မွားယြင္းေသာ ေရခ်ဳိးနည္းေတြ
===================
မနက္ခင္းႏိုးလာလွ်င္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ခပ္ၾကာၾကာေလး စိမ္ခ်ဳိးလိုက္ရတာေလာက္ ဇိမ္ရွိတာမရွိ။ သို႔ေသာ္ ထိုနည္းသည္ မွားယြင္းေသာ ခ်ဳိးနည္းဟု ကၽြမ္းက်င္သူတို႔က ေထာက္ျပသည္။ အျခားေသာ မွားယြင္းသည့္ ေရခ်ဳိးနည္းေလးမ်ားလည္း ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက ေထာက္ျပထားသည္။ ဥပမာ ေန႔တိုင္း ေရခ်ဳိးျခင္းသည္လည္း ပညာရွင္႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္ပါက မလိုအပ္ေသာ အျပဳအမူဟု ဆိုထားသည္။ ေရခ်ဳိးရာတြင္ ဆပ္ျပာဆီ ထည့္ကာ ကိုယ္ကိုပြတ္ေသာ အ၀တ္လံုးမ်ားသည္လည္း ၾကာၾကာသံုးလွ်င္ လူကိုပိုးမႊား ကူးစက္ေအာင္ပါ လုပ္ႏုိင္ေၾကာင္းလည္း ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက သတိေပးသည္။
၁။ ေန႔တိုင္း ေရခ်ဳိးျခင္း။
လူအမ်ားစုႀကီးသည္ ေရမခ်ဳိးဘဲ တစ္ရက္ေလာက္ေနရမွာကိုပင္ စိတ္မသန္႔ႏုိင္ ျဖစ္ၾကသည္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္ သုေတသန တစ္ရပ္ကမူ ေန႔စဥ္ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးရင္း ဆပ္ျပာႏွင့္ အလြန္အမင္း ပြတ္တိုက္ျခင္းသည္ လူကိုအက်ဳိးထက္ အဆိုးပင္ ပိုျဖစ္ေစေသးသည္ဟု ဆိုထားသည္။ ေရအလြန္ခ်ဳိး ဆပ္ျပာအလြန္ တိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ဳိးျပဳသည့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားပါ ေသဆံုးကာ လူကိုကူးစက္ေရာဂါ၀င္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူလာသည္ဟု သုေတသီတို႔က ဆိုသည္။
ေန႔စဥ္ ေရခ်ဳိးျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အဆီဓာတ္မ်ားပါ ပ်က္ျပယ္ရသည္။ ထိုအဆီဓာတ္သည္ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ မျပတ္ေအာင္ ေရဓာတ္ထိန္းေပးထားသည့္ အကူအညီပစၥည္းျဖစ္သည္။ ေန႔တိုင္းေရခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးလွ်င္ ဆပ္ျပာအလြန္တိုက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အဆီဓာတ္ဆံုး႐ံႈးကာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သည့္ ျပႆနာ ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္ဟု သုေတသီတို႔က သတိေပးသည္။
၂။ အၾကာႀကီး ေရခ်ဳိးျခင္း။
ေရခ်ဳိးလွ်င္ တတ္ႏုိင္သမွ် ခပ္ျမန္ျမန္ခ်ဳိးသင့္သည္ဟု ၿဗိတိန္အေရျပား ေဖာင္ေဒးရွင္းမွ ေဒါက္တာအန္ဂ်ာလီမာတိုက ေျပာသည္။
““အလြန္ဆံုး (၁၅) မိနစ္၊ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ပဲ ခ်ဳိးသင့္တယ္။ အဲဒီထက္ၾကာရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ပိုး၀င္တာမ်ဳိး ပိုျဖစ္တတ္တယ္”” ဟု ေဒါက္တာ မာတိုက ဆိုသည္။အေရျပားေအာက္က ဂလင္းမ်ားသည္ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ရွိေနေအာင္ ထိန္းေပးသည္။ ေရၾကာၾကာ ခ်ဳိးသည့္အခါ အဆီဓာတ္မ်ား ေလွ်ာက်သြားသျဖင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲျခင္းမ်ဳိး
၃။ ဆပ္ျပာအလြန္တိုက္ျခင္း။
ေရခ်ဳိးသည့္အခါ ဆပ္ျပာသိပ္တိုက္လြန္းျခင္း၊
ဆပ္ျပာအလြန္ တုိက္ပါက ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားပါ ေရနဲ႔ေလွ်ာက်ပါသြားသျဖင့္ အေရျပားသည္ အဖ်က္ဘက္တီးရီးယားမ်ား အႏၲရာယ္ ပိုရင္ဆိုင္ရေၾကာင္း ေဒါက္တာခ်ဴကန္က ေျပာသည္။ လူ႔အေရျပားေပၚတြင္ အက်ဳိးျပဳ၊ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ သန္းခ်ီၿပီးရွိေနသည္။ ပံုမွန္က်န္းမာေသာ လူတစ္ေယာက္၏ အေရျပားေပၚတြင္ ထိုအင္အားစု ႏွစ္စုသည္ မွ်ေျခအေနအထားမွာ ရွိသည္။
ဆပ္ျပာဟူသည္ အေရျပားေပၚက အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏုိင္သည့္ အစြမ္းရွိ႐ံုျဖင့္ လံုေလာက္ေၾကာင္းလည္း ေဒါက္တာခ်ဴတန္ကေျပာသည္။ ယခုေနာက္ပိုင္း ေပၚလာေသာ ဘက္တီးရီးယား ကာကြယ္ေရး ဆပ္ျပာမ်ားဟူသည္ ျပင္းထန္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္သျဖင့္ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို သာမက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုပါ သတ္ပစ္လ်က္ရွိေၾကာင္း ေဒါက္တာခ်ဴတန္က ေျပာသည္။
ေရခ်ဳိးရာတြင္ အနံ႔ထြက္၊ ေခၽြးထြက္သည့္ ခ်ဳိင္းၾကား၊ ေပါင္ၾကား၊ တင္ပါးႏွင့္ မိမိမွာ အနံ႔ထြက္ေသာ ေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာတိုက္႐ံုႏွင့္ လံုေလာက္ေၾကာင္း၊ က်န္ေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာမတိုက္လွ်င္ပင္ အဆင္ေျပေၾကာင္း၊ တိုက္လိုပါကလည္း အေပၚယံေလာက္ တိုက္႐ံုနဲ႔ လံုေလာက္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ခ်ဴတန္က ေျပာသည္။ အမွန္ဆိုလွ်င္ ေရနဲ႔ေဆး႐ံုနဲ႔ပင္ လံုေလာက္ေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။
၄။ မ်က္ႏွာသန္႔ေဆးေတြ အလြန္သံုးျခင္း။
ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ဳိးသူမ်ား အယူမွားေနသည့္ တစ္ခ်က္မွာ မ်က္ႏွာကို မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ တိုက္ၿပီးလွ်င္ ေရပန္းဖြင့္ခ်၊ ေရပန္းေအာက္ မ်က္ႏွာထိုးခံကာ မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္ မ်က္ႏွာအေရျပားေတြ သန္႔စင္၀င္းပသြားသည္ဟူ၍ ျဖစ္သည္။ တကယ္တမ္းမွာကား အရွိန္ႏွင့္ က်လာေသာ ေရပန္းေအာက္မွာ မ်က္ႏွာထိုး ခံထားျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအေရျပားမ်ားပင္ ပ်က္စီးရေသးေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံမွ အေရျပား က်န္းမာေရး ပညာရွင္ ေကးစေကာ့က ေျပာသည္။ ေရပူႏွင့္ခ်ဳိးလွ်င္ အပူဓာတ္ေၾကာင့္ပါ မ်က္ႏွာအေရျပားမ်ား ပိုထိခိုက္ရေသးသည္ဟုလည္း ၎ကဆိုသည္။
မ်က္ႏွာသန္႔ ေဆးမ်ားသံုးကာ မၾကာမၾကာ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေလး ၀င္းပေနသည္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း တကယ္တမ္းမွာ မ်က္ႏွာအဆီဓာတ္ ခန္းေျခာက္ရသလို၊ မ်က္ႏွာ အေရျပားေပၚက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုပါ သတ္ပစ္ရာ ေရာက္ေနသျဖင့္ ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် မ်က္ႏွာအေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ကာ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ဒုကၡေပးႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားလာရေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံမွ အေရျပားက်န္းမာေရး ပညာရွင္ ေကးစေကာ့က ေျပာသည္။
၅။ ကိုယ္တိုက္ အ၀တ္လံုးသံုးျခင္း။
ေရခ်ဳိးလွ်င္ ဆပ္ျပာဆီထည့္ကာ ကိုယ္ကို လိုက္ပြတ္ႏုိင္ေသာ အ၀တ္ပြတ္လံုး လွလွေလးမ်ားသည္ တကယ္တမ္းတြင္ ဘက္တီး ရီးယားအိမ္ႀကီး ျဖစ္ေနတတ္သည္။ ထိုအ၀တ္ပြတ္လံုး လွလွေလးမ်ားသည္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေရမေျခာက္ျခင္း၊ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာသာ ထားျခင္းေၾကာင့္ အစိုဓာတ္ အၿမဲရွိေနျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားေနထိုင္ရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ေနသည္။ ထိုအ၀တ္ပြတ္လံုး ႏွင့္ တစ္ကိုယ္လံုး လိုက္ပြတ္သည့္အခါ ဘက္တီးရီးယားေတြ ခႏၶာကိုယ္ေပၚလိုက္ျဖန္႔ရာ ေရာက္သည္။ အ၀တ္ပြတ္လံုး သံုးမည္ဆိုလွ်င္ပင္ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ အသစ္လဲသင့္သည္။
ဟန္လင္းေအာင္
Messenger News Journal
===================
မနက္ခင္းႏိုးလာလွ်င္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ခပ္ၾကာၾကာေလး စိမ္ခ်ဳိးလိုက္ရတာေလာက္ ဇိမ္ရွိတာမရွိ။ သို႔ေသာ္ ထိုနည္းသည္ မွားယြင္းေသာ ခ်ဳိးနည္းဟု ကၽြမ္းက်င္သူတို႔က ေထာက္ျပသည္။ အျခားေသာ မွားယြင္းသည့္ ေရခ်ဳိးနည္းေလးမ်ားလည္း ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက ေထာက္ျပထားသည္။ ဥပမာ ေန႔တိုင္း ေရခ်ဳိးျခင္းသည္လည္း ပညာရွင္႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္ပါက မလိုအပ္ေသာ အျပဳအမူဟု ဆိုထားသည္။ ေရခ်ဳိးရာတြင္ ဆပ္ျပာဆီ ထည့္ကာ ကိုယ္ကိုပြတ္ေသာ အ၀တ္လံုးမ်ားသည္လည္း ၾကာၾကာသံုးလွ်င္ လူကိုပိုးမႊား ကူးစက္ေအာင္ပါ လုပ္ႏုိင္ေၾကာင္းလည္း ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက သတိေပးသည္။
၁။ ေန႔တိုင္း ေရခ်ဳိးျခင္း။
လူအမ်ားစုႀကီးသည္ ေရမခ်ဳိးဘဲ တစ္ရက္ေလာက္ေနရမွာကိုပင္ စိတ္မသန္႔ႏုိင္ ျဖစ္ၾကသည္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္ သုေတသန တစ္ရပ္ကမူ ေန႔စဥ္ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးရင္း ဆပ္ျပာႏွင့္ အလြန္အမင္း ပြတ္တိုက္ျခင္းသည္ လူကိုအက်ဳိးထက္ အဆိုးပင္ ပိုျဖစ္ေစေသးသည္ဟု ဆိုထားသည္။ ေရအလြန္ခ်ဳိး ဆပ္ျပာအလြန္ တိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ဳိးျပဳသည့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားပါ ေသဆံုးကာ လူကိုကူးစက္ေရာဂါ၀င္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူလာသည္ဟု သုေတသီတို႔က ဆိုသည္။
ေန႔စဥ္ ေရခ်ဳိးျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အဆီဓာတ္မ်ားပါ ပ်က္ျပယ္ရသည္။ ထိုအဆီဓာတ္သည္ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ မျပတ္ေအာင္ ေရဓာတ္ထိန္းေပးထားသည့္ အကူအညီပစၥည္းျဖစ္သည္။ ေန႔တိုင္းေရခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးလွ်င္ ဆပ္ျပာအလြန္တိုက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အဆီဓာတ္ဆံုး႐ံႈးကာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သည့္ ျပႆနာ ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္ဟု သုေတသီတို႔က သတိေပးသည္။
၂။ အၾကာႀကီး ေရခ်ဳိးျခင္း။
ေရခ်ဳိးလွ်င္ တတ္ႏုိင္သမွ် ခပ္ျမန္ျမန္ခ်ဳိးသင့္သည္ဟု ၿဗိတိန္အေရျပား ေဖာင္ေဒးရွင္းမွ ေဒါက္တာအန္ဂ်ာလီမာတိုက ေျပာသည္။
““အလြန္ဆံုး (၁၅) မိနစ္၊ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ပဲ ခ်ဳိးသင့္တယ္။ အဲဒီထက္ၾကာရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ပိုး၀င္တာမ်ဳိး ပိုျဖစ္တတ္တယ္”” ဟု ေဒါက္တာ မာတိုက ဆိုသည္။အေရျပားေအာက္က ဂလင္းမ်ားသည္ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ရွိေနေအာင္ ထိန္းေပးသည္။ ေရၾကာၾကာ ခ်ဳိးသည့္အခါ အဆီဓာတ္မ်ား ေလွ်ာက်သြားသျဖင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲျခင္းမ်ဳိး
၃။ ဆပ္ျပာအလြန္တိုက္ျခင္း။
ေရခ်ဳိးသည့္အခါ ဆပ္ျပာသိပ္တိုက္လြန္းျခင္း၊
ဆပ္ျပာအလြန္ တုိက္ပါက ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားပါ ေရနဲ႔ေလွ်ာက်ပါသြားသျဖင့္ အေရျပားသည္ အဖ်က္ဘက္တီးရီးယားမ်ား အႏၲရာယ္ ပိုရင္ဆိုင္ရေၾကာင္း ေဒါက္တာခ်ဴကန္က ေျပာသည္။ လူ႔အေရျပားေပၚတြင္ အက်ဳိးျပဳ၊ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ သန္းခ်ီၿပီးရွိေနသည္။ ပံုမွန္က်န္းမာေသာ လူတစ္ေယာက္၏ အေရျပားေပၚတြင္ ထိုအင္အားစု ႏွစ္စုသည္ မွ်ေျခအေနအထားမွာ ရွိသည္။
ဆပ္ျပာဟူသည္ အေရျပားေပၚက အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏုိင္သည့္ အစြမ္းရွိ႐ံုျဖင့္ လံုေလာက္ေၾကာင္းလည္း ေဒါက္တာခ်ဴတန္ကေျပာသည္။ ယခုေနာက္ပိုင္း ေပၚလာေသာ ဘက္တီးရီးယား ကာကြယ္ေရး ဆပ္ျပာမ်ားဟူသည္ ျပင္းထန္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္သျဖင့္ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို သာမက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုပါ သတ္ပစ္လ်က္ရွိေၾကာင္း ေဒါက္တာခ်ဴတန္က ေျပာသည္။
ေရခ်ဳိးရာတြင္ အနံ႔ထြက္၊ ေခၽြးထြက္သည့္ ခ်ဳိင္းၾကား၊ ေပါင္ၾကား၊ တင္ပါးႏွင့္ မိမိမွာ အနံ႔ထြက္ေသာ ေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာတိုက္႐ံုႏွင့္ လံုေလာက္ေၾကာင္း၊ က်န္ေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာမတိုက္လွ်င္ပင္ အဆင္ေျပေၾကာင္း၊ တိုက္လိုပါကလည္း အေပၚယံေလာက္ တိုက္႐ံုနဲ႔ လံုေလာက္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ခ်ဴတန္က ေျပာသည္။ အမွန္ဆိုလွ်င္ ေရနဲ႔ေဆး႐ံုနဲ႔ပင္ လံုေလာက္ေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။
၄။ မ်က္ႏွာသန္႔ေဆးေတြ အလြန္သံုးျခင္း။
ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ဳိးသူမ်ား အယူမွားေနသည့္ တစ္ခ်က္မွာ မ်က္ႏွာကို မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ တိုက္ၿပီးလွ်င္ ေရပန္းဖြင့္ခ်၊ ေရပန္းေအာက္ မ်က္ႏွာထိုးခံကာ မ်က္ႏွာသစ္လွ်င္ မ်က္ႏွာအေရျပားေတြ သန္႔စင္၀င္းပသြားသည္ဟူ၍ ျဖစ္သည္။ တကယ္တမ္းမွာကား အရွိန္ႏွင့္ က်လာေသာ ေရပန္းေအာက္မွာ မ်က္ႏွာထိုး ခံထားျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအေရျပားမ်ားပင္ ပ်က္စီးရေသးေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံမွ အေရျပား က်န္းမာေရး ပညာရွင္ ေကးစေကာ့က ေျပာသည္။ ေရပူႏွင့္ခ်ဳိးလွ်င္ အပူဓာတ္ေၾကာင့္ပါ မ်က္ႏွာအေရျပားမ်ား ပိုထိခိုက္ရေသးသည္ဟုလည္း ၎ကဆိုသည္။
မ်က္ႏွာသန္႔ ေဆးမ်ားသံုးကာ မၾကာမၾကာ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေလး ၀င္းပေနသည္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း တကယ္တမ္းမွာ မ်က္ႏွာအဆီဓာတ္ ခန္းေျခာက္ရသလို၊ မ်က္ႏွာ အေရျပားေပၚက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုပါ သတ္ပစ္ရာ ေရာက္ေနသျဖင့္ ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် မ်က္ႏွာအေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ကာ အဆိုးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ဒုကၡေပးႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားလာရေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံမွ အေရျပားက်န္းမာေရး ပညာရွင္ ေကးစေကာ့က ေျပာသည္။
၅။ ကိုယ္တိုက္ အ၀တ္လံုးသံုးျခင္း။
ေရခ်ဳိးလွ်င္ ဆပ္ျပာဆီထည့္ကာ ကိုယ္ကို လိုက္ပြတ္ႏုိင္ေသာ အ၀တ္ပြတ္လံုး လွလွေလးမ်ားသည္ တကယ္တမ္းတြင္ ဘက္တီး ရီးယားအိမ္ႀကီး ျဖစ္ေနတတ္သည္။ ထိုအ၀တ္ပြတ္လံုး လွလွေလးမ်ားသည္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေရမေျခာက္ျခင္း၊ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာသာ ထားျခင္းေၾကာင့္ အစိုဓာတ္ အၿမဲရွိေနျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားေနထိုင္ရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ေနသည္။ ထိုအ၀တ္ပြတ္လံုး ႏွင့္ တစ္ကိုယ္လံုး လိုက္ပြတ္သည့္အခါ ဘက္တီးရီးယားေတြ ခႏၶာကိုယ္ေပၚလိုက္ျဖန္႔ရာ ေရာက္သည္။ အ၀တ္ပြတ္လံုး သံုးမည္ဆိုလွ်င္ပင္ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ အသစ္လဲသင့္သည္။
ဟန္လင္းေအာင္
Messenger News Journal
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။