Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BobbySoxer BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း JMe&ေဂ်းမီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KKT&ေကေကတီ KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း Madi&မဒီ MaNaw&မေနာ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NO&ႏိုး NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SinPauk&ဆင္ေပါက္ SiThuLwin&စည္သူလြင္ SithuWin&စည္သူဝင္း SiYan&စီယံ Snare SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SoTay&ဆိုေတး SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ SuNit&ဆူးနစ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း TuTu&တူးတူး V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaiLa&ေဝလ WaNa&ဝန WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး Xbox XGALZ Y-Zet YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YummyRookie YuZaNa&ယုဇန YY&၀ိုင္၀ိုင္း Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Wednesday, September 27, 2017

အတြင္းခံနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး လုပ္ေလ့ရွိတဲ့အမွားမ်ား

အတြင္းခံနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး လုပ္ေလ့ရွိတဲ့အမွားမ်ား

အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အတြင္းခံဝတ္ဆင္ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ ကာကြယ္ထားျခင္း တစ္မ်ဳိးလုိ႔ သတ္မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သတိမမူခဲ့ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ဆုိးဆုိးရြားရြားေတြကို ရင္ဆုိင္ရႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပုိးဝင္တာ၊ မႈိေရာဂါေတြက အတြင္းခံေဘာင္းဘီေၾကာင့္ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီေရာဂါေတြရဲ႕ ေနာက္မွာ သားအိမ္ေရာဂါေတြနဲ႔ သားသမီးမရႏုိင္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြရွိတယ္ဆုိတာ သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး မိန္းကေလးေတြလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အမွားေလးေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

(၁) - ေခၽြးဆုိေနတဲ့ အတြင္းခံေတြကို မလဲတာ အားကစားလုပ္ျပီးတဲ့အခါမွာ အမ်ားစုက အားကစားဝတ္စုံကိုပဲ လဲျပီး အတြင္းခံေတြကို မလဲဘဲ ထပ္ဝတ္တတ္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက ေႏြးျပီး စုိစြတ္တဲ့ ေမွာင္ေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သေဘာက်ၾကပါတယ္။ဒီလုိ ေနရာေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက အရွိန္အဟုန္နဲ႔ ေပါက္ပြားႏုိင္တဲ့အတြက္ ေခၽြးနဲ႔စိုစြတ္ေနတဲ့ အတြင္းခံေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မႈိေတြေပါက္ပြားရာေနရာၾကီးတစ္ခု ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

(၂) လွတဲ့ အတြင္းခံေတြကို ေရြးဝယ္တာ ေန႔စဥ္ဝတ္မယ့္အတြင္းခံေတြကို ဝယ္မယ္ဆုိရင္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ ခ်ည္ထည္ေတြကုိ ေရြးတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ည္သားမဟုတ္တဲ့ အလွအပ ဦးစားေပး အတြင္းခံေတြက တခါတေလဝတ္ရင္ ျပႆနာသိပ္မရွိႏုိင္ေပမဲ့ အျမဲဝတ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အေရျပားကို ပူေလာင္ေစျပီး ယားနာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ပုိးဝင္တာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

(၃) အတြင္းခံေတြကုိ ထပ္ကာထပ္ကာဝတ္တာ မိန္းကေလးေတြက အလုပ္မအားတာ၊ ပ်င္းတာစတဲ့ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေတြေၾကာင့္ အတြင္းခံေတြကို မေလွ်ာ္ဘဲ အၾကိမ္ၾကိမ္ဝတ္ေလ့တတ္ၾကပါတယ္။ လူမျမင္တဲ့အရာေတြျဖစ္တဲ့အတြက္ အေရးမၾကီးဘူးလို႔ ယူဆတဲ့သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အတြင္းခံေတြကုိ မေလွ်ာ္ဘဲ စုထားျပီး တစ္ပတ္တစ္ခါ အလုပ္အားခ်ိန္မွ ေလွ်ာ္တဲ့အက်င့္ကလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ စိုစြတ္တဲ့ အတြင္းခံေတြလုိပဲ ညစ္ေပေနတဲ့ အတြင္းခံေတြကလည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ၊ အျဖဴဆင္းတာ၊ မိန္းမကိုယ္ယားယံတာေတြကတဆင့္ ေရာင္ရမ္းပိုးဝင္တာေတြအထိ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

(၄) အရမ္းက်ပ္ေနတဲ့ အတြင္းခံေတြဝတ္တာ အေရျပားမွာ အရာထင္ေလာက္ေအာင္ က်ပ္တဲ့ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီေတြက ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းသလုိ သက္ေတာင့္သက္တာလည္း မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တင္းရင္းျပီး လွခ်င္စိတ္နဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မေတာ္တဲ့ အရြယ္အစားကို ေရြးခ်ယ္မိရင္ ယားယံတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ခ်က္က တံဆိပ္ကို အဓိကမထားဘဲ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ အရြယ္အစား၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီတဲ့ ပိတ္စကို သုံးထားတဲ့ သက္ေတာင့္သက္တာရွိမယ့္ ေဘာင္းဘီမ်ဳိးကုိပဲ ေရြးသင့္ပါတယ္။

(၅) အေမႊးနံ႔ပါတဲ့ ဆပ္ျပာကိုသုံးတာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အနံံ႔ေမႊးတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ဆပ္ျပာေတြက ဓာတုပစၥည္းပါဝင္မႈ ပုိမ်ားတဲ့အတြက္ အေရျပား ယားယံတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ အက်ၤီေတြကို ေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ အနံ႔ေမႊးၾကိဳင္ဖို႔ထက္ သန္႔ရွင္းဖုိ႔ကိုပဲ ဦးစားေပးသင့္ပါတယ္။

Credit: Trend Myanmar

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။