသို႔ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္၊ ထမ္းစင္၊ လွည္းတို႔ျဖင့္ အျမန္ဆံုုး ပို႕ေဆာင္ပါ။
၅။ ၾကပ္မရွိပါက အျခားေကာင္းေသာေျခေထာက္ကို ၾကပ္ကဲ့သို႔ အသံုးျပဳ၍ ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးျဖင့္ စည္းပါ။
ေရွာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား
- ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးကို တင္းၾကပ္ေအာင္ မစည္းပါႏွင့္။
- ဒဏ္ရာကို မီးစျဖင့္ထိုးျခင္း ၊ ဓားျဖင့္ခြဲျခင္း ၊ ပြတ္ျခင္း ၊ႏွိပ္ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- ေဆးလိမ္းျခင္း ၊ မန္းမႈတ္ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- ေျမြဆိပ္ေျပေစရန္အတြက္ ေျမြအျမီးကို ျဖတ္ျပီး ျမိဳခ်ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- လူနာကို လႈပ္ရွား လမ္းေလွ်ာက္ေစျခင္း မျပဳလုပ္ရ။ အရက္ မတုိက္ရ။
ကာကြယ္နည္း
------------------
၁။ ေျမြမ်ားသည္ ေနအိမ္အတြင္းရွိ အိုး၊ေတာင္း ၊ အိပ္ယာမ်ားတြင္ ေနထိုင္တတ္သည့္
အတြက္ ၄င္းပစၥည္းမ်ားကို သတိျဖင့္ ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေသခ်ာ
စစ္ေဆးျပီးမွ အိပ္ပါ။
၂။ ေရၾကီးမႈ အႏၱရာယ္ က်ေရာက္ခ်ိန္တြင္ ေျမြအႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ရန္ နံနက္ေစာေစာႏွင့္ ညေနေနဝင္ရီတေရာ သြားလာသည့္အခါ ေျခာက္လွန္႔႔ျခင္း၊ ေျခသံေပးျခင္း ျပဳလုပ္ရန္။
၃။ ညအခ်ိန္တြင္ လည္ရွည္ ဖိနပ္စီးျပီး ဓာတ္မီး ၊ မီးအိမ္ ၊ မီးတုတ္အသံုးျပဳ၍ သြားလာရန္။
၄။ ျခံဝင္းအတြင္း ျခံဳႏြယ္အမိႈက္သရိုက္မ်ားကိ
၅။ ျခံဝင္းအတြင္း ေခြးေဟာင္သံမ်ား၊ ေၾကာင္ေအာ္သံမ်ား ၾကားသိပါက ေျမြႏွင့္ ေတြ႔ရွိေန
ေၾကာင္း သတိျပဳပါ။
၆။တြင္းမ်ား ၊ သစ္ေခါက္မ်ားကို မစူးစမ္းဘဲ မႏႈိက္ပါႏွင့္။
၇။ေျမြအေသႏွင့္စျခင္း ၊ ေနာက္ေျပာင္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္။
Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : Page 73 (အေျခခံေရွးဥိီးျပဳစုျခင္း လက္စြဲစာအုပ္)
=========
ေျမြေပြး အကုိက္ခံရပါက အဆိပ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အေရးၾကီးေသာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔ ျပန္ရည္ေၾကာမ်ားမွတဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ျပီး ေသြးလွည္ပတ္သြားလာမႈစနစ္ကို
ေျမြေဟာက္၊ ဂ်ပ္ေျမြ ၊ သံကြင္းစြပ္ႏွင့္ ငန္းပုတ္တို႔ အကိုက္ခံရပါက အဆိပ္သည္
ေသြြးျပန္ေၾကာမွ တဆင့္ ႏွလံုးသို႔ ေရာက္ျပီး အာရံုေၾကာမ်ားကို ထိခိုက္ေစပါသည္။
လကၡဏာမ်ား
----------------
- အကိုက္ခံရသည့္ေနရာတြင္ အစြယ္ရာ တစ္ေပါက္၊ ႏွစ္ေပါက္ ႏွင့္ သြားရာရွိျခင္း
- ေယာင္ယမ္းျခင္း ၊ ထံုက်င္ျခင္း
- မီးစႏွင့္ ထိုးသကဲ့သို႔ နာက်င္ျခင္း ( ဂ်ပ္ေျမြ ႏွင့္အခ်ိဳ႕ေျမြေဟာက္တို႔ ကိုက္ေသာအခါတြင္ နာက်င္ျခင္း မရွိ္ျခင္း )
- ကိုက္သည့္ေနရာတြင္ ေသြးစမ်ား ယိုထြက္ျခင္း ၊ ေသြးေျခဥျခင္း ၊ မီးေလာင္ဖုကဲ့သို႕
ျဖစ္ျခင္း ၊ အသားမ်ား ေဆြးလာျခင္း
- ေပါင္ရင္းႏွင့္ ဒူေခါင္းေကြးမ်ားတြင္ အက်ိတ္မ်ား နာက်င္ျခင္း
ျပဳစုျခင္း
----------
၁။ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ အဝတ္စသန္႔သန္႔ျဖင့္ သန္႔ရွင္းပါ။
၂။ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ ပိတ္စထူထူအုပ္ျပီး ပတ္တီးကို လက္တစ္တင္းစာ စည္းပါ။
၃။ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို မလႈပ္ရွားနိုင္ေအာင္ ၾကပ္ခံျပီး ( သစ္သားေခ်ာင္း ၊ဝါးလံုးမ်ား ) စည္းေပးပါ။
၄။ နီးစပ္ရာေဆးရံုသို႔ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္၊ ထမ္းစင္၊ လွည္းတို႔ျဖင့္ အျမန္ဆံုုး ပို႕ေဆာင္ပါ။
၅။ ၾကပ္မရွိပါက အျခားေကာင္းေသာေျခေထာက္ကို ၾကပ္ကဲ့သို႔ အသံုးျပဳ၍ ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးျဖင့္ စည္းပါ။
ေရွာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား
- ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးကို တင္းၾကပ္ေအာင္ မစည္းပါႏွင့္။
- ဒဏ္ရာကို မီးစျဖင့္ထိုးျခင္း ၊ ဓားျဖင့္ခြဲျခင္း ၊ ပြတ္ျခင္း ၊ႏွိပ္ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- ေဆးလိမ္းျခင္း ၊ မန္းမႈတ္ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- ေျမြဆိပ္ေျပေစရန္အတြက္ ေျမြအျမီးကို ျဖတ္ျပီး ျမိဳခ်ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
- လူနာကို လႈပ္ရွား လမ္းေလွ်ာက္ေစျခင္း မျပဳလုပ္ရ။ အရက္ မတုိက္ရ။
ကာကြယ္နည္း
------------------
၁။ ေျမြမ်ားသည္ ေနအိမ္အတြင္းရွိ အိုး၊ေတာင္း ၊ အိပ္ယာမ်ားတြင္ ေနထိုင္တတ္သည့္
အတြက္ ၄င္းပစၥည္းမ်ားကို သတိျဖင့္ ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေသခ်ာ
စစ္ေဆးျပီးမွ အိပ္ပါ။
၂။ ေရၾကီးမႈ အႏၱရာယ္ က်ေရာက္ခ်ိန္တြင္ ေျမြအႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ရန္ နံနက္ေစာေစာႏွင့္ ညေနေနဝင္ရီတေရာ သြားလာသည့္အခါ ေျခာက္လွန္႔႔ျခင္း၊ ေျခသံေပးျခင္း ျပဳလုပ္ရန္။
၃။ ညအခ်ိန္တြင္ လည္ရွည္ ဖိနပ္စီးျပီး ဓာတ္မီး ၊ မီးအိမ္ ၊ မီးတုတ္အသံုးျပဳ၍ သြားလာရန္။
၄။ ျခံဝင္းအတြင္း ျခံဳႏြယ္အမိႈက္သရိုက္မ်ားကိ
၅။ ျခံဝင္းအတြင္း ေခြးေဟာင္သံမ်ား၊ ေၾကာင္ေအာ္သံမ်ား ၾကားသိပါက ေျမြႏွင့္ ေတြ႔ရွိေန
ေၾကာင္း သတိျပဳပါ။
၆။တြင္းမ်ား ၊ သစ္ေခါက္မ်ားကို မစူးစမ္းဘဲ မႏႈိက္ပါႏွင့္။
၇။ေျမြအေသႏွင့္စျခင္း ၊ ေနာက္ေျပာင္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္။
Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : Page 73 (အေျခခံေရွးဥိီးျပဳစုျခင္း လက္စြဲစာအုပ္)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။