Mi Mi Tun added 7 new photos — with Mi Mi Tun.
Pistachios ကို တစ္ေန႔ (၁၀) ေစ့စားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
==========================
==========================
အခုပံုမွာျပထားတဲ့ Pistachios သီးကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါေနာ္။ Market Place ေတြမွာရႏိုင္တဲ့ ခိ်ဳဆိမ့္ဆိမ့္အရသာရွိတဲ့ ပဲဆိမ့္ေစ့ဟာ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒီအေစ့ကို စားေပးတာဟာ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါသလဲ။
Pistachios ေစ့ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
Pistachios ေစ့မွာ ဗီတာမင္ E ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ၃၀% ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး တျခားေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Pistachios ေစ့ကို ေန႔တိုင္းစားေပးတာဟာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Pistachios ေစ့မွာ Antioxidant ေတြပါ၀င္လို႔ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ၂၀ % ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
တျခားအခြံမာအသီးေတြမွာေတြ႔ရခဲတဲ ့Carotenoid ႏွစ္မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို Pistachios ေစ့ ၅ ေစ့ကေန ၁၀ ေစ့ထိစားေပးတာဟာ အိုးမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
=============
MyFood Myanmar
ဘဝခါးခါး✏
Pistachios ေစ့မွာ ဗီတာမင္ E ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ၃၀% ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး တျခားေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Pistachios ေစ့ကို ေန႔တိုင္းစားေပးတာဟာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Pistachios ေစ့မွာ Antioxidant ေတြပါ၀င္လို႔ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ၂၀ % ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
တျခားအခြံမာအသီးေတြမွာေတြ႔ရခဲတဲ ့Carotenoid ႏွစ္မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို Pistachios ေစ့ ၅ ေစ့ကေန ၁၀ ေစ့ထိစားေပးတာဟာ အိုးမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
=============
MyFood Myanmar
ဘဝခါးခါး✏
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။