<< #တစ္ေယာက္တည္းလည္း_ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ >>

Khant Naing

 

ဖတ္ေစခ်င္လို႔ copyယူလာေပးတယ္။ပံုနဲ႔ေတာ့မဆိုင္ဘူးေပါ့ရယ္ ဒါေပသိ စာရသမပ်က္ပါဘူး😁😁😁😁😁😁

<< #တစ္ေယာက္တည္းလည္း_ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ >>

လူရယ္လို႔ျဖစ္လာမွေတာ့ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းထဲမွာ စုစုရံုးရံုးနဲ႔
သိုက္သိုက္ဝန္းဝန္း ေနတာက ေကာင္းတာေပါ့ေလ
ေနာက္ၿပီး အဲ့ဒီလိုျဖစ္ေအာင္ေနႏိုင္ဖို႔ကိုလည္း
ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္...

ဒါေပမဲ့ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ျပန္ေတာ့လည္း ကိုယ့္စိတ္နဲ႔
ခႏၶာေတာင္ မၿမဲဘူးဆိုမွေတာ့ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္
ဆိုတာလည္း ကိုယ့္အနားအၿမဲရွိေနမွာ မဟုတ္ျပန္ဘူး...

ကိုယ့္မိဘ၊ ကိုယ့္သားသမီး၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ ကိုယ့္ခင္ပြန္း၊
ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း၊ ကိုယ့္မိတ္ေဆြ၊ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳး၊
ကိုယ့္ေမာင္ႏွမ၊ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ စသျဖင့္ေပါ့...

ဘယ္သူ႔ဘယ္သူမွ ကိုယ့္အနားမွာ အခိ်န္ျပည့္ ဒါမွမဟုတ္
ကိုယ္လိုအပ္ခ်ိန္တိုင္း ရွိေနေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး
ဒီေတာ့ အသက္ရွင္ေနတုန္းမွာ ကိုယ့္အနား ကိုယ္နဲ႔အတူ
အၿမဲရွိေနမယ့္သူဟာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲ ေသခ်ာတယ္...

ဆိုေတာ့ ကိုယ္က တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ
ေနတတ္ေအာင္ေနႏိုင္ဖို႔ အဲ့ထက္ပိုရင္ ေပ်ာ္ေအာင္ေနႏိုင္
ဖို႔က အရမ္းအေရးႀကီးတယ္၊ ႀကိဳးလည္း ႀကိဳးစားရမယ္...

တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အထီးက်န္လာတယ္၊
အထီးက်န္လာၿပီဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးက
အားငယ္လာမယ္ ၿပီးရင္ စိတ္ဓာတ္က်လာမယ္၊
အဲ့ဒါအဓိကအခ်က္...

ဒီေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အထီးက်န္
တယ္လို႔ မခံစားရေအာင္ ဘာလုပ္ေနမလဲဆိုတဲ့
ေမးခြန္းက အေရးႀကီးလာပါတယ္...

၁- ရည္မွန္းခ်က္ထားပါ...
ေက်ာင္းသားဆိုလည္း ပညာေရးရည္မွန္းခ်က္ေပါ့
ဝန္ထမ္းဆိုလည္း အလုပ္အကိုင္ရည္မွန္းခ်က္ေပါ့
စီးပြားေရးသမားဆိုလည္း လုပ္ငန္းရည္မွန္းခ်က္ေပါ့
ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီး ႀကိဳးစားေနရသူေတြဟာ
ေတာ္ရံုတန္ရံုဆို အထီးက်န္တယ္လို႔ မခံစားရပါဘူး...

၂- ဝါသနာေနာက္လိုက္ပါ...
ကိုယ္ဘာဝါသနာပါလဲ၊ ဝါသနာပါတာကို ေလ့လာ
လိုက္စားဖို႔ ႀကိဳးစားပါ၊ ပန္းခ်ီလား၊ ဓာတ္ပံုလား၊
ဖက္ရွင္လား၊ ဂီတလား၊ ဟင္းခ်က္တာလား စသျဖင့္ေပါ့...

၃- အားကစားလုပ္ပါ...
ေဘာလံုးကန္တာ၊ ေရကူးတာ၊ အေျပးေလ့က်င့္တာ၊
Gym ေဆာ့တာ စသျဖင့္၊ ဘာအားကစားမွ ဝါသနာ
မပါဘူးဆိုရင္ေတာင္ လမ္းေလွ်ာက္လို႔ ရပါတယ္...

၄- စာဖတ္ပါ...
စာဖတ္ျခင္းဟာ အထီးက်န္ျခင္းကို ကုစားေပးမယ့္
အေကာင္းဆံုးကုထံုးလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္၊ စာေတြက
တဆင့္ ကိုယ္မေရာက္ဖူးတဲ့ေနရာေတြ၊ ကိုယ္မၾကံဳဖူးတဲ့
သူေတြနဲ႔ ကိုယ္မသိေသးတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို
ကိုယ္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေစပါတယ္...

၅- မီဒီယာကို အသံုးခ်ပါ...
ဂ်ာနယ္ေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြရွိမယ္ ေနာက္ၿပီး သီခ်င္းေတြ
နားေထာင္မယ္၊ ဆိုမယ္၊ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္မယ္၊ တီဗီေတြ၊
ေရဒီယိုေတြရွိမယ္၊ website ေတြရွိမယ္ေပါ့ စသျဖင့္...

၆- ခရီးထြက္ပါ...
ခရီးေတြထြက္ျခင္းအားျဖင့္ အေတြ႕အၾကံဳသစ္ေတြရမယ္၊
ကိုယ္မျမင္ဖူးတာေတြ၊ ကိုယ္မစားဖူးတာေတြ ၾကံဳရမယ္၊
စိတ္ကိုယ္လန္းဆန္းၿပီး အားအင္သစ္ေတြ ရလာမယ္၊
အထီးက်န္တဲ့ခံစားမႈကို ေမ့သြားေစမယ္...

၇- ပရဟိတလုပ္ပါ...
ကိ္ုယ္အားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ လိုအပ္တဲ့ေနရာကိုသြားၿပီး
ပရဟိတလုပ္တာဟာ တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ်က္ျပတ္တဲ့
အလုပ္မို႔လို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း
ဘာသာေရးလိုက္စားတာမ်ိဳး၊ တရားအားထုတ္တာမ်ိဳး
စသျဖင့္ေပါ့...

၈- ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပါ...
တစ္ေယာက္ေယာက္လုပ္ေပးမွ ရမယ္ဆိုတဲ့စိတ္ကို
ေဖ်ာက္ပါ၊ တစ္ေယာက္ေယာက္မရွိရင္ ငါမရပ္တည္ႏိုင္
ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ကိုလည္း အျမစ္ကလွန္ပစ္ပါ၊
ကိုယ္လုပ္မွ ကိုယ္ရမယ္၊ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ
ကိုယ္ရပ္မယ္၊ ဘယ္သူမွမရွိလည္း ေနတတ္တယ္ဆိုတဲ့
ခံယူခ်က္နဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ကို ေမြးပါ...

၉- က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ...
တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္မွာ က်န္းမာေနဖို႔က
ေတာ္ေတာ္အေရးႀကီးတယ္၊ မဟုတ္ရင္ ပိုဆိုးသြားမယ္၊
ဒီေတာ့ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ၊ လိုက္စားပါ၊
တစ္ေယာက္တည္းဆိုၿပီး ျဖစ္ခ်င္တာျဖစ္ပံုစံမ်ိဳး
မေနမိပါေစနဲ႔...

၁၀- စိတ္ကိုေလ့က်င့္ပါ...
လူေတြက အထီးက်န္လာၿပီဆိုရင္ ဘာခံစားရလဲဆိုေတာ့
ငါဟာ အပယ္ခံျဖစ္ေနၿပီ၊ ဘယ္သူမွ ငါ့ကို အလိုမရွိၾကဘူး၊
ငါမရွိလည္း အားလံုးဟာ သာသာယာယာပဲ စသျဖင့္ေပါ့၊
အဲ့ဒီစိတ္ကိုေဖ်ာက္ပါ၊ ကိုယ္သည္လည္း လူေတြထဲက
လူပဲျဖစ္တယ္၊ ကိုယ့္ဘဝနဲ႔ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကို
အၿမဲတမ္းအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနတယ္၊
အားလံုးနဲ႔ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေအာင္ေနတယ္ စသျဖင့္
အဲ့ဒီလိုပဲေတြးပါ၊ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္...

Wai Phyo Maung
5.Mar.2017