ျဖစ္ခ်င္တာကို တစ္ကယ္ၾကိဳးစားရင္ ျဖစ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ မႏွင္းအိလြင္

Hercules fitness centre added 4 new photos.

ျဖစ္ခ်င္တာကို တစ္ကယ္ၾကိဳးစားရင္ ျဖစ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ မႏွင္းအိလြင္
-------------------------------------------------------------------------
သူမက ေတာ့ လက္ရွိမွာ Hercules gym မွာ အေလးမအားကစားကို ကစားေနတဲ့ အသက္ ၂၆ ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ လုပ္ငန္းရွင္အမ်ိဳး သမီးတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။
သူမလုပ္ငန္းကေတာ့ ကားပစၥည္းေရာင္း ခ်ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

သူမ အေလးမအားကစား စ ကစားတာ အခုဆို ႏွစ္ႏွစ္ရွိပါျပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္ က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၁၇၀ ရွိျပီး အရမ္း၀လြန္းလို႔ စ ကစားခဲ့ပါတယ္။
အခုေတာ့ ၁၂၅ ေပါင္အထိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေအာင္ေဆာ့ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
အေလးမအားကစား စ ကစားျပီး ပထမလမွာ ဆယ္ေပါင္က်သြားတယ္။ ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ တျဖည္းျဖည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်လာတယ္။
>>>>> ဘယ္အားကစားပဲလုပ္လုပ္ အားကစားလုပ္ရာမွာ အေရးပါတဲ့အခ်က္ေတြကို မႏွင္းအိက ဒီလိုေျပာ ျပပါတယ္။

>>>>> ‘ အဓိက ကေတာ့ တစ္ကယ္ၾကိဳးစားမွရမွာပါ။ ျပီးေတာ့ ဆရာ အရမ္းလိုပါတယ္။ အေရးၾကီးပါတယ္။ မိမိကို ေသေသခ်ာခ်ာ ျပေပးမယ့္ဆရာ တစ္ေယာက္ရွိမွျဖစ္မွာပါ။ အစားအေသာက္လဲ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဆရာ ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္းေနထိုင္စားေသာက္ဖို႕လိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပိုျပီးျပင္းျပင္းထန္ထန္ေဆာ့ရျပီး အခ်ိန္လဲပိုေပးရပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္တာကို တစ္ကယ္ၾကိဳးစားရင္ ျဖစ္ပါတယ္။’<<<<<<<<

တစ္ကယ္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လိုသူမ်ားကိုလဲ ဒီလိုအၾကံေပးထားပါတယ္။

>>>>> “၀ိတ္ခ်တဲ့လူေတြကို ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဟာကို ေသေသခ်ာခ်ာလုပ္ပါ။ ကို႕ကို သင္ေပးတဲ့ဆရာကို ယံုၾကည္မွဳရွိပါ။ မိမိ ကစားေနတဲ့အားကစားကိုအေလးထားပါ။ အဓိကကေတာ့ ဇြဲရွိဖို႕လိုပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ေနရာကို ေရာက္ေအာင္သြာဖို႕ဆိုတာ ကို ကိုယ္တိုင္မွာ တာ၀န္ရွိပါတယ္။”<<<<<<<<<<

Weight Loss Program

၁။ Weight Loss Program ဆိုတာဘာလဲ။

>>>>Weight Loss Program ဆိုတာ ၀ေနသူမ်ား၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူမ်ား၊ ဗိုက္ပူေနသူမ်ား အတြက္ အျမန္ဆံုး ၀ိတ္ခ်ေစသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား၊ အစားအေသာက္ပံုစံမ်ားကို ျပသေပးသည့္ သင္တန္းျဖစ္ပါသည္။

၂။ Weight Loss Program သင္တန္း ကာလက ဘယ္ေလာက္လဲ။ သင္တန္းအခ်ိန္ေတြက ဘယ္အခ်ိန္ေတြလဲ။

>>>>သင္တန္းကာလက စက္တင္ဘာလ ၁၀ ရက္ေန႔မွႏို၀င္ဘာလ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ (သင္တန္းကာလ ႏွစ္လ) ပို႔ခ်ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင္တန္းခ်ိန္ေတြကေတာ့
မနက္ ၈ နာမွ ၉ နာရီအထိ တစ္ခ်ိန္
မနက္ ၉နာရီမွ ၁၀နာရီအထိ တစ္ခ်ိန္
ညေန ၃နာရီမွ ၄နာရီအထိ တစ္ခ်ိန္
ညေန ၄နာရီမွ ၅နာရီအထိ တစ္ခ်ိန္
စုစုေပါင္း သင္တန္းခ်ိန္ (၄)ခ်ိန္ရွိပါတယ္၊။ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ သင္တန္းခ်ိန္မ်ားမွာ စာရင္းသြင္းတက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ တစ္ရက္ သင္တန္းခ်ိန္ ဘယ္ႏွစ္နာရီကစားရမွာလဲ။ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေရာ ကစားလို႕ရပါသလား။

>>>>တစ္ရက္ကို သင္တန္းခ်ိန္ တစ္နာရီကစားရမွာပါ။ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေရာ ကစားလို႕ရပါတယ္။

၄။ Weight Loss Program သင္တန္းေၾကးက ဘယ္ေလာက္လဲ။

>>>>>သင္တန္းေၾကးကေတာ့ US$200 ပါ။သင္တန္းသားဦးေရ ကန္႔သတ္ထားပါတယ္။ သင္တန္းတစ္ခ်ိန္ကို သင္တန္းသား (၁၀)ဦးသာ လက္ခံသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၅။Weight Loss Program သင္တန္းေၾကးသြင္းျပီး Hercules Fitness Center ရွိ စက္ပစၥည္းကိရိယာမ်ားျဖင့္ကစားလို႔ရပါသလား။ သင္တန္းကာလအတြင္းမွာ Weight Loss Program အခ်ိန္အျပင္ အျခားအခ်ိန္ေတြေရာ လာကစားလို႔ရပါသလား။

>>>>> Weight Loss Program သင္တန္းေၾကးသြင္းျပီးပါက Hercules Fitness Centerရွိ စက္ပစၥည္းကိရိယာမ်ားျဖင့္ Weight Loss Program သင္တန္းကာလ ႏွစ္လအတြင္း ကစားလို႔ရပါတယ္။သင္တန္းကာလအတြင္းမွာ Weight Loss Program အခ်ိန္အျပင္ အျခားအခ်ိန္ေတြေရာ လာကစားလို႔ရပါတယ္။ သင္တန္းကာလ ႏွစ္လျပီးဆံုးသြားခ်ိန္မွာ ကစားလိုပါက လစဥ္ေၾကး ေပးသြင္းျပီကစားႏိုင္ပါတယ္။

၆။ Weight Loss Program က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဘယ္ႏွစ္ေပါင္ခ်ေပးနိုင္မွာလဲ။

>>>>> ၀ိတ္ခ်လို ေသာ သင္တန္းသား၏ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ အစားအေသာက္ပံုစံႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အေပၚမူတည္ပါတယ္။ သင္တန္းမတက္ေရာက္ခင္မွာ တက္ေရာက္လိုေသာ သင္တန္းသားမ်ားသည္ မိမိကိုယ္ခႏၱာအေလးခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္က်မည္ကို သင္တန္းနည္းျပခ်ဳပ္ ဆရာေအာင္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ေမးျမန္းႏိုင္ပါတယ္။

ဆရာေအာင္ရဲ႕ဖုန္းနံပါတ္ကေတာ့
09974455494,0944425100

၇။ Weight Loss Program သင္တန္းေနရာက ဘယ္ေနရာမွာလဲ၊

>>>>>၃လႊာ၊ Gold Plaza ၊ ၇၈လမ္း၊ ၃၁လမ္းႏွင့္ ၃၂လမ္းၾကား၊ မႏၱေလးျမိဳ႕။ ဖုန္း ၀၉-၆၈၀၁၀၂၃၊၀၉-၆၈၀၅၈၉၃