ေကာင္မငယ္ေလးအတြက္
(၁) သာယာခ်ဳိျမတဲ့ မက္ေဆ့ေလးေတြရရင္ ဖတ္ပါ၊ ၿပံဳးပါ ၿပီးေတာ့ဖ်က္ပစ္ပါ။
(၂) စိတ္တိုေဒါသထြက္ၿပီဆိုရင္ ၁ ကေန ၃ဝ အထိေရပါ ၿပီးမွ စကားေျပာပါ။
(၃) ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာကိ
(၄) သစ္သီးရည္နည္းနည္းေသာက္ပါ အသီးမ်ားမ်ားစားပါ။ မုန္႔ပဲသေရစာနည္းနည္းစားပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ နည္းနည္းထိုင္ပါ မ်ားမ်ားရပ္ပါ။ နည္းနည္းေတြးပါ မ်ားမ်ားၾကည့္ပါ။ နည္းနည္းေျပာပါ မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။
(၅) လူတစ္ေယာက္တည္းကို (၂၄)နာရီလံုးလံုး သတိရမေနပါနဲ႔၊ ေတြးေတာမေနပါနဲ႔။ သင့္အခ်ိန္ေတြကို သင့္မိသားစု၊ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေဝမွ်ေပးပါ။
(၆) ပိုက္ဆံရွိတဲ့ေယာက္်ားကိုရတ
(၇) အထီးက်န္ခ်ိန္ သီခ်င္းေဆြးေဆြးေတြ နားမေထာင္ပါနဲ႔။ ေန႔ရက္ေဟာင္းကို တမ္းတတာ ဒါမွမဟုတ္ အင္တာနက္ေပၚမွာပဲ ခ်ိတ္ေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစနဲ႔။ အားကစားထလုပ္ပါ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းကို သြားရွာပါ။
(၈) အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ အာရံုစူးစိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ပါ။ အားလပ္ခ်ိန္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနပါ။
(၉) ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္သလို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ပက္ျဖန္းမႈလည္း ရွိပါေစ။ ေနပူစာခံျခင္းနဲ႔ ညိႇဳးမႈိင္ေနတဲ့သင့္ခံစားခ်
အလင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၁ဝ) စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ အသိပညာနဲ႔ အရသာခံႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္တင္ပါ။
(၁၁) အျမင္ကဲြလဲြခြင့္၊ သေဘာမတူညီခြင့္ရွိႏိုင္ပါတယ
(၁၂) ဖုန္းေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာ ၿပံဳးၿပီးေျပာပါ။ တစ္ဘက္သားမျမင္ေပမယ့္ ခံစားႏိုင္ပါတယ္။
(၁၃) ဘယ္သူ႔ေၾကာင့္၊ ဘယ္အရာေၾကာင့္ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုညႇင္းဆဲတာမ်ဳ
(၁၄) အားလပ္ခ်ိန္မွာ ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ အစားအစာေတြ ခ်က္ျပဳတ္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္း၊ စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေန႔လယ္ေန႔ခင္း တေရးတေမာအိပ္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Nine Nine Sanay @
(၁) သာယာခ်ဳိျမတဲ့ မက္ေဆ့ေလးေတြရရင္ ဖတ္ပါ၊ ၿပံဳးပါ ၿပီးေတာ့ဖ်က္ပစ္ပါ။
(၂) စိတ္တိုေဒါသထြက္ၿပီဆိုရင္ ၁ ကေန ၃ဝ အထိေရပါ ၿပီးမွ စကားေျပာပါ။
(၃) ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာကိ
(၄) သစ္သီးရည္နည္းနည္းေသာက္ပါ အသီးမ်ားမ်ားစားပါ။ မုန္႔ပဲသေရစာနည္းနည္းစားပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ နည္းနည္းထိုင္ပါ မ်ားမ်ားရပ္ပါ။ နည္းနည္းေတြးပါ မ်ားမ်ားၾကည့္ပါ။ နည္းနည္းေျပာပါ မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။
(၅) လူတစ္ေယာက္တည္းကို (၂၄)နာရီလံုးလံုး သတိရမေနပါနဲ႔၊ ေတြးေတာမေနပါနဲ႔။ သင့္အခ်ိန္ေတြကို သင့္မိသားစု၊ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေဝမွ်ေပးပါ။
(၆) ပိုက္ဆံရွိတဲ့ေယာက္်ားကိုရတ
(၇) အထီးက်န္ခ်ိန္ သီခ်င္းေဆြးေဆြးေတြ နားမေထာင္ပါနဲ႔။ ေန႔ရက္ေဟာင္းကို တမ္းတတာ ဒါမွမဟုတ္ အင္တာနက္ေပၚမွာပဲ ခ်ိတ္ေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစနဲ႔။ အားကစားထလုပ္ပါ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းကို သြားရွာပါ။
(၈) အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ အာရံုစူးစိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ပါ။ အားလပ္ခ်ိန္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနပါ။
(၉) ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္သလို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ပက္ျဖန္းမႈလည္း ရွိပါေစ။ ေနပူစာခံျခင္းနဲ႔ ညိႇဳးမႈိင္ေနတဲ့သင့္ခံစားခ်
အလင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၁ဝ) စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ အသိပညာနဲ႔ အရသာခံႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္တင္ပါ။
(၁၁) အျမင္ကဲြလဲြခြင့္၊ သေဘာမတူညီခြင့္ရွိႏိုင္ပါတယ
(၁၂) ဖုန္းေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာ ၿပံဳးၿပီးေျပာပါ။ တစ္ဘက္သားမျမင္ေပမယ့္ ခံစားႏိုင္ပါတယ္။
(၁၃) ဘယ္သူ႔ေၾကာင့္၊ ဘယ္အရာေၾကာင့္ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုညႇင္းဆဲတာမ်ဳ
(၁၄) အားလပ္ခ်ိန္မွာ ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ အစားအစာေတြ ခ်က္ျပဳတ္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္း၊ စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေန႔လယ္ေန႔ခင္း တေရးတေမာအိပ္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Nine Nine Sanay @
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။