ခံတြင္းနံ့ဆိုးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
____
ခံတြင္းရနံ့ဆိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည့္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားကို ေရးသားမွ်ေ၀လိုက္ပါသည္။
(၁) ထမင္းစားျပီးလွ်င္ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ပါ။ အစာစားျပီး သြားၾကားတြင္ကပ္ျငိေနေသာ အစာမ်ားကို ေရေႏြးၾကမ္းမွ သန့္စင္ေဆးေၾကာေပးသည္။ ရနံ့မ်ားကိုလည္း စုပ္ယူေပးႏိုင္သည္။
(၂) အစာစားျပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းပါ။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ သြားတိုက္ေပးပါ။
(၃) ထမင္းစားျပီးလွ်င္ ႏြားႏို့၊ ပဲႏို့တို့ကို ေသာက္ေပးပါ။ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို့ထက္ ႏြားနို့က ရနံ့ကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(၄) လတ္ဆတ္ေသာသစ္သီး၀လံမ်ားႏ်င္
(၅) လိေမၼာ္ရည္၊ သံပုရာရည္တို့ကို ေသာက္ေပးပါ။
(၆) ေသာက္ေရတစ္ခြက္ကို Apple Cider Vinegar လို့ေခၚတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၃ စက္ခန့္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။
(၇) ေလးညွင္း၊ စမံုစပါးတို့ကို အနည္းငယ္မွ် ၀ါးစားပါ။
(၈) အစားအစာကို ဗိုက္ျပည့္ေနေအာင္မစားပဲ အဆာေျပရံုသာ စားေပးႏိုင္က ပိုေကာင္းပါသည္။
(၉) အစားအစာကို ေၾကညက္ေနေအာင္ ၀ါးစားပါ။
(၁၀) အနံ့ျပင္းေသာအစားအစာမ်ား၊ ၀မ္းကိုပုတ္ေစမည့္အစားအစာမ်
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား - Tips To Cure Bad Breath
____
ခံတြင္းရနံ့ဆိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည့္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားကို ေရးသားမွ်ေ၀လိုက္ပါသည္။
(၁) ထမင္းစားျပီးလွ်င္ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ပါ။ အစာစားျပီး သြားၾကားတြင္ကပ္ျငိေနေသာ အစာမ်ားကို ေရေႏြးၾကမ္းမွ သန့္စင္ေဆးေၾကာေပးသည္။ ရနံ့မ်ားကိုလည္း စုပ္ယူေပးႏိုင္သည္။
(၂) အစာစားျပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းပါ။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ သြားတိုက္ေပးပါ။
(၃) ထမင္းစားျပီးလွ်င္ ႏြားႏို့၊ ပဲႏို့တို့ကို ေသာက္ေပးပါ။ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို့ထက္ ႏြားနို့က ရနံ့ကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(၄) လတ္ဆတ္ေသာသစ္သီး၀လံမ်ားႏ်င္
(၅) လိေမၼာ္ရည္၊ သံပုရာရည္တို့ကို ေသာက္ေပးပါ။
(၆) ေသာက္ေရတစ္ခြက္ကို Apple Cider Vinegar လို့ေခၚတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၃ စက္ခန့္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။
(၇) ေလးညွင္း၊ စမံုစပါးတို့ကို အနည္းငယ္မွ် ၀ါးစားပါ။
(၈) အစားအစာကို ဗိုက္ျပည့္ေနေအာင္မစားပဲ အဆာေျပရံုသာ စားေပးႏိုင္က ပိုေကာင္းပါသည္။
(၉) အစားအစာကို ေၾကညက္ေနေအာင္ ၀ါးစားပါ။
(၁၀) အနံ့ျပင္းေသာအစားအစာမ်ား၊ ၀မ္းကိုပုတ္ေစမည့္အစားအစာမ်
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား - Tips To Cure Bad Breath
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။