ခ်စ္သူရည္းစားရသြားတဲ့အခါ ေဖ်ာက္ပစ္ရမယ့္ တစ္ကုိယ္ရည္
တစ္ကာယသမားဘ၀တုန္းက အက်င့္ေဟာင္းမ်ား
==========================
ေမေသာ္ on
အရင္တုန္းက တစ္ေယာက္တည္း၊ ခုေတာ့ ႏွစ္ေယာက္ျဖစ္သြားၿပီမုိ႔ အရင္တုန္းက ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ေနလာခဲ့တဲ့
၁။မနက္ႏႈိးစက္နာရီကို အႀကိမ္ႀကိမ္အခါခါ ထုရိုက္ပိတ္ပစ္ၿပီး ထခ်င္တဲ့အခ်ိန္မွထတတ္တာမ်ိဳ
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်ိန္းထားတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊
၂။အားလပ္ရက္ စေန၊ တနဂၤေႏြဆုိရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ တစ္ေနရာမွာ စုေသာင္းက်န္းတတ္တာမ်ိဴး
အားလပ္ရက္ေရာက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ ခ်ိန္းၿပီး သြားၾကလာၾက၊ စုၿပီး ေသာင္းက်န္းၾကတာမ်ိဳးေတြကို
၃။တစ္ခုခု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ေတာ့မယ္ဆုိရင
အရင္တုန္းကေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းမို႔လုိ႔ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္၊ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ေနခဲ့တာ
၄။မိသားစု၀င္ေတြလုပ္တဲ့ ပြဲတုိင္းအကုန္တက္ၿပီး ခ်စ္သူဘက္က လူေတြလုပ္တဲ့ပြဲမ်ိဳးကို ေရွာင္တာမ်ိဳး
နားလည္မႈနဲ႔ မွ်မွ်တတသြားရမယ့္ လမ္းမွာ ကိုယ္လုပ္လိုက္လို႔ ဆူးေျငွာင့္ခလုတ္ေတြ မျဖစ္သြားပါေစနဲ႔။ ကိုယ့္အမ်ိဳးရဲ႕ပြဲေတြ တစ္ခုမက်န္ တက္ၿပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူဘက္က လူေတြလုပ္တဲ့ ဒင္နာ၊ ပါတီေတြကိုက် ေျခဦးေတာင္ မလွည့္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ မွ်မွ်တတလုပ္ေဆာင္ပါ။
၅။ဟိုးအရင္ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ရည္းစားေတြအေၾကာင္း စိန္ေျပနေျပ ျပန္လည္ေျပာဆိုတာမ်ိဳး
ၾကာခဲ့ၿပီဆိုေပမယ့္ ဘယ္လိုေယာက်ၤားမ်ိဳးကမွ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕အရင္ဘဲေတြအေ
.
Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar.
============
တစ္ကာယသမားဘ၀တုန္းက အက်င့္ေဟာင္းမ်ား
==========================
ေမေသာ္ on
အရင္တုန္းက တစ္ေယာက္တည္း၊ ခုေတာ့ ႏွစ္ေယာက္ျဖစ္သြားၿပီမုိ႔ အရင္တုန္းက ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ေနလာခဲ့တဲ့
၁။မနက္ႏႈိးစက္နာရီကို အႀကိမ္ႀကိမ္အခါခါ ထုရိုက္ပိတ္ပစ္ၿပီး ထခ်င္တဲ့အခ်ိန္မွထတတ္တာမ်ိဳ
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်ိန္းထားတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊
၂။အားလပ္ရက္ စေန၊ တနဂၤေႏြဆုိရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ တစ္ေနရာမွာ စုေသာင္းက်န္းတတ္တာမ်ိဴး
အားလပ္ရက္ေရာက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ ခ်ိန္းၿပီး သြားၾကလာၾက၊ စုၿပီး ေသာင္းက်န္းၾကတာမ်ိဳးေတြကို
၃။တစ္ခုခု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ေတာ့မယ္ဆုိရင
အရင္တုန္းကေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းမို႔လုိ႔ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္၊ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ေနခဲ့တာ
၄။မိသားစု၀င္ေတြလုပ္တဲ့ ပြဲတုိင္းအကုန္တက္ၿပီး ခ်စ္သူဘက္က လူေတြလုပ္တဲ့ပြဲမ်ိဳးကို ေရွာင္တာမ်ိဳး
နားလည္မႈနဲ႔ မွ်မွ်တတသြားရမယ့္ လမ္းမွာ ကိုယ္လုပ္လိုက္လို႔ ဆူးေျငွာင့္ခလုတ္ေတြ မျဖစ္သြားပါေစနဲ႔။ ကိုယ့္အမ်ိဳးရဲ႕ပြဲေတြ တစ္ခုမက်န္ တက္ၿပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူဘက္က လူေတြလုပ္တဲ့ ဒင္နာ၊ ပါတီေတြကိုက် ေျခဦးေတာင္ မလွည့္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ မွ်မွ်တတလုပ္ေဆာင္ပါ။
၅။ဟိုးအရင္ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ရည္းစားေတြအေၾကာင္း စိန္ေျပနေျပ ျပန္လည္ေျပာဆိုတာမ်ိဳး
ၾကာခဲ့ၿပီဆိုေပမယ့္ ဘယ္လိုေယာက်ၤားမ်ိဳးကမွ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕အရင္ဘဲေတြအေ
.
Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar.
============
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။