19 November 2012 |By 8 Days
က်န္းမာျခင္း ဆုိတာ လာဘ္ တစ္ပါးပါပဲ။ က်န္းမာမွ အလုပ္ ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏုိင္မယ္။ မက်န္းမာတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ဂ႐ုစိုက္ေနရ တာနဲ႔ အခ်ိန္ေတြ ဆံုး႐ံႈးရတယ္ေလ။ က်န္းမာေရးအတြက္ ကၽြန္ေတာ္က တစ္ခါတေလ ေျပးတယ္၊ ေဘာလံုးကန္တယ္။ အျမဲတမ္း လုပ္ျဖစ္တာက GYM ကစားျဖစ္တယ္။ Body ကစားျဖစ္တယ္။
ဝိတ္တက္လာရင္ ညဘက္ အစာမစားဘူး။ အရင္က အသီးအရြက္ မစားဘူး။ အခုက်ေတာ့ အသားအေရ အတြက္ေရာ၊ အသံၾကည္ဖုိ႔ အတြက္ေရာ အဆီေတြ ေလွ်ာ့ၿပီးေတာ့ အရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားျဖစ္တယ္။ အသီးအႏွံေတြထဲမွာ သရက္သီးကုိ အႀကိဳက္ဆံုးပဲ။ ေနာက္ၿပီး သခြားေမႊးတို႔၊ ဖရဲသီးတုိ႔ စားတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားမလုပ္ႏုိင္ရင္ေတာင္ ဒိုက္ထိုးတာ၊ Valley ႐ိုက္တာတုိ႔လုပ္ျဖစ္တယ္။
လမ္းလည္းေလွ်ာက္ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရးဆုိတာ လူတုိင္းအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကုိ ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္။ ပရိသတ္ေတြလည္း က်န္းမာေအာင္ေနပါ၊ လွပေအာင္ေနပါ၊ ဘယ္ေလာက္ ႐ုပ္ေခ်ာၿပီး လွပေနတဲ့သူျဖစ္ေစ ကုိယ့္ရဲ႕ခႏၶာ၊ မ်က္ႏွာ၊ အေနအထုိင္၊ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္ရင္ ေဘးဥပါဒ္ေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။
ကုိယ္မက်န္းမာရင္ ေဘးကလူေတြပါ ျပဳစုေနရတဲ့အတြက္ အခ်ိန္ေတြကုန္တယ္၊ စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ရမယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေအာင္ ေနထုိင္ပါလုိ႔ မွာခ်င္ပါတယ္။
ဝိတ္တက္လာရင္ ညဘက္ အစာမစားဘူး။ အရင္က အသီးအရြက္ မစားဘူး။ အခုက်ေတာ့ အသားအေရ အတြက္ေရာ၊ အသံၾကည္ဖုိ႔ အတြက္ေရာ အဆီေတြ ေလွ်ာ့ၿပီးေတာ့ အရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားျဖစ္တယ္။ အသီးအႏွံေတြထဲမွာ သရက္သီးကုိ အႀကိဳက္ဆံုးပဲ။ ေနာက္ၿပီး သခြားေမႊးတို႔၊ ဖရဲသီးတုိ႔ စားတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားမလုပ္ႏုိင္ရင္ေတာင္ ဒိုက္ထိုးတာ၊ Valley ႐ိုက္တာတုိ႔လုပ္ျဖစ္တယ္။
လမ္းလည္းေလွ်ာက္ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရးဆုိတာ လူတုိင္းအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကုိ ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္။ ပရိသတ္ေတြလည္း က်န္းမာေအာင္ေနပါ၊ လွပေအာင္ေနပါ၊ ဘယ္ေလာက္ ႐ုပ္ေခ်ာၿပီး လွပေနတဲ့သူျဖစ္ေစ ကုိယ့္ရဲ႕ခႏၶာ၊ မ်က္ႏွာ၊ အေနအထုိင္၊ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္ရင္ ေဘးဥပါဒ္ေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။
ကုိယ္မက်န္းမာရင္ ေဘးကလူေတြပါ ျပဳစုေနရတဲ့အတြက္ အခ်ိန္ေတြကုန္တယ္၊ စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ရမယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေအာင္ ေနထုိင္ပါလုိ႔ မွာခ်င္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။