Followers အားေပးသူမ်ား အထူး အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

✩✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩သီခ်င္းခ်စ္သူ ✪ မွ ✪ သီခ်င္းခ်စ္သူသို႔✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩✩

8Chit&အိမ္႔ခ်စ္ AhMoon&အမြန္း AhNaing&အႏိုင္ AhNge&အငဲ Akuk Alex&အဲလက္စ္ AnnHellar&အန္ဟဲလာ Ar-T AungHtet&ေအာင္ထက္ AungLa&ေအာင္လ AungNaing&ေအာင္ႏိုင္ AungThu&ေအာင္သူ AungYin&ေအာင္ရင္ AuraLi&အာ္ရာလီ AyeChanMay&ေအးခ်မ္းေမ AyeTinChoShwe&ေအသင္ခ်ိဳေဆြ AyeWuttYiThaung&ေအးဝတ္ရည္ေသာင္း BaDin&ဗဒင္ Blueberry BoBo&ဘိုဘို BoBoHan&ဘိုဘိုဟန္ BoPhyu&ဘိုျဖဴ BobbySoxer Breaky&ဘရိတ္ကီ BunnyPhyoe&ဘန္နီၿဖိဳး ChanChan&ခ်မ္းခ်မ္း ChanChann&ခ်မ္ခ်မ္း ChawSuKhin&ေခ်ာစုခင္ ChinSong&ခ်င္းသီခ်င္း ChitKaung&ခ်စ္ေကာင္း ChitThuWai&ခ်စ္သုေဝ ChoLayLung&ခ်ိဳေလးလုန္ ChoPyone&ခ်ိဳၿပံဳး ChristmasSong&ခရစၥမတ္သီခ်င္း CityFm Dawn&ဒြန္း DiraMore&ဓီရာမိုရ္ DoeLone&ဒိုးလံုး Dway&ေဒြး EainEain&အိန္အိန္း G.Latt&ဂ်ီလတ္ GaeGae&ေဂေဂး GirlLay&ဂဲ(လ္)ေလး Graham&ဂေရဟမ္ Group&အဖြဲ႔လိုက္ GuRawng&ကူးေရာင္ GyoGyar&ႀကိဳးၾကာ HTDTunYin&ဟသာၤတထြန္းရင္ HanTun&ဟန္ထြန္း HaymarNayWin&ေဟမာေနဝင္း He`Lay&ဟဲေလး HlonMoe&လႊမ္းမိုး HlwanPaing&လႊမ္းပိုင္ HtamHkay&ထ်န္ေခး HtetAung&ထက္ေအာင္ HtetHtetMyintAung&ထက္ထက္ျမင္႔ေအာင္ HtetSaung&ထက္ေလွ်ာင္း HtooEainThin&ထူးအိမ္သင္ HtooHtooSet&ထူးထူးဆက္ HtooL.Lin&ထူးအယ္လင္း HtunHtun&ထြဏ္းထြဏ္း HtunYati&ထြန္းရတီ IreneZinMarMyint&အိုင္ရင္းဇင္မာျမင္႔ J.LingMawng&ေဂလိန္းေမာင္း J.MgMg&ေဂ်ေမာင္ေမာင္ JMe&ေဂ်းမီ JarSan&ဂ်ာဆန္ JetSanHtun&ဂ်က္ဆန္ထြန္း KKT&ေကေကတီ KabarPhone&ကမၻာဖုန္း KaiZar&ကိုင္ဇာ KapyaBoiHmu&ကဗ်ာဘြဲ႔မွဴး KaungKaung&ေကာင္းေကာင္း KhaingHtoo&ခိုင္ထူး KhinBone&ခင္ဘုဏ္း KhinMgToe&ခင္ေမာင္တိုး KhinSuSuNaing&ခင္စုစုႏိုင္ KhupPi&ခုပ္ပီး KoKoGyi&ကိုကိုႀကီး KoNi&ေကာ္နီ KyingLianMoong L.KhunYe&L.ခြန္းရီ L.LwinWar&L.လြန္းဝါ L.SengZi&L.ဆိုင္းဇီ LDKyaw&L.ဒီေက်ာ္ LaShioTheinAung&လားရႈိးသိန္းေအာင္ LaWi&လဝီ LayLayWar&ေလးေလး၀ါ LayPhyu&ေလးျဖဴ LiLiMyint&လီလီျမင္႔ LinNit&လင္းနစ္ LynnLynn&လင္းလင္း MMGospelSong&ခရစ္ယာန္ဓမၼေတး MMLoveSong&ျမန္မာသီခ်င္း MaNaw&မေနာ Madi&မဒီ Marritza&မာရဇၨ MayKhaLar&ေမခလာ MaySweet&ေမဆြိ MayThu&ေမသူ MgThitMin&ေမာင္သစ္မင္း MiMiKhe&မီးမီးခဲ MiMiWinPhay&မီမီဝင္းေဖ MinAung&မင္းေအာင္ Misandi&မိဆႏၵီ MoMo&မို႔မို႔ MoonAung&မြန္းေအာင္ Music&ဂီတ Myanmar-Kid-Songs MyayPeYo&ေျမပဲယို MyoGyi&မ်ိဳးႀကီး MyoMyo&မ်ိဳးမ်ိဳး NO&ႏိုး NangKhinZayYar&နန္းခင္ေဇယ်ာ Naung&ေနာင္ NawLiZar&ေနာ္လီဇာ NawNaw&ေနာေနာ္ NgeNgeLay&ငဲ႔ငယ္ေလး NiNiKhinZaw&နီနီခင္ေဇာ္ NiNiWinShwe&နီနီဝင္းေရႊ NweYinWin&ႏြဲ႔ယဥ္ဝင္ NyanLinAung&ဥာဏ္လင္းေအာင္ NyiMinKhine&ညီမင္းခိုင္ NyiZaw&ညီေဇာ္ PanYaungChel&ပန္းေရာင္ျခယ္ PannEiPhyu&ပန္းအိျဖဴ Pb.ThanNaing&သန္းႏိုင္ PhawKa&ေဖာ္ကာ PhoeKar&ဖိုးကာ PhuPhuThit&ဖူးဖူးသစ္ PhyoGyi&ၿဖိဳးႀကီး PhyoKyawHtake&ၿဖိဳးေက်ာ္ထိုက္ PhyuPhyuKyawThein&ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း PhyuThi&ျဖဴသီ PoEiSan&ပိုးအိစံ PoPo&ပိုပို PuSue&ပူစူး R.ZarNi&R.ဇာနည္ RainMoe&ရိန္မိုး RebeccaWin&ေရဗကၠာ၀င္း Ringo&ရင္ဂို SaiHteeSaing&စိုင္းထီးဆိုင္ SaiLay&စိုင္းေလး SaiSaiKhanHlaing&စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ SaiSaiMaw&စိုင္းဆိုင္ေမာ၀္ SaiSan&ဆိုင္စံ SalaiJonhTinZam SalaiJonhTinZam&ဆလိုင္းဂၽြန္သင္ဇမ္း SalaiSunCeu&ဆလိုင္းဆြန္က်ဲအို SalaiThuahAung&ဆလိုင္းသႊေအာင္ SalaiZamLain&ဆလိုင္းသွ်မ္းလ်န္ SandyMyintLwin&စႏၵီျမင့္လြင္ SangPi&စံပီး SaungOoHlaing&ေဆာင္းဦးလႈိင္ SawBweHmu&စာဘြဲ႔မွဴး SawKhuSe&ေစာခူဆဲ She&သွ်ီ ShinPhone&ရွင္ဖုန္း ShweHtoo&ေရႊထူး SiThuLwin&စည္သူလြင္ SiYan&စီယံ SinPauk&ဆင္ေပါက္ SithuWin&စည္သူဝင္း Snare SoTay&ဆိုေတး SoeLwinLwin&စိုးလြင္လြင္ SoeNandarKyaw&စိုးနႏၵာေက်ာ္ SoePyaeThazin&စိုးျပည္႔သဇင္ SoeSandarTun&စိုးစႏၵာထြန္း SuNit&ဆူးနစ္ SungTinPar&ဆုန္သင္းပါရ္ TekatawAyeMg&တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ ThangPaa&ထန္းပါး TharDeeLu&သာဒီးလူ ThawZin&ေသာ္ဇင္ ThiriJ.MgMg&သီရိေဂ်ေမာင္ေမာင္ Thoon&သြန္း TinGyanSong&သႀကၤန္သီခ်င္း TinZarMaw&တင္ဇာေမာ္ TintTintTun&တင္႔တင္႔ထြန္း TuTu&တူးတူး TunEaindraBo&ထြန္းအိျႏၵာဗို TunKham&ထြဏ္းခမ္ TunTun&ထြန္းထြန္း V.NoTun&V.ႏိုထြန္း WaNa&ဝန WaiLa&ေဝလ WarsoMoeOo&ဝါဆိုမိုးဦး WineSuKhineThein&ဝိုင္းစုခိုင္သိန္း WyneLay&ဝိုင္းေလး XGALZ Xbox Y-Zet YY&၀ိုင္၀ိုင္း YadanaMai&ရတနာမိုင္ YadanaOo&ရတနာဦး YairYintAung&ရဲရင္႔ေအာင္ YanAung&ရန္ေအာင္ YarZarWinTint&ရာဇာဝင္းတင္႔ YeTwin&ရဲသြင္ YuZaNa&ယုဇန YummyRookie Z.DiLa&Z.ဒီးလာ ZamNu&ဇမ္ႏူး ZawOne&ေဇာ္ဝမ္း ZawPaing&ေဇာ္ပိုင္ ZawWinHtut&ေဇာ္ဝင္းထြဋ္ ZawWinShing&ေဇာ္ဝင္းရွိန္ ZayYe&ေဇရဲ ZwePyae&ဇြဲျပည္႔ khinMgHtoo&ခင္ေမာင္ထူး
သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အေပၚက အဆိုေတာ္ နာမည္ Click ပါေနာ္

Facebook မွာ ဖတ္ခ်င္ရင္ Like တစ္ခ်က္ေလာက္ နဲ႔ အားေပးႏိုင္ပါသည္

Tuesday, March 7, 2017

စိတ္ဓာတ္ခြန္အား ျပည့္ဝသူေတြရဲ႕ အျပဳအမူ (၉) ခု

စိတ္ဓာတ္ခြန္အား ျပည့္ဝသူေတြရဲ႕ အျပဳအမူ (၉) ခု

စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခိုင္မႈ႐ွိသူေတြဟာ ဘယ္ေနရာမွာမဆို ေအာင္ျမင္မႈရၾကပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခိုင္မႈဆုိတာ ခ်မ္းသာသူေတြ၊ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူေတြဆီမွာသာ ျမင္ရေလ့ရွိတဲ့အရာမဟုတ္ပါဘူး။ သာမာန္လူေတြဆီမွာလည္း ေတြ႔ျမင္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သာမာန္လူျဖစ္သည့္တုိင္ေအာင္ သူ႔ဘဝနဲ႔သူကေတာ့ အဆံုးအ႐ံႈးနဲ႔ ေသာက နည္းပါးၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ ေလးစားမႈကို ရရွိသူေတြ ျဖစ္ေနတာကို သတိထားၾကည့္ပါ။

၁။ လိုအပ္ရင္ျပန္တိုက္ခိုက္တယ္
ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာသာမက ဘယ္ေနရာကိုေရာက္ေရာက္ ရန္လိုတဲ့အျပဳအမူမ်ိဳး မလုပ္ၾကပါဘူး။ ရန္စလာရင္လည္း ဂ႐ုမစိုက္ဘဲေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဖိႏွိပ္အႏိုင္က်င့္ခံရတယ္လို႔ ခံစားမိတာနဲ႔ တုန္႔ျပန္တိုက္ခိုက္ၾကပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ေတာ့ ရဲရင့္ၾကသူေတြေပါ့။
၂။ လြယ္လြယ္နဲ႔အားရေက်နပ္သူမဟုတ္
ကိစၥတစ္ခုခု ေဆာင္ရြက္ၿပီးတိုင္း ကိုယ့္ေအာင္ျမင္မႈ ေသးေသးမႊားမႊားအေပၚ ေက်နပ္အားရၿပီး အလြန္အကၽြံေအာင္ပြဲခံတာမ်ိဳး မ႐ွိပါဘူး။ ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုကိုရဖုိ႔အတြက္ စိတ္႐ွည္ၿပီးဇြဲ႐ွိၾကသူေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ အမွားေတြေၾကာင့္ေနာက္မဆုတ္ဘူး
ကိုယ့္ယံုၾကည္ခ်က္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္ရာမွာ အမွားေတြလည္း ၾကံဳရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆုတ္သြားမယ့္လူမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ထပ္ခါတလဲလဲ ႀကိဳးစားၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။
၄။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ထုတ္မျပတတ္သူ
စိတ္္ဆိုးတာ၊ ေဒါသျဖစ္တာ၊ ဝမ္းနည္းတာ စတဲ့ အႏုတ္လကၡဏာျပ ခံစားခ်က္ေတြကိုလည္း စိတ္ထဲမွာသာ သိမ္းဆည္းထားၾကပါတယ္။ ဒါက စိတ္ဓာတ္ခြန္အား႐ွိသူေတြမွာသာ ေတြ႔ရတဲ့အရာပါ။
၅။ စိန္ေခၚမႈေတြ
ကိုယ့္ကိုေၾကာက္လန္႔ေစတဲ့အရာေတြအေပၚ ပုန္းေအာင္းတိမ္းေ႐ွာင္မေနဘဲ ထိပ္တုိက္ရင္ဆုိင္ၾကပါတယ္။ စိန္ေခၚမႈေတြအတြက္လည္း သူရဲေဘာေၾကာင္စြာ ျငင္းပယ္မေနပါဘူး။
၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ
ကိုယ္ဘာလုပ္ကိုလုပ္ႏိုင္တယ္၊ မလုပ္ႏိုင္ဘူး ဆုိတာ ေကာင္းေကာင္းသိပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ အျပည့္အဝ႐ွိသူေတြေပါ့။
၇။ ေနာက္လိုက္မဟုတ္ဘူး
ဘယ္သူကမွ ကိုယ့္ေနာက္မွာမ႐ွိသည့္တုိင္ေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဦးေဆာင္ပါတယ္။ သူမ်ားေနာက္လိုက္လုပ္ရင္း ရပ္တည္ခ်က္ေတြ ေဝဝါးေနတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၾကတာလည္း စိတ္ဓာတ္ခြန္အားရွိသူေတြပါပဲ။
၈။ အာ႐ံုစိုက္မႈ
ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့အရာေတြအားလံုးကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီးလုပ္ပါတယ္။ ျဖစ္ကတတ္ဆန္း လုပ္တာမ်ိဳးကိုလည္း မႏွစ္သက္သူေတြပါ။
၉။ ကိုယ့္အေပၚ႐ိုင္းစိုင္းသူေတြကို ၾကင္နာစြာတံု႔ျပန္တယ္

စိတ္ခြန္အား ျမင့္မားတဲ့လူေတြသာ ဒီလုပ္ရပ္ကို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သူက ေအာက္တန္းက်က် ဆဲဆိုတုိက္ခုိက္တာေတြ လုပ္လာရင္ ျပန္ဆဲတာမ်ိဳး မလုပ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အျခားက ေပးလာတဲ့ စိတ္ဒုကၡေတြကို လက္ခံမထားခ်င္လုိ႔ေလ။

Source : Huffpost
Duwun

No comments:

Post a Comment

မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။