ေဒါသထြက္တဲ့အခါ တည္ျငိမ္ေအာင္ လုပ္ႏုိင္တဲ့ အရာေလးေတြ
====================
၁။ ဟိုနားဒီနား လမ္းေလွ်ာက္လုိက္ပါ။
၂။ စိတ္အရမ္းဆုိးေနတဲ့အခ်ိန္မွ
၃။ ကခုန္လုိက္ပါ။
၄။ အသက္ကုိ ျပင္းျပင္းရွဴသြင္း၊ ရွဴထုတ္ပါ။
၅။ နံပါတ္ ၅၀ ကေနၿပီးေတာ့ ၁ အထိ ဂဏန္းေတြကုိ ေနာက္ျပန္ေရတြက္ပါ။
၆။ တရားမွတ္ပါ။ ဝင္ေလ၊ ထြက္ေလ၊ ေဖာင္းတယ္၊ ပိန္တယ္ စသျဖင့္ မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။
၇။ မ်က္လုံးမွိတ္ၿပီး ကုိယ္အႀကိဳက္ဆုံး သာယာလွပတဲ့ ေနရာေလးကုိ ေတြးေနလုိက္ပါ။
၈။ ေအးေဆးသာယာတဲ့ သီခ်င္းေတြ နားေထာင္ႏုိင္ပါတယ္။
၉။ အေကာင္းျမင္ပါ။ ဥပမာ - ငါက ဒီေလာက္ေလးနဲ႕ စိတ္ဆုိးတတ္တဲ့သူမဟုတ္ဘူး။ ဒီျပႆနာက ခဏေနရင္ ၿပီးသြားမွာပါ။ ေကာင္းဖုိ႕အတြက္ ျဖစ္တာပဲေနမွာ စတဲ့ အေတြးေလးေတြ ေတြးေနပါ။
၁၀။ ကုိယ္ရဲ႕ ေဒါသေတြကုိ စာအုပ္ထဲမွာ ေပါက္ကြဲပစ္လုိက္ပါ။
Ref: Wikihow
__________________________
ေဒါသေျဖေဖ်ာက္နည္း ( ၁၁ ) နည္း
**************************
၁ ။ေမတၱာပြါး၍ေဖ်ာက္နည္း။
၂ ။ျမတ္စြာဘုရား၏အဆံုးမႀသဝါဒက
၃ ။ရန္သူ၏ေကာင္းကြက္ကိုရွာ၍ေဖ
၄ ။သနား၍ေဖ်ာက္နည္း။
၅ ။မိမိကိုယ္ကိုဆံုးမ၍ေဖ်ာက္န
၆ ။ကမၼသာ ကတာဉာဏ္ျဖင့္ေဖ်ာက္နည္း။
၇ ။သည္းခံပံုဇာတ္ေတာ္လာမ်ားျဖ
၈ ။သံတရာတစ္ေလ်ာက္၌မေတာ္စပ္ဖူ
ေဆြမ်ိဳးဟူသမ်ွမရွိဟု ဆင္ျခင္၍ေဖ်ာက္နည္း။
၉ ။ေမတၱာအက်ိဳးကိုဆင္ျခင္၍ေဖ်
၁၀ ။ဓါတ္ခြဲ၍ေဖ်ာက္ျခင္း။
၁၁ ။ဥစၥာေပးယူ၍ေဖ်ာက္ျခင္း။
( ဝိသုဒၶိမဂ္)။
====================
၁။ ဟိုနားဒီနား လမ္းေလွ်ာက္လုိက္ပါ။
၂။ စိတ္အရမ္းဆုိးေနတဲ့အခ်ိန္မွ
၃။ ကခုန္လုိက္ပါ။
၄။ အသက္ကုိ ျပင္းျပင္းရွဴသြင္း၊ ရွဴထုတ္ပါ။
၅။ နံပါတ္ ၅၀ ကေနၿပီးေတာ့ ၁ အထိ ဂဏန္းေတြကုိ ေနာက္ျပန္ေရတြက္ပါ။
၆။ တရားမွတ္ပါ။ ဝင္ေလ၊ ထြက္ေလ၊ ေဖာင္းတယ္၊ ပိန္တယ္ စသျဖင့္ မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။
၇။ မ်က္လုံးမွိတ္ၿပီး ကုိယ္အႀကိဳက္ဆုံး သာယာလွပတဲ့ ေနရာေလးကုိ ေတြးေနလုိက္ပါ။
၈။ ေအးေဆးသာယာတဲ့ သီခ်င္းေတြ နားေထာင္ႏုိင္ပါတယ္။
၉။ အေကာင္းျမင္ပါ။ ဥပမာ - ငါက ဒီေလာက္ေလးနဲ႕ စိတ္ဆုိးတတ္တဲ့သူမဟုတ္ဘူး။ ဒီျပႆနာက ခဏေနရင္ ၿပီးသြားမွာပါ။ ေကာင္းဖုိ႕အတြက္ ျဖစ္တာပဲေနမွာ စတဲ့ အေတြးေလးေတြ ေတြးေနပါ။
၁၀။ ကုိယ္ရဲ႕ ေဒါသေတြကုိ စာအုပ္ထဲမွာ ေပါက္ကြဲပစ္လုိက္ပါ။
Ref: Wikihow
__________________________
ေဒါသေျဖေဖ်ာက္နည္း ( ၁၁ ) နည္း
**************************
၁ ။ေမတၱာပြါး၍ေဖ်ာက္နည္း။
၂ ။ျမတ္စြာဘုရား၏အဆံုးမႀသဝါဒက
၃ ။ရန္သူ၏ေကာင္းကြက္ကိုရွာ၍ေဖ
၄ ။သနား၍ေဖ်ာက္နည္း။
၅ ။မိမိကိုယ္ကိုဆံုးမ၍ေဖ်ာက္န
၆ ။ကမၼသာ ကတာဉာဏ္ျဖင့္ေဖ်ာက္နည္း။
၇ ။သည္းခံပံုဇာတ္ေတာ္လာမ်ားျဖ
၈ ။သံတရာတစ္ေလ်ာက္၌မေတာ္စပ္ဖူ
ေဆြမ်ိဳးဟူသမ်ွမရွိဟု ဆင္ျခင္၍ေဖ်ာက္နည္း။
၉ ။ေမတၱာအက်ိဳးကိုဆင္ျခင္၍ေဖ်
၁၀ ။ဓါတ္ခြဲ၍ေဖ်ာက္ျခင္း။
၁၁ ။ဥစၥာေပးယူ၍ေဖ်ာက္ျခင္း။
( ဝိသုဒၶိမဂ္)။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။