စိတ္ဓါတ္ေတြ က်ေန တာလား ? စိတ္ခြန္အားေတြ ျပန္တက္ လာေအာင္ ႀကိဳးစား ၾကည့္ရေအာင္

 

ေပတူး ရာမညေျမ

 

စိတ္ဓါတ္ေတြ က်ေန တာလား ?
စိတ္ခြန္အားေတြ ျပန္တက္ လာေအာင္
ႀကိဳးစား ၾကည့္ရေအာင္


ဘ၀မွာ
ရင္ဆိုင္ရ အခက္အခဲဆံုး အရာက
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ပ်က္ မိရာက စတာ ပါပဲ။

ဒီလို အခ်ိန္မွာ
အရာရာကို အရံႈးေပးခ်င္ တဲ့ စိတ္က
အခ်ိန္တိုင္းလိုလို ျဖစ္ေပၚေန တတ္ပါတယ္။

ဘာမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ဘဲ
ဘ၀ဟာ ေရစုန္ေမွ်ာတဲ့ အမိႈက္ တစ္စ လိုပါပဲ။

ဒီလို အေျခအေနေတြ ကေန ဘယ္လို ရုန္းထြက္ မလဲ?

ကိုယ့္စိတ္ ကို အေကာင္းဆံုး
ျပန္လည္ ျမွင့္တင္ ႏိုင္မယ့္
နည္းလမ္း ေလးေတြကို
ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္။

#ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ညွာတာပါ

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္
ညွာတာပါလို႔ ေျပာတဲ့ အတြက္
အလုပ္ကို ေသခ်ာစြာ ဂရု မစိုက္ဘဲ
သက္ေတာင့္ သက္သာ နဲ ့
ေနသာသလို ေနဖုိ႔
ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။

သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕
ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အားအင္ ေတြကို
ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းဖို႔ လိုပါတယ္။

စက္ပစၥည္းေတာင္ ပ်က္စီး ယိုယြင္းတာ
ျပန္လည္မြမ္းမံတာမ်ိဳး လုပ္ရပါတယ္။

သင့္ခႏၶာကို
က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္ေရး ကိုလည္း
လ်စ္လွ်ဴ ရႈထားလို႔ မရပါဘူး။

လက္ဆတ္တဲ့ ေလကို ရွဴ ရိႈက္တာ၊
အစားကို အခ်ိန္မွန္ စားေန ေပမယ့္
အာဟာရ ရွိတဲ့ အစားအစာျဖစ္ ဖို႔လည္း
လိုပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အရမ္းပင္ပန္း ေနၿပီ၊
ေျခကုန္လက္ပန္း က် ေနတယ္လို႔ ခံစား ေနရရင္

မရမက အားတင္းၿပီး အလုပ္လုပ္တာ မ်ိဳးကို
ေရွာင္ၾကဥ္ ပါ။

ျပည့္ျပည့္၀၀ အနားယူပါ။

#ကိုယ့္ကိုယ္္ကိုယ္ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ

အလုပ္ေတြ ဖိစီး လာတဲ့ အခါ
အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္ မမွန္တာေၾကာင့္

လူက
အားအင္ ခ်ိနဲ႔ ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္
အရံႈးသမား တစ္ေယာက္လို
ခံစား ေနရ တတ္ပါတယ္။

ပင္ပန္းတာခ်င္း အတူတူ
အစားအေသာက္ အပ်က္ မခံဘူး။
အိပ္ရင္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ လြယ္တယ္။

ဒီလိုလူေတြ က်ေတာ ့ပင္ပန္းသေလာက္
ပင္ပန္းတယ္ လို႔ မထင္ ရဘူး။

ဒါေၾကာင့္
ကိုယ့္ရဲ႕ စားေသာက္ ေနထိုင္မႉ
အလုပ္လုပ္ခ်ိန္၊
အနား ယူခ်ိန္ေတြ မွ်တမႈ ရွိရဲ႕လား

ျပန္လည္ သံုးသပ္ သင့္ပါတယ္။

#ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈမရွိျဖစ္ေနလား?

ဥပမာ

လက္ခံထားတဲ့ အလုပ္ကို အခ်ိန္ နီးကပ္မွ
မၿပီးျပတ္လို႔ စိုးရိမ္ ေသာက ေရာက္ရ တာမ်ိဳး
ခဏခဏ ျဖစ္ေန တာေတြက

ကိုယ့္ရဲ႕ လုပ္ငန္း စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို
တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္း ေစပါတယ္။



#ကိုယ့္ရဲ႕အရည္အေသြးအေပၚ
သံသယရွိေနတာကိုျပန္လည္သံုးသပ္ပါ

ငါ လုပ္ႏိုင္ပါ့ မလား၊
ငါ လုပ္ေနက် အလုပ္ မဟုတ္ဘူး၊
အဆင္ေျပပါ့ မလား ဆိုၿပီး
ကိုယ့္အရည္အခ်င္း အေပၚ
သံသယ ၀င္မိ တာဟာ

တစ္ျခား သူနဲ႔
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏိႈင္းယွဥ္မိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုသံသယ ၀င္မိ ျခင္းေၾကာင့္
တစ္ျဖည္းျဖည္း နဲ႔

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ
ကင္းမဲ့ လာေစ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္
သင့္ကိုယ္ သင္သံသယ ၀င္မိ ေနတတ္ပါတယ္၊
တျခားသူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ မိေနတယ္ ဆိုရင္
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ နားလည္ ခြင့္လႊတ္ ေပးပါ။

ကိစၥတစ္ခုမွာ အဆိုး နဲ႔ အေကာင္း
ရလဒ္ ႏွစ္မ်ိဳး ေသခ်ာေပါက္ရွိေနတယ္ဆိုတာ သတိရပါ။

အေကာင္း မရႏုိင္ဘူးလား၊
အိုေက
အဲ့ဒါဆို အဆိုးကိုပဲ လက္ခံ လုိက္ပါ။

#အၿမဲတမ္းလမ္းတစ္၀က္ကေနပဲလွည့္ျပန္ေနရတာလား

ဘယ္သူ မဆို
ရည္မွန္းခ်က္ ၾကီးႀကီး ထားတတ္ ၾကသလို
အေကာင္းဆံုး ရလဒ္ကို
ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကတာ ခ်ည္းပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ အေကာင္းဆံုး ရလဒ္ အတြက္
စိတ္ရွည္ သည္းခံျခင္း နဲ႔ အေကာင္းဆံုး
ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈ အတြက္ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံ ဖို႔ကိုေတာ့
လူတိုင္း မလုပ္ႏိုင္ ၾကပါဘူး။
ေအာင္ျမင္ေရး လမ္းေၾကာင္းကို

ေလွ်ာက္လွမ္းတဲ့ အခါ
ခရီးအစမွာ တက္ၾကြ ခဲ့သေလာက္
လမ္း တစ္၀က္မွာ
လွည့္ျပန္ရတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြ ၾကံဳ ဖူး ၾကမွာပါ။

တကယ္ေတာ့
အေကာင္းဆံုး ရလဒ္ ေတြဟာ

ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ျဖစ္မလာႏိုင္ဘူး ဆိုတဲ့
အခ်က္ကို ေမ့ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုး ၾကိဳးစားပါ၊
အဆိုးဆံုးကို ေမ့မထားဘဲ လုပ္ေဆာင္ပါ။
ခရီးဆံုး ထိေတာ့ ေရာက္သြားမွာပါ။

#ခ်က္ခ်င္းစတင္ပါ

လက္ဖက္ေကာင္း စားခ်င္ရင္
ပေလာင္ေတာင္တက္ ေႏွးရတယ္ဆိုတဲ့ စကားပံုကို
အဓိပၸာယ္ေကာက္ လြဲေန တတ္ၾကပါတယ္။

ေတာင္တက္ေႏွးရမယ္လို႔ ဆိုလိုျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
မစတင္ေသးဘဲ အခ်ိန္ ကို ေစာင့္ဆိုင္း ရမယ္လို႔
ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။

ရလဒ္ထက္ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ဦးစား ေပးပါ။
လုပ္ခ်င္တဲ့ ကိစၥကို ဒီေန႔ပဲ ခ်က္ခ်င္း
အေကာင္အထည္ ေဖာ္လိုက္ပါ။

ရလဒ္ေကာင္း ပိုင္ဆိုင္ရဖို ့
မိမိ အလုပ္ ကို
ျဖည္းျဖည္းနဲ ့မွန္မွန္ လုပ္ေဆာင္ပါ

လိုရာ ခရီးကို အေရာက္သြားႏိုင္ ပါလိမ္ ့မယ္ .. .. ..

Aung Ko Latt

ရာမညေျမ