သစ္သီးတစ္မ်ိဳးခ်င္းစီအလိုက
က်န္းမာေရး, စားေသာက္ဖြယ္, ဗဟုသုတ
သစ္သီးဝလံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက စားကိုစားေပးရမယ့္အရာေတြပါ။
၁။ ငွက္ေပ်ာသီး
ငွက္ေပ်ာသီးဟာ လူကိုေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့အသီးတစ္
၂။ လိေမၼာ္သီး
ကာယေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ခင္
၃။ ဖရဲသီး
ပူပန္ေသာကေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ခ်င္ရင္ ဖရဲသီးစားေပးေလ။ စိတ္ညစ္တာေတြ သက္သာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ပိုေကာင္းလာေစတယ္။
၄။ စေတာ္ဘယ္ရီ
စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တဲ့ သစ္သီးစာရင္းမွာ တစ္မ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ Antioxidant ေတြ ပါဝင္လုိ႔ ေသြးဖိအားကိုက်ေစၿပီး ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတယ္။
၅။ နာနတ္သီး
ေခ်ာင္းဆုိးေနလား။ နာနတ္သီးကိုေဖ်ာ္ေသာက္ေလ။ နာနတ္သီးကိုႀကိတ္ၿပီး ေဖ်ာ္ေသာက္တာက ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေသာက္တ
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Duwun
က်န္းမာေရး, စားေသာက္ဖြယ္, ဗဟုသုတ
သစ္သီးဝလံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက စားကိုစားေပးရမယ့္အရာေတြပါ။
၁။ ငွက္ေပ်ာသီး
ငွက္ေပ်ာသီးဟာ လူကိုေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့အသီးတစ္
၂။ လိေမၼာ္သီး
ကာယေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ခင္
၃။ ဖရဲသီး
ပူပန္ေသာကေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ခ်င္ရင္ ဖရဲသီးစားေပးေလ။ စိတ္ညစ္တာေတြ သက္သာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ပိုေကာင္းလာေစတယ္။
၄။ စေတာ္ဘယ္ရီ
စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တဲ့ သစ္သီးစာရင္းမွာ တစ္မ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ Antioxidant ေတြ ပါဝင္လုိ႔ ေသြးဖိအားကိုက်ေစၿပီး ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတယ္။
၅။ နာနတ္သီး
ေခ်ာင္းဆုိးေနလား။ နာနတ္သီးကိုေဖ်ာ္ေသာက္ေလ။ နာနတ္သီးကိုႀကိတ္ၿပီး ေဖ်ာ္ေသာက္တာက ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေသာက္တ
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Duwun
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။