ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ ဆိုတာ...

မွတ္စုၾကမ္း

 

ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ ဆိုတာ...
--------------------

ေဆးလိပ္ ကုမၸဏီေတြရဲ႕ေၾကာ္ျငာေတြေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ တို႔ေတြ ေဆးလိပ္စြဲတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕ျမင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အေပါင္းအသင္း အေဖာ္ အဆြယ္ ေကာင္း လို႔ ကၽြန္ေတာ္ တို႔ေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ ၾကတယ္လို႔ ျမင္တယ္။ ဒါေလးေတြက သာမန္ အခ်က္ ေလး ေတြ ျဖစ္ၿပီး တကယ့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ ခ်င္စိတ္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ လွံဳ႕ေဆာ္ ေနတဲ့ အရာေတြ မဟုတ္ေသးပါဘူး ဆိုတာကို ေဆးလိပ္ ႀကိဳက္သူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ေျပာျပ လိုပါတယ္။ 

ၿပီးေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစသည္ ဆိုတဲ့ ပညာေပး ေၾကာ္ျငာေတြ။ ဒါေတြ တကယ္ထိေရာက္မႈ ႐ွိမ႐ွိဆိုတာ.. ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူမ်ား သိၾကပါတယ္။ ေဆးလိပ္ကေလး ဖြာရင္းနဲ႔ေတာင္ ရြတ္ျပလိုက္ပါဦးမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ... ကၽြန္ေတာ္တို႔တေတြ သိသိႀကီးနဲ႔ လုပ္ေန ၾကတာကိုး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို တားဆီးဖို႔ ရည္ရြယ္တဲ့ ပညာေပး ေဆာင္းပါး ေတြ ဟာလဲ ထိေရာက္မႈ ႐ွိသင့္သေလာက္ သိပ္မ႐ွိလို႔ ဆိုခ်င္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျပတ္ဖို႔ အတြက္ ပညာေပး ခ်င္တဲ့သူဟာ.. ေဆးလိပ္ စြဲေနသူတစ္ေယာက္ ဆီက အၾကံဉာဏ္ ကို ရယူ သင့္ပါ တယ္။ ေဆးလိပ္ကို ဒီေလာက္ ႐ူး႐ူးမူးမူး ေသေသေက်ေက် စြဲေသာက္ေနျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ႀကိဳက္လို႔ဆိုတာေတာ့ လူတိုင္း အလြယ္ေျဖတတ္တဲ့ အေျဖ တစ္ခုပါ။

ဒီပို႔စ္မွာ ကၽြန္ေတာ္ စာဖတ္သူတို႔ကို ဒီ့ထက္ အတြင္းက်တဲ့ ဒီ့ထက္ အႏုစိတ္တဲ့ ေဆးလိပ္ နဲ႔ပတ္သက္ တဲ့ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ခံစားမႈေတြ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေတာင့္တမႈေတြကို ေဆးလိပ္ စြဲၿမဲစြာ ေသာက္ေနသူ တစ္ေယာက္ ေနရာကေန သိသေလာက္ ခံစားရသေလာက္ သံုးသပ္ တင္ျပ ေပးသြားပါ့မယ္။

ကၽြန္ေတာ့္ ရည္ရြယ္ခ်က္က ပို႔စ္ တည္ေဆာက္ ေနရင္းနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ ေဆးလိပ္ ျပတ္ေစဖို႔ရယ္.. ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္ သည့္ စာဖတ္သူ တို႔ပါ တၿပိဳင္နက္ ဝင္ေရာက္ခံစား သံုးသပ္ ရင္းနဲ႔ ေဆးလိပ္ျပတ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵ ျဖစ္ပါတယ္။
--------------------

ဘာေၾကာင့္ေဆးလိပ္ေသာက္သလဲ။

တကယ္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ ဆိုရာမွာ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ေတာင့္တမႈ အရေရာ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ခံစားမႈ အရပါ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုး ပါဝင္ေနတယ္။ ဒီေသာက္လိုက္တဲ့ တစ္ခဏမွာ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ရဲ႕ ကိုယ့္အေပၚ ျဖည့္ဆည္း ေပးတဲ့ ေက်နပ္ ႏွစ္သိမ့္မႈ ေလးပဲ။ ဒါကို တပ္မက္တတ္ လာတဲ့လူဟာ ေဆးလိပ္ စ စြဲ လာၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကို ႀကိဳက္တာ လဲ မဟုတ္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ႀကိဳက္တာလဲမဟုတ္။ မီးေလးရဲေန တာကို ႀကိဳက္တာလဲ မဟုတ္။ ေသာက္ေနရတာကို ႀကိဳက္တာ လဲမဟုတ္။ "ခံစားခ်က္" ေလးေတြ အစီအရီကို ခံုမင္ စြဲၿငိေနတာ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
--------------------

ဘာ ခံစားခ်က္ေတြလဲ ဆိုေတာ့ ေအာက္ပါ ခံစားခ်က္တို႔ ျဖစ္ပါ တယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေပးစြမ္းသည္★

ေသာက္ရေတာ့မယ္ ဆိုတာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ပါတယ္။ ေသာက္ေနခ်ိန္မွာ ေက်နပ္သြားတတ္ ပါတယ္။ ဒီ ႏွစ္ခုကို ထပ္တလဲလဲ ေတာင္းဆိုေနတဲ့ အခါ ေနာက္ တစ္လိပ္ ေနာက္တစ္လိပ္ အစဥ္ မျပတ္ ေတာ့ပါဘူး။

★ေဆးလိပ္သည္ ဆုလာဘ္ ျဖစ္သည္★

ဒါေလး လုပ္ၿပီးရင္ေတာ့ ေသာက္လိုက္ဦးမယ္။ ဟာ.. အလုပ္ ကို ေမာ သြားတာပဲ။ ခနေတာ့ ေဆးလိပ္ ထြက္ ေသာက္ဦးမွပါ ဆိုတာမ်ိဳး။ ဒီလိုမ်ိဳး ဆုလာဘ္ တစ္ခု အေနနဲ႔လဲ မိမိကိုယ္ကို ခ်ီးျမႇင့္ေလ့ ႐ွိတတ္ ပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစမွာလဲ ပထမ ဆံုး ေဆးလိပ္အေနနဲ႔ မိမိေန႔ကို ဂုဏ္ျပဳ ဖြင့္လွစ္ တတ္သလို မအိပ္ခင္လဲ ဒါေလးေသာက္ၿပီးရင္ အိပ္မယ္ ဆိုတဲ့ ေနာက္ဆံုး ဆုလာဘ္ေလး အေနနဲ႔ ပိတ္သိမ္း တတ္ပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ အခ်ိန္ကို ဆြဲက်ံဳ႕ ေပးႏိုင္ စြမ္းသည္★

ေစာင့္ဆိုင္းေနရတဲ့ အခိုက္အတန္႔မ်ိဳးမွာ ေဆးလိပ္ ေသာက္ တတ္ ပါတယ္။ ၾကာျမင့္မႈတို႔ကို ျမန္ျမန္ကုန္ဆံုးေစလိုတဲ့ အခါတိုင္း ပထမဆံုး ေခါင္းထဲ ဝင္လာတာဟာ ေဆးလိပ္ ျဖစ္ပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ အထီးက်န္မႈ ကြက္လပ္ ကို ျဖည့္ေပးသည္★

တစ္ေယာက္ထဲ ေနရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေဆးလိပ္ က အေဖာ္ လုပ္ေပးႏိုင္စြမ္း႐ွိပါတယ္။ ဘယ္သူမွ ကိုယ့္ေဘးမွာ မ႐ွိခ်ိန္ ေဆးလိပ္ ေလးငါးလိပ္ ကိုယ့္ေ႐ွ႕မွာ ႐ွိေနရင္ကို ျဖည့္ေတြး ေက်နပ္ ေနေလ့ ႐ွိပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ ေဖ်ာ္ေျဖေရး က႑ တစ္ရပ္ျဖစ္သည္★

ေသာက္စဥ္တိုင္း ေသာက္စဥ္တိုင္း ၿငိမ့္ၿငိမ့္သြားတဲ့ အခိုက္ဟာ ကိုယ္ စိတ္ဝင္စားတဲ့ ႐ုပ္႐ွင္၊ ဝတၳဳ စတဲ့ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ဖတ္ေနစဥ္ ရတဲ့ ခံစားမႈ နဲ႔ အလားသ႑ာန္ တူပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ ကစားစရာ ႏွင့္ မုန္႔ပဲသြားေရစာလည္း ျဖစ္သည္★

ကေလးတစ္ေယာက္ အားေနၿပီဆိုရင္ ေဆာ့ရင္ေဆာ့.. ဒါမွ မဟုတ္လဲ မုန္႔စားစရာ ႐ွာေနသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူမ်ားဟာ အားၿပီလို႔ ကိုယ့္ ကိုယ္ကို ယူဆလိုက္ မိတာနဲ႔ အရင္ဆံုး တြက္တာ ေ႐ွ႕ေဆးလိပ္ ဘယ္တုန္းက ေသာက္ခဲ့ သလဲ ဆိုတာပါ။ (က်န္းမာေရး အတြက္ေတာ့ ဒီ အခိုက္မွာ တြက္ေလ့ ႐ွိတယ္ဗ်) ေနာက္တစ္လိပ္ ေသာက္သင့္ တဲ့ မယုတ္မလြန္ အခ်ိန္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္ ေကာက္ကိုင္ၿပီး ပါးစပ္တပ္ထား လိုက္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ဘာရယ္မဟုတ္.. တကယ္ ေသာက္ခ်င္ သလားဆိုေတာ့လဲ မဟုတ္။ မုန္႔ပဲ သြားေရစာ ကဲ့သို႔လည္း ဤသို႔ဤႏွယ္ အလုပ္လုပ္ပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ ယဥ္ေက်းမႈ ျဖစ္သည္★

ကိုယ့္မွာ ဘူး႐ွိရင္ ေသာက္ပါဦး ခင္ဗ်ာ လို႔ ေလာကြတ္ လုပ္ေလ့႐ွိတာဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ တို႔ အခ်င္းခ်င္း ၾကားမွာ လုပ္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ဒါသည္ကပဲ သူ႔တုန္းက ငါ့ကို တိုက္ခဲ့ဘူးတယ္။ ငါ့အလွည့္ ျပန္တိုက္ႏိုင္ေအာင္ ဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ ဘူးဝယ္တာကလဲ အစဥ္ မျပတ္ ေတာ့ပါဘူး။

★ေဆးလိပ္သည္ အေတြး နက္ေစသည္★

ေတြးေနစဥ္အခါမွာ ေဆးလိပ္ကေလး႐ႈိက္လို႔ မ်က္လံုးေမွး သြားခ်ိန္ အလြန္ အေတြးနက္ေစတာ ေသာက္သူတိုင္း သိပါ တယ္။ ဒါေလးကိုလဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တပ္မက္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို တပ္မက္ လိုက္တဲ့ အခါ အေတြးနက္ဇို႔ ရည္သန္တိုင္း ေဆးလိပ္ က မပါ မျဖစ္ ပါလာ ပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ တင္းမာမႈတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစသည္★

ထြက္ေပါက္ ဆန္တဲ့ အလုပ္လဲ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္က လုပ္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေဘးက်ပ္ နံက်ပ္ ကိစၥ ရပ္ေတြမွာ ေဆးလိပ္ကေလးေသာက္ ခ်င္လာေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ဒီလို တဒဂၤ ထြက္ေပါက္ အခိုက္အတန္႔ေလးေတြ အေနနဲ႔လဲ ေဆးလိပ္က ျဖည့္စြမ္းေပး ပါေသးတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ တိတ္ဆိတ္ေသာ အရပ္ ျဖစ္သည္★

ဆူညံေနတဲ့ အခါမွာ ေဆးလိပ္က ဆိတ္ၿငိမ္မႈ ကို ေပးပါတယ္။ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ ေသာက္လိုက္တာနဲ႔ ဒီ ပူေလာင္ျခင္း ဆူညံျခင္း ဆိုတဲ့ ျပႆနာေတြကို လွည္းက်င္းေပး သြားသလို ပါပဲ။

★ေဆးလိပ္သည္ အရသာ ရွိသည္★

ရက္လြန္ေဆးလိပ္ (သို႔မဟုတ္) ကိုယ္မႀကိဳက္တဲ့ ေဆးလိပ္ ေသာက္လိုက္တဲ့ အခါမွာ ေပါ့ရႊတ္ရႊတ္နဲ႔ ခံစားခ်က္ႀကီး ရတတ္ ပါတယ္။ တကယ္တမ္း အရသာ ႐ွိတဲ့ ေဆးလိပ္ တစ္လိပ္ ေသာက္လိုက္မွ ေက်နပ္မႈကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ အရသာ ဆိုတာ ကေတာ့ အ႐ႈိက္မွာ ရင္ကို မထိတထိ စူးသြားတဲ့ ေဝဒနာ အႏုစား ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကိုပဲ ႀကိဳက္တတ္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ ပ်ံ႕လြင့္စိတ္တို႔ အစား ဝင္ေလ့ ရွိသည္★

တည္ၿငိမ္ေအာင္ ဆိုၿပီးေတာ့လဲ ေဆးလိပ္ ေသာက္ေလ့ ႐ွိတတ္ ပါတယ္။ ေျခာက္ျခားစရာ တုန္လႈပ္ စရာ တစ္ခုခုေပါ့.. ဒီလို ျဖစ္စဥ္ စိတ္ ပ်ံ႕လြင့္တိုင္း ေဆးလိပ္နဲ႔ ျပန္ျဖည့္တတ္ ပါေသး တယ္။

★ေဆးလိပ္သည္ မာနလည္း ျဖစ္သည္★

ေဆးေပါ့လိပ္ ေသာက္သူတစ္ေယာက္ကို အေပါစားႀကီး မေသာက္ပါနဲ႔ကြာ.. စီးကရက္ပဲ ေသာက္စမ္း ပါ ဆိုတဲ့ စကား မ်ိဳး.. ႐ူဘီ ႀကိဳက္သူကို မာဘိုလို ေျပာင္းေသာက္ ခိုင္းျခင္း မ်ိဳး စတဲ့ မိမိ အစြဲကို မေကာင္း တဲ့ ႐ႈေထာင့္ကေန ေျပာဆိုလာတဲ့ အခါ သိပ္ စိတ္ထဲ မခံႏိုင္ ျဖစ္ေလ့ ႐ွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မာနေလးေတြလဲ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ တိုင္းမွာ ႐ွိတတ္ပါတယ္။

★ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္တစ္ဘူးတြင္ ဘဝ တစ္ခုစာ အလိပ္ႏွစ္ဆယ္မက ပါဝင္သည္★

ဒီလိုဆိုေတာ့ အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ တစ္ခုစီက အဓိက အခ်က္ေတြ ဆြဲထုတ္လိုက္ရင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းက ေပးစြမ္းတဲ့ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေတာင့္တခ်က္ေတြရယ္ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ခံစားခ်က္ ေတြရယ္ဆိုၿပီး ႏွစ္ပိုင္း ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
--------------------
(က) ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေတာင့္တခ်က္မ်ား ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္တို႔ကို ရစ္ႏိုင္ျခင္း၊ ေဖ်ာ္ေျဖေရး အသံုးအေဆာင္ ျဖစ္ေနျခင္း၊ အရသာ ႐ွိျခင္း၊ ကစားစရာ ႏွင့္ မုန္႔ပဲ သြားေရစာ ျဖစ္ေနျခင္း။

(ခ) စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လိုအပ္ခ်က္မ်ား ျဖစ္တဲ့ စိတ္ၿငိမ္ေစျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ေက်နပ္ျခင္း၊ ဂုဏ္တင္ျခင္း၊ အထီးမက်န္ ေစျခင္း၊ လူမႈဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေနျခင္း၊ မာန ျဖစ္ေနျခင္း၊ ထြက္ေပါက္ ျဖစ္ျခင္း၊ အေတြးနက္ေစျခင္း ႏွင့္တိတ္ဆိတ္ေစျခင္း။

★★ပိုင္းျခား သံုးသပ္ျခင္း★★

တစ္ခ်က္စီကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၿပီး ေဖ်ာက္လို႔ ရမရ ေလ့လာၾက ရေအာင္။

အခ်ိန္တို႔ကို ရစ္ႏိုင္ျခင္းတဲ့။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆးလိပ္ မေသာက္စဥ္ တုန္းက အခ်ိန္ျဖဳန္းလိုတဲ့အခါ ဘာလုပ္တတ္ ပါသလဲ။ ျပန္စဥ္းစားပါ။ ဒါေလးေတြကို အခု ေဆးလိပ္ ေသာက္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမလုပ္ မိတာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားတာ ေတြ႕ရမယ္ ထင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ဒီ ဓေလ့ေလးေတြ ျပန္ေမြးႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ဒီ အခ်က္ မလိုေတာ့ပါဘူး။

ေဖ်ာ္ေျဖေရး အသံုးအေဆာင္ ျဖစ္ေနျခင္းတဲ့။ အေျဖပါၿပီး သား ပါ။ ေဖ်ာ္ေျဖေရး သံုးအေဆာင္ ပံုေျပာင္းၾကည့္ျခင္း အားျဖင့္ ေဖ်ာက္ဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္ ဦးမယ္။ ဒါဆိုရင္ ဒီ အခ်က္လဲ မလို ေတာ့ပါဘူး။

အရသာ႐ွိျခင္းတဲ့။ က်န္းမာေရး ပညာေပးေတြက ဒီအခ်က္ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အရသာ႐ွိေနတဲ့ ေနာက္ကြယ္က စူး သြားတဲ့ ခံစားခ်က္ကေလးဟာ တဒဂၤ ေသြးလည္ပတ္မႈ ရပ္ တန္႔ ေစျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္လွမ္းမွီရာ ေဆးလိပ္ ပညာေပး ေဆာင္းပါး တစ္ေစာင္က ဒီ အခ်က္ကို ေဖ်ာက္ ေပးႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။

ကစားစရာ ႏွင့္ မုန္႔ပဲ သြားေရစာ ျဖစ္ေနျခင္းတဲ့။ ကေလး မဟုတ္ ေတာ့တဲ့ လူႀကီး တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ဒါေတြကို ေဖ်ာက္ဖို႔ လြယ္မယ္လို႔ ထင္ေကာင္း ထင္ပါလိမ့္မယ္။ မလြယ္ပါ။ လူႀကီးလဲ လူႀကီး အေလ်ာက္ လူလတ္လဲ လူလတ္ အေလ်ာက္ ဆိုင္ရာ ဆိုင္ရာ စိတ္ဝင္စားတဲ့ ကိရိယာ တံဆာ ပလာ ေလးေတြ ႐ွိတတ္ ၾကပါတယ္။ ဒီဟာေလးေတြကို ေျပာင္းလဲၿပီး အနားမွာ ေဆာင္ထား ျခင္းက ဒီအခ်က္ကို ေဖ်ာက္ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ (ဥပမာ - Rubik Cube အတံုးေရႊ႕ေနျခင္း၊ ပံုဆြဲေနျခင္း)

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ေက်နပ္ျခင္း ဆိုတာေတြက စိတ္ကိုလွည့္ျခင္း နည္းစနစ္နဲ႔ ေဖ်ာက္ပစ္လို႔ ေကာင္းေကာင္းႀကီး ရႏိုင္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေဆးလိပ္အျပင္ တျခားဘာေတြ ႐ွိသလဲ.. မ်ားမ်ား ေတြးေပးပါ။ ေက်နပ္မႈဆိုတာကေရာ.. မေက်နပ္ ခ်က္တို႔ကို ပံုမွန္ မိမိ သိမ္းဆည္းပံု အတိုင္း ျပန္လည္ေတြးေခၚ ေလ့က်င့္ရင္းနဲ႔ ေက်နပ္မႈကို ႐ွာတတ္လာ ပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေတြ ေဖ်ာက္ဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

စိတ္ၿငိမ္ေစျခင္း၊ တိတ္ဆိတ္ေစျခင္း ႏွင့္ အေတြးနက္ေစျခင္း စတဲ့ အခ်က္ေတြက လဲ လြယ္ပါတယ္။ စိတ္ၿငိမ္ေစဖို႔ အသက္ ပံုမွန္႐ႈရင္ ရပါတယ္။ စိတ္ၿငိမ္တတ္ သြားရင္ တိတ္ဆိတ္ျခင္းလဲ ျဖစ္လာပါ လိမ့္မယ္။ တိတ္ဆိတ္ ဆိတ္ၿငိမ္သြားတဲ့ လူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ အေတြးနက္ ခ်င္သေလာက္ နက္ခြင့္ ႐ွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒါသည္လည္း ေဖ်ာက္ဖို႔ လြယ္ပါလိမ့္ ဦးမယ္။

အထီးမက်န္ေစျခင္း၊ ထြက္ေပါက္ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ လူမႈဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေနျခင္း ဆိုတာကေရာ.. လြယ္ေသးတာပဲ။ အထီး မက်န္ ေစရန္ လူေတြနဲ႔ ေရာေႏွာႏိုင္ သေလာက္ ေရာေႏွာပါ။ ထြက္ေပါက္ ႐ွာတာထက္ ျပႆနာတို႔ကို ထိေတြ႕ ေျဖ႐ွင္းရင္း လမ္းေဖာ္ပါ။ လူမႈဆက္ဆံေရးအရ လူ႔က်င့္ဝတ္အရ ေဆးလိပ္ တိုက္ျခင္းကို အျပံဳးနဲ႔ အစားထိုးပါ။ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ က လူႏွစ္ေယာက္ သင့္ျမတ္ ေစျခင္း ထက္ကို အျပံဳးတစ္ခုက ပိုမို ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို ဒီအခ်က္ေတြလဲ ေဖ်ာက္ဖို႔ လြယ္ မယ္ ထင္ပါတယ္။

ဂုဏ္တင္ျခင္း ႏွင့္မာန ျဖစ္ေနျခင္းတဲ့။ မိမိကိုယ္မိမိ ဂုဏ္ မတင္ တဲ့ စိတ္ေလး ေမြးၾကည့္ပါ။ ငါ ဒါၿပီးသြားရင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ ရမယ္လို႔ ဂုဏ္တင္ခါနီးတိုင္း ေလေကာင္းေလသန္႔ေလး ႐ႈဦးမွ ဆိုတဲ့ အစားထိုး ဂုဏ္တင္ျခင္းမ်ိဳးလည္း မမွားတဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈ ပါပဲ။ အိပ္ခါနီးတိုင္း ေရေသာက္ၿပီးမွ အိပ္တာကို အက်င့္လုပ္ ေပး ပါ။ ဒါဆိုရင္ ဂုဏ္တင္တဲ့ အေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ ဆို တာ ေပ်ာက္မယ္လို႔ ထင္ပါေသးတယ္။ အထက္ပါ အခ်က္ ေတြ အားလံုးေပ်ာက္သြားခဲ့တဲ့ အခါ.. ေဆးလိပ္ တစ္လိပ္ရဲ႕ မာန က်န္ပါဦးမလားဗ်ာ။

ေျပာခ် လိုက္တာေတာ့ ျဖဴးေနတာပဲ ကၽြန္ေတာ္။ ဒီ အတိုင္း စနစ္တက် တစ္ခ်က္စီ ေသေသခ်ာခ်ာ ခင္ဗ်ားတို႔နဲ႔ အတူ ဖတ္လိုက္ရင္ေတာ့ တျဖည္းျဖည္း ႐ွင္းသထက္ ႐ွင္းလို႔ ေနာက္ေန႔က စလုပ္ရမယ့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္အက်င့္ကို က်င့္ႏိုင္မယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လဲ ယံုၾကည္ထားရင္းနဲ႔ နိဂံုးခ်ဳပ္ ပါရေစ။ Cheers!
--------------------
- မွတ္စုၾကမ္း #kyawnge