12 November 2012 |By Good Health
ညဥ့္လယ္ေလာက္မွာ သင့္ကေလး ငယ္ဟာ အိပ္မက္ ဆိုးေၾကာင့္ ေၾကာက္လန္႔ တၾကား လန္႔ႏိုးလာၿပီး ငိုေျကြး ေနပါ သလား။ ဒါဟာ အိမ္တြင္း စိတ္ခံစားမႈ ထိခိုက္ဖြယ္ရာ အေျခအေနနဲ႔ ေက်ာင္း ေနကေလးေတြမွာ ေက်ာင္းမွာ စိတ္ ထိခိုက္စရာ အေတြ႕အႀကံဳ တစ္ခုခု ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ အိပ္စက္မႈ ေဖာင္ေဒးရွင္း (NSF) ရဲ႕ အဆိုအရ အိပ္မက္ဆိုးမက္တာက အသက္အရြယ္ မေရြး ကေလးအားလံုးမွာ အေတာ္အျဖစ္မ်ားၿပီး အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ အရြယ္မွာ စတင္မက္တတ္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။
ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အိပ္မက္ ေတြကို မက္တာက ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ ကူးစိတ္သန္းဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွာ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း အေရးပါပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါက ထိတ္ လန္႔မႈ၊ စိတ္ပူပင္မႈနဲ႔ စိတ္ထိခိုက္မႈကို တံု႔ျပန္တာလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကေလးငယ္ဟာ အိပ္မက္ဆိုး က လန္႔ႏိုးလာတဲ့အခါ သူ႔ကို စိတ္ေအး ခ်မ္းၿငိမ္သက္သြားေအာင္ ၾကင္ၾကင္ နာနာေပြ႕ဖက္ ႏွစ္သိမ့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ကေလး အိပ္ေရးဝရန္ လိုသည္
ကေလးတစ္ေယာက္ အိပ္မက္ဆိုး ေၾကာင့္ လန္႔ႏိုးလာတဲ့အခါ မိဘအမ်ား စုက အိပ္မက္ဆိုး ထပ္မက္မွာကို စိုးရိမ္ တဲ့အတြက္ ကစားဖို႔ အာ႐ံုေျပာင္းတတ္ ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ဆိုးက လန္႔ႏိုးလာ တဲ့ ကေလးကို လံုၿခံဳသြားေအာင္ ႏွစ္သိမ့္ ေပးၿပီးရင္ ျပန္လည္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ သိပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလးျပန္လည္ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အထိ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ စကားေတြေျပာတာ၊ သီခ်င္းေအးေအး ဆိုျပတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို စိတ္ဖိစီးမႈ ႀကံဳရႏိုင္
တကယ္လို႔ သင့္ကေလးက ေန႔စဥ္ ဆိုသလို အိပ္မက္ဆိုးေၾကာင့္ လန္႔ႏိုးေန ရင္ တစ္ေန႔တာမွာ သင့္ကေလးစိတ္ဖိစီး မႈ ႀကံဳေနရသလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာ အဆင္ေျပရဲ႕ လား၊ အိမ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ရဲ႕လားဆိုတာ အကဲခတ္ေလ့လာရပါမယ္။ အိပ္မက္ဆိုး မက္တာေၾကာင့္ ကေလးကို မိဘနဲ႔အတူ သိပ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ အိပ္မက္ဆိုးမက္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ ႏွစ္သိမ့္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီး ရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္သင့္ ပါတယ္။ ကေလးဟာ အႏၱရာယ္ကင္း ကင္းနဲ႔ စိတ္ခ်လက္ခ် အိပ္ေမာက်ေနရင္ ကေလးကို တစ္ေယာက္တည္းထားခဲ့လို႔ ရပါၿပီ။
ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အိပ္မက္ ေတြကို မက္တာက ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ ကူးစိတ္သန္းဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွာ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း အေရးပါပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါက ထိတ္ လန္႔မႈ၊ စိတ္ပူပင္မႈနဲ႔ စိတ္ထိခိုက္မႈကို တံု႔ျပန္တာလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကေလးငယ္ဟာ အိပ္မက္ဆိုး က လန္႔ႏိုးလာတဲ့အခါ သူ႔ကို စိတ္ေအး ခ်မ္းၿငိမ္သက္သြားေအာင္ ၾကင္ၾကင္ နာနာေပြ႕ဖက္ ႏွစ္သိမ့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ကေလး အိပ္ေရးဝရန္ လိုသည္
ကေလးတစ္ေယာက္ အိပ္မက္ဆိုး ေၾကာင့္ လန္႔ႏိုးလာတဲ့အခါ မိဘအမ်ား စုက အိပ္မက္ဆိုး ထပ္မက္မွာကို စိုးရိမ္ တဲ့အတြက္ ကစားဖို႔ အာ႐ံုေျပာင္းတတ္ ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ဆိုးက လန္႔ႏိုးလာ တဲ့ ကေလးကို လံုၿခံဳသြားေအာင္ ႏွစ္သိမ့္ ေပးၿပီးရင္ ျပန္လည္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ သိပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလးျပန္လည္ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အထိ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ စကားေတြေျပာတာ၊ သီခ်င္းေအးေအး ဆိုျပတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို စိတ္ဖိစီးမႈ ႀကံဳရႏိုင္
တကယ္လို႔ သင့္ကေလးက ေန႔စဥ္ ဆိုသလို အိပ္မက္ဆိုးေၾကာင့္ လန္႔ႏိုးေန ရင္ တစ္ေန႔တာမွာ သင့္ကေလးစိတ္ဖိစီး မႈ ႀကံဳေနရသလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာ အဆင္ေျပရဲ႕ လား၊ အိမ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ရဲ႕လားဆိုတာ အကဲခတ္ေလ့လာရပါမယ္။ အိပ္မက္ဆိုး မက္တာေၾကာင့္ ကေလးကို မိဘနဲ႔အတူ သိပ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ အိပ္မက္ဆိုးမက္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ ႏွစ္သိမ့္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီး ရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္သင့္ ပါတယ္။ ကေလးဟာ အႏၱရာယ္ကင္း ကင္းနဲ႔ စိတ္ခ်လက္ခ် အိပ္ေမာက်ေနရင္ ကေလးကို တစ္ေယာက္တည္းထားခဲ့လို႔ ရပါၿပီ။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။