((( Work-Life Balance ))) ဘဝနဲ႔အလုပ္

 

General Notes

 

((( Work-Life Balance )))
ဘဝနဲ႔အလုပ္

Work-Life Balance ျဖစ္ရမယ္။ တစ္ေန ကုန္အလုပ္လုပ္ေနရျပီး အိမ္မျပန္ဘူးဆိုတဲ့ လူ
ေတြက ေတာ္ ေတာ္ညံ့တဲ့သူေတြလို့ ေျပာခ်င္ပါ
တယ္။ ကိုယ္ကမိသားစု နဲ့လည္း ေနရဦးမယ္။
ကိုယ္က တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ ဘူး။ ကိုယ့္မိသားစုကို ဂရုစိုက္ရမယ္။ Work တစ္ခု
တည္း မဟုတ္ဘဲ Life လည္းရိွ တယ္ဆိုတာကို သတိထားဖို့ လို ပါတယ္။ မိသားစုက အေရးျကီး
ပါတယ္။ အလုပ္ကေနပဲ Retired ယူလို့ရတယ္။
မိသားစုမွာ Retired ယူလို့မရ ဘူး။

Work Smart နဲ့ Work Hard လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုျကည္မႈရိွဖို့အေရးျကီးပါတယ္။ လုပ္သမွ် အလုပ္တိုင္းဟာ နံပါတ္တစ္ျဖစ္ေနရမယ္။ စီးပြားေရးမွာ အကို်းေက်းဇူးေတြ လိုခ်င္ရင္၊ ေအာင္ျမင္ခ်င္ ရင္ေတာ့ Costs(အကုန္အက်) ခံရမွာျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်င္တာေတြ၊ ခ်မ္းသာ
ခ်င္တာေတြ အားလံုးရဖို့ဆိုတာWork Hard နဲ့Work Smart လုပ္ရမယ္။ Costs လို့ေျပာရရင္ အခိ်န္ယူ ဖို့လိုျပီး အိမ္မွာ ဒီအတိုင္းထိုင္ျပီးျကည့္ေနလို့ေတာ့
မရပါ ဘူး။ အနာခံမွ အသာစံရမွာျဖစ္တယ္။
ေအာင္ျမင္ခ်င္ ရင္ ေတာ့ ျဖတ္လမ္းနည္းသံုး လို့မရဘူး။ ျမန္မာလူမိ်ဳးရဲ့အက်င့္ က ျဖတ္လမ္းနည္းေတြ အလြန္သံုးတတ္ပါတယ္။

၀န္ထမ္းေတြအားလံုးက မနက္ကိုးနာရီအလုပ္စတက္တဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး ညေနငါးနာရီထိ ကိုယ့္ရဲ႕ Energy Level ဘယ္အခ်ိန္မွာ အျမင့္ဆံုးလဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ က်ႏိုင္သလဲဆိုတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ Biorhythm ကုိုသိ
ထားဖို ့ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္က
စအလုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာကို အျမဲတမ္း Start Time ထားၿပီး အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေရြးလုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အခက္ဆံုးအလုပ္ေတြကို အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေရြးလုပ္ပါ။ အခ်ဳိ႕က ၁၁နာရီျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မယ္။ တခ်ဳိ႕က
၃ နာရီျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သိပါတယ္။ ကိုယ္တကယ္ၿပီးျပတ္ေအာင္လုပ္ရ
မယ့္ ခက္ခဲတဲ့အလုပ္ေတြအားလံုး၊ ေျဖရွင္းရမယ့္အလုုပ္ေတြအားလံုးကို ကုိယ့္ရဲ႕အလုပ္သြက္တဲ့အခ်ိန္၊ ႏိုးၾကားေနတဲ့အခ်ိန္မွာလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ လူႀကီးေတြအေနနဲ႔ ၀န္ထမ္းေတြ ဆံုးမတဲ့အခါ “မင္းညံ့လိုက္တာ” လို႔မေျပာမိဖို႔ သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူညံ့တယ္ဆိုတာ သူ႔ကိုယ္သူသိေနတယ္။ သူအသံုးမက်ဘူးဆိုတာသြားၿပီး ထပ္ထပ္ၿပီးေတာ့ မေျပာပါနဲ႔။ အေရးႀကီးတာက “မင္းလုပ္တတ္တယ္” ေျပာဖို႔လိုပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို ေျပာရင္ အဲဒီစကားလံုးေလးကို အျမဲတမ္းမွတ္ထားေစခ်င္ပါတယ္။ လူကိုအၿမဲတမ္းလက္ခံထားပါ။ “အျပဳအမူပိုင္းမွာေတာ့ျဖင့္ မင္းကိုငါ မေ၀ဖန္ဘူး။ မင္းကေတာ္ၿပီးသား၊ တတ္ၿပီးသား၊ အားလံုးေကာင္းၿပီးသား။ ဒါေပမယ့္မင္းဒီေနရာလုပ္တာ ေတာ့ျဖင့္ မွားတယ္
ေနာ္” စသည္ျဖင့္ ေျပာဆိုႏိုင္ပါတယ္။ လူကိုဦးတည္
ၿပီး မေျပာမိဖို႔ လိုပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာကို Visualization ထားဖို႔လိုပါတယ္။ အလုပ္မစခင္ကတည္းက ငါသည္ နံပါတ္ တစ္ျဖစ္ရမယ္လို႔ visualization ထားရမယ္။ ယံုၾကည္မႈရွိရင္ ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာရွိလာမွာပဲ။
Work Smart and Work Hard မွာ စိတ္ကူး (Conceive) ရွိလာရင္ ယံုၾကည္မႈ (Believe) ဆိုတာရွိရမယ္။ အဲဒီလိုယံုၾကည္မႈရွိမယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္မႈ (Achieve) ေတြက ေရာက္လာမွာပဲ။ ေနာက္တစ္ခုက ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ အတုခိုးတတ္
ဖို႔လိုပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာတင္မကဘဲ တစ္ကမၻာ
လံုးမွာရွိတဲ့ ေတာ္တဲ့သူေတြကို အတုခိုးရမယ္။
ကိုယ့္မွာ Role Model ရွိရမယ္။ အဲဒီလိုဆိုရင္ သူမ်ားဆီကေန ပညာေတြ အမ်ားႀကီးရ လာမွာ
ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာကသင္ဆရာ၊ ျမင္ဆရာ၊
ၾကားဆရာဆိုၿပီး အတုခိုးရလြယ္ပါတယ္။

သင္ယူျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ Improve ျဖစ္ေစပါတယ္။ Self- Improvement ကို ဘယ္ေတာ့မွ မရပ္ပါနဲ႔။ စာကို ေန႔တိုင္းဖတ္ေနရ
မယ္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စာအုပ္ဖတ္ေနတယ္ဆိုတာ
ကာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ တုိးတက္ ေအာင္ လုပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ စာမဖတ္လို႔မရပါဘူး။ စာ မဖတ္တာနဲ႔ ေနာက္က်န္ခဲ့မွာျဖစ္တယ္။ ရပ္လိုက္
တာနဲ႔ ကိုယ္က တံုးသြားမွာ။ အဓိက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၀မ္းစာျပည့္ ေအာင္လုပ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့လည္း စိတ္ဓာတ္ခုိင္မာ ဖို႔လုိပါတယ္။ လူတုိင္းမွာ Stress ရွိပါတယ္။ လူတုိင္းမွာ ထင္မထားတာေတြျဖစ္လာ
တာနဲ႔ ထင္ထားတာေတြျဖစ္ မလာတာ စတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီ ထင္ထားတာေတြ ျဖစ္မ လာတာအားလံုးသည္ ဘ၀ပဲျဖစ္ တယ္။ ဘ၀
မွာ စိန္ေခၚမႈ (Challenge) ဆိုတာ မရွိဘူး။ Opportunity ပဲရွိတယ္။

Be Tough ျဖစ္ရမယ္။ Weak မျဖစ္ပါနဲ႔။ Tough လုိ႔ေျပာတာ သူမ်ားကိုရန္ေထာင္ဖို႔ ေျပာတာမဟုတ္ ပါဘူး။Mental Toughness ကို ေျပာတာပါ။ ၿပီးေတာ့မွ လူတုိင္းမွာ အေရးႀကီးဆံုးက စိတ္ (Mental) ပဲ။ စိတ္ကို အရင္ႏိုင္ေအာင္ထိန္းမွWork Smart and Work Hard ျဖစ္ မွာ။ ေအာင္ျမင္မႈက ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔တြက္မယ္ဆိုရင္ Working Hard က ၂ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ၉၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက Working Smart ျဖစ္တယ္။ လူတစ္ေယာက္ေအာင္ျမင္တာ စိတ္ က
ေနပဲ ျဖစ္တာပါ။

အလုပ္တုိင္းမွာ ျပႆနာ (Problem) ရယ္၊ အခ်က္အလက္ (Fact) ရယ္ရွိပါတယ္။ ႏွစ္ခုစလံုး
က ေန႔ တုိင္း ေတြ႕ႀကံဳေနတဲ့ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္း
လုိ႔ ရပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခု မွာ ျပႆနာရွိရင္ ျပင္လုိ႔ရပါတယ္။ မိမိဘ၀မွာ ျပႆနာရွိရင္ ျပင္လို႔ရပါတယ္။ျပႆနာထ လုပ္လုိ႔ ရေသးတယ္။ Fact ကေတာ့ ျပင္လုိ႔မရဘူး။ ႐ံႈးၿပီဆိုမွေတာ့ ျပင္လို႔မရဘူး။ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ ျပင္လုိ႔မရတာ
ကို မစဥ္း စားဘဲနဲ႔ျပင္လို႔ရတာကို အာ႐ံုစိုက္စဥ္းစား
ၿပီး ျပင္ေစခ်င္ပါ တယ္။ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တာေတြကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ၿပီးမတတ္ႏိုင္ တာကိုအာ႐ုံမစိုက္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ High Expectation (အျမင့္မားဆံုးေသာ ရည္မွန္းခ်က္) ထားရပါမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးႀကီးသတ္ မွတ္ၿပီး ေအာင္ ျမင္မႈရဖို႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္အထိ အားထည့္ရမယ္ဆိုတာ ကိုလည္းသိထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔ အတြက္ အေလ့အက်င့္
လို ပါတယ္။ ကံဆိုတာ အလုပ္ပါ။ ေနာက္အေရးႀကီးတာတစ္ခုက စည္းကမ္းပါ။ ကိုယ္လိုခ်င္ တာ၊ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာရွိရင္ သူမ်ားသတ္မွတ္တဲ့စည္းကမ္း မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ခ်မွတ္ထားတဲ့ စည္းကမ္းအတုိင္း လုပ္ရမွာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္Work Hard and Work Smart မွာ Self-discipline ရွိရမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ ေအာင္ျမင္မႈရွိ၊ မရွိ အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့မေနဘဲ ဆန္းစစ္ေနဖို႔ လည္းလိုပါတယ္။ အလုပ္မွာလည္း အခ်ိန္တိုင္း Learning လုပ္ေနရမယ္။ Work Smart and Work Hard ကိုအခ်ိန္ မဆြဲဘဲ အခုခ်က္ခ်င္း လုပ္ပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

ဟန္ခ်က္ညီရမယ့္ ဘဝနဲ့အလုပ္(ေဒါက္တာေအာင္ထြန္းသက္)
Credit CEO Magazine