ဘာေၾကာင့္သင့္အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကအနံ႔အသက္ရွိေနရတာလဲ။
စူပါမားကတ္မ်ားမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသီးသန္႕အသံုးျပဳဖို႕အတြက္ ပစၥည္းေတြ ေရာင္းခ်ေနတာေတြ႕ႏိုင္ ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ သန္႕စင္ဖို႕နဲ႕ အနံ႕အသက္ေကာင္းမြန္ဖို႕အတြက္ ပစၥည္းေတြပါ။ အမွန္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါရဲ႕ အနံ႔အသက္က ပန္းခင္းႀကီးတစ္ခုလို ေမႊးႀကိဳင္ေနဖို႕ မလိုအပ္ပါဘူး။ အနံ႔ဆိုးေတြ မရွိရင္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အနံ႕အသက္ေတြရွိရတာလဲ။
အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ကထြက္ေသာ အရည္ႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားရွိၿပီး က်န္းမာေရးအရဆိုရင္ pH 4.5 မွာ ရွိရပါတယ္။ အရည္ႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားေပါင္းၿပီး တစ္ခါတစ္ရံမွာ အနံ႕အသက္ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႔အမ်ားစုက ပံုမွန္ပဲျဖစ္ၿပီး သဘာ၀ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အနံ႔ျပင္းခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါက ပံုမွန္ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ကထြက္ေသာ အရည္ႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားရွိၿပီး က်န္းမာေရးအရဆိုရင္ pH 4.5 မွာ ရွိရပါတယ္။ အရည္ႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားေပါင္းၿပီး တစ္ခါတစ္ရံမွာ အနံ႕အသက္ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႔အမ်ားစုက ပံုမွန္ပဲျဖစ္ၿပီး သဘာ၀ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အနံ႔ျပင္းခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါက ပံုမွန္ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ဒါျဖင့္ ပံုမွန္တဲ့ အနံ႔ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဆရာ၀န္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႕ ေမးျမန္းအၿပီးမွာေတာ့ ဆံုးျဖတ္ၾကတာက ပံုမွန္ရနံ႕ဆိုတာက တစ္ေပအကြာေလာက္က ရႏိုင္တဲ့ အန႔ံျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုျပင္းထန္တဲ့အနံ႕ (ဒါမွမဟုတ္) နာက်င္မႈ၊ စပ္ျဖင္းျဖင္းျဖစ္မႈ ႏွင့္ ယားယံမႈ ရွိလာပါက ဆရာ၀န္ ျပသရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ အနံ႔အသက္ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့
၁။ Bacterial Vaginosis (BV) - သာမာန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါထဲမွာ ေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညီမွ်မႈ ပ်က္ယြင္းၿပီး မေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ျဖစ္လာပါက BV ျဖစ္ပြားပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယား Gardnerella vaginalis မ်ားျပားစြာ ေပါက္ပြားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကေတာ့ မီးခိုးေရာင္အရည္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ ငါးညီွနံ႕ထြက္ျခင္းတို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသား သုတ္ရည္ႏွင့္ထိေတြ႕ပါက အနံ႔ပိုမိုျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေရာဂါကို အမ်ိဳးသားႏွင့္ အတူေနၿပီးခ်ိန္မွာ ပိုမိုသတိထားမိတတ္ပါတယ္။ BV က အျခား ေရာဂါပိုးမႊား၀င္ေရာက္ရန္ပါ လြယ္ကူေစတတ္ေပမယ့္ ပိုးသတ္ေဆးျဖင့္ လြယ္ကူစြာ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
၁။ Bacterial Vaginosis (BV) - သာမာန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါထဲမွာ ေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညီမွ်မႈ ပ်က္ယြင္းၿပီး မေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ျဖစ္လာပါက BV ျဖစ္ပြားပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယား Gardnerella vaginalis မ်ားျပားစြာ ေပါက္ပြားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကေတာ့ မီးခိုးေရာင္အရည္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ ငါးညီွနံ႕ထြက္ျခင္းတို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသား သုတ္ရည္ႏွင့္ထိေတြ႕ပါက အနံ႔ပိုမိုျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေရာဂါကို အမ်ိဳးသားႏွင့္ အတူေနၿပီးခ်ိန္မွာ ပိုမိုသတိထားမိတတ္ပါတယ္။ BV က အျခား ေရာဂါပိုးမႊား၀င္ေရာက္ရန္ပါ လြယ္ကူေစတတ္ေပမယ့္ ပိုးသတ္ေဆးျဖင့္ လြယ္ကူစြာ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
၂။ သင့္စားေသာက္ေသာ အစားအစာ
သင္စားသမွ်က သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္တံု႕ျပန္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ စတဲ့ အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာမ်ားစားမိပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့ အနံ႔မ်ားလည္း ျပင္းထန္လာတတ္ပါတယ္။
သင္စားသမွ်က သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္တံု႕ျပန္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ စတဲ့ အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာမ်ားစားမိပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့ အနံ႔မ်ားလည္း ျပင္းထန္လာတတ္ပါတယ္။
၃။ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးျခင္း
ေဆး၀ါးေသာက္သံုးျခင္း အထူးသျဖင့္ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ေသာက္ျခင္းကလည္း အမ်ိဳးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ ေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထိုအခါ အဂၤါအတြင္းမွ အနံ႔ႏွင့္ အရည္မ်ား ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ Antihistamines ေဆးမ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အရည္ထြက္မႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါကလည္း အနံ႔အသက္ေပၚကို သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တိုင္းရင္းေဆးမ်ား ႏွင့္ ဒီေနာက္ပိုင္းေခတ္စားလာေသာ Essential Oils မ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါမွ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အရည္ဆင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။
ေဆး၀ါးေသာက္သံုးျခင္း အထူးသျဖင့္ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ေသာက္ျခင္းကလည္း အမ်ိဳးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ ေကာင္းေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထိုအခါ အဂၤါအတြင္းမွ အနံ႔ႏွင့္ အရည္မ်ား ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ Antihistamines ေဆးမ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အရည္ထြက္မႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါကလည္း အနံ႔အသက္ေပၚကို သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တိုင္းရင္းေဆးမ်ား ႏွင့္ ဒီေနာက္ပိုင္းေခတ္စားလာေသာ Essential Oils မ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါမွ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အရည္ဆင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။
၄။ ေခၽြး
သင့္ခ်ိဳင္းၾကားလိုပါပဲ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါတ၀ိုက္ရွိ အေရျပားကလည္း ေခၽြးအရမ္း ထြက္တတ္ပါတယ္။ ေခၽြးႏွင့္ အဂၤါအတြင္းမွ ထြက္ေသာ အရည္ေပါင္းၿပီး အနံ႔ျပင္းစြာ ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဒါက ပံုမွန္ အနံ႔ျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ ႏွစ္လိုဖြယ္မရွိပါဘူး။ အနံ႔ေပ်ာက္ဖို႕အတြက္ ေခၽြးထြက္မ်ားၿပီးခ်ိန္မွာ အ၀တ္လဲေပးရင္ ရပါတယ္။
သင့္ခ်ိဳင္းၾကားလိုပါပဲ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါတ၀ိုက္ရွိ အေရျပားကလည္း ေခၽြးအရမ္း ထြက္တတ္ပါတယ္။ ေခၽြးႏွင့္ အဂၤါအတြင္းမွ ထြက္ေသာ အရည္ေပါင္းၿပီး အနံ႔ျပင္းစြာ ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဒါက ပံုမွန္ အနံ႔ျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ ႏွစ္လိုဖြယ္မရွိပါဘူး။ အနံ႔ေပ်ာက္ဖို႕အတြက္ ေခၽြးထြက္မ်ားၿပီးခ်ိန္မွာ အ၀တ္လဲေပးရင္ ရပါတယ္။
၅။ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲျခင္းမ်ား
ရာသီလာခ်ိန္မွာ အရည္ဆင္းတဲ့ပမာဏက ေျပာင္းလဲပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းကုထံုးမ်ား၊ ကိုယ္၀န္တားေဆးမ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္း pH ကိုေျပာင္းလဲေစၿပီး အနံ႔အသက္မ်ား ထြက္ေစတတ္ပါတယ္။ ရာသီဆံုးျခင္းကလည္း Estrogen ေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ အဂၤါအတြင္း မိႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပိုး၀င္မႈႏွင့္ BV မ်ားကို ျဖစ္လြယ္ေစၿပီး အနံ႔အသက္မ်ား ထြက္တတ္ပါတယ္။
ရာသီလာခ်ိန္မွာ အရည္ဆင္းတဲ့ပမာဏက ေျပာင္းလဲပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းကုထံုးမ်ား၊ ကိုယ္၀န္တားေဆးမ်ားကလည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္း pH ကိုေျပာင္းလဲေစၿပီး အနံ႔အသက္မ်ား ထြက္ေစတတ္ပါတယ္။ ရာသီဆံုးျခင္းကလည္း Estrogen ေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ အဂၤါအတြင္း မိႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပိုး၀င္မႈႏွင့္ BV မ်ားကို ျဖစ္လြယ္ေစၿပီး အနံ႔အသက္မ်ား ထြက္တတ္ပါတယ္။
၆။ ေမ့က်န္ခဲ့ေသာ Tampon
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အသံုးမမ်ားပါဘူး။ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ခနတာအတြက္ အသံုးျပဳတဲ့ ဂြမ္းေခ်ာင္းကို ဖယ္ဖို႕ေမ့ေနတာမ်ိဳးပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနံ႕ကေတာ့ အိုဂ်ီဆရာ၀န္ရဲ႕တသက္တာမွာေတာင္ ေမ့လို႕မရတဲ့ ရနံ႕ဆိုးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ဂြမ္းေခ်ာင္းကို ထုတ္လိုက္တာနဲ႕ အနံ႔သက္သာသြားမွာပါ။ ဒီလို ဂြမ္းေခ်ာင္းထုတ္ဖို႕ ေမ့ေနတာမ်ိဳးကလည္း ပိုး၀င္လြယ္ေစပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အသံုးမမ်ားပါဘူး။ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ခနတာအတြက္ အသံုးျပဳတဲ့ ဂြမ္းေခ်ာင္းကို ဖယ္ဖို႕ေမ့ေနတာမ်ိဳးပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနံ႕ကေတာ့ အိုဂ်ီဆရာ၀န္ရဲ႕တသက္တာမွာေတာင္ ေမ့လို႕မရတဲ့ ရနံ႕ဆိုးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ဂြမ္းေခ်ာင္းကို ထုတ္လိုက္တာနဲ႕ အနံ႔သက္သာသြားမွာပါ။ ဒီလို ဂြမ္းေခ်ာင္းထုတ္ဖို႕ ေမ့ေနတာမ်ိဳးကလည္း ပိုး၀င္လြယ္ေစပါတယ္။
သန္႕စင္ျခင္းက အနံ႔အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ Essential Oils မ်ား၊ ဆပ္ျပာမ်ား၊ Listerine မ်ားနဲ႕ သန္႕စင္ျခင္းက အနံ႕အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြက္ သီးသန္႕ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ pH ထိန္းေပးတဲ့ အရည္ျဖင့္သာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
တကယ္လို႕ အျခားဘာျပသနာမွ မရွိပဲ အနံ႔အသက္ရွိေနတယ္ထင္ပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ အနံ႔ျပင္းေသာ အစားအစာမ်ား မစားပါႏွင့္။ Probiotics မ်ားေသာက္ၿပီး ဘက္တီးရီးယား ညီမွ်ျခင္းကို ထိန္းေပးပါ။ တကယ္လို႕ အနံ႔အသက္ရွိေနေသးပါက ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသဖို႕ အႀကံျပဳပါရေစ။
တကယ္လို႕ အျခားဘာျပသနာမွ မရွိပဲ အနံ႔အသက္ရွိေနတယ္ထင္ပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ အနံ႔ျပင္းေသာ အစားအစာမ်ား မစားပါႏွင့္။ Probiotics မ်ားေသာက္ၿပီး ဘက္တီးရီးယား ညီမွ်ျခင္းကို ထိန္းေပးပါ။ တကယ္လို႕ အနံ႔အသက္ရွိေနေသးပါက ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသဖို႕ အႀကံျပဳပါရေစ။
Credit : webMD.com
အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ျဖစ္တဲ့ Favorite (အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္း) မွ တင္ဆက္ပါသည္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ျဖစ္တဲ့ Favorite (အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္း) မွ တင္ဆက္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။