အလူမီနီယမ္လႊာ (ခဲပတ္စကၠဴ)က က်န္းမာေရးအတြက္
ဘာေတြအသံုးတည့္သလဲ
အလူမီနီယမ္လႊာ (ခဲပတ္စကၠဴလို႔ လူသိမ်ား)ဟာ အစားအေသာက္ေတြထုပ္ပိုးတာ၊ မီးကင္တဲ့ေနရာမွာသံုး႐ံု သာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတယ္ဆုိရင္ အံ့ဩမိမွာပါ။ ဒီေတာ့ကာ ဘယ္လုိေတြအသံုးျပဳ ႏုိင္တယ္ဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈကို သက္သာေစ ျခင္း
အလူမီနီယမ္လႊာကို အသံုးလိုသေလာက္ျဖတ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သံုး၊ ေလးနာရီ ေလာက္ ေအးခဲထားကာ မ်က္ႏွာကို ကပ္ေပးရင္ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစသလို မ်က္စိေၾကာင္ ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
အပူေလာင္နာ သက္သာေစျခင္း
အပူေလာင္ခံရၿပီဆုိရင္ အ ပူေလာင္တဲ့ေနရာကို အရင္ဆံုး ေရခဲေရနဲ႔ ေဆးေၾကာကာ အဝတ္ စႏုႏုနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ ပါ။ ၿပီးရင္ အပူေလာင္နာလိမ္း ေဆးသုတ္ၿပီး ပိုးသတ္ထားတဲ့ ပတ္တီးစေလးနဲ႔စည္းၿပီးရင္ေတ
နာက်င္စိတ္ကို ေျပေပ်ာက္ေစ ျခင္း
ခြဲစိတ္ကုသမႈလုပ္ၿပီးတဲ့အ ခါမွာ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္နဲ႔ နာက်င္ စိတ္ေတြ တစ္ၿပိဳင္နက္ခံစားေနရ တဲ့အခါမွာ အလူမီနီယမ္လႊာနဲ႔ ေျခ လက္ေတြကို ပတ္ထားေပးတာ မ်ိဳးလုပ္ေပးရင္ နာက်င္စိတ္ေတြ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါ တယ္။
အဆစ္အျမစ္နာက်င္မႈကို သက္ သာေစျခင္း
တင္ပါး႐ိုးကေန ေပါင္ ေအာက္ပိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေျခ သလံုးအထိ ကိုက္ခဲနာက်င္တာ ေတြ၊ အဆစ္အျမစ္နာက်င္တာ ေတြ၊ အဆစ္ေရာင္နာ၊ ေဂါက္ ေရာဂါနဲ႔ ဖေနာင့္နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ရင္လည္း နာတဲ့ေနရာတစ္ ဝိုက္ကို အလူမီနီယမ္လႊာပတ္ကာ ေဆးပတ္တီးနဲ႔ စည္းေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးႏွစ္ပတ္ ေလာက္လုပ္ေပးရင္ နာက်င္တာ ေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးေပ်ာက္ကင္း ေစျခင္း
ပဋိဇီဝေဆးေတြ ဘယ္လို ေသာက္ေသာ္ျငားလည္း အေအး မိ တုပ္ေကြးျဖစ္တာမေပ်ာက္ခဲ့ ရင္ အလူမီနီယမ္လႊာကို ငါးထပ္ ေလာက္ထပ္ၿပီး ေျခဖဝါးလံု ေအာင္ ထုပ္ပိုးထားတာမ်ိဳး ႏွစ္ နာရီတစ္ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္ တစ္ပတ္ေလာက္ေနတဲ့အခါမွာ အေအးမိတာ အလိုလိုေပ်ာက္ သြားတာ ေတြ႕ရမွာပါ။
အလူမီနီယမ္လႊာကို သံုးတဲ့ အခါမွာလည္း တခ်ိဳ႕ဟာေတြက ေျပာင္ေခ်ာေနတာတစ္ဖက္ ႐ိုး႐ိုး အေရာင္တစ္ဖက္ဆိုရင္ ေျပာင္ ေနတဲ့မ်က္ႏွာျပင္ဘက္ကို အေရ ျပားနဲ႔ ထိကပ္ၿပီးသံုးဖို႔လိုပါတယ္။
Ref: stylecraze
ဘာေတြအသံုးတည့္သလဲ
အလူမီနီယမ္လႊာ (ခဲပတ္စကၠဴလို႔ လူသိမ်ား)ဟာ အစားအေသာက္ေတြထုပ္ပိုးတာ၊ မီးကင္တဲ့ေနရာမွာသံုး႐ံု သာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတယ္ဆုိရင္ အံ့ဩမိမွာပါ။ ဒီေတာ့ကာ ဘယ္လုိေတြအသံုးျပဳ ႏုိင္တယ္ဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈကို သက္သာေစ ျခင္း
အလူမီနီယမ္လႊာကို အသံုးလိုသေလာက္ျဖတ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သံုး၊ ေလးနာရီ ေလာက္ ေအးခဲထားကာ မ်က္ႏွာကို ကပ္ေပးရင္ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစသလို မ်က္စိေၾကာင္ ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
အပူေလာင္နာ သက္သာေစျခင္း
အပူေလာင္ခံရၿပီဆုိရင္ အ ပူေလာင္တဲ့ေနရာကို အရင္ဆံုး ေရခဲေရနဲ႔ ေဆးေၾကာကာ အဝတ္ စႏုႏုနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ ပါ။ ၿပီးရင္ အပူေလာင္နာလိမ္း ေဆးသုတ္ၿပီး ပိုးသတ္ထားတဲ့ ပတ္တီးစေလးနဲ႔စည္းၿပီးရင္ေတ
နာက်င္စိတ္ကို ေျပေပ်ာက္ေစ ျခင္း
ခြဲစိတ္ကုသမႈလုပ္ၿပီးတဲ့အ ခါမွာ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္နဲ႔ နာက်င္ စိတ္ေတြ တစ္ၿပိဳင္နက္ခံစားေနရ တဲ့အခါမွာ အလူမီနီယမ္လႊာနဲ႔ ေျခ လက္ေတြကို ပတ္ထားေပးတာ မ်ိဳးလုပ္ေပးရင္ နာက်င္စိတ္ေတြ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါ တယ္။
အဆစ္အျမစ္နာက်င္မႈကို သက္ သာေစျခင္း
တင္ပါး႐ိုးကေန ေပါင္ ေအာက္ပိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေျခ သလံုးအထိ ကိုက္ခဲနာက်င္တာ ေတြ၊ အဆစ္အျမစ္နာက်င္တာ ေတြ၊ အဆစ္ေရာင္နာ၊ ေဂါက္ ေရာဂါနဲ႔ ဖေနာင့္နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ရင္လည္း နာတဲ့ေနရာတစ္ ဝိုက္ကို အလူမီနီယမ္လႊာပတ္ကာ ေဆးပတ္တီးနဲ႔ စည္းေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးႏွစ္ပတ္ ေလာက္လုပ္ေပးရင္ နာက်င္တာ ေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးေပ်ာက္ကင္း ေစျခင္း
ပဋိဇီဝေဆးေတြ ဘယ္လို ေသာက္ေသာ္ျငားလည္း အေအး မိ တုပ္ေကြးျဖစ္တာမေပ်ာက္ခဲ့ ရင္ အလူမီနီယမ္လႊာကို ငါးထပ္ ေလာက္ထပ္ၿပီး ေျခဖဝါးလံု ေအာင္ ထုပ္ပိုးထားတာမ်ိဳး ႏွစ္ နာရီတစ္ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္ တစ္ပတ္ေလာက္ေနတဲ့အခါမွာ အေအးမိတာ အလိုလိုေပ်ာက္ သြားတာ ေတြ႕ရမွာပါ။
အလူမီနီယမ္လႊာကို သံုးတဲ့ အခါမွာလည္း တခ်ိဳ႕ဟာေတြက ေျပာင္ေခ်ာေနတာတစ္ဖက္ ႐ိုး႐ိုး အေရာင္တစ္ဖက္ဆိုရင္ ေျပာင္ ေနတဲ့မ်က္ႏွာျပင္ဘက္ကို အေရ ျပားနဲ႔ ထိကပ္ၿပီးသံုးဖို႔လိုပါတယ္။
Ref: stylecraze
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။