သင္ေမာင္းအမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ကာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္..
လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းေစရန္ ယာဥ္ေမာင္းသူမ်ား သိထားလိုက္နာသင့္သည့္
အခ်က္မ်ား...
ယာဥ္အား ေမာင္းထြက္ေတာ့မယ္ဆိုပါက
၁။ ၾကည့္မွန္အားလံုးႏွင့္ ယာဥ္ေမာင္းသူထိုင္ခုံအေနအထာ
၂။ ထိုင္ခုံခါးပတ္ ပတ္ပါ။
၃။ ယာဥ္အား ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ စက္ခလုပ္မ်ား ဘယ္မွာညႊန္းသည္ကို သိမွတ္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ေရွ႕သို႕ ေမာင္းထြက္မယ္ဆိုပါက
၁။ အခ်က္ျပမီးဖြင့္ပါ။
၂။ ယာဥ္အားေမာင္းမထြက္မီ ၾကည့္မွန္အားလံုးႏွင့္ ဘယ္ညာပခုံးေပၚမွ
ေက်ာ္၍ ၾကည့္ပါ။
၃။ လက္ကိုင္ဘီးကို လက္ႏွစ္ဘက္လံုးျဖင့္ ကိုင္တြယ္ ေမာင္းႏွင္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ရပ္တန္႔မယ္ဆိုပါက
၁။ ယာဥ္လမ္းေၾကာင္း ယာဥ္အသြားအလာရွင္းမရွင္း စစ္ေဆးပါ။
၂။ လူကူးမ်ဥ္း၏ေနာက္(သို႔)ရပ္မ
၃။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ လီဗာကို အသံုးမျပဳပဲ ယာဥ္အားရပ္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ခ်ိဳးေကြ႕မယ္ဆိုပါက
၁။ ခ်ိဳးေကြ႕ဖို႔ရာ အရွိန္ေလ်ွာ့ပါ။
၂။ မိမိအသံုးျပဳေမာင္းႏွင္သည့္
၃။ လိုအပ္ပါက လမ္းမွန္သူအား ဦးစားေပးလႊတ္ပါ။ဆိုလိုသည္မ
၄။ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းလ်င္ မိမိကလမ္းမွန္ေၾကာင္း လက္ခံယူပါ။
၅။ ေဘးအႏၲရာယ္ကိုၾကည့္၍ ေမာင္းႏွင္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ေနာက္ဆုတ္မယ္ဆိုပါက
၁။ ၾကည့္မွန္အားလံုးကို စစ္ေဆးပါ။
၂။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဘယ္ညာပခုံးပၚမွေက်ာ္ကာၾကည့္
==========================
ယာဥ္ေၾကာကူးေျပာင္းမယ္ဆိုပါ
၁။ အခ်က္ျပမီးဖြင့္ပါ။
၂။ ၾကည့္မွန္အားလံုးစစ္ေဆးပါ။
၃။ မ်က္ကြယ္ရာေနရာကို ပခုံးေပၚမွ ေက်ာ္၍ၾကည့္ပါ။
၄။ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းစြာ ယာဥ္ေၾကာကူးေျပာင္းကာ အခ်က္ျပမီးျပန္ပိတ္၍
ေမာင္းႏွင္သင့္ပါသည္
သက္ဝင္း
Ref; Dr Thei
လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းေစရန္ ယာဥ္ေမာင္းသူမ်ား သိထားလိုက္နာသင့္သည့္
အခ်က္မ်ား...
ယာဥ္အား ေမာင္းထြက္ေတာ့မယ္ဆိုပါက
၁။ ၾကည့္မွန္အားလံုးႏွင့္ ယာဥ္ေမာင္းသူထိုင္ခုံအေနအထာ
၂။ ထိုင္ခုံခါးပတ္ ပတ္ပါ။
၃။ ယာဥ္အား ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ စက္ခလုပ္မ်ား ဘယ္မွာညႊန္းသည္ကို သိမွတ္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ေရွ႕သို႕ ေမာင္းထြက္မယ္ဆိုပါက
၁။ အခ်က္ျပမီးဖြင့္ပါ။
၂။ ယာဥ္အားေမာင္းမထြက္မီ ၾကည့္မွန္အားလံုးႏွင့္ ဘယ္ညာပခုံးေပၚမွ
ေက်ာ္၍ ၾကည့္ပါ။
၃။ လက္ကိုင္ဘီးကို လက္ႏွစ္ဘက္လံုးျဖင့္ ကိုင္တြယ္ ေမာင္းႏွင္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ရပ္တန္႔မယ္ဆိုပါက
၁။ ယာဥ္လမ္းေၾကာင္း ယာဥ္အသြားအလာရွင္းမရွင္း စစ္ေဆးပါ။
၂။ လူကူးမ်ဥ္း၏ေနာက္(သို႔)ရပ္မ
၃။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ လီဗာကို အသံုးမျပဳပဲ ယာဥ္အားရပ္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ခ်ိဳးေကြ႕မယ္ဆိုပါက
၁။ ခ်ိဳးေကြ႕ဖို႔ရာ အရွိန္ေလ်ွာ့ပါ။
၂။ မိမိအသံုးျပဳေမာင္းႏွင္သည့္
၃။ လိုအပ္ပါက လမ္းမွန္သူအား ဦးစားေပးလႊတ္ပါ။ဆိုလိုသည္မ
၄။ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းလ်င္ မိမိကလမ္းမွန္ေၾကာင္း လက္ခံယူပါ။
၅။ ေဘးအႏၲရာယ္ကိုၾကည့္၍ ေမာင္းႏွင္ပါ။
==========================
ယာဥ္အား ေနာက္ဆုတ္မယ္ဆိုပါက
၁။ ၾကည့္မွန္အားလံုးကို စစ္ေဆးပါ။
၂။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဘယ္ညာပခုံးပၚမွေက်ာ္ကာၾကည့္
==========================
ယာဥ္ေၾကာကူးေျပာင္းမယ္ဆိုပါ
၁။ အခ်က္ျပမီးဖြင့္ပါ။
၂။ ၾကည့္မွန္အားလံုးစစ္ေဆးပါ။
၃။ မ်က္ကြယ္ရာေနရာကို ပခုံးေပၚမွ ေက်ာ္၍ၾကည့္ပါ။
၄။ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ေဘးကင္းစြာ ယာဥ္ေၾကာကူးေျပာင္းကာ အခ်က္ျပမီးျပန္ပိတ္၍
ေမာင္းႏွင္သင့္ပါသည္
သက္ဝင္း
Ref; Dr Thei
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။