တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားစရာ ကိစၥရပ္ေတြနဲ႔ ႀကံဳတဲ့အခါ ျပန္လည္တည္ၿငိမ္သြားေစႏိုင္
==========================
ေမေသာ္
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတုိ႔ဘ၀ဟာ ေၾကကြဲဖြယ္၊ နာက်င္စရာေကာင္းလွတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ေျခာက္ျခားဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြကို တစ္နည္းမဟုတ္တစ္နည္းေတာ့ ႀကံဳေတြ႕ဖူးၾကပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာ တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို ဘယ္လိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ ျပန္ႀကိဳးစားရမလဲဆုိတဲ့အခ်က
၁။အသက္ကို ၀ေအာင္ရႈပါ။
သင္ေၾကာက္ရြံ႔ေနတဲ့အခ်ိန္၊ တုန္လႈပ္စရာအျဖစ္အပ်က္တစ္ခု
၂။ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အရာေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ။
ကိုယ္ျမင္ေန၊ ၾကားေနတာေတြဟာ ကိုယ္လက္မခံခ်င္တဲ့အရာေတြဆု
၃။ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုကို ရွာပါ။
ဒီလိုေျပာလိုက္လို႔ အဲ့ဒီေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုက ေဘးမွားရွိမေနရင္ေရာလုိ႔ ေမးဖြယ္ရွိပါတယ္။ လူ႕အသားဟာ ေအးစက္စက္ကေန ေႏြးေထြးလာတာနဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ကလည္း ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ သာမာန္အခ်ိန္မွာ ေႏြးေထြးလာတဲ့ အသားအရည္ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ခံစားႏိုင္တယ္ဆုိေတာ့ ကိုယ္ေၾကာက္ရြံ႔ခံစားေနရခ်ိ
၄။ၾကြက္သားေတြကို အလုပ္ေပးလိုက္ပါ။
ခံစားခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ေတာင့္တင္းသြားဖြယ္ရာရွိတဲ့
၅။အေၾကာက္တရားကို လက္ခံလိုက္ပါ။
ဆိုးရြားတဲ့ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔
Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar.
===============
==========================
ေမေသာ္
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတုိ႔ဘ၀ဟာ ေၾကကြဲဖြယ္၊ နာက်င္စရာေကာင္းလွတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ေျခာက္ျခားဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြကို တစ္နည္းမဟုတ္တစ္နည္းေတာ့ ႀကံဳေတြ႕ဖူးၾကပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာ တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို ဘယ္လိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ ျပန္ႀကိဳးစားရမလဲဆုိတဲ့အခ်က
၁။အသက္ကို ၀ေအာင္ရႈပါ။
သင္ေၾကာက္ရြံ႔ေနတဲ့အခ်ိန္၊ တုန္လႈပ္စရာအျဖစ္အပ်က္တစ္ခု
၂။ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အရာေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ။
ကိုယ္ျမင္ေန၊ ၾကားေနတာေတြဟာ ကိုယ္လက္မခံခ်င္တဲ့အရာေတြဆု
၃။ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုကို ရွာပါ။
ဒီလိုေျပာလိုက္လို႔ အဲ့ဒီေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုက ေဘးမွားရွိမေနရင္ေရာလုိ႔ ေမးဖြယ္ရွိပါတယ္။ လူ႕အသားဟာ ေအးစက္စက္ကေန ေႏြးေထြးလာတာနဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ကလည္း ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ သာမာန္အခ်ိန္မွာ ေႏြးေထြးလာတဲ့ အသားအရည္ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ခံစားႏိုင္တယ္ဆုိေတာ့ ကိုယ္ေၾကာက္ရြံ႔ခံစားေနရခ်ိ
၄။ၾကြက္သားေတြကို အလုပ္ေပးလိုက္ပါ။
ခံစားခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ေတာင့္တင္းသြားဖြယ္ရာရွိတဲ့
၅။အေၾကာက္တရားကို လက္ခံလိုက္ပါ။
ဆိုးရြားတဲ့ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔
Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar.
===============
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။