ေရပန္းစားေနတဲ့ အရပ္ရွည္ေဆးဆိုတာ တကယ္ပဲ အရပ္ရွည္ႏိုင္သလား

ေဒါက္တာတင့္ေဆြႏွင့္ ေမးျမန္းျခင္း

လူေတြ ၾကားထဲမွာ ေရပန္းစားေနတဲ႔ အရပ္ရွည္ေဆးဆိုတာ တကယ္ပဲအရပ္ရွည္ႏိုင္သလား သိခ်င္သူေတြအမ်ားႀကီးရွိမွာပါ။ တ ကယ္ေတာ႔ အရပ္ရွည္ေဆးထဲမွာပါတဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ေၾကာင့္ အဲဒီေဆးေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အ႐ိုးကိုပိုခိုင္မာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ အရပ္ကိုေတာ႔ အမွန္တကယ္ မရွည္ႏိုင္ေစပါဘူး။ လူေတြအတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ဟာ အမ်ားႀကီးရွိရင္လည္း ဆိုးက်ိဳးေတြေပးႏိုင္သလို နည္းသြားရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္အရပ္ရွည္ျခင္းဟာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔လည္းသက္ဆိုင္သလို ကိုယ္႔ရဲ႕အေနအထိုင္၊ အစား အေသာက္ေတြနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။

အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ေတာ႔ အရပ္ဆက္ရွည္ဖို႔ ခဲယဥ္းသြားပါၿပီ။ ဒါေပမဲ႔ အရပ္ရွည္ ခ်င္သူေတြအတြက္ ေသာက္သင့္တဲ႔ ေဆးေတြနဲ႔စားသင့္တဲ႔ အစားအစာေတြရွိသလို မွန္ကန္တဲ႔အေနအထိုင္ေတြရွိမယ္ဆိုရင္ အရပ္ဆက္ ရွည္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အြန္လိုင္းကေန က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးပညာ အေမး အေျဖေတြ ေျဖၾကားေပး တဲ႔ ေဒါက္တာတင့္ေဆြကို ေမးျမန္းထားပါတယ္။

အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ထြက္ေပၚေနတဲ႔ အရပ္ရွည္ေဆးေတြက တကယ္အရပ္ရွည္ႏိုင္ပါသလား ဆရာ။

ေၾကာ္ျငာေဆးသာ ျဖစ္တယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရပ္မရွည္ေစပါဘူး။ မ သင့္သူေသာက္ရင္ ဆိုးေစႏိုင္ တယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အရပ္ကို မ်ိဳးဗီဇေနာက္ခံနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္းခံေတြကေန သက္ေရာက္တယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ အ ရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ေနာက္မွာ အရပ္ပို မရွည္ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီေဆးေတြ က ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကို အဓိက ထားတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အ သက္ ၃ဝ-၃၅ ေက်ာ္ရင္ ေန႔တိုင္း ေသာက္ရတယ္။အ႐ိုးပါးမွာကို ကာ ကြယ္ဖို႔ပါ။ကေလးငယ္ေတြလည္း အ႐ိုးေပ်ာ့မရွိေအာင္ အခ်ိန္အ ဆ နဲ႔ ေသာက္ရတယ္။ လူ႔အရပ္ဆိုတာ သူ႔အ႐ိုးတည္ ေဆာက္ထားမႈမွာ မူတည္တယ္။ အ႐ိုးကိုပိုခိုင္ေအာင္ သာေဆးနဲ႔လုပ္ႏိုင္တယ္။ ပို ရွည္ ေစဖို႔မရပါဘူး။ ဒါဟာဆရာဝန္ေတြလည္း မတတ္ႏိုင္တဲ့အရာပါ။

အရပ္ရွည္ေဆးေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးေတြ ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။

ေၾကာ္ျငာေဆးေတြမွာ ေဘး ထြက္ ဆိုးက်ိဳးသုေတသန မရွိပါ။ အဲ႔အတြက္ အရပ္ရွည္တယ္ဆိုၿပီး မေျပာသင့္ပါဘူး။ အဲဒီေဆးေတြ ထဲမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ေတြ အမ်ား ႀကီးပါတယ္။

ေသြးထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ အရမ္းမ်ားေနရင္ Hyperparathyroidism လို႔ေခၚတဲ႔ ေဟာ္မုန္းမ်ားမယ္။ အဲဒါဆိုကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ဝ ဒသမ ဝ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ၊ ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကင္ဆာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္အလြန္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ႔ Milk-Alkali Syndrome လို႔ ေခၚတဲ႔ ေရာဂါနဲ႔  Sarcoidosis လို႔ ေခၚတဲ႔ေရာဂါေတြ၊ အ႐ိုးေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သဘာဝနည္းနဲ႔ အရပ္ရွည္ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး ေတြ ေျပာျပပါဆရာ။

အာဟာရ ျပည့္ျပည္႔ဝဝ စား သံုးပါ။ က်န္းမာေနေစရမယ္။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း၊ ဆန္႔တန္းမႈပါ တဲ့အားကစားဥပမာေရကူး၊ တင္းနစ္ ကစားေပးပါ။ ဘားတန္းကေန ေအာက္တြဲေလာင္းခ်နည္းလုပ္ပါ။ အေနအထိုင္ကအစျပင္ပါ။ ခါး မတ္မတ္ထိုင္၊ ခါးဆန္႔လမ္းေလွ်ာက္ ပါ။ တစ္ေန႔ ၈ နာရီအိပ္စက္ပါ။ အရပ္ရွည္ခ်င္သူေတြ ေသာက္ဖို႔ ေကာင္းတဲ့ေဆးနဲ႔ စားဖို႔ေကာင္းတဲ႔ အစာမွာ ဗီတာမင္(ဒီ)၊ ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္(ေအ)၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဓာတ္ဆားေတြ ပါသင့္တယ္။

လူေတြအေနနဲ႔ ပ်မ္းမွ်အရပ္ ဘယ္ေလာက္ထိ ရွည္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။

လူေတြပ်မ္းမွ် အရပ္ဘယ္ေလာက္ရွည္သလဲဆိုတာ အေတာ္ကြဲျပားတယ္။ မလြဲႏိုင္တာက ေယဘုယ် ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြထက္ ရွည္တယ္။ မိန္းကေလး ေတြဟာ သူတို႔ရွိေနေတာ့မယ့္ အရပ္အေမာင္းကို ေယာက္်ားေလးေတြထက္ ေစာၿပီးေရာက္လာၾကတယ္။ အ ပ်ိဳျဖစ္တာက လူပ်ိဳျဖစ္တာထက္ ေစာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးဗီဇက အဓိကက်တယ္။ ၆ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းထိက မိဘေတြရဲ႕ အ ရပ္နဲ႔ ဆက္စပ္တယ္။ မိခင္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္က အစားအေသာက္နဲ႔ လည္းဆိုင္တယ္။ ကေလးဘဝမွာ စားတဲ့ အစားအစာနဲ႔လည္း ဆိုင္ တယ္။ လူ႔အရပ္ရွည္မႈဟာ အ႐ိုး ရွည္ေတြ (ေပါင္နဲ႔ေျခသလံုး) ေတြက အဓိကျဖစ္တယ္။ ေပါင္႐ိုးနဲ႔ ေျခသလံုး႐ိုး။ ဒါေတြ ဆက္မ ရွည္ေတာ့ ခ်ိန္မွာ ရပ္တန္႔သြားတယ္။ ႏစငစ့ပ်နေူစူေအန် ဆိုတာ ပိတ္သြားခ်ိန္မွာ ဆက္မရွည္ေတာ့ဘူး။

လူတစ္ေယာက္က ဘယ္အသက္ အရြယ္ထိ အရပ္ဆက္ရွည္ႏိုင္ပါသလဲရွင့္။

အ႐ိုးရွည္ေတြထိပ္မွာရွိတဲ့ အဲဒီအ႐ိုးႏုေတြက အရြယ္အလိုက္ တျဖည္းျဖည္းမာလာၿပီး အ႐ိုးမာ ေတြျဖစ္လာ တယ္။ ေျခေထာက္ ပိုင္းကလူ႔အရပ္နဲ႔ တစ္ဝက္ ေလာက္ ဆိုင္တယ္။ Ossification အ႐ိုးမာေတြျဖစ္လာတဲ့ အသက္အပိုင္း အျခားေတြရွိတယ္။ မိန္း ကေလးက  ၅ ႏွစ္ကေန ၁၂ ႏွစ္၊ ေယာက်္ား ေလးက ၅ ႏွစ္ကေန ၁၄ ႏွစ္ေတြ မွာ အမ်ားဆံုးေသာ အ႐ိုးေတြက Hard Bone အ႐ိုး မာေ တြ ျဖစ္ေနၾကၿပီ။၁၇၊ ၂ဝႏွစ္ေရာက္ရင္ လက္နဲ႔လက္ျပင္ ႐ိုးေတြမွာ အ႐ိုးမာ ျဖစ္တယ္။  ၁၈၊ ၂၃ ႏွစ္ေရာက္ ရင္ ေျခေ ထာက္ ပိုင္းအ ႐ိုးေတြ အ႐ိုးမာျဖစ္တယ္။  ၂၃၊ ၂၅ ႏွစ္မွာ ဆိုရင္ေတာ႔ ရင္ညြန္႔႐ိုး၊ ညႇပ္႐ိုးနဲ႔ ခါး႐ိုး ေတြက အ႐ိုးမာျဖစ္ၾကၿပီ။ အသက္ အစိတ္မွာ အား လံုးျပည့္စံုသြား မယ္။ အသက္ ၂၅ေက်ာ္ရင္ မရွည္ ခ်င္နဲ႔ေတာ့။ ဆက္မရွည္ေတာ႔ပါဘူး။  ဒီေနာက္ပိုင္းမွာ နည္းနည္းရွည္လာႏိုင္တာေတာ႔ ရွိႏိုင္ပါ တယ္။ အသက္ သိပ္ႀကီးခ်ိန္မွာ ေတာ့ဆက္မရွည္ေတာ့တာ ေသခ်ာတယ္။ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးက အ႐ိုးေတြၾကားကအ႐ုိးႏုေလးေတြ အေပၚ မွာမူတည္လို႔အဲဒီလိုျဖစ္တာ။ အားတက္စရာ ေျပာရရင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးမွာ အ႐ိုးေပါင္း ၃၃ ခုရွိေပမယ့္ ၂၄ ခုကတစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဆက္မသြားၾကဘဲေနရစ္တယ္။ဒီအခ်က္ကို အရပ္ ရွည္ဖို႔ အသံုးခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆို တယ္။ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးဟာလည္း လူ႔အရပ္ရဲ႕ ၃၅ ရာ ခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ဆိုင္တယ္။

ထပ္မံျဖည္႔စြက္ ေျပာခ်င္တာမ်ား ရွိရင္ေျပာေပးပါဦး ဆရာ။

ဆြီဒင္ (အူပန္ဆာလာ) တကၠသိုလ္က ေဒါက္တာအီဗာက ေျပာပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ သိပ္မ်ားသြားရင္ ဆိုးက်ိဳးေပးတယ္တဲ့။ သူ႔အဖြဲ႕ ကေန ၁၉၁၄ ကေန ၁၉၄၈ အတြင္းမွာ ေမြးဖြားခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ိဳး သမီးေပါင္း ေျခာက္ေသာင္းကို ေလ့လာၿပီးမွ အဲဒီလိုေျပာတာပါ။ ၁၉ ႏွစ္ ဆက္တိုက္ေလ့လာမႈ ျပဳခဲ့ တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အရပ္ ရွည္ေဆးကိုအလြန္အကြၽံမေသာက္ သံုးသင့္ပါဘူး။ ကယ္လ္ဆီ ယမ္ ကမ်ားရင္လည္း မေကာင္းဘူး။ နည္းလြန္းရင္လည္းမေကာင္းပါဘူး။

ဇူ း ဇူ း   ေ မ း ျမ န္ း သ ည္ ။

http://popularmyanmar.com/