ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္
ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ (၁၃)မ်ိဳး
**************************
02-12-2013
(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာကင္ဆာေရာဂါကိ
(၂) အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္မ်ား
အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္ေတြမွာအင္တီေအာက္ဆ
မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ကင္ဆာကို
(၃) စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးနဲ႔ စပ်စ္ဝိုင္မွာအစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာပါဝင္တာေၾကာင့္
(၄) လက္ဖက္စိမ္းရည္
လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဖေလဗုိႏြိဳက္ကအူမႀကီး၊ အသည္း၊ ရင္သားနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြ
ျဖစ္ပြားတာကေနကာကြယ္ႏုိင္သလ
(၅) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ကရင္သားကင္
(၆) ဖရဲသီး
ဖရဲသီးမွာကင္ဆာေရာဂါကိုတြန္
(၇) ဘလူးဘယ္ရီသီး
ဘယ္ရီသီးအားလံုးမွာကင္ဆာကို
(၈) မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္
မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္မွာပါဝင္တ
ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ မွန္သမွ်ကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အိုမီဂါ-၃ အဆီ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
(၉) ပန္းေဂၚဖီ မ်ဳိးရင္းဝင္မ်ား
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပန္းေဂၚဖီပြင့္၊ ေဂၚဖီထုပ္ေတြမွာကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကိုေလွ်ာခ်
(၁၀) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး
ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွာကင္ဆာက
ဖိုက္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
(၁၁) မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ေအဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။
ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေပးတာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ
မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ မ်က္စိကိုလည္းအားေကာင္းေစပါ
(၁၂) နႏြင္း
ဟင္းထဲမွာ နႏြင္းကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္
နႏြင္းမွာပါတဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းကရင္သားကင
ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေႏွးေစပါတယ္။
(၁၃) ငါး
ဆာဒင္းငါး၊ ပုစြန္ဆိတ္၊ ပင္လယ္ငါးေတြကေနဗီတာမင္ဒီဓာ
ကယ္လ္ဖုိးနီးယားတကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ နည္းတဲ့
အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။
ေနေရာင္ျခည္ဟာဗီတာမင္ဒီကိုရ
(ျမန္မာတို႔အတြက္ ျမန္မာ့ေဆးၿမီးတို)
by ပုဂံအြန္လိုင္းမီဒီယာ
ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ (၁၃)မ်ိဳး
**************************
02-12-2013
(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာကင္ဆာေရာဂါကိ
(၂) အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္မ်ား
အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္ေတြမွာအင္တီေအာက္ဆ
မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ကင္ဆာကို
(၃) စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးနဲ႔ စပ်စ္ဝိုင္မွာအစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာပါဝင္တာေၾကာင့္
(၄) လက္ဖက္စိမ္းရည္
လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဖေလဗုိႏြိဳက္ကအူမႀကီး၊ အသည္း၊ ရင္သားနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြ
ျဖစ္ပြားတာကေနကာကြယ္ႏုိင္သလ
(၅) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ကရင္သားကင္
(၆) ဖရဲသီး
ဖရဲသီးမွာကင္ဆာေရာဂါကိုတြန္
(၇) ဘလူးဘယ္ရီသီး
ဘယ္ရီသီးအားလံုးမွာကင္ဆာကို
(၈) မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္
မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္မွာပါဝင္တ
ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ မွန္သမွ်ကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အိုမီဂါ-၃ အဆီ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
(၉) ပန္းေဂၚဖီ မ်ဳိးရင္းဝင္မ်ား
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပန္းေဂၚဖီပြင့္၊ ေဂၚဖီထုပ္ေတြမွာကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကိုေလွ်ာခ်
(၁၀) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး
ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွာကင္ဆာက
ဖိုက္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
(၁၁) မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ေအဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။
ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေပးတာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ
မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ မ်က္စိကိုလည္းအားေကာင္းေစပါ
(၁၂) နႏြင္း
ဟင္းထဲမွာ နႏြင္းကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္
နႏြင္းမွာပါတဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းကရင္သားကင
ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေႏွးေစပါတယ္။
(၁၃) ငါး
ဆာဒင္းငါး၊ ပုစြန္ဆိတ္၊ ပင္လယ္ငါးေတြကေနဗီတာမင္ဒီဓာ
ကယ္လ္ဖုိးနီးယားတကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ နည္းတဲ့
အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။
ေနေရာင္ျခည္ဟာဗီတာမင္ဒီကိုရ
(ျမန္မာတို႔အတြက္ ျမန္မာ့ေဆးၿမီးတို)
by ပုဂံအြန္လိုင္းမီဒီယာ
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။