ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ႏွင့္ ဆုိးက်ဳိးမ်ား
##########################
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၈) ခ်က္
(၁) ေကာ္ဖီက သင့္ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားႏိုင္
ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မ
(၂) ၀ိတ္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီမွာ မဂၢနီစီယမ္နဲ႕ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီ
(၃) စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက သင့္ကို အာရံုစူစိုက္မႈပိုေကာင္းေစၿ
(၄) ေသဆံုးႏိုင္ေျခနည္းပါး
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးတတ္သူေတြဟာ
ေကာ္ဖီမႀကိဳက္သူေတြထက္ အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးႏိုင္ေ
(၅) ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းပါးေစ
ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္
(၆) ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခနည္းပါးေစႏို
ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီတစ္ေန႕ကို ၂ခြက္မွ ၄ခြက္ထိေသာက္သံုးျခင္းက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို နည္းပါးေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အတိတ္ေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ပြာႏိုင္ေျခနည္းပါးေစႏိ
ေကာ္ဖီကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္
(၈) စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစၿပီး
ကဖင္းဓာတ္က အာရံုေၾကာစံနစ္ကို လႈံ႕ေဆာ္မႈေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္အားတက္ၾကြေစႏိုင္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး (၆)ခ်က္
(၁) ကဖင္းဓာတ္ကို စြဲသြားတတ္ျခင္း
ကဖင္းဓာတ္ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္တဲ့ စြဲ ျခင္းျဖစ္သြားတတ္ၿပီး ေကာ္ဖီမေသာက္ရမေနႏိုင္တာမ်ိ
(၂) ေကာ္ဖီအညံ့စားေတြက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အရည္အေသြးခပ္ညံ့ည့ံနဲ႕ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ေကာ္ဖီေတြမွာ
(၃) ေကာ္ဖီေၾကာင့္ သင္ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ခဏအတြင္းမွာ ေကာ္ဖီအခြက္ ၈၀/၁၀၀ (၂၃လီတာ ပမာဏ) ေလာက္ ေသာက္သံုးလိုက္ရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ကဖင္းဓာတ္ ၁၃ ဂရမ္ေလာက္ေရာက္သြားၿပီး အသက္အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီမေျပာနဲ႕ ေရခ်ည္းပဲ ၂၃ လီတာေလာက္ေသာက္မိရင္ေတာင္ သင္ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။
(၄) အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္းေတြ ခံစားရႏိုင္ျခင္း။
ေကာ္ဖီ ၄ခြက္ေသာက္ၿပီးပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကို ကဖင္းဓာတ္ ၄၀၀မီလီဂရမ္ေလာက္ေရာက္သြားပ
(၅) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တစ္ေန႕တစ္ခြက္ထက္ပိုမေသာက္သ
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက ႏုနယ္တဲ့သေႏၶသားေလာင္းဆီကို
(၆) ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့ကေလးေတြ အိပ္ရာထဲေသးေပါက္ခ်ေလ့ရွိပါ
အသက္ ၅ႏွစ္မွ ၇ႏွစ္အရြယ္ကေလးေတြကို ေလ့လာမႈျပဳခဲ့ရာမွာ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့
ကေလးေတြက အိပ္ရာထဲေသးေပါက္တာ
ပိုမ်ားေလ့ရွိေၾကာင္းေတြ႕ခဲ
Ref – Warrior Coffee
Shwemom
ေမသတင္းရပ္ကြက္ေလး
##########################
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၈) ခ်က္
(၁) ေကာ္ဖီက သင့္ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားႏိုင္
ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မ
(၂) ၀ိတ္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီမွာ မဂၢနီစီယမ္နဲ႕ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီ
(၃) စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက သင့္ကို အာရံုစူစိုက္မႈပိုေကာင္းေစၿ
(၄) ေသဆံုးႏိုင္ေျခနည္းပါး
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးတတ္သူေတြဟာ
ေကာ္ဖီမႀကိဳက္သူေတြထက္ အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးႏိုင္ေ
(၅) ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းပါးေစ
ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းက အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္
(၆) ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခနည္းပါးေစႏို
ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီတစ္ေန႕ကို ၂ခြက္မွ ၄ခြက္ထိေသာက္သံုးျခင္းက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို နည္းပါးေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အတိတ္ေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ပြာႏိုင္ေျခနည္းပါးေစႏိ
ေကာ္ဖီကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္
(၈) စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစၿပီး
ကဖင္းဓာတ္က အာရံုေၾကာစံနစ္ကို လႈံ႕ေဆာ္မႈေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္အားတက္ၾကြေစႏိုင္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး (၆)ခ်က္
(၁) ကဖင္းဓာတ္ကို စြဲသြားတတ္ျခင္း
ကဖင္းဓာတ္ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္တဲ့ စြဲ ျခင္းျဖစ္သြားတတ္ၿပီး ေကာ္ဖီမေသာက္ရမေနႏိုင္တာမ်ိ
(၂) ေကာ္ဖီအညံ့စားေတြက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အရည္အေသြးခပ္ညံ့ည့ံနဲ႕ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ေကာ္ဖီေတြမွာ
(၃) ေကာ္ဖီေၾကာင့္ သင္ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ခဏအတြင္းမွာ ေကာ္ဖီအခြက္ ၈၀/၁၀၀ (၂၃လီတာ ပမာဏ) ေလာက္ ေသာက္သံုးလိုက္ရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ကဖင္းဓာတ္ ၁၃ ဂရမ္ေလာက္ေရာက္သြားၿပီး အသက္အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီမေျပာနဲ႕ ေရခ်ည္းပဲ ၂၃ လီတာေလာက္ေသာက္မိရင္ေတာင္ သင္ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။
(၄) အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္းေတြ ခံစားရႏိုင္ျခင္း။
ေကာ္ဖီ ၄ခြက္ေသာက္ၿပီးပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကို ကဖင္းဓာတ္ ၄၀၀မီလီဂရမ္ေလာက္ေရာက္သြားပ
(၅) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တစ္ေန႕တစ္ခြက္ထက္ပိုမေသာက္သ
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက ႏုနယ္တဲ့သေႏၶသားေလာင္းဆီကို
(၆) ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့ကေလးေတြ အိပ္ရာထဲေသးေပါက္ခ်ေလ့ရွိပါ
အသက္ ၅ႏွစ္မွ ၇ႏွစ္အရြယ္ကေလးေတြကို ေလ့လာမႈျပဳခဲ့ရာမွာ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့
ကေလးေတြက အိပ္ရာထဲေသးေပါက္တာ
ပိုမ်ားေလ့ရွိေၾကာင္းေတြ႕ခဲ
Ref – Warrior Coffee
Shwemom
ေမသတင္းရပ္ကြက္ေလး
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။