သင့္ခႏၶာကုိယ္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပ
==========================
၁။ လွ်ာလႈပ္ျခင္း
ခႏၶာကုိယ္က ႂကြက္သားတခ်ဳိ႕ဟာ လွ်ာလုိမ်ဳိး အလုပ္လုပ္လြန္းရပါတယ္။ လွ်ာက စကားေျပာရမွာ အသံထြက္ဖုိ႔အတြက္ လႈပ္ရွားရသလုိ သင္စားတဲ့ အစားအစာေတြကုိ တြန္းထုတ္ဖုိ႔အတြက္လည္း လႈပ္ရွားရပါတယ္။ သင္အိပ္ေနစဥ္အတြင္း တံေတြးေတြကုိ လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရာက္ေအာင္ သင့္လွ်ာက တြန္းပုိ႔ေပးပါတယ္။
...
၂။ အူ၏ အရြယ္အစား
သင့္ခႏၶာကုိယ္တြင္းရဲ႕ အူအရွည္က ၂၇ ေပ ရွိပါတယ္။ အူေသးလုိ႔ေခၚေပမယ့္ အမွန္မွာေတာ့ ေသးေသးေလးမဟုတ္ပါဘူး။ ၂၂ ေပ အရွည္ရွိပါတယ္။ အူမႀကီးက ပုိက်ယ္ေပမယ့္ ဆဲြဆန္႔လုိက္ရင္ အရွည္ငါးေပသာ ရွိပါတယ္။
...
၃။ ညစ္ပတ္သည့္ ပါးစပ္
သင္ အနမ္းမေပးခင္ ႏွစ္ခါေလာက္ စဥ္းစားလုိက္ပါ။ သင့္ပါးစပ္က ခႏၶာကုိယ္အတြင္း အညစ္ပတ္ဆံုးေနရာ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါက သင္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာပါ။ ပါးစပ္တစ္ခုမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပမာဏက ကမ္ၻာတစ္၀န္းလံုးမွာရွိတဲ့ လူဦးေရပမာဏထက္ ပုိမ်ားပါတယ္။ သြားတုိက္တံနဲ႔ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးသံုးတာက ဘက္တီးရီးယားအနည္းငယ္ကုိ ေလ်ာ့သြားႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြက သင္ေထြးထုတ္လုပ္တဲ့ တံေတြးႏွစ္လီတာထဲမွာ နစ္ျမႇဳပ္သြားပါတယ္။
...
၄။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပုိးမႊားမ်ား
သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ ပုိးမႊားေတြက ေတြ႕ျမင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အလြန္ေသးငယ္လြန္းပါတယ္။ ဒီပုိး မႊားေကာင္ေလးေတြက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာပဲ မိတ္လုိက္ၿပီး ဥေပါက္ကာ မ်ဳိးပြားႏုိင္ပါတယ္။ သင္ရဲ႕ နဖူးဆံစပ္၊ မ်က္လံုးအိမ္နဲ႔ မ်က္ေတာင္ေတြက ပုိးမႊားေတြ ခုိေအာင္းဖုိ႔ အလြန္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ေနရာေတြပါ။
...
၅။ ေခၽြးထြက္ျခင္း
သင္ဟာ ပူလြန္းတဲ့အခါမွာ သင္ရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာေတြက ေခၽြးေပါက္သန္းေပါင္းမ်ားစြ
...
၆။ အိမ္တြင္းမွ ဖုန္မ်ား
သင့္အိမ္ထဲက ဖုန္မႈန္႔ရဲ႕ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အေရျပားက ဆဲလ္ေသေတြပါ။ သင့္ခႏၶာကုိယ္မွ တစ္ႏွစ္ကုိ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဆဲလ္ေသ ၁ ဒသမ ၅ ေပါင္ ထြက္လာပါတယ္။ ဒါဟာ သၾကားသံုးခြက္ခဲြစာနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။
...
၇။ အႀကီးဆံုး ႂကြက္သား
ဂလူးတီးယပ္စ္မက္ဆင္းမာ့စ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးႂကြက္သားကုိ လက္တင္ဘာသာနဲ႔ေခၚတဲ့ နာမည္ပါ။ သင္ရဲ႕ တင္ပါးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီမွာ ဒီႂကြက္သားႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ သင္ထုိင္တဲ့အခါမွာ ဒီႂကြက္သားေတြက ကူရွင္လုိမ်ဳိး အလုပ္လုပ္ေပးေပမယ့္ သူတုိ႔က သင္မတ္မတ္ရပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ေထာက္ပံ့ေပးရာမွာ အေကာင္းဆံုးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။
...
၈။ အေရျပားေအာက္မွ အ႐ုိးပံုစံ
အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အ႐ုိးတည္ေဆာက္ပံုခ်င္း ကြာျခားၾကပါတယ္။ အမ်ဳိးသားအ႐ုိးစုေတြက ေလးေထာင့္ပံု ေမး႐ုိး၊ ႀကီးမားတဲ့ မ်က္ခံုး႐ုိးနဲ႔ ေစာင္းေနတဲ့ နဖူးျပင္ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအ႐ုိးစုမွာ ေမးေစ့ခၽြန္ၿပီး မ်က္ခံုး႐ုိးေသးကာ ညီညာတဲ့နဖူးျပင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေမြးရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ တင္ပဆံု႐ုိးက က်ယ္ပါတယ္။
...
၉။ အ႐ုိးမွ သိရွိႏုိင္သည့္ အသက္အမွန္
ဒီဓာတ္ပံုက အ႐ုိးကို လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ပံုပါ။ သင္ရဲ႕ အ႐ုိးအတြင္းမွာ ေအာ္စတီရြန္ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ႁပြန္ငယ္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အ႐ုိးထဲက ဒီႁပြန္ေတြရဲ႕ အေရအတြက္က သင့္အသက္အမွန္ကုိ ခန္႔မွန္းႏုိင္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ အသက္ႀကီးသူေတြထက္ ေအာ္စတီရြန္ အရြယ္အစား ပုိႀကီးၿပီး အေရအတြက္က ပုိနည္းပါတယ္။
...
၁၀။ ဆီး၏ အံ့ၾသဖြယ္ရာအခ်က္
တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကု
...
၁၁။ ခ်က္မည္းအတြင္းမွ ပုိးမႊားမ်ား
သင္ရဲ႕ ခ်က္မည္းေနရာမွာ ပုိးမႊားမ်ဳိးစိတ္ေပါင္း ၂၄၀၀ ခန္႔ဟာ သူတုိ႔အိမ္လုိ ေနထုိင္ေနၾကပါတယ္။ သူတုိ႔တစ္ေတြက မဖိတ္ၾကားထားတဲ့ ဧည့္သည္ေတြပါ။
#ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
(Good Health Journal facebook page မွ)
#သုတဇုန္
www.thutazone.com
==========================
၁။ လွ်ာလႈပ္ျခင္း
ခႏၶာကုိယ္က ႂကြက္သားတခ်ဳိ႕ဟာ လွ်ာလုိမ်ဳိး အလုပ္လုပ္လြန္းရပါတယ္။ လွ်ာက စကားေျပာရမွာ အသံထြက္ဖုိ႔အတြက္ လႈပ္ရွားရသလုိ သင္စားတဲ့ အစားအစာေတြကုိ တြန္းထုတ္ဖုိ႔အတြက္လည္း လႈပ္ရွားရပါတယ္။ သင္အိပ္ေနစဥ္အတြင္း တံေတြးေတြကုိ လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရာက္ေအာင္ သင့္လွ်ာက တြန္းပုိ႔ေပးပါတယ္။
...
၂။ အူ၏ အရြယ္အစား
သင့္ခႏၶာကုိယ္တြင္းရဲ႕ အူအရွည္က ၂၇ ေပ ရွိပါတယ္။ အူေသးလုိ႔ေခၚေပမယ့္ အမွန္မွာေတာ့ ေသးေသးေလးမဟုတ္ပါဘူး။ ၂၂ ေပ အရွည္ရွိပါတယ္။ အူမႀကီးက ပုိက်ယ္ေပမယ့္ ဆဲြဆန္႔လုိက္ရင္ အရွည္ငါးေပသာ ရွိပါတယ္။
...
၃။ ညစ္ပတ္သည့္ ပါးစပ္
သင္ အနမ္းမေပးခင္ ႏွစ္ခါေလာက္ စဥ္းစားလုိက္ပါ။ သင့္ပါးစပ္က ခႏၶာကုိယ္အတြင္း အညစ္ပတ္ဆံုးေနရာ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါက သင္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာပါ။ ပါးစပ္တစ္ခုမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပမာဏက ကမ္ၻာတစ္၀န္းလံုးမွာရွိတဲ့ လူဦးေရပမာဏထက္ ပုိမ်ားပါတယ္။ သြားတုိက္တံနဲ႔ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးသံုးတာက ဘက္တီးရီးယားအနည္းငယ္ကုိ ေလ်ာ့သြားႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြက သင္ေထြးထုတ္လုပ္တဲ့ တံေတြးႏွစ္လီတာထဲမွာ နစ္ျမႇဳပ္သြားပါတယ္။
...
၄။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပုိးမႊားမ်ား
သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ ပုိးမႊားေတြက ေတြ႕ျမင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အလြန္ေသးငယ္လြန္းပါတယ္။ ဒီပုိး မႊားေကာင္ေလးေတြက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာပဲ မိတ္လုိက္ၿပီး ဥေပါက္ကာ မ်ဳိးပြားႏုိင္ပါတယ္။ သင္ရဲ႕ နဖူးဆံစပ္၊ မ်က္လံုးအိမ္နဲ႔ မ်က္ေတာင္ေတြက ပုိးမႊားေတြ ခုိေအာင္းဖုိ႔ အလြန္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ေနရာေတြပါ။
...
၅။ ေခၽြးထြက္ျခင္း
သင္ဟာ ပူလြန္းတဲ့အခါမွာ သင္ရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာေတြက ေခၽြးေပါက္သန္းေပါင္းမ်ားစြ
...
၆။ အိမ္တြင္းမွ ဖုန္မ်ား
သင့္အိမ္ထဲက ဖုန္မႈန္႔ရဲ႕ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အေရျပားက ဆဲလ္ေသေတြပါ။ သင့္ခႏၶာကုိယ္မွ တစ္ႏွစ္ကုိ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဆဲလ္ေသ ၁ ဒသမ ၅ ေပါင္ ထြက္လာပါတယ္။ ဒါဟာ သၾကားသံုးခြက္ခဲြစာနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။
...
၇။ အႀကီးဆံုး ႂကြက္သား
ဂလူးတီးယပ္စ္မက္ဆင္းမာ့စ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးႂကြက္သားကုိ လက္တင္ဘာသာနဲ႔ေခၚတဲ့ နာမည္ပါ။ သင္ရဲ႕ တင္ပါးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီမွာ ဒီႂကြက္သားႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ သင္ထုိင္တဲ့အခါမွာ ဒီႂကြက္သားေတြက ကူရွင္လုိမ်ဳိး အလုပ္လုပ္ေပးေပမယ့္ သူတုိ႔က သင္မတ္မတ္ရပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ေထာက္ပံ့ေပးရာမွာ အေကာင္းဆံုးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။
...
၈။ အေရျပားေအာက္မွ အ႐ုိးပံုစံ
အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အ႐ုိးတည္ေဆာက္ပံုခ်င္း ကြာျခားၾကပါတယ္။ အမ်ဳိးသားအ႐ုိးစုေတြက ေလးေထာင့္ပံု ေမး႐ုိး၊ ႀကီးမားတဲ့ မ်က္ခံုး႐ုိးနဲ႔ ေစာင္းေနတဲ့ နဖူးျပင္ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအ႐ုိးစုမွာ ေမးေစ့ခၽြန္ၿပီး မ်က္ခံုး႐ုိးေသးကာ ညီညာတဲ့နဖူးျပင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေမြးရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ တင္ပဆံု႐ုိးက က်ယ္ပါတယ္။
...
၉။ အ႐ုိးမွ သိရွိႏုိင္သည့္ အသက္အမွန္
ဒီဓာတ္ပံုက အ႐ုိးကို လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ပံုပါ။ သင္ရဲ႕ အ႐ုိးအတြင္းမွာ ေအာ္စတီရြန္ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ႁပြန္ငယ္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အ႐ုိးထဲက ဒီႁပြန္ေတြရဲ႕ အေရအတြက္က သင့္အသက္အမွန္ကုိ ခန္႔မွန္းႏုိင္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ အသက္ႀကီးသူေတြထက္ ေအာ္စတီရြန္ အရြယ္အစား ပုိႀကီးၿပီး အေရအတြက္က ပုိနည္းပါတယ္။
...
၁၀။ ဆီး၏ အံ့ၾသဖြယ္ရာအခ်က္
တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကု
...
၁၁။ ခ်က္မည္းအတြင္းမွ ပုိးမႊားမ်ား
သင္ရဲ႕ ခ်က္မည္းေနရာမွာ ပုိးမႊားမ်ဳိးစိတ္ေပါင္း ၂၄၀၀ ခန္႔ဟာ သူတုိ႔အိမ္လုိ ေနထုိင္ေနၾကပါတယ္။ သူတုိ႔တစ္ေတြက မဖိတ္ၾကားထားတဲ့ ဧည့္သည္ေတြပါ။
#ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
(Good Health Journal facebook page မွ)
#သုတဇုန္
www.thutazone.com
No comments:
Post a Comment
မိတ္ေဆြ...အခ်ိန္ေလးရရင္ blogg မွာစာလာဖတ္ပါေနာ္
ဗဟုသုတ ရနိုင္တယ္။