🌺"ႏို႔တိုက္မိခင္" ဘာေသာက္မလဲ🌺**************************
"ႏို႔တိုက္မိခင္"မ်ားဟာ သာမန္လူေတြထက္ ေရပိုငတ္ပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဆို ေရဓာတ္ပိုလိုပါတယ္။ ျမန္မာ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားေသာက္သံု
✅(က) ေရေရသန္႔ဗူး (သို႔) က်ိဳခ်က္ထားေသာ ေရက်က္ေအးက က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေသာက္စရာပါ။ ႏို႔မတိုက္ခင္တိုင္း ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ ရာသီဥတုေပၚမူတည္ၿပီး တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၁ လီတာခြဲ ၂ လီတာေလာက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
✅(ခ) ႏို႔အမ်ိဳးမ်ိဳးမိခင္နဲ႔ တည့္မယ္ဆိုရင္ က်ိဳခ်က္ထားေသာ (သို႔) အျခားနည္းနဲ႔ ပိုးသတ္ထားေသာ ႏြားႏို႔ နဲ႔ ပဲႏို႔ဟာ ႏို႔တိုက္မိခင္ကို အာဟာရဓာတ္အမ်ားႀကီးေပးပါတယ္
✅(ဂ) ႏို႔ပါဝင္ေသာ အခ်ိဳရည္မ်ားအိုဗယ္တင္းနဲ႔ မိုင္လိုကို ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားေသာက္ႏို
✅(ဃ) ေကဖင္း လႈံု႔ေဆာ္ပစၥည္းပါေသာ အရည္မ်ားေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္က မိခင္ႏို႔က တဆင့္ ကေလးဆီ အနည္းငယ္သြားပါတယ္။ ႀကိဳက္လို႔၊ ေသာက္ေနက်မို႔ တစ္ေန႔ ၁ ခြက္ ၂ ခြက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးဆီေရာက္တဲ့ပမာဏက မဆိုသေလာက္ေလးမို႔ ျပႆနာမရွိပါ။ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ မွတ္သားဖို႔အခ်က္က အခ်ိဳ႕ေသာ ကေလးငယ္မ်ားဟာ မဆိုသေလာက္ဆိုတဲ့ ေကဖင္းဓာတ္ နည္းနည္းေလးကိုပဲ တံု႔ုျပန္မႈလြန္ကဲၿပီး အငိုလြန္ျခင္း၊ အိပ္စက္မႈ ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္းတို႔ျဖစ
ကိုလာ၊ ပပ္စီ၊ ကၽြဲ႐ိုင္း၊ shark စတဲ့ အားအင္ျဖည့္ အခ်ိဳရည္လို႔ ထုတ္လုပ္သူမ်ားေခၚဆိုတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကေတာ့ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား ေယဘုယ်အားျဖင့္ မေသာက္သံုးသင့္ပါ။ သၾကားဓာတ္လြန္ကဲၿပီး ပမာဏမ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ေကဖင္းက ကေလးဦးေႏွာက္ကိုလႈ့ံေဆာ္တဲ
✅(င) သဘာဝအသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားအိမ္မွာ သန္႔စင္စြာေဖ်ာ္ထားတဲ့ မက်ည္းေဖ်ာ္ရည္၊ ေရွာက္ခ်ိဳသီးရည္၊ သံပရာရည္စသည္မ်ား ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
အုန္းစိမ္းရည္ေသာက္လို႔ရလား
#ေနေနမိုးေဆြ (Child Health Myanmar)
Photo Credit to Google
#naynaymoeswe
(Reference- Nutrition Australia Organization, Breastfeeding Association Australia, The Royal Women's Hospital Guidelines)
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။