ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးလို႔ ႏွစ္ကိုယ္ၾကားစကားေတြ
မဖြင္႔ဟရဲျဖစ္ေနပါသလား
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
.
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာဟာ လူတစ္ေယာက္အတြက္
ေသႏိုင္ေလာက္တဲ႔ေရာဂါေဝဒနာမဟုတ္ေပမယ္႔လည္း
ကိုယ္႔ရဲ႕တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအေပၚ
ထိခိုက္ေနတာေၾကာင္႔ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္
ပစ္ထားလို႔မရျပန္ပါဘူး။
မဖြင္႔ဟရဲျဖစ္ေနပါသလား
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
.
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာဟာ လူတစ္ေယာက္အတြက္
ေသႏိုင္ေလာက္တဲ႔ေရာဂါေဝဒနာမဟုတ္ေပမယ္႔လည္း
ကိုယ္႔ရဲ႕တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအေပၚ
ထိခိုက္ေနတာေၾကာင္႔ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္
ပစ္ထားလို႔မရျပန္ပါဘူး။
လူအမ်ားနဲ႔စကားေျပာတဲ႔အခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ
ခ်စ္သူနဲ႔ခ်စ္စကားတီးတိုးေျပာဆိုရာမွာျဖစ္ေစ
ခံတြင္းန႔ံဆိုးျခင္းက အၾကီးၾကီးဒုကၡေပးပါေတာ႔တယ္။
ဒီလိုခံတြင္းန႔ံဆိုးတဲ႔ ျပႆနာကိုခံစားေနၾကရသူေတြဟာ
ကမၻာ႔လူဦးေရရဲ႕ ၃၀ % ထိရွိတာမို႔ အားငယ္စရာေတာ့
မလိုပါဘူး။ ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးရသလဲ
ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို
မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္္။
.
ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းန႔ံဆိုးရသလဲ
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာ ၊ သြားဖံုးေရာဂါ ၊
ခံတြင္းသန္႔ရွင္းမႈမရွိတာ ၊ လွ်ာမွာ အျဖဴ(သို႔) အ၀ါ
အဖတ္ေတြကပ္ေနတာေတြေၾကာင့္
ခံတြင္းန႔ံမေကာင္းတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔
ပါးစပ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ရာနဲ႔ခ်ီတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက
ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာ ၊ ဆီခ်ဳိေရာဂါ ၊
ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔တာ
(တံေတြးမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြေသေစႏိုင္တဲ့
အာနိသင္ရွိပါတယ္) တို႔ေၾကာင့္လည္း
အန႔ံဆိုးကို ၿဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ႏွာမႊန္တာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ
ျပသနာေတြကလည္း ခံတြင္းအန႔ံဆိုးရတဲ့
အေၾကာင္းအရင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ေဆးလိပ္ ၊
ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ေတြေၾကာင့္လည္း
ယာယီခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔
နည္းလမ္းေလးေတြကို ေအာက္မွာေဖာ္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္။
.
ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေစမလဲ
•••••••••••••••••••••••••••••••••
(၁) အံကပ္တပ္တယ္ဆိုရင္ ညအိပ္တဲ့အခါ အံကပ္ကို
ျဖဳတ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြမေပါက္ပြားေစဖို႔
ေသေသခ်ာခ်ာေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရေအးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။
အစာစားၿပီးတိုင္း သြားတိုက္ပါ။
(၃) ႏွစ္လ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ သြားပြတ္တံကို
လဲေပးပါ။ သြားကို ပံုမွန္စစ္ေဆးၿပီး ပံုမွန္
သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။
(၄) ဘက္တီးရီးယားေတြ ၊ မိႈေတြ ၊ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔
အနံ႔ဆိုးေတြကို ေလွွ်ာ႔ခ်ဖုိ႔မနက္တိုင္း
လွ်ာပြတ္တံနဲ႔လွ်ာကို ပြတ္ေပးပါ။
(၅) ေလးညွင္းပြင္ ့၊ စမံုနက္အေစ့တို႔ကို ၀ါးေပးပါ။
အဲဒါေတြရဲ႕ ဘက္တီးရီးယားေသေစတဲ့ အာနိသင္က
ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သံပရာခြံ ဒါမွမဟုတ္ လိေမၼာ္ခြံကို ပါးစပ္ထဲမွာ
၀ါးေပးပါ (မ၀ါးခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရေဆးပါ)။
သံပရာခြံ၊ လိေမၼာ္ခြံေတြထဲမွာရွိတဲ့
စစ္ထရစ္အက္စစ္(Citric Acid)က တံေတြးဂလင္းေတြကို
လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို
တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၇) နံနံပင္ ၊ ပင္စိမ္း ၊ ပူစီနံတို႔ကို ၀ါးေပးပါ။
သူတို႔ထဲမွာပါတဲ့ ကလိုရိုဖီး (Chlorophyll) ကလည္း
အနံ႔ေတြကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၈) သံုးဆယ္စကၠန္႔ ပလုတ္က်င္းနည္းကို သံုးၾကည့္ပါ။
ေရတစ္ခြက္ထဲကို မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
တစ္ဇြန္း၊ ပူဒီနာ အဆီရည္ အနည္းငယ္ထည့္ေမႊၿပီး
ပလုတ္က်င္းပါ။ အရည္ကို မမ်ဳိခ်ပါနဲ႔။
ကဲ…ဒီေလာက္ဆုိရင္ေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးတာေတြ
အတြက္ အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗿🗿(#သိမွတ္ဖြယ္ရာ_ဗဟုသုတရြာ)
www.facebook.com/knowledgevillage11
#akhayar
ခ်စ္သူနဲ႔ခ်စ္စကားတီးတိုးေျပာဆိုရာမွာျဖစ္ေစ
ခံတြင္းန႔ံဆိုးျခင္းက အၾကီးၾကီးဒုကၡေပးပါေတာ႔တယ္။
ဒီလိုခံတြင္းန႔ံဆိုးတဲ႔ ျပႆနာကိုခံစားေနၾကရသူေတြဟာ
ကမၻာ႔လူဦးေရရဲ႕ ၃၀ % ထိရွိတာမို႔ အားငယ္စရာေတာ့
မလိုပါဘူး။ ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးရသလဲ
ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို
မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္္။
.
ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းန႔ံဆိုးရသလဲ
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာ ၊ သြားဖံုးေရာဂါ ၊
ခံတြင္းသန္႔ရွင္းမႈမရွိတာ ၊ လွ်ာမွာ အျဖဴ(သို႔) အ၀ါ
အဖတ္ေတြကပ္ေနတာေတြေၾကာင့္
ခံတြင္းန႔ံမေကာင္းတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔
ပါးစပ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ရာနဲ႔ခ်ီတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက
ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာ ၊ ဆီခ်ဳိေရာဂါ ၊
ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔တာ
(တံေတြးမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြေသေစႏိုင္တဲ့
အာနိသင္ရွိပါတယ္) တို႔ေၾကာင့္လည္း
အန႔ံဆိုးကို ၿဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ႏွာမႊန္တာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ
ျပသနာေတြကလည္း ခံတြင္းအန႔ံဆိုးရတဲ့
အေၾကာင္းအရင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ေဆးလိပ္ ၊
ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ေတြေၾကာင့္လည္း
ယာယီခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔
နည္းလမ္းေလးေတြကို ေအာက္မွာေဖာ္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္။
.
ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေစမလဲ
•••••••••••••••••••••••••••••••••
(၁) အံကပ္တပ္တယ္ဆိုရင္ ညအိပ္တဲ့အခါ အံကပ္ကို
ျဖဳတ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြမေပါက္ပြားေစဖို႔
ေသေသခ်ာခ်ာေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရေအးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။
အစာစားၿပီးတိုင္း သြားတိုက္ပါ။
(၃) ႏွစ္လ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ သြားပြတ္တံကို
လဲေပးပါ။ သြားကို ပံုမွန္စစ္ေဆးၿပီး ပံုမွန္
သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။
(၄) ဘက္တီးရီးယားေတြ ၊ မိႈေတြ ၊ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔
အနံ႔ဆိုးေတြကို ေလွွ်ာ႔ခ်ဖုိ႔မနက္တိုင္း
လွ်ာပြတ္တံနဲ႔လွ်ာကို ပြတ္ေပးပါ။
(၅) ေလးညွင္းပြင္ ့၊ စမံုနက္အေစ့တို႔ကို ၀ါးေပးပါ။
အဲဒါေတြရဲ႕ ဘက္တီးရီးယားေသေစတဲ့ အာနိသင္က
ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သံပရာခြံ ဒါမွမဟုတ္ လိေမၼာ္ခြံကို ပါးစပ္ထဲမွာ
၀ါးေပးပါ (မ၀ါးခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရေဆးပါ)။
သံပရာခြံ၊ လိေမၼာ္ခြံေတြထဲမွာရွိတဲ့
စစ္ထရစ္အက္စစ္(Citric Acid)က တံေတြးဂလင္းေတြကို
လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို
တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၇) နံနံပင္ ၊ ပင္စိမ္း ၊ ပူစီနံတို႔ကို ၀ါးေပးပါ။
သူတို႔ထဲမွာပါတဲ့ ကလိုရိုဖီး (Chlorophyll) ကလည္း
အနံ႔ေတြကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၈) သံုးဆယ္စကၠန္႔ ပလုတ္က်င္းနည္းကို သံုးၾကည့္ပါ။
ေရတစ္ခြက္ထဲကို မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
တစ္ဇြန္း၊ ပူဒီနာ အဆီရည္ အနည္းငယ္ထည့္ေမႊၿပီး
ပလုတ္က်င္းပါ။ အရည္ကို မမ်ဳိခ်ပါနဲ႔။
ကဲ…ဒီေလာက္ဆုိရင္ေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးတာေတြ
အတြက္ အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗿🗿(#သိမွတ္ဖြယ္ရာ_ဗဟုသုတရြာ)www.facebook.com/knowledgevillage11
#akhayar
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။